Публикации канала «Твоя Жаба»

Не жди, что отпуск сделает всё сам. Он не решит проблемы. Не починит отношения. Не даст ответы на все вопросы. Но он даст пространство. Чтобы выдохнуть. Чтобы услышать себя. Чтобы понять: «Вот это — важно. А вот это — подождёт». Используй это пространство. ❤️ — дышу и думаю 😍 — отпуск — лучшее время для паузы Канал в МАХ • Канал в ТГ

ПОДРОСТКИ. О ЧЁМ ОНИ ГОВОРЯТ В ОТПУСКЕ Вчера Марк сам подошёл ко мне. Не за деньгами, не за помощью с уроками. Просто сел рядом на пирсе и сказал: «Мам, а расскажи, как вы с папой познакомились». И я рассказала. В сотый раз, наверное. Но он слушал. А потом сказал: «Я тоже так хочу. Чтобы на всю жизнь». И у меня внутри всё перевернулось. Они слушают. Даже когда кажется, что нет. Они запоминают. Даже когда делают вид, что им всё равно. Что я поняла: — В отпуске подростки ближе. Без школы, без друзей, без своих комнат. Они волей-неволей — с нами. — Не надо специально «устраивать разговоры». Они случаются сами. На пирсе. У моря. Когда болтаешь ногами в воде. — Главное — быть рядом. Не с вопросами, а с готовностью слушать. Попробуйте сегодня. Просто сесть рядом с подростком. Без вопросов. Посмотреть на море вместе. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, это волшебно Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что отпуск — это чтобы много читать. В 30 с лишним ты знаешь: в отпуске ты открываешь книгу на первой странице, а закрываешь её на той же первой странице через неделю. Потому что дети. Потому что море. Потому что «мам, смотри». И это — нормально. ❤️ — у меня такая же книга 😍 — чтение подождёт, отпуск — сейчас Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои лягушки. Здесь, у моря, дни слиплись в одно большое «хорошо». Я уже не помню, какое число и какой день недели. И это прекрасно. Сегодня утром я сидела на балконе и смотрела, как солнце встаёт над водой. И поймала себя на мысли: в обычной жизни я никогда не вижу рассвет. Я всегда спешу, всегда в делах. А здесь — я просто смотрю. Моя Жаба попыталась встрять: «Ты бы лучше зарядку сделала! Отпуск — не повод расслабляться!» А я ей: «Подруга, расслабляться — это и есть цель отпуска. Иди поплавай». 🐸 Правило четверга: В отпуске «ничего не делать» — это тоже дело. Важное. Как у вас? Получается расслабляться или Жаба грызёт? ❤️ — расслабляюсь, кайф 🥰 — учусь ничего не делать Канал в МАХ • Канал в ТГ

Среда закончилась. И я хочу пожелать вам: не ждать идеального отпуска. Идеального тела. Идеальных отношений. Просто жить. Замечать море. Слушать ракушки. Брать тайм-ауты. Говорить с мужем. И помнить: вы — не только мама и жена. Вы — это вы. Сладких снов, мои курортные лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Отпуск — это время, когда я вспоминаю себя. Не маму, не жену, не работника. Просто Жабетту. Которая любит море, но не любит жару. Которая хочет приключений, но не дальше шезлонга. Которая скучает по тишине и находит её в 6 утра. И я думаю: как важно не терять себя. В быту, в заботах, в детях. Как важно иногда останавливаться и спрашивать: «Чего я хочу? Прямо сейчас?» И не ждать, что кто-то ответит за меня. ❤️ — спросила себя, есть ответ 😍 — вспоминаю себя настоящую Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТПУСК ОБНАЖАЕТ. И ЭТО ХОРОШО В обычной жизни мы прячемся за делами. Работа, садик, школа, магазины. А в отпуске — мы голые. В прямом и переносном смысле. Здесь видно всё: кто как устаёт, кто как злится, кто как заботится. Здесь нет привычного убежища — гаража, офиса, кухни. Здесь мы — только мы. И вчера вечером мы с Валерой говорили. О том, что накопилось за год. О том, что бесит. О том, чего не хватает. Было трудно. Но после разговора — легче. Отпуск — это не только море. Это ещё и возможность увидеть друг друга по-настоящему. ❤️ — у нас тоже так, отпуск лечит 😍 — говорим и слышим друг друга Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ОТПУСКА Сегодня я надела сарафан, который три года лежал в шкафу. Он немного жмёт в талии, и Жаба уже открыла рот: «Ты толстая, сними, позор». А я не сняла. Пошла на завтрак. И знаете, что? Никто не умер. Валера сказал: «Тебе идёт». Дети не заметили разницы. А я почувствовала себя женщиной, а не функцией. В отпуске я разрешаю себе быть красивой не для кого-то, а для себя. ❤️ — разрешила себе, кайф 😍 — я красивая, и точка Канал в МАХ • Канал в ТГ

КАК НЕ СОЙТИ С УМА В ОТПУСКЕ С ДЕТЬМИ 24/7 (БЕЗ БАБУШЕК) Третий день без бабушек. Третий день я — и мама, и аниматор, и повар, и спасатель. И сегодня я поняла важную вещь: мне нужен тайм-аут. Без чувства вины. Раньше я думала: «Я же в отпуске, я должна кайфовать 24/7 с детьми, это же счастье». Ага. Счастье — это когда ты третий раз за день вытираешь песок с мокрой попы и мечтаешь о тишине. И я придумала «правило красной карточки». Как в футболе. Если я чувствую, что закипаю — я говорю: «Мама берёт красную карточку. 10 минут тишины». Дети знают правило. Валера знает правило. И я ухожу. На балкон, в ванную, куда угодно. И 10 минут меня нет. Почему это работает: — Дети видят: мама — живой человек, у неё есть предел. — Я не взрываюсь потом на ровном месте. — 10 минут — это немного, но достаточно, чтобы выдохнуть. Попробуйте сегодня. Если вы на пределе — возьмите красную карточку. 10 минут. Для себя. 💋 — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. ПОЧЕМУ САМЫЕ ЦЕННЫЕ МОМЕНТЫ — НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЕ Вчера мы просто пошли на пляж. Без планов, без расписания. И это был лучший день. Марк вдруг увлёкся строительством замка. Не просто «насыпал кучу», а с башнями, рвом и даже мостом из палочки. Сонька помогала украшать ракушками. Васька, конечно, пыталась всё разрушить, но Марк проявил чудеса терпения. Я сидела рядом и думала: вот оно. То, что они запомнят. Не дорогой отель. Не экскурсии. А этот замок. И как мама смеялась, когда Васька ела песок. И как Марк сказал: «Смотри, мам, он почти как настоящий». Попробуйте сегодня. Без планов. Просто быть рядом. ❤️ — у нас тоже так, это счастье 😍 — строим замки и воспоминания Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди, что отпуск будет идеальным. Идеальным он бывает только в соцсетях. В реальности дети капризничают, муж обгорает, ты потеешь и хочешь в номер с кондиционером. И это — нормально. Отдых — это не глянцевая картинка. Это жизнь, только в другом месте. ❤️ — учусь принимать отпуск как есть 😍 — мой отпуск — настоящий Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. ПРОСТАЯ ИГРА, КОТОРАЯ УСПОКАИВАЕТ Вчера на пляже случилась истерика. Васька устала, перегрелась и орала так, что чайки завидовали. Никакие уговоры не помогали. И тут Сонька подошла и дала ей ракушку. «Послушай, там море шумит». Васька затихла. Слушала. И правда — успокоилась. Я смотрела на них и думала: как часто мы, взрослые, забываем про такие простые вещи. Море в ракушке. Ветер в волосах. Песок под ногами. Это лечит. И детей, и нас. Попробуйте сегодня. Найдите ракушку. Послушайте вместе. ❤️ — у нас тоже так, работает 😍 — ракушка — лучший психолог Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что отпуск — это идеальные фото. В 30 с лишним ты знаешь: отпуск — это когда ты третий день пытаешься почитать книгу и не продвинулась дальше первой страницы, потому что дети требуют внимания. И это — нормально. ❤️ — у меня такая же книга 😍 — отпуск без фильтров Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои курортные лягушки. Среда. Здесь, в отпуске, дни перепутались. Я не помнила, какой сегодня день недели, и это прекрасно. Но одно я знаю точно: я нашла свой секрет идеального отпускного утра. Это тишина. Пока все спят, я выхожу на балкон. Беру кофе. И 15 минут просто сижу и смотрю на море. Или на горы. Или просто в небо. Без телефона. Без «мам, дай». Без «Жабетта, где мои шорты». Моя Жаба пытается испортить: «Ты могла бы за это время приготовить завтрак!» А я ей: «Подруга, завтрак подождёт. Моё спокойствие — важнее». Правило отпускной среды: укради 15 минут тишины утром. Мир подождёт. ❤️ — у меня тоже есть такой ритуал 💋 — сплю, пока все спят Канал в МАХ • Канал в ТГ

РЕАЛЬНЫЕ СЕМЬИ. О ЧЁМ МЫ МОЛЧИМ Сегодня я хочу сказать то, о чём редко пишут в блогах. Реальные семьи — они не такие, как в соцсетях. В них бывает: усталость, ссоры из-за ерунды, вредные привычки, недопонимание, обиды, которые копятся годами. И знаете что? Это нормально. Потому что живые люди — не картинка. Мы с Валерой не идеальны. Он пьёт своё пиво. Я заедаю стресс. Он забывает про просьбы. Я бываю резкой. Иногда мы ложимся спать, отвернувшись друг от друга. Но утром кто-то первый сварит кофе. И это — тоже любовь. Что помогает нам держаться вместе: — Мы не ждём, что другой станет идеальным. Мы принимаем друг друга с трещинами. — Мы говорим. Не всегда вовремя. Не всегда идеальными словами. Но говорим. — Мы помним: мы — команда. Даже когда трудно. Если у вас сейчас непростой период: — Это не значит, что вы «плохая семья». Это значит, что вы живые. — Маленькие шаги важнее грандиозных решений. Один разговор. Одно объятие. Одно «прости». — Не сравнивайте свою семью с чужими. Вы не знаете, что там за закрытыми дверями. Мы все плывём в одной лодке. Иногда по волнам, иногда против ветра. Но пока мы вместе — мы справимся. ❤️ — нужно было это услышать 💋 — работаем над отношениями, спасибо Канал в МАХ • Канал в ТГ

О ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧКАХ. БЕЗ ОСУЖДЕНИЯ У Валеры есть привычка. Нет, не носки разбрасывать. Он любит выпить пива вечером. Не напивается, не буянит. Просто сидит сейчас на балконе, смотрит на море и пьёт свою бутылку. Иногда пьет две. Раньше меня это бесило. Жаба орала: «Он алкоголик! Ему плевать на тебя! Он не хочет быть трезвым рядом с тобой!» И я пилила его. Читала нотации. Обижалась. А потом однажды я спросила: «Почему ты пьёшь пиво каждый вечер?» И он ответил: «Я не пью. Я переключаюсь. Это моя точка в конце дня. Как у тебя — чай на балконе». И я задумалась. Я тоже не идеальна. Я заедаю стресс. Я зависаю в телефоне, когда устала. Я срываюсь на детей, когда на пределе. Просто мои привычки — социально приемлемые. А его — нет. Что я поняла: — Бороться с привычкой взрослого человека криком — бесполезно. Это вызывает только защиту. — Осуждать — не значит помогать. Это значит отдаляться. — Можно говорить о том, что ты ЧУВСТВУЕШЬ, а не о том, что он «должен». Что я говорю теперь: — «Я переживаю за твоё здоровье. Ты мне дорог». — «Мне грустно, когда ты уходишь на балкон один. Я бы хотела больше времени вдвоём». — «Давай попробуем вместе найти способ расслабляться. Без пива». Не всегда получается. Иногда он всё равно пьёт своё пиво, а я — свой чай. Но мы хотя бы перестали ссориться из-за этого. И это уже шаг. Если у вас похожая ситуация: — Не нападайте. Говорите о себе. — Не ставьте ультиматумы. Предлагайте альтернативу. — Ищите причину. Часто за привычкой стоит усталость, тревога, что-то, о чём он молчит. И помните: вы не обязаны терпеть то, что вас разрушает. Но и не обязаны быть надзирателем. Вы — партнёр. И это сложнее. 💔 — у нас есть такое, тема трудная 💋 — учусь говорить, а не пилить Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Дети, не намочите одежду, у нас только одна сменная». Дети уже в воде по пояс. В одежде. Я: «Ладно. Пусть. Это же отпуск». 😁 — у нас так же 😍 — море важнее сухой одежды Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ОТПУСКА Сегодня я надела купальник. И знаете что? Я не втягивала живот. Я просто пошла купаться. И никто не умер. Жаба пыталась орать: «Целлюлит! Складки! Позор!» А я сказала: «Подруга, это моё тело. Оно выносило троих детей. Оно достойно моря и солнца». И она заткнулась. Потому что на море всем всё равно. И это — свобода. ❤️ — купальник надет, я молодец 😍 — море принимает всех Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТПУСК С ДЕТЬМИ 24/7: КАК НЕ СОЙТИ С УМА БЕЗ БАБУШЕК Знаете, что самое сложное в отпуске? Не успеть на самолёт. Не чемоданы. А то, что ты с детьми 24/7. Без садика, без няни, без бабушки. Вчера я мечтала о душе в одиночестве. Просто постоять пять минут, чтобы никто не дёргал ручку и не орал «МАМ, Я КАКАТЬ». Но нет. У нас курортный реализм. И я придумала «правило тихого часа». Даже без бабушек оно работает. Как это устроено: — Мы с Валерой договорились: у каждого есть ОДИН час в день, когда он НЕ РОДИТЕЛЬ. — В мой час Валера ведёт детей на пляж/в бассейн/на детскую площадку. В его час — я. — В этот час можно: спать, читать, тупить в телефон, смотреть на море. Нельзя: готовить, убирать, решать бытовые вопросы. Это не роскошь. Это выживание. Попробуйте сегодня. Если вы в отпуске с детьми — договоритесь о «тихом часе». Для каждого. 💋 — попробую, идея классная 😍 — у нас тоже так, работает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Дома: «Валера, почини кран». — «Потом». В отпуске: Валера сам предлагает: «А давайте на лодке покатаемся? А давайте рыбу ловить? А давайте в лес?» Я: «Валера, ты кто?» Валера: «Я — отпускной Валера. Домашнего не существует». 😁 — у нас такой же 😍 — отпуск творит чудеса Канал в МАХ • Канал в ТГ