Публикации канала «Твоя Жаба»

ДЕТИ. О ЧЁМ ГОВОРИТ ДЕТСКИЙ РИСУНОК Вчера Сонька рисовала нашу семью. Я была большая и зелёная, Валера — с усами до пола, Васька — с крыльями (она сказала, что Васька — фея). А себя она нарисовала в центре, с короной. Я смотрела на этот рисунок и думала: как много дети рассказывают через рисунки. Если мы готовы слушать. Психологи говорят: через рисунок ребёнок выражает то, что не может сказать словами. Страхи, радость, отношения в семье, своё место в ней. Что можно спросить у ребёнка, глядя на рисунок: — «Расскажи, кто здесь кто?» — «Что этот персонаж чувствует?» — «А что было до того, как ты это нарисовал? А что будет потом?» Без оценки. Без «почему я зелёная?!» (хотя логично же в моем случае 😁) Просто с интересом. Что я узнала о Соньке вчера: — Она нарисовала себя с короной. «Потому что я принцесса». Это про самооценку. Хороший знак. — Васька с крыльями. «Она маленькая и летает». Это про нежность к сестре. — Валера с усами. «У папы нет усов, но так смешнее». Это про юмор. Попробуйте сегодня или в выходные. Попросите ребёнка нарисовать семью. И просто спросите: «Расскажи». ❤️ — попробую, идея классная 😍 — уже так делаю, это волшебно @Жабетта

Мои жабы, когда получилось сэкономить 🤣🤣🤣 @Жабетта

Девочки, у меня важный вопрос! В каком стиле вам больше нравятся наши изображения? 1 — ❤️ 2 — 💋

В 20 лет ты думаешь, что нужно быть хорошей для всех. В 30 с лишним ты понимаешь: нужно быть в ладу с собой. А кто не принимает тебя настоящую — тебе не подходит. Это не высокомерие. Это уважение к себе. ❤️ — узнала себя 💯 — выбираю себя, а не чужое одобрение @Жабетта

Доброе утро, мои героические лягушки. Пятница. Мы дожили. И сегодня я хочу начать с одного важного напоминания. Мы часто думаем, что отдых нужно заслужить. Что сначала — дела, подвиги, закрытые списки, а потом, может быть, разрешить себе выдохнуть. Но правда в том, что отдых — это не награда. Это базовая потребность. Как есть. Как спать. Как дышать. Вы не должны «заслуживать» выходные. Вы имеете на них право просто потому, что вы живой человек. Который много делает, много чувствует и много несёт. Моя Жаба пытается встрять: «Сначала доделай всё! Потом отдыхай!» А я ей: «Подруга, всё не доделывается никогда. Я отдыхаю сегодня. И это не обсуждается». Правило пятницы: Отдых — это не награда. Это право. Как у вас? Уже чувствуете пятницу? ❤️ — да, выдыхаю 💪 — ещё чуть-чуть, и всё @Жабетта

Завтра пятница. И я хочу пожелать вам кое-что. Не «успеть всё». Не «быть продуктивными». А заметить этот день. Заметить, как пахнет кофе утром. Как ребёнок улыбается, когда вы заходите в комнату. Как муж наливает чай, не спрашивая. Как солнце ложится на подоконник. В этом — жизнь. Не в дедлайнах. Не в списках. А в этих маленьких, тихих моментах. Завтра — ещё один шанс их заметить. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

Я: «Валера, ты работаешь?» Валера: «Да, у меня важный созвон через 10 минут». Я заглядываю в ноутбук. Там — видео про сомов. Я: «Это и есть важный созвон?» Валера: «Я готовлюсь. Сомы — это серьёзно». 💋 — у моего тоже «важные дела» 😁 — сомы — это святое @Жабетта

ОДИН ВОПРОС ПЕРЕД СНОМ Перед сном я спрашиваю себя: «Над чем я сегодня смеялась?» Не «что я сделала». Не «что не успела». А «что меня рассмешило». Сегодня это: как я танцевала на кухне, а Валера сначала испугался, а потом хохотал. Как Васька сказала «я не нашалила», хотя вся была в муке. Смех — он как батарейка. Заряжает. Попробуйте. Один вопрос: «Над чем я сегодня смеялась?» 😍 — вспомнила, улыбнулась 😁 — смеялась, это было классно @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ ВЕРНУЛИ СМЕХ В какой-то момент я заметила: мы с Валерой перестали смеяться вместе. Нет, мы не ссорились. Просто жизнь стала серьёзной. Быт, дети, усталость. Шутки ушли. И тогда я попробовала одну глупость. Мы назвали это «минута дурака». Раз в день я говорю ему какую-нибудь ерунду. Или корчу рожу. Или танцую на кухне, как пьяный робот. И он сначала смотрит с недоумением. А потом смеётся. И я смеюсь. И мы — те самые люди, которые когда-то хохотали до слёз. Почему это важно: — Смех снимает напряжение быстрее, чем разговор. — Когда мы смеёмся вместе — мы вспоминаем, что мы не просто «мама и папа». Мы — двое, которые выбрали друг друга. — Это бесплатно. И занимает минуту. Попробуйте сегодня. Скажите мужу что-то дурацкое. Скривите рожу. Потанцуйте. Просто так. ❤️ — попробую, звучит весело 😍 — у нас тоже такое есть, это кайф @Жабетта

Не жди, что однажды всё наладится само. Само — не наладится. Само — это когда ты каждый день делаешь маленький шаг. К себе. К своему спокойствию. К своей свободе. Никто не придёт и не спасёт. Ты сама — тот человек, которого ты ждёшь. ❤️ — приняла послание 💪 — я тот человек @Жабетта

ПОДРОСТКИ. КАК ГОВОРИТЬ О БУДУЩЕМ, НЕ ПУГАЯ Марку 12. И вчера я поймала себя на мысли: я постоянно спрашиваю его про оценки. Про уроки. Про «ты сделал домашку?». Но почти никогда — про то, что ему интересно. О чём он мечтает. Кем хочет стать. И я решила исправить это. Мы сели пить чай. И я спросила: «Если бы у тебя была волшебная палочка, и ты мог бы заниматься чем угодно — что бы это было?» Он фыркнул. Потом сказал: «Я бы делал игры. Компьютерные». И я не сказала «это несерьёзно» или «сначала школу закончи». Я сказала: «Расскажи. Что за игры? Как ты их видишь?» Он рассказывал полчаса. Полчаса! Мой подросток, который обычно отвечает «норм», рассказывал мне про сюжеты, персонажей, механику. Что я поняла: — Подростки закрываются не потому, что им нечего сказать. А потому что боятся, что их не воспримут всерьёз. — Вопросы про будущее должны быть без оценки. Не «кем ты будешь», а «что тебе интересно». — Когда мы слушаем без критики — они открываются. Попробуйте сегодня. Один вопрос: «Если бы ты мог заниматься чем угодно — что бы это было?» И просто слушайте. 💋 — попробую, идея классная 😍 — уже так делаю, работает @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что взрослая жизнь — это свобода. В 30 с лишним ты знаешь: взрослая жизнь — это ответственность. За себя, за детей, за выборы, которые ты делаешь каждый день. Но ещё — это свобода выбирать СЕБЯ. Даже когда это неудобно другим. ❤️ — выбираю себя 💯 — это и есть взрослость @Жабетта

Доброе утро, мои почти добравшиеся до пятницы лягушки. Четверг. Ещё чуть-чуть — и выходные. И сегодня я хочу поделиться одной техникой, которую недавно попробовала. Называется «Сначала себе». Раньше мой список дел выглядел так: дети, муж, работа, дом. И где-то в конце, если оставались силы — я. Обычно не оставались. Теперь я каждое утро записываю ОДНО дело для себя. И делаю его ПЕРВЫМ. До того, как начну обслуживать всех остальных. Сегодня это: 10 минут на балконе с кофе. Без телефона. Без планов. Просто мои. Моя Жаба в шоке: «Это эгоизм! Сначала дети, муж, работа!» А я ей: «Подруга, нельзя налить чай из пустого чайника. Сначала — наполнить себя. Потом — всех остальных». 🐸 Правило четверга: Одно дело для себя — первым в списке. Что бы вы поставили первым? ❤️ — уже придумала 💋 — учусь ставить себя первой @Жабетта

Среда закончилась. Сегодня я хвалила себя сама. Пришивала лягушонку лапку. Благодарила Валеру за чай. Смотрела, как он играет в слона с детьми. И знаете, что я поняла? Жизнь — она не в грандиозных событиях. А в этих днях. Обычных, но наполненных. В спасённой игрушке. В кривом рисунке с тремя глазами. В том, как муж говорит «я был слоном» — и дети счастливы. Завтра четверг. Почти пятница. Сделаем ещё шаг. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

Я: «Валера, побудь с детьми, я в магазин». Валера: «Ок». Возвращаюсь через час. Васька спит на папе. Сонька сидит на подлокотнике, заплетает ему волосы. Марк рядом, смотрит что-то в телефоне. Валера: «Всё норм. Мы играли в зоопарк. Я был слоном». 😁 — слоном, это гениально ❤️ — лучший папа @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ БЛАГОДАРИТЬ Раньше я не благодарила Валеру за бытовые мелочи. Ну помыл посуду — это же его дом тоже. Ну вынес мусор — это же его обязанность. Ну забрал детей — это же его дети. А потом я заметила: я сама чувствую себя невидимкой, когда мой труд не замечают. Почему же я делаю то же самое с ним? И начала говорить «спасибо». За каждую мелочь. За вынесенный мусор. За заваренный чай. За то, что он встал к Ваське ночью, хотя мог бы притвориться спящим. Что изменилось: — Он стал делать больше. Не из обязанности. А потому что благодарность окрыляет. — Я стала замечать его вклад. Раньше я видела только то, что он НЕ сделал. Теперь — то, что сделал. — Мы перестали быть друг для друга «функциями». Мы снова стали людьми, которые ценят друг друга. Попробуйте сегодня. Одно «спасибо» мужу. За что-то маленькое, но настоящее. ❤️ — попробую, звучит важно 😍 — уже так делаю, это работает @Жабетта

Не бойся меняться. Даже если окружающим это не понравится. Когда ты перестаёшь быть удобной — кто-то обязательно скажет: «Ты стала другой». И это правда. Ты стала собой. ❤️ — узнала себя 💯 — меняюсь и не оглядываюсь @Жабетта

Родительский чат, 7:23. — Девочки, а что завтра? — У кого-то есть фото расписания? — А поделку из листьев уже сдавать? — Я скинула голосовое на 4 минуты. Я: выхожу из чата. Вхожу снова. Выхожу. 😁 — это мой чат 😭 — у меня таких три @Жабетта

ДЕТИ. КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ ПЕРЕЖИТЬ ПОТЕРЮ Вчера у Васьки сломалась любимая игрушка. Лягушонок, с которым она спала, у которого оторвалась лапка. Она рыдала так, будто мир рухнул. Моя Жаба тут же: «Ничего страшного! Купим нового! Не плачь!» А я вспомнила: для ребёнка потеря игрушки — это настоящее горе. Обесценивать его — значит обесценивать его чувства. И я сделала иначе. Что я сделала: 1. Назвала чувство. «Ты расстроилась. Лягушонок сломался, и тебе грустно. Я понимаю». Когда мы называем чувство — ребёнок учится его осознавать. 2. Не обесценила. Я не сказала «это просто игрушка». Не сказала «куплю новую». Я просто села рядом и обняла. 3. Предложила ритуал. «Давай полечим лягушонка. У меня есть нитки и иголка. Мы попробуем пришить лапку. Если не получится — мы скажем ему спасибо и попрощаемся». Мы пришили лапку. Криво, но держится. Васька сияла: «Мама, ты спасла лягушонка!» Что это дало: — Васька увидела: даже если что-то ломается — можно попробовать починить. — Она поняла: грустить — нормально. Мама не ругает за слёзы. — Мы сделали это вместе. И это сблизило нас больше, чем сто новых игрушек. Попробуйте. Если у ребёнка что-то сломалось или потерялось — не обесценивайте. Признайте его чувства. И предложите попрощаться с вещью или починить её вместе. ❤️ — попробую, идея хорошая 😍 — уже так делаю, это работает @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что уверенность — это когда ты громкая и смелая. В 30 с лишним ты понимаешь: уверенность — это когда ты можешь сказать «нет». Без оправданий. Без чувства вины. Без страха, что тебя разлюбят. И это — суперсила. ❤️ — учусь говорить «нет» 💯 — уже умею, это кайф @Жабетта