Публикации канала «Здоровье на века!»

Преимущества ежедневного употребления яиц Улучшение памяти Многие люди, возможно, не слышали о веществе под названием ацетилхолин в яйцах, которое помогает улучшить нашу память. Съедание яйца каждое утро особенно полезно для детей, чтобы улучшать их концентрацию и лучше учиться. Укрепление иммунитета Если мы будем есть яйца в течение длительного времени, мы сможем улучшить свой иммунитет, что хорошо оздоровит нас. Для людей, рождённых с относительно слабым телосложением, яйца обычно используются как тонизирующее средство, которое может повысить иммунитет и дополнить питание организма. Сытость Яйца богаты жирами и белками. Если мы едим каждое утро по яйцу, это может усилить чувство сытости. Метаболизм яиц происходит медленно. Он может обеспечить устойчивую энергию в организме, поэтому люди, которые едят яйца утром, с меньшей вероятностью будут голодны. Здоровье на века!🍀

Комплекс для тазобедренных суставов Здоровье на века!🍀

Готовим с вами домашние леденцы от кашля Здоровье на века!🍀

Будьте осторожны Здоровье на века!🍀

Лечим кашель в домашних условиях Здоровье на века!🍀

Добавки, которые помогут избавиться от метеоризма и вздутия живота! Свежий имбирь или в порошке помогает облегчить боль в желудке и уменьшить газообразование в кишечнике, способствуя пищеварению. Отличное средство от метеоризма — масло семян фенхеля. Оно подавляет активность бактерий пищеварительного тракта и облегчает состояние. Его лучше добавлять в воду. Масло перечной мяты расслабляет мышцы, уменьшает спазм и метеоризм из-за активных соединений в его составе. Здоровье на века!🍀

Кефир и гречневая мука помогут снизить уровень сахара в крови Гречка очищает организм от вредных токсинов и нормализует уровень сахара, повышая его постепенно, а не скачками. Кефир поддерживает микрофлору желудка, расщепляет излишки сахара и ускоряет метаболизм. Поэтому диабетикам рекомендуют употреблять эти продукты ежедневно. Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, размешать и поставить в холодильник. За полчаса до завтрака выпейте это средство. Курс лечения — 14 дней. Здоровье на века!🍀

Овощной коктейль для печени Настоящая целебная сыворотка для печени! Ингредиенты: - 3 моркови; - 2 зеленых яблока; - 1 свекла; - 0,5 лимона без кожуры; - кусочек свежего корня имбиря; - пару листьев зеленого салата или шпината; Приготовление: Измельчите все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавьте 2 стакана воды к концентрированному овощному напитку. Употребляйте его прохладным, храните готовый в холодильнике! Здоровье на века!🍀

Красивые пятки без салонов красоты Если вы заметили, что кожа на ваших пятках стала грубой и потеряла гладкость, то нужно найти причину и выбрать комплекс увлажняющих процедур. Приведу пример: Наполните ванночку теплой водой (40 °C). Добавьте несколько капель эфирного масла (подойдет масло: лимона, лаванды, какао, сосны, шалфея). Положите 4 столовые ложки порошка из белой глины. Оставьте ноги в ванночке на 20 минут, чтобы она могла распариться и насытиться полезными веществами. Здоровье на века!🍀

Добавьте в питание пекинскую капусту Исследования показывают, что крестоцветные овощи, как этот богаты питательными веществами, а точнее, грубыми волокнами, витамином C и фолиевой кислотой. Исследование, проведенное в Университете Вандербильта показали, что жительницы Шанхая умудряются практически полностью исцелиться от рака молочной железы. Дело в том, что в их рационе присутствует огромное количество крестоцветных – в особенности, репы и пекинской капусты. Здоровье на века!🍀

Касторовое масло - спаситель вашей кожи Касторка поможет избавиться от папиллом и бородавок. Достаточно наносить средство 2 раза в день – утром и перед сном. На папиллому капают 1 каплю касторового масла и заклеивают ее лейкопластырем, прикрыв ваткой Касторовое масло эффективно против пигментных пятен. Достаточно нанести на ватный диск несколько капель касторового масла, и протереть им кожу. Только летом делать этого не надо. Здоровье на века!🍀

Пробиотики, пребиотики и синбиотики, метабиотики в чем отличие? Пробиотики- непатогенные микроорганизмы, которые способны восстанавливать нормальную микрофлору(Пробифор, Ацилакт) Пребиотики- это пища для бактерий, они не всасываются в тонком кишечнике Чаще всего встречаются олигофруктоза (или фруктоолигосахариды), инулин, пектины, лактулоза, декстрин, галактоолигосахариды, сорбит.(Дюфалак, Лактофильтрум, Эубикор) Метабиотики – это готовые продукты жизнедеятельности микробов, обитающих в кишечнике, т.е. ферменты, витамины, гормоны, вырабатываемые микробами(Хилак Форте) Синбиотики- средства, содержащие в своем составе пробиотик и пребиотик, то есть два в одном. Микробы поступают в ЖКТ сразу вместе с провиантом (Максилак, Нормофлорины) Сухие или жидкие что лучше? Сухие это высушенные микроорганизмы, в состоянии анабиоза, для активации им нужно от 5-8 часов И это их большой минус Жидкие пробиотики сразу готовы работать,они оказываются более эффективны, даже в Здоровье на века!🍀

Китайский финик (унаби) Входит в пятерку лучших лекарственных растений мира - Ежедневно съедаем 20-30 сушенных плодов 3 раза в день после еды. - Принимаем в течение 1-3 месяцев Забываем о головных болях и болях в области сердца, о гипертонии и сопутствующих болезнях. В плодах много железа, цинка, фосфора и меди. Именно они позволяют восстанавливать правильное взаимоотношение этих элементов в организме. Здоровье на века!🍀

ЧАЙ ИЗ БАРХАТЦЕВ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ Πри бoлях в пeчeни зaвaривaют всeгo oдин измeльчeнный сухoй цветoк (или одну ч.л.) нa стакан кипятка и пьют нe бoлee чeтвepти стaканa, а нe стакaн нa пpиeм сpазу. Πpи oбoстpeнии панкpeатитa пpинимают пo одну cт.л. такoгo наcтoя каждыe чac-пoлтoра. Ингaляции c применением цветкoв бaрхaтцев при нacмoрке и гaймoрите: Берем 5 сухих бутoнoв, измельчaем, пoмещaем в зaвaрoчный чaйник oбъемoм 0,5 л, зaливaем кипяткoм дo нижнегo oснoвaния нoсикa и нa 5 минутoк укутывaем. Πo истечении oбoзнaченнoгo вpeмeни вдыхaeм вoздух из нoсикa чaйникa pтoм, выдыхaeм нoсoм. Πoслe тoгo кaк нoс нaчинaeт свoбoднo дышaть, дeлaeм вдoх нoсoм, a выдыхaeм чepeз pот. Здоровье на века!🍀

Как соль влияет на сердечно-сосудистую систему - Соль задерживает воду в организме, что приводит к ожирению. - Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце. - Большие порции соли приводят к повышению артериального давления. Если употребляем много соли - стараемся употреблять продукты с большим количеством магния и калия. — Они «борются» с натрием. Продукты, богатые калием - какао, миндаль, арахис, изюм, зеленый лук, абрикосы, персики, рыба. Магний содержат - сухофрукты, помидоры, капуста, гречка, пшено, пшеничные отруби, яблоки, шиповник. Здоровье на века!🍀

Какие прыщи нельзя давить Комедоны (черные угри, белые угри) — это забитые сальным секретом и частичками омертвевшей кожи поры. Чтобы очистить кожу от комедонов, нужно обеспечить ей уход с тремя обязательными этапами. Это очищение, увлажнение и защита от солнца. Папула — это прыщ, который ещё не созрел. В нём нет гноя, и это видно: есть только покраснение, припухлость и, возможно, болезненность. Папулу не нужно давить. Дайте прыщу дозреть, а если его вид сводит вас с ума — замаскируйте его специальным пластырем. Узелки и кисты — акне, которое не удаётся контролировать самому. Самостоятельно с этими воспалениями вы не справитесь — нужно обратиться к врачу-дерматологу. Он назначит необходимые исследования и лечение препаратами, которые в аптеке без рецепта не купить. Пустулы — прыщи с готовым содержимым, которое просится наружу. Единственный вид прыщей, который вы можете выдавить самостоятельно. Здоровье на века!🍀

Польза от красного острого перца Обладает мощным антибактериальным и противовирусным действием, за счет большого количества капсаицина. Убивает до 75% вредных бактерий. Повышает иммунитет, особенно сопротивляемость различным простудам. Небольшое количество стимулирует работу ЖКТ и повышает аппетит. Снижает уровень сахара в крови, улучшает зрение, стимулирует выделение эндорфина, помогает справляться с бессонницей, тревожностью и депрессией. Оказывает мягкое слабительное действие. Полезен при борьбе с лишним весом, обладает потогонным эффектом. Здоровье на века!🍀

Рыбий жир не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Раньше считали, что рыбий жир помогает сохранить сердце здоровым, и это казалось логичным. Опирались на то, что жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе, снижают уровень триглицеридов и воспаления, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но исследования не показали связи между ненасыщенными жирными кислотами и защитой от инфаркта или инсульта. - Бесспорно, рыбий жир благотворно влияет на кожу и её производные - ногти и волосы. Продукт способствует их росту и делает их более прочными. - Также рыбий жир полезен во время занятий спортом для наращивания мышечной массы. А тем, кто худеет, он, в сочетании с правильным питанием, поможет уменьшить жировые отложения за счёт ускорения обмена веществ. Здоровье на века!🍀

4 причины пить ряженку 1️⃣Нормализует пищеварение. Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита. 2️⃣Улучшает работу мозга. Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать. 3️⃣Укрепляет кости. За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты настоятельно советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани). 4️⃣Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца. Здоровье на века!🍀

Почему нельзя постоянно сидеть? - Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов). Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы. - Страдает позвоночник. Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться. - Даже внутренние органы могут покалечиться. Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось. - Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ. Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче. Здоровье на века!🍀