Публикации канала «Твоя Жаба»

СЕКС. ТЕХНИКА «СВЕТОФОР». КАК ГОВОРИТЬ БЕЗ СЛОВ Вчера мы с Валерой попробовали одну технику. Она простая, но меняет всё. Называется «Светофор». Идея такая: когда вы в постели и не хотите разрушать момент словами, вы используете цвета. — Зелёный — «да, продолжай, мне нравится». — Жёлтый — «осторожнее, помедленнее, я не уверена». — Красный — «стоп, давай остановимся, мне некомфортно». Мы договорились, что это не критика. Это навигация. Как GPS. Не «ты делаешь не так», а «здесь поверни направо». Почему это работает: — Не нужно подбирать слова в уязвимый момент. Просто назови цвет. — Это снимает страх обидеть. Красный — это не «ты плохой». Это «мне нужно иначе». — Это учит слышать друг друга. Без обид. Без драм. Вчера я впервые сказала «жёлтый». И он не обиделся. Он замедлился. И это было лучше, чем если бы я промолчала. Попробуйте. Договоритесь с мужем о «светофоре». Это просто. И это работает. 💋 — попробую, звучит гениально 🔥 — у нас тоже так, это спасает ❤️ — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ ДЕЛИМСЯ РАДОСТЯМИ, А НЕ ТОЛЬКО ПРОБЛЕМАМИ Раньше наши вечерние разговоры с Валерой были про проблемы. «Мусор не вынес», «Дети не слушаются», «Денег не хватает». И я заметила: после таких разговоров мы оба чувствовали себя хуже. А потом я предложила: «Давай каждый вечер рассказывать друг другу одну радость. За день. Маленькую, но настоящую». Он сначала фыркнул: «Это как в детском саду». А потом сказал: «У меня сегодня был вкусный обед. Котлеты, как в столовке». Я сказала: «А у меня — ты вынес мусор без напоминания». И мы посмеялись. Что изменилось: — Мы перестали видеть друг в друге только «источники проблем». — Мы начали замечать хорошее. В себе, в дне, друг в друге. — Это занимает две минуты. Но меняет атмосферу на весь вечер. Попробуйте сегодня. Спросите мужа: «Что сегодня было хорошего?» ❤️ — попробую, звучит душевно 😍 — у нас уже так, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ЧЕТВЕРГА Сегодня я зачеркнула ещё один пункт в «Чек-листе радости». Я собрала букет полевых цветов. Просто вышла во двор, нарвала ромашек и поставила на стол. И знаете что? Весь день настроение другое. Как будто эти ромашки напоминают: «Ты — молодец. Ты помнишь о радости». Иногда счастье — это просто букет ромашек, который ты собрала сама. ❤️ — соберу букет, идея классная 😍 — ромашки — это терапия Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что всё сломается окончательно, чтобы начать чинить. Отношения, привычки, обещания себе — всё это можно починить. Не идеально. Криво, со шрамами. Но можно. Если не выбрасывать. ❤️ — учусь чинить, а не выбрасывать 💋 — шрамы — это истории Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. ПОЧЕМУ ВАЖНО ЧИНИТЬ, А НЕ ВЫБРАСЫВАТЬ Вчера Васька принесла мне старую куклу. Любимую, затасканную, с оторванной рукой. И сказала: «Мам, почини». Моя Жаба тут же: «Выброси, купим новую, делов-то!» А я достала нитку с иголкой. Мы сели на пол. Васька держала куклу, я пришивала руку. Криво, но держится. И Васька вдруг сказала: «Она теперь особенная. У неё шрам, как у пирата». И я поняла: мы слишком часто выбрасываем то, что можно починить. Вещи, отношения, себя. Что я хочу, чтобы дети знали: — Сломанное — не всегда мусор. Иногда это повод стать ближе. — Чинить вместе — это про заботу. Не про экономию. — Игрушка со шрамом — любимее новой. Потому что у неё есть история. Попробуйте сегодня. Если у ребёнка что-то сломалось — не выбрасывайте. Предложите починить вместе. ❤️ — попробую, идея хорошая 😍 — у нас тоже есть игрушки со шрамами Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Вась, сколько слив ты съела?» Васька: «Одну». Я смотрю на ведёрко. Там было двадцать. Я: «Вась, тут было двадцать слив». Васька: «Значит, я съела одну двадцать раз». Сонька: «Мам, у неё математическое мышление». 😁 — у нас такие же математики 😍 — сливы августа — это святое Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что радость — это награда за труд. В 30 с лишним ты знаешь: радость — это топливо. Без него ты не сможешь ни работать, ни любить, ни заботиться. И ты имеешь на неё право. Без «заслужила». ❤️ — учусь радоваться просто так 💯 — радость — это необходимость Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои августовские лягушки. Четверг. Почти пятница. И сегодня я хочу поделиться тем, что изменило моё отношение к этому лету. Я составила «Чек-лист радости на август». Не список дел. Не «надо успеть». А список маленьких вещей, которые делают меня счастливой. Вот несколько пунктов: — Съесть арбуз на завтрак ✅ (было, и это было прекрасно) — Искупаться в озере хотя бы ещё раз — Собрать букет полевых цветов — Прочитать книгу в гамаке — Сделать лимонад всей семьёй — Посидеть у костра и пожарить хлеб — Купить себе что-то просто так, без повода Моя Жаба ворчит: «Это не продуктивно! Лучше бы список покупок к школе составила!» А я ей: «Подруга, радость — это тоже продуктивно. Она заряжает батарейку». 🐸 Правило четверга: Добавь радость в свой список дел. Хотя бы один пункт. Что бы вы включили в свой «Чек-лист радости»? ❤️ — уже придумала пункт 😍 — арбуз и лимонад — мои фавориты Канал в МАХ • Канал в ТГ

Среда закончилась. Сегодня мы считали победы, рисовали крабов из ошибок, смеялись над персиком Валеры и говорили о том, как перестать ждать, что муж догадается сам. Я хочу пожелать вам на завтра: замечать свои маленькие победы, не бояться ошибок и говорить прямо. Без намёков. Без «догадайся сам». Завтра четверг. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои рисующие лягушки. ❤️ — спокойной ночи 😴 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

СЕКС. ПОЧЕМУ МЫ ЖДЁМ, ЧТО ОН ДОГАДАЕТСЯ Вчера я поймала себя на мысли: я жду, что Валера поймёт, когда я готова. По взгляду, по дыханию, по тому, как я подвинулась ближе. И он иногда понимает. А иногда — нет. И я обижаюсь. Молча. А потом думаю: почему я жду, что он будет экстрасенсом? Мы, женщины, часто хотите, чтобы мужчина «сам догадался». Чтобы почувствовал. Чтобы понял без слов. Но они — не телепаты. Они не считывают намёки. Им нужны слова. Прямые, честные, без «ну ты же должен понимать». Что я делаю теперь: — Если я хочу близости — я говорю. Не «ты должен», а «я хочу побыть с тобой». — Если я не хочу — я тоже говорю. Без чувства вины. «Я сегодня устала, но давай просто полежим рядом». — Если мне что-то нравится или не нравится — я говорю. Не после, а во время или до. Мягко, но прямо. И знаете что? Это работает лучше, чем намёки. Он не обижается. Он не чувствует себя отвергнутым. Он просто знает. И это — свобода. Для нас обоих. Попробуйте сегодня. Скажите мужу прямо, чего вы хотите. Без намёков. Без «догадайся сам». 💋 — попробую, звучит разумно 🔥 — уже так делаю, это кайф ❤️ — тема сложная, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА СРЕДЫ Сегодня я получила сообщение от женщины. Она написала: Я вчера по вашему совету не стала кричать на мужа за забытое молоко. Сказала: «Я расстроена, давай придумаем, как это работает». И он записал напоминалку. Впервые за 5 лет. И я чуть не заплакала. Потому что этот канал — он не про меня. Он про нас. Про то, как мы учимся говорить, слышать, не кричать. И у нас получается. ❤️ — спасибо, что делитесь 💋 — вместе мы сила Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ ПОДВОДИМ ИТОГИ НЕДЕЛИ БЕЗ ССОР Вчера вечером мы с Валерой сделали то, что раньше казалось невозможным. Мы спокойно обсудили, что получилось, а что нет. Без крика, без обид. Просто — посмотрели на список. Я сказала: «Спасибо за мусор. Три раза — это рекорд». Он сказал: «Спасибо, что не пилила». И мы посмеялись. И я поняла: подводить итоги — это не про «ты не сделал». Это про «мы справились». Попробуйте сегодня. Без обвинений. Просто скажите: «Спасибо за то, что ты сделал на этой неделе». 💋 — попробую, звучит душевно 😍 — у нас уже так, это работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, аккуратнее, сок капает». Валера: «Я аккуратно». Сок капает на футболку. На диван. На пол. Я: «Валера, это не аккуратно». Валера: «Это персик виноват. Он слишком сочный». Я: «Персик не виноват, Валера». Валера: «Тогда я не виноват. Я его ел с уважением». 😁 — у нас такие же «уважительные» едоки 😍 — персик и Валеру не остановить Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что всё пойдёт по плану. План — это только ориентир. А жизнь — это то, что случается, когда ты дорисовываешь краба вместо того, чтобы плакать над испорченным морем. ❤️ — учусь дорисовывать крабов 💯 — ошибки — это повороты судьбы Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК РИСОВАНИЕ УЧИТ ПРИНИМАТЬ ОШИБКИ Вчера Сонька рисовала море. Старалась, выводила волны. А потом капнула краской прямо в центр листа. И замерла. Глаза наполнились слезами: «Я всё испортила!» И я вспомнила себя. Сколько раз я «капала краской» — и бросала. Проекты, отношения, попытки. Потому что «всё испортила». А потом поняла: ошибка — это не конец. Это поворот. Я сказала Соньке: «Смотри, это пятно похоже на краба. Давай дорисуем ему клешни». И мы дорисовали. Получился краб. Кривой, но наш. И Сонька сказала: «Это теперь мой любимый рисунок». Что я хочу, чтобы дети знали: — Ошибка — это не провал. Это возможность сделать что-то новое. — Не бойся «капнуть краской». Иногда из этого получается краб. — Главное — не бросать. А дорисовать. Попробуйте сегодня. Если что-то пойдёт не так — спросите себя: «На что это похоже? Что можно из этого сделать?» ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это учит гибкости Канал в МАХ • Канал в ТГ

Август — это .. 💯 — минус ❤️ — плюс Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что успех — это когда всё идеально. В 30 с лишним ты знаешь: успех — это когда ты можешь посмотреть на список и сказать: «Я сделала достаточно». Даже если половина пунктов ещё ждут. ❤️ — узнала себя 💯 — «достаточно» — моё новое слово

Если ты готова отпустить свои иллюзии и впустить в свою жизнь настоящую любовь, то начни с себя. 👉 Светлана Казакова - эксперт по родовым сценариям, помогает женщинам понять свои внутренние блоки и изменить подход к отношениям. Её бесплатные уроки - это твой первый шаг к счастью. Сделай его уже сегодня: https://s.salebot.pro/svkaz_20 Реклама

Доброе утро, мои августовские лягушки. Среда. Половина недели позади. И сегодня я хочу начать с того, чего мы обычно не делаем. Мы не считаем свои победы. Вот мой список за вчера: я делегировала носки, я не кричала на Марка за потерянные наушники, я честно сказала Валере «нет» и не чувствовала вину. Три победы. А раньше я бы запомнила только то, что не успела ответить на три письма. Моя Жаба ворчит: «Это не победы, это мелочи!» А я ей: «Подруга, из мелочей состоит жизнь. И я буду их считать». 🐸 Правило среды: Считай свои победы, а не провалы. Что у вас сегодня за победа? Хоть самая маленькая? ❤️ — есть победа, горжусь 💋 — учусь замечать свои «молодец» Канал в МАХ • Канал в ТГ

Вторник закончился. Сегодня я делегировала, училась у сына, не собирала носки и честно сказала «нет». И знаете что? Мир не рухнул. А я стала чуть свободнее. Завтра среда. Экватор. Пусть он будет тёплым. Сладких снов, мои делегирующие лягушки. ❤️ — спокойной ночи 😴 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ