Публикации канала «Твоя Жаба»

Я: «Сегодня приготовлю новое блюдо. Нашла рецепт в интернете. Всего 40 минут и 10 ингредиентов». Спустя час. На плите: что-то подгоревшее и странного цвета. Дети: «Мам, а можно пельмени?» Я: «Да, давайте пельмени». Рецепт удалён. Гордость тоже. ❤️ — было такое сто раз 😭 — я думала, только у меня так @Жабетта

УСТАЛОСТЬ ОТ СОЦСЕТЕЙ. ЗНАКОМО? Вчера я поймала себя на мысли: я устала. Не от работы. Не от детей. А от телефона. От бесконечной ленты. От идеальных жизней чужих людей. От «успешного успеха». От советов «как стать лучшей версией себя» от тех, кто не вставал к ребёнку три раза за ночь. Моя Жаба обожает соцсети. Это её среда обитания. Она скроллит и нашёптывает: «Смотри, у неё кожа лучше. У неё доход выше. У неё муж дарит цветы, а твой — носки. Ты проигрываешь». И я скроллю. И мне плохо. Но я скроллю дальше. А потом я сделала три вещи. 1. Отписалась от всех, после кого чувствую себя хуже. Не «неудобно». Просто отписалась. 2. Поставила лимит на соцсети — 30 минут в день. Телефон сам предупреждает, когда время вышло. 3. Подписалась на тех, кто живёт настоящую жизнь. С бардаком. С усталостью. С «я сегодня не молодец, и это ок». И знаете что? Дышать стало легче. Соцсети — это не реальность. Это чья-то витрина. И вы имеете право не смотреть на неё, если она вас ранит. А что у вас с соцсетями? Устаёте или умеете дозировать? 😭 — устаю, но не могу отлипнуть 💪 — уже чищу ленту, это кайф @Жабетта

ВРЕДНЫЙ СОВЕТ ОТ ЖАБЕТТЫ №1 Новая рубрика! Здесь я буду давать советы, которые Жаба одобряет. Но делать надо ровно наоборот. --- Как быстро испортить себе настроение в понедельник: 1. Проснуться и сразу проверить рабочую почту. Найти там срочное письмо, отправленное в воскресенье в 23:47. Начать переживать. 2. Открыть соцсети и найти там бывшую одноклассницу, которая в 6 утра уже на пробежке, а потом — в спа, а потом — на бизнес-завтрак. Сравнить с собой. 3. Вспомнить всё, что не сделала на прошлой неделе. Составить список на эту. Из 30 пунктов. Понять, что не успеешь. 4. Посмотреть в зеркало при верхнем свете. Найти новые морщины. Расстроиться. 5. Прочитать родительский чат. Найти там напоминание о трёх вещах, которые ты забыла сделать. Начать паниковать. Готово! Настроение испорчено. Жаба счастлива. А теперь — НЕ делайте ничего из этого. И увидите, что понедельник может быть... ну, хотя бы не ужасным. Что из этого списка обычно портит вам утро? 😈 — всё из списка, честно 💪 — работаю над тем, чтобы не делать @Жабетта

Доброе утро, мои боевые лягушки. Понедельник. Новая неделя. И знаете, с чего она у меня началась? Я открыла родительский чат. Одна мама в 6:48 спросила, какая будет тема по окружайке. Вторая в 6:52 ответила, что не знает, но завтра надо принести поделку из природных материалов. Третья скинула голосовое на три минуты, которое я никогда в жизни не прослушаю. Четвёртая написала «девочки, давайте списком». И понеслось. Моя Жаба обожает родительские чаты. Она сидит там и орёт: «Ты опять всё пропустила! У Соньки завтра танцы, а ты не прочитала! У Марка конкурс чтецов, а ты не записала! Ты ужасная мать!» А я ей: «Подруга, я не читаю родительский чат в понедельник утром. Это акт самосохранения. Прочитаю в обед. Или вечером. Или не сегодня». 🐸 Правило нового понедельника: Родительский чат — не раньше 10:00. Сначала кофе, потом всё остальное. Как у вас? Тоже тонете в этих чатах или научились дозировать? 😭 — тону, спасите 💪 — научилась читать раз в день и не париться @Жабетта

Неделя закончилась. Семь дней. Правила, мемы, смех, слёзы, узнавание себя в моих постах. Я не знаю, как прошла ваша неделя. Может, было трудно. Может, Жаба орала громче обычного. Может, вы устали так, что хотелось лечь и не вставать. Но вы здесь. Читаете этот пост. Значит — справились. И это главное. Я хочу сказать вам то, что сама редко слышу, но очень нужно: Вы — молодцы. Не за достижения. Не за идеальный порядок. Не за «всё успела». А просто за то, что вы есть. Что живёте. Что любите. Что встаёте по утрам и делаете то, что должны. Что не сдаётесь. Спасибо, что провели эту неделю со мной. Завтра начнётся новая. С новыми темами, новыми правилами, новыми мемами. И Жабой, конечно. Куда ж без неё. А пока — сладких снов. Вы у меня самые лучшие лягушки на свете. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

Я: «Валера, давай поговорим о важном». Валера: уже спит. Я: смотрю на него и думаю — ты храпишь, разбрасываешь носки, забываешь вынести мусор. Но ты мой. И я люблю тебя. Даже спящего. Валера: сквозь сон бормочет «Жабетта, ты лучшая». Я: плачу от умиления. 😍 — хочу так же ❤️ — это про нас @Жабетта

Последние часы воскресенья. Завтра —новая неделя. Я лежу в постели с книгой. За окном темно. В доме тихо. И я думаю: как важно было прожить эти выходные. Не «отработать». Не «переделать дела». А именно прожить. Я гуляла одна. Пекла пиццу с Сонькой. Писала письмо себе. Смотрела на Валеру и думала, как мне повезло. Валялась на диване и не чувствовала вины. Это и есть любовь к себе. Не в подвигах. А в умении наполнять себя простыми, тёплыми моментами. И завтра, когда начнётся новая неделя, я возьму это с собой. Не список дел. А ощущение, что я — живая. И имею право на радость. А вы? Что заберёте из этих выходных в новую неделю? 😍 — тепло и спокойствие 💪 — силы и пару приятных воспоминаний @Жабетта

ВОСКРЕСНЫЙ ВЕЧЕР: ЗАМЕДЛЯЕМСЯ ПЕРЕД НОВОЙ НЕДЕЛЕЙ Вот и всё. Воскресенье подходит к концу. Завтра понедельник. Будильник. Работа. Школа. Сад. Гонка по кругу. Но это завтра. А сегодня — ещё наш вечер. Мы сидим с Валерой на диване. Телевизор выключен. Телефоны где-то в другой комнате. И тишина. Я смотрю на него и думаю: вот оно. Настоящее. Не в отпуске на море. Не в ресторане при свечах. А здесь. В обычный воскресный вечер. Когда вы просто есть друг у друга. Моя Жаба пытается встрять: «Завтра понедельник! Готовься! План! Список!» А я ей: «Завтра будет завтра. А сегодня — дай нам этот вечер». И знаете что? Она отступает. Потому что даже Жаба понимает: такие моменты — святое. Как вы завершаете воскресенье? Есть ритуалы перед новой неделей? 😍 — просто отдыхаю, никаких ритуалов 💪 — готовлюсь к понедельнику, но без фанатизма @Жабетта

Я в субботу: «Завтра всё уберу, приготовлю, разберу шкафы и буду идеальной». Я в воскресенье: лежу на диване, ем печенье, смотрю в потолок. Жаба: «Ты же обещала!» Я: «Я обещала в субботу. А сегодня воскресенье. Обстоятельства изменились». 😁 — это я каждое воскресенье 😴 — лежу и не парюсь @Жабетта

ВОСКРЕСНАЯ ГОТОВКА: НЕ ДЛЯ ГАЛОЧКИ, А ДЛЯ ДУШИ Сонька с утра попросила: «Мам, давай что-нибудь приготовим. Сами». Моя Жаба тут же: «Нет! Опять мука по всей кухне! Опять бардак! Купи готовое, не мучайся!» А я вспомнила своё детство. Как мы с бабушкой лепили вареники. Кривые, с разным количеством начинки, некоторые разваливались при варке. Но это было ВКУСНО. Не потому что рецепт идеальный. А потому что мы делали их вместе. И я сказала Жабе: «Подруга, это не про готовку. Это про воспоминания, которые останутся у Соньки на всю жизнь». Мы сделали пиццу. Тесто кривое, сыра слишком много, бортики подгорели. Но Сонька сказала: «Мам, это лучшая пицца в мире. Я люблю, когда мы вместе готовим». Иногда самое важное — не результат. А процесс. И смех. И мука на носу. У вас есть такие моменты с детьми? Когда не ради результата, а ради «вместе»? 😍 — есть, и это бесценно 💪 — надо устроить, давно не делали @Жабетта

ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА: ПИСЬМО СЕБЕ Я не люблю слово «итоги». От него веет отчётами и чувством вины за несделанное. Но есть одна практика, которую я полюбила. Я пишу короткое письмо себе. Не в будущее. Не в прошлое. А в настоящее. Прямо сейчас. Всего несколько строк. Без критики. Без «надо больше». Без Жабы. Вот моё сегодня: «Жабетта, привет. Ты прожила эту неделю. Было трудно, но ты справилась. Ты поговорила о повышении — и это было смело. Ты обнимала детей, даже когда уставала. Ты смеялась с Валерой. Ты плакала над Васькиным рисунком. Ты была живой. И этого достаточно». Попробуйте прямо сейчас. Возьмите телефон или листок. Напишите себе пару строк. Без оценки. Просто с теплом. Что бы вы хотели себе сказать? 😍 — написала, стало теплее 💪 — попробую, идея классная @Жабетта

❗️Ему будет плевать на тебя, пока ты не поймёшь, что: Флирт заводит сильнее голых фото. Грамотный игнор вызывает сильнейшие чувства. Достаточно 2 манипуляций, чтобы даже бабник стал верным семьянином. Дорогая, хватит унижаться! Пару трюков с канала "Познай себя" и он не сможет от тебя отлипнуть. Там практикующий психолог пишет как за 1 свидание стать для мужчины королевой и делится техниками, которые позволят любой женщине получить желаемое. Подписывайтесь, жизнь разделится на "До" и "После".

Доброе утро, мои воскресные лягушки. Воскресенье. День, когда можно всё. И ничего. Я сижу с кофе и думаю: как же я люблю это время. Не субботу, когда ещё есть силы на подвиги. А именно воскресенье. Медленное, тихое, с привкусом «завтра на работу, но сегодня ещё моё». Моя Жаба обычно в воскресенье включает режим «готовься к понедельнику»: «План на неделю! Список дел! Уроки проверить! Форму постирать! Обеды на три дня вперёд!» А я ей: «Подруга, завтра будет завтра. А сегодня — давай просто побудем». 🐸 Правило воскресного утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? Тихое или уже кипит жизнь? 😴 — тихое, кайфую 💪 — жизнь кипит, но я держусь @Жабетта

Суббота заканчивается. Сегодня я слушала тишину. Перебирала старые фотографии. Гуляла одна. Помогала Марку с математикой (гугл, спасибо). Говорила с Валерой по душам. Читала книгу. Укладывала Ваську и победила. И знаете что? Это был хороший день. Не потому что всё было идеально. А потому что я была в нём. Настоящая. Живая. Завтра воскресенье. Ещё один день, чтобы просто быть. Сладких снов, мои лягушки. 😴 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта @Жабетта

Я: «Вась, пора спать». Васька: «Нет». Я: «Давай книжку почитаем». Васька: «Нет». Я: «Давай песенку спою». Васька: «Нет». Я: «Давай просто полежим». Васька: засыпает через 30 секунд. Я: победила. Но какой ценой. 😁 — знакомая битва 😴 — у меня так же каждый вечер @Жабетта

Дом затих. Я зажгла торшер, укуталась в плед и открыла книгу. Не «полезную». Не по саморазвитию. Не по работе. Просто роман. Просто для души. И знаете, что я чувствую? Свободу. Не от семьи. Не от обязанностей. А от Жабы, которая орёт: «Ты могла бы сейчас сделать что-то полезное!» Нет. Не могла бы. Я могла бы только лежать и читать. И это — достаточная польза для моего внутреннего спокойствия. Читаете что-нибудь сейчас? Не для работы, а для души? 😍 — читаю, и это прекрасно 🤔 — надо найти книгу, сто лет не читала @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. НЕОЖИДАННЫЙ ВЕЧЕР Сегодня вечером мы с Валерой сидели на кухне и просто разговаривали. Не о делах. Не о том, что «надо купить» и «кому завтра к врачу». А о нас. О том, о чём мечтали, когда только поженились. О том, куда бы хотели поехать, если бы не ипотека и трое детей. О том, какими мы будем через 20 лет. И я поймала себя на мысли: я так редко смотрю на него вот так. Не как на мужа-функцию. А как на человека. С мечтами. С усталостью. С Жабой на плече, которая, оказывается, тоже ему нашёптывает гадости. Моя Жаба пыталась встрять: «Фу, розовые сопли. Лучше бы посуду помыли». А я ей: «Заткнись. Посуда подождёт. А мы — нет». Девочки, найдите сегодня 20 минут. Просто сядьте с мужем. Без телефонов. Спросите: «Как ты? На самом деле?» ❤️ — попробую сегодня @Жабетта

Марк: «Мам, помоги с математикой». Я: «Конечно, я же взрослая, я всё помню». Через 5 минут. Я: гуглю как решить пример Марк: «Мам, ты же говорила, что у тебя пятёрка была». Я: «Была. В 2005 году. С тех пор много воды утекло». 😁 — это я с ребёнком 💯 — гугл в помощь, не стыдно @Жабетта

СУББОТНИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ: ПРОГУЛКА БЕЗ ВСЕХ Сегодня я сделала то, чего не делала сто лет. Вышла из дома одна. Без детей. Без Валеры. Без списка покупок. Просто — погулять. И знаете что? Это было странно. Сначала я не знала, куда идти. Привыкла, что маршрут всегда диктуют обстоятельства: в магазин, в садик, в школу, на работу. А тут — просто иди куда хочешь. Я пошла в парк. Села на скамейку. Смотрела на уток. Ела мороженое. Никто не кричал «мам, дай!». Никто не тянул за лапку. Никто не спрашивал «а долго ещё?». Моя Жаба пыталась испортить момент: «Ты эгоистка. Могла бы с детьми погулять. Или с Валерой. А ты одна. Как тебе не стыдно?» А я ей: «Подруга, я гуляю с детьми каждые выходные. С Валерой — по вечерам, когда есть силы. Но иногда мне нужно побыть одной. Это не эгоизм. Это гигиена». Попробуйте. Найдите час сегодня или завтра. Просто выйдите из дома одна. Без цели. Без компании. Без чувства вины. ❤️ — сделаю, мне это нужно 😍 — иногда гуляю одна, это кайф @Жабетта

СУББОТНЯЯ НАХОДКА: КОРОБКА С ПРОШЛЫМ Сегодня я полезла на антресоли. Не спрашивайте зачем. Кажется, искала летнюю обувь. И нашла коробку. Старую, пыльную, перевязанную скотчем. Открыла. А там — наша жизнь. Фотографии, где мы с Валерой ещё без детей. Смешные, молодые, с дурацкими причёсками. Марка первый рисунок — кривое солнце на кривых ножках. Сонькин браслетик из бисера, который она сплела в пять лет и подарила мне на 8 марта. Васькин слепок ладошки из садика. И я села на пол. Немножко поревела)) Моя Жаба, конечно, встряла: «Зачем ты это смотришь? Прошлое уже не вернуть. Лучше бы антресоли разобрала, раз уж залезла». А я ей: «Подруга, прошлое — это не про «вернуть». Это про «помнить». Помнить, кто мы. Откуда мы. Как мы стали теми, кто есть». Иногда полезно достать старую коробку. Не чтобы грустить об ушедшем. А чтобы увидеть, какой путь ты прошла. У вас есть такая коробка? Что в ней? 😍 — есть, и я её люблю 😭 — надо бы свою найти