Публикации канала «Здоровье из сердца Тибета»

👍 Почему гималайцы так любят расторопшу? Потому что она давно считается одной из самых сильных трав для поддержки печени. В её семенах собран целый набор полезных веществ: жирные масла, витамины, растительные соединения, которые помогают клеткам печени восстанавливаться и работать спокойнее. Причём ценность есть не только в семенах — корень и листья тоже дают эффект. Как приготовить отвар: 🌿 Возьми 2 чайные ложки семян, залей половиной литра воды и вари на медленном огне, пока объём не уменьшится примерно вдвое. После этого процеди. Как принимать: Пей по одной столовой ложке после еды. Жмите сердечко, если хотите ещё один рецепт для печени! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Убираем трещины на пятках с помощью тибетского метода перекись + мёд. 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Обвисли руки? Не проблема! Держите подборку восточных упражнений, которые помогут вам от них избавиться! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

6 движений из Тибета, после которых тело просыпается 👉🏻 «Орёл» — разгоняет кровь, расслабляет перед сном. 👉🏻 Повороты «Небо–Земля» — улучшает подвижность и кровообращение. 👉🏻 Поперечные движения — добавляют энергии, включают всё тело. 👉🏻 «Огненное кольцо» — снимает напряжение в плечах и спине. 👉🏻 Лошадиная стойка — укрепляет ноги и баланс. 👉🏻 Диагональные растяжки — возвращают гибкость. 10–15 минут в день дают заметную лёгкость, тонус и повышают энергию на весь день. Жмите палец вверх, если хотите ещё одну такую подборку! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

За что корейцы так любят гвоздику? Маленькие тёмные бутоны из кухонного шкафчика умеют больше, чем просто пахнуть в плове. Их давно используют как натуральную «поддержку» для горла и пищеварения. ⁠👉🏻 Когда першит горло Появилось неприятное ощущение или начало «царапать»? Возьми пару бутонов гвоздики и медленно разжуй. Выделяющиеся масла слегка обезболивают и смягчают слизистую, из-за чего становится легче глотать и говорить. ⁠👉🏻 Когда желудок капризничает Если после еды чувствуешь тяжесть или хочешь мягко «разогнать» пищеварение, разжуй 2 бутона гвоздики с чайной ложкой мёда за 10–15 минут до еды. Такая комбинация стимулирует выработку ферментов и помогает желудку справляться с нагрузкой. Покупали хоть раз гвоздику для здоровья? 👍 — было дело ❤️ — ни разу 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Восточный точечный массаж, о котором знают далеко не все. Обязательно сохраните и жмите палец вверх, если хотите ещё одну такую подборку! 77 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Шанхайский способ избавиться от повышенного давления с помощью простой зубочистки. Жмите сердечко, если понравился пост! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Восточный чай, который сбивает жар и ставит на ноги Когда накрывает простуда и поднимается температура, не обязательно сразу хвататься за таблетки. Есть простой травяной сбор, который помогает организму быстрее справиться с жаром и воспалением. Смешай: 👉🏻 липовый цвет, листья малины и чёрную бузину — по 20 г, 👉🏻 календулу — 15 г, 👉🏻 ромашку и таволгу — по 10 г. Заваривай так: столовая ложка смеси на пол-литра кипятка. Дай настояться и пей в течение дня. Жмите ❤️ если хотите больше таких рецептов! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Шаолиньская гимнастика, которая быстро поможет вам сбросить лишний вес. Сохраните и поделитесь с близкими ❤️ 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

🇰🇷 Народный корейский напиток, который бодрит лучше кофе и любых энергетиков Хочется чего-то свежего, полезного и без сахара? Cделай воду с чиа и цитрусом. Готовится всего за пару минут. ⚡️ Берёшь столовую ложку семян чиа и заливаешь двумя стаканами воды. Оставляешь на 10–20 минут. За это время семена впитают жидкость и превратятся в мягкий гель — именно в таком виде они лучше усваиваются. Добавь сок лимона или лайма. Напиток сразу становится ярче на вкус, плюс цитрус помогает снизить воспаление в организме. Если хочется лёгкой сладости, вмешай немного мёда или кленового сиропа — буквально половину чайной ложки или чуть больше по вкусу. Жмите 👍 если хотите больше таких природных энергетиков! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Шикарное восточное упражнение, если у вас шейный и грудной остеохондроз 👍 Сохраните и поделитесь с друзьями и близкими. 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Японская гимнастика для женщин 🇯🇵 Женское здоровье — вещь сложная и серьёзная. Позаботьтесь о нём ❤️ 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

👃Спрей для носа нужно использовать правильно Канал "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ" - https://max.ru/tri_soveta 👇👇👇

Вот почему на Востоке так любят алое! Морщины уйдут так быстро, что вы и моргнуть не успеете. Помимо избавления от морщин, есть куча других полезных эффектов. Смотрим видео и жмите сердечко, если хотите быть вечно молодыми! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

ТОП-3 тибетских любимых напитка для работы печени ⁠👉🏻 Ромашковый чай на ночь. Мягко успокаивает нервную систему, улучшает сон и снимает нагрузку с пищеварения. Когда ты нормально спишь, печень восстанавливается эффективнее. ⁠👉🏻 Тёплая вода с имбирём и лимоном. Пару ломтиков имбиря + сок половины лимона, настоять в горячей воде несколько минут. Напиток разгоняет обмен веществ и помогает перевариванию. Пей вечером курсом пару недель. ⁠👉🏻 Овсяный напиток. Замочи овсянку на несколько часов, затем пробей с водой и щепоткой корицы. Получается густой тёплый напиток с клетчаткой, который поддерживает кишечник и снижает нагрузку на печень. 👍Жмите палец вверх, если хотите ещё один список полезных чаев! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Чтобы держать давление в норме Упор нужно делать всего на три минерала: калий, кальций и магний. 🗣 Калий выводит лишнюю соль и снимает нагрузку с сосудов. Его много в овощах, фруктах и крупах. 🗣 Кальций поддерживает стабильную работу сердца и тоже приходит из растительной еды и злаков. 🗣 Магний расслабляет сосуды и делает их прочнее. Ищи его в молочных продуктах. Дополнительно нужны витамин С и рутин — они укрепляют стенки сосудов и снижают их ломкость. Как у вас обстоят дела с давлением? ❤️ — повышено 🔥 — понижено 👍 — в норме! ❤️‍🩹Секреты долголетия | Подписаться

Как убрать косточку на ноге с помощью японского массажа. А у вас есть эта косточка? ❤️ — есть, хочу избавиться 👍 — нет, всё хорошо! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Советы по молодости от тибетского монаха Чокья Лодро ⁠👉🏻 Делай контрастный душ. Перепады температуры тренируют сосуды лучше любого массажа: они сжимаются и расширяются, кровь двигается активнее, тело быстрее просыпается. ⁠👉🏻 Ешь по два яйца в день. В них много лецитина — он поддерживает мозг и замедляет возрастные изменения. ⁠👉🏻 Утром разотри уши и живот. Так ты разгоняешь кровообращение и «будишь» тело без кофе. Вечером устрой ногам тёплую ванночку — сон станет глубже и спокойнее. ⁠👉🏻 С утра добавь имбирь. Он мягко разогревает и запускает обмен веществ. Лучше всего — с финиками и коричневым сахаром. Главное правило: имбирь — только в первой половине дня. Ночью он мешает отдыху. Жмите сердечко, если хотите классный рецепт для молодости! 🏔️Здоровье из Сердца Тибета 👉Подписаться

Coвeты на вес золота! Для того, чтoбы раccада быcтрее pocла, а плоды были крупнее - подойдет этот раствор. Лучший рецепт😊 - Берем несколько капель ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...

3 быстрых способа поднять свой гемоглобин ⁠🗣 Первый способ: Мёд соединяют с грецкими орехами и клюквой в одинаковых пропорциях. Смесь едят небольшими порциями сразу после приготовления. ⁠🗣 Второй способ: Шиповник заваривают в термосе на несколько часов. Перед тем как пить, добавляют мёд. ⁠🗣 Третий способ: Берут по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, затем добавляют по три столовые ложки зверобоя и цветков ромашки. Всё измельчают, смешивают и заливают примерно 700 мл кипятка в термосе. После настаивания пьют по одному стакану три раза в день. Как у вас дела с гемоглобином? 🔥 — повышен ❤️ — понижен 👍 — в норме! ❤️‍🩹Секреты долголетия | Подписаться