Публикации канала «Твоя Жаба»

Не сравнивай свою жизнь с чужой картинкой. В соцсетях — красиво. У людей — отпуска, ремонты, идеальные дети. А у тебя — бардак, вчерашний суп и уставшие глаза. Но знаешь что? Твоя жизнь — настоящая. В ней есть смех, объятия и тихие вечера. А картинка — это просто картинка. ❤️ — приняла послание 😍 — люблю свою настоящую жизнь @Жабетта

Я: «Сегодня я планирую лежать с книгой. Весь день». Дети: «Мам, а поесть? Мам, а погулять? Мам, а поиграть?» Валера: «Дети, у мамы выходной. Идите ко мне. У нас план: мультики и печенье до обеда». Я: люблю этого мужчину. 😁 — у нас такие же планы ❤️ — Валера — герой @Жабетта

ДЕТИ. КАК ПРИВИТЬ ЛЮБОВЬ К ЧТЕНИЮ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ Вчера Сонька сама взяла книгу. Не потому что «надо». А потому что интересно. И я поняла: это случилось. Она полюбила читать. Но это был долгий путь. Вот что сработало у нас. Что мы делали: 1. Читали вслух с рождения. Не для того, чтобы «развивать». А потому что это уютно. Она сидела у меня на коленях, я читала сказки, мы обе засыпали под шёпот страниц. Чтение стало не уроком, а ритуалом близости. 2. Не заставляли дочитывать. Если книга скучная — можно бросить. Можно начать новую. Чтение — это удовольствие, а не обязанность. 3. Давали выбирать самой. Даже если это комиксы. Даже если это книжка про фей, которая мне кажется глупой. Она выбирает — она читает. Это её мир. 4. Читали при ней сами. Дети копируют нас. Если мама и папа сидят в телефонах — ребёнок будет сидеть в телефоне. Если мама читает книгу — ребёнок спросит: «А что ты читаешь?» 5. Обсуждали прочитанное как друзья. Не «перескажи сюжет». А «тебе понравилось? А что бы ты сделала на месте героя? А кто твой любимый персонаж?» Попробуйте сегодня. 15 минут чтения вслух. Без цели «развить». Просто чтобы побыть рядом. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — уже так делаем, это наше время @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что любовь — это доказательства. Слова, клятвы, поступки. В 30 с лишним ты понимаешь: Любовь — это когда тебя не надо заслуживать. Когда ты просто есть — и этого достаточно. И это — самая большая редкость. ❤️ — узнала себя 💯 — ищу такую любовь или уже в ней @Жабетта

Доброе утро, мои воскресные лягушки 🥰 Воскресенье. Самый тихий день недели. Я сижу с кофе и думаю: как редко мы задаём себе правильные вопросы. Обычно мы спрашиваем: «Что я должна? Что не успела? Что обо мне подумают?» А сегодня я спросила себя иначе: «Что я чувствую прямо сейчас? Чего мне хочется? Что будет для меня заботой?» Попробуйте. Прямо сейчас. Без «надо». Без «должна». Просто: «Чего мне хочется?» 🐸Правило воскресного утра: Сначала вопрос к себе, потом всё остальное. Что у вас? Чего хочется? ❤️ — спросила, есть ответ 😴 — хочется тишины @Жабетта

Суббота закончилась. И я хочу пожелать вам одну простую вещь на завтра. Не «успеть всё». Не «быть продуктивными». А заметить этот день. Заметить, как пахнет утро. Как смеётся ребёнок. Как муж смотрит на вас, когда вы не видите. Как тихо становится вечером. Это и есть счастье. Не в грандиозном. В маленьком. В обычном. В нашем. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

Я: «Валера, может, погуляем? Или в кино? Или...» Валера: уже в пижаме, с миской чипсов, смотрит футбол. Я: «Ты что, не хочешь никуда?» Валера: «Я уже там, где хочу. С тобой. И с чипсами». Я: сажусь рядом. Беру чипсину. ❤️ — у нас такие же планы 😁 — чипсы и любовь @Жабетта

ВОПРОС ПЕРЕД СНОМ Перед сном я спрашиваю себя: «Что сегодня я сделала, что наполнило меня?» Не для других. Для себя. Сегодня это: я 20 минут сидела на балконе с книгой. Без телефона. Без чувства вины. Просто мои 20 минут. И этого хватило, чтобы день стал другим. Попробуйте. Один вопрос: «Что сегодня наполнило меня?» 😍 — спросила, есть ответ ❤️ — завтра наполню себя @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ГОВОРИТЬ О ЖЕЛАНИЯХ Раньше я ждала, что Валера догадается.. Что я устала. Что мне нужна помощь. Что я хочу не чай, а обнять его и помолчать. И обижалась. Потому что он не догадывался. А он не догадывался. Потому что он не экстрасенс. А потом я попробовала говорить прямо. Без намёков. Без «ты должен сам понимать». — «Валера, я устала. Мне нужно, чтобы ты меня обнял и сказал, что я молодец». — «Валера, я хочу сегодня посмотреть кино вдвоём. Не обсуждая быт. Просто вдвоём». — «Валера, мне тяжело. Я не жду решения. Просто побудь рядом». Что изменилось: — Он перестал гадать и ошибаться. Он начал делать то, что мне реально нужно. — Я перестала обижаться на то, чего он не сделал. Потому что я теперь говорю, что мне нужно. — Мы стали ближе. Потому что честность сближает. Попробуйте сегодня. Одно желание. Прямо. Без намёков. «Я хочу...» ❤️ — попробую, звучит важно 💋 — уже так делаю, это работает @Жабетта

Не откладывай радость на «когда похудею», «когда дети вырастут», «когда будет больше денег». Радость — она не в идеальных обстоятельствах. Она в маленьких моментах. В чашке кофе утром. В смешном рисунке ребёнка. В том, как муж налил чай, не спрашивая. Не жди «потом». Живи сегодня. ❤️ — приняла послание 😍 — живу сегодня @Жабетта

Я: «Так, погода хорошая, идём гулять. Быстро собрались — и выходим». Через 40 минут. Марк: «Я не могу найти второй носок». Сонька: «Я не хочу эту куртку, она колючая». Васька: «Я без шапки». Я: «Всё, выходим в чём есть. На улице и так тепло». 💋 — каждые выходные так 😁 — 40 минут сборов, 20 минут прогулки А какая у вас сегодня погода?👇🏻 У нас дождик покапывает, но тепло) @Жабетта

ДЕТИ. КАК ИГРА УЧИТ ТЕРПЕНИЮ Вчера Васька строила башню из кубиков. Она падала пять раз. На шестой она закричала и хотела всё разбросать. Моя Жаба тут же: «Скажи ей, чтобы не злилась! Это просто кубики!» А я вспомнила: для ребёнка падающая башня — это не «просто кубики». Это крах. Это «я старалась, а не получилось». И я сделала иначе. Что я сделала: 1. Назвала чувство. «Ты злишься. Башня упала, и тебе обидно. Я понимаю». Не «ничего страшного», а «я вижу твои чувства». 2. Не стала строить за неё. Я не сказала «давай я сделаю». Я сказала: «Давай попробуем ещё раз вместе. Какой кубик поставим первым?» 3. Показала, что ошибаться — нормально. «У меня тоже не всегда получается с первого раза. Вон, я вчера блин перевернуть не могла — он сложился пополам. Было смешно и грустно. Но я попробовала ещё раз». Когда ребёнок видит, что мама тоже ошибается — ему легче принять свои неудачи. 4. Отпраздновала победу. Когда башня наконец устояла — мы хлопали в ладоши и танцевали. Васька сияла. Что это дало: — Васька прожила эмоции: злость, разочарование, попытку снова, радость победы. — Она поняла: падать — не страшно. Можно попробовать ещё раз. — Мы сделали это вместе. И это сблизило нас больше, чем сто идеальных башен. Попробуйте сегодня. Если у ребёнка что-то не получается — не делайте за него. Не обесценивайте. Просто будьте рядом и скажите: «Давай попробуем ещё раз вместе». ❤️ — попробую, идея классная 😍 — уже так делаю, работает @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что сила — это когда ты всё тащишь сама. В 30 с лишним ты понимаешь: сила — это когда ты можешь сказать «помоги мне». Без стыда. Без страха показаться слабой. Просить о помощи — это не слабость. Это зрелость. ❤️ — учусь просить 💯 — уже умею, это свобода @Жабетта

Доброе утро, мои выходные лягушки. Суббота. День, когда можно всё. И ничего. Я сижу с кофе и думаю: как редко мы позволяем себе замедляться. По-настоящему. Без планов. Без «надо». Без чувства вины за то, что «ничего не делаешь». А ведь именно в эти моменты тишины мы слышим себя. Что мы чувствуем. Чего хотим. О чём молчим. Моя Жаба пытается встрять: «План на день! Дела! Не расслабляйся!» А я ей: «Подруга, сегодня суббота. Даже у тебя выходной». 🐸 Правило субботнего утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? Тихое или уже кипит жизнь? 😴 — тихое, кайфую ❤️ — жизнь кипит, но я держусь @Жабетта

Неделя закончилась. И я хочу сказать вам одну вещь. Не про «вы молодцы». Не про «вы справились». А про другое. Вы — это не ваш список дел. Не ваша усталость. Не ваши ошибки. Не то, что вы не успели. Вы — это то, как вы улыбались ребёнку, когда он показывал рисунок. Как обнимали мужа, даже когда злились. Как вставали утром и делали то, что нужно. Не потому что «должны». А потому что любите. Вот это — вы. Настоящие. Живые. И этого — более чем достаточно. Пусть выходные будут тёплыми. Для вас. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

ВОПРОС ПЕРЕД СНОМ Перед сном я задаю себе необычный вопрос: «Что я сегодня отдала, а что получила?» Не в деньгах. В энергии. В эмоциях. Отдала: терпение детям, поддержку мужу, время работе. Получила: улыбку Марка, когда мы говорили о его мечтах. «Спасибо, мам» от Соньки. Чай от Валеры без просьбы. И знаете, когда я вижу этот баланс — я понимаю: день был не зря. Даже если я устала. Даже если не всё успела. Попробуйте. «Что я сегодня отдала, а что получила?» 😍 — спросила, стало яснее ❤️ — попробую перед сном @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ ПЛАНИРУЕМ ВЫХОДНЫЕ ВМЕСТЕ Раньше мы с Валерой планировали выходные так: я составляла список, он кивал, а потом делал по-своему. Я обижалась. Он не понимал, в чём дело. А потом мы ввели «пятничный торг». Суть: в пятницу вечером мы садимся на 10 минут. И каждый говорит, чего бы ему хотелось в эти выходные. Без критики. Без «это невозможно». — Я хочу поспать до 9. Хотя бы в субботу. — Я хочу съездить на озеро. — Я хочу просто лежать и смотреть кино. Потом мы смотрим, что можно совместить. Где нужен компромисс. И составляем план, который устраивает обоих. Что изменилось: — Я перестала обижаться, что он «не читает мысли». Я их озвучиваю. — Он перестал чувствовать, что им командуют. Он — соавтор плана. — Дети видят: мама и папа договариваются. Это лучший урок отношений. Попробуйте сегодня. 10 минут в пятницу вечером. Без телефонов. Один вопрос: «Чего бы тебе хотелось в эти выходные?» ❤️ — попробую, звучит классно 😍 — у нас тоже так, это работает @Жбетта

Понедельник-четверг: «Валера, вставай! На работу!» Пятница, 20:00. Валера лежит на диване. Час. Второй. Я: «Валера, ты что-то планируешь?» Валера: «Да. Лежать. До субботы». Я: уважаю. Накрываю пледом. 😁 — у меня такой же ❤️ — папина пятница — святое @Жабетта

Не сравнивай свою усталость с чужой бодростью. Ты не знаешь, сколько чашек кофе выпила та «энергичная» коллега. Сколько раз она плакала в ванной. Скольких людей она попросила о помощи. Сравнивай себя только с собой вчерашней. И хвали за каждый шаг. ❤️ — приняла послание 💋 — перестаю сравнивать @Жабетта

Я: «Так, последний рабочий час. Быстро доделаю — и выходные». Васька: нажимает на клавиши, отправляет пустое письмо. Сонька: поёт песню из мультика на репите. Я: смотрю в монитор. Там уже не таблица, а набор букв от Васьки. Отправляю. Пусть у коллег будет весело. ❤️ — у нас так же, когда дома работаю 😁 — удалёнка с детьми — это квест @Жабетта