Причины есть яйца на завтрак
▪️Помогают похудеть
Содержащийся в яйцах белок высокого качества тормозит аппетит.
▪️Защищают сердце
Если вы будете в свою спортивную диету регулярно включать яйца, то вам не нужно будет побаиваться кардиологических проблем, вызванных холестерином. Кроме того, уникальный белок-фермент, который находится, в желтках яиц, предотвращает возникновение сгустков крови внутри кровеносных сосудов, снижая тем самым риск инфарктов.
Здоровье на века!🍀
Рецепт от остеохондроза: рисовый квас.
▫️ В литр кипяченной и охлажденной воды нужно засыпать 4 ст. л. риса (не рисовой сечки!), 3 ст. л. сахара и 5 изюмин черных.
▫️ Квас настаивать 4 дня, хорошо размешав сахар. Если стоит жара, хватит и трех дней.
▫️ После квас процедить, разлить по бутылкам и отправить в холодильник.
▫️ Пьется квасок по 150 мл три-четыре раза в сутки. Заранее следует приготовить и следующую порцию кваса из остатков первой порции.
▫️ К осадку добавить литр кипяченной охлажденной воды, уже три ложки риса и сахара, изюминок тоже три. Повторить всю процедуру.
Остаток снова нужно использовать для следующей порции, но риса и сахара уже добавьте полторы столовых ложечки да три изюминки. Этот квас действует по методу очистки рисовой каши без соли. Остальные порции делать по примеру третьей и так месяц.
Здоровье на века!🍀
ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН.
⠀
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.
Курс лечения - 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.
Здоровье на века!🍀
Как избавиться от изжоги
⠀
▫️Отвар ромашки.
Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.
⠀
▫️Настой мяты.
Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.
⠀
Здоровье на века!🍀
Польза малины.
Многие врачи рекомендуют добавлять малину в свой рацион, чтобы снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Если у вас есть кожные заболевания (дерматит, псориаз, экзема), то рекомендуем сделать мазь из сока измельченных листьев малины, смешанных с вазелином (в равных пропорциях). Нанесите на пораженные места кожи, а само средство держите в холодильнике.
При ангине, воспалениях в горле и деснах, сделайте настой из листьев малины. Высушенные листья в количестве 10 г нужно залить 300 мл кипящей воды. Потом настоять 30 минут и начинать полоскание по 1/3 стакана каждый день по 3 раза в день.
Здоровье на века!🍀
Готовим полезнейший чай из рябины
Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.
Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке.
Заваривайте как чай.
На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси.
Здоровье на века!🍀
Вечернее употребление пары вареных яичных белков
Это может помочь избежать чувства голода, которое иногда появляется ночью.
Если вы стремитесь сбросить вес, не стоит отказывать себе в употреблении блюд из куриных яиц
Здоровье на века!🍀
Почему нужно есть суп
При примерно равной сытности со вторым блюдом, он в 1,5-2 раза менее калориен.
Во-вторых, суп облегчает пищеварение в желудке и кишечнике. Ферменты соединяются с питательными веществами, расщепляют их, а первое блюдо привносит жидкую фазу.
Третьим пунктом идёт то, что суп помогает желудку создать однородный пищевой комок, который очень щадяще действует на саму слизистую желудка. То есть такая пища полезна людям с гастритом или язвой желудка.
Здоровье на века!🍀
Народные рецепты для лечения шума в ушах
— Помогает при шуме в ушах настой мелиссы. Для его приготовления 20г мелиссы нужно залить 1 литром кипящей воды и настоять в течение часа. Затем настой процедить и пить по 1 стакану 3-4 раза в день. В настой можно добавлять 1 чайную ложку меда.
— Чтобы приготовить настой душицы, нужно 3 столовые ложки травы залить 3 стаканами кипящей воды и настаивать в термосе в течение 6-7 часов, затем процедить и пить по 150мл 4 раза в день за полчаса до еды.
Здоровье на века!🍀
Какой самый полезный напиток для женщин?
Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.
Особенно полезен для женщин и женского здоровья, так как нормализует менструальный цикл.
⠀
На 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу.
Здоровье на века!🍀
Можно ли пить Линекс после антибиотиков?
Линекс, полезные бактерии. Можно дать, но смысла особого нет, вся эта пропаганда пробиотиков сегодня — бизнес-проект.
🥛 Больше и лучше молочнокислых бактерий можно получить, потребляя ежедневно стакан обычного кефира, который содержит куда больше полезных лактобактерий в удобной и дешёвой форме.
Здоровье на века!🍀
Почаще пейте чай с чабрецом
Чабрец — очень полезная трава. Ее свойства позволяют пить чай при самых разных проблемах:
Чай с чабрецом особенно хорош при бронхите, простуде и гриппе. Он способствует отхаркиванию и облегчению дыхания
Улучшает метаболизм. Чай с чабрецом пьют при желании похудеть, так как он подавляет аппетит.
В чабреце есть тимол, борнеол, цинеол, фенолы, карвакрол, флавоноиды. Эти вещества укрепляют сосуды и оздоравливают печень.
Как правильно заваривать: 10 г черного чая нужно смешать с 30 г чабреца и залить 400 мл кипятка, после чего оставить завариваться на 7–8 минут.
Здоровье на века!🍀
Японский массаж для тонкой талии
Здоровье на века!🍀
Откуда берется здоровье ребенка и как его сохранить?
⠀
Детское здоровье, конечно же, начинается со здоровья мамы, как физиологического, так и психологического. Но и про физиологию ребенка мы тоже не забываем.
⠀
В каждом возрасте, в зависимости от потребностей, ребенку необходимы те или иные полезные вещества и строительный материал для здоровья и развития. Вы только представьте во сколько раз человек увеличивается со времени рождения!
⠀
Основные факторы, которые пагубно влияют на здоровье ребенка:
Мало белка. Редко дети его любят, а порой его достаточно, но ферментативные системы не имеют ресурса его усвоить.
Много углеводов. Вот это любят многие, и это не только про сахар, а еще про макароны, картофель, сосиски, фрукты.
Не соблюдение питьевого режима. Замена воды на различные соки, компоты, напитки и т.д.
Малая физическая нагрузка (особенно зимой).
Большая нагрузка на глаза.
Дефицит витаминов и микроэлементов в рационе питания.
Здоровье на века!🍀
Тренировка от храпа
Здоровье на века!🍀
