Публикации канала «Здоровье и точка»

И ещё успей купить на OZON 👉 5 HTP гидрокси триптофан Healthis, 120 капсул, "5-HТР 100мг +Хром" БАД. не является лекарственным средством 18+ Скидка 5% по промокоду HEALTH Реклама. ERID 2VtzqvZhuUR ООО ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС" ИНН 9718196300

Когда возраст — это просто цифра Гибкость, подвижность и хорошая физическая форма доступны в любом возрасте. Даже после 70 лет можно развивать силу, улучшать координацию и сохранять свободу движений. Это видео — прекрасное напоминание о том, что возраст не повод отказываться от активности. Главное — двигаться регулярно, с удовольствием и с учётом своих возможностей. Здоровье и точка

Пятница! 🥳 Организм официально требует выходных! А у нас сегодня небольшая ревизия заботы о себе. 😄 Всю неделю мы думаем о работе, семье, делах, ужинах… А про себя вспоминаем, когда уже хочется просто лечь и чтобы никто не трогал. 😂 🌿 Предлагаю на выходных устроить себе небольшой чек-лист: 😴 Выспаться без будильника. 🚶‍♀️ Погулять на свежем воздухе. 🥗 Вспомнить про полноценное питание. 💚 Уделить внимание витаминам и минералам. Кстати, на OZON можно присмотреть комплекс «Кальций цитрат + Магний + Цинк». Три минерала в одном комплексе — повод проверить, достаточно ли их в вашем рационе и нужна ли дополнительная поддержка. 👉 Найти комплекс на OZON можно по названию «Кальций цитрат Магний Цинк комплекс». А теперь пятничное голосование! 😍 ❤️ — Буду отсыпаться! 🔥 — Гулять и отдыхать! 👍 — Займусь собой и здоровьем! Здоровье и точка ❤️ БАД. Не является лекарственным средством. 18+. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Успей купить на OZON 👉 Кальций цитрат Магний Цинк комплекс БАД. не является лекарственным средством 18+ Скидка 5% по промокоду HEALTH Реклама. ERID 2VtzqvSHy4h ООО ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ХЭЛСКЕА СОЛЮШНС" ИНН 9718196300

Полезная шпаргалка по кашам 🔥 Здоровье и точка

🌿 Гвоздика — пряность с давней историей! Гвоздику издавна применяли не только в кулинарии, но и в народных рецептах для облегчения неприятных ощущений в горле и поддержки пищеварения. 🍯 1. При дискомфорте в горле • В народных практиках иногда советуют пожевать пару бутонов гвоздики при первых признаках раздражения горла. Однако это не останавливает инфекцию и не заменяет лечение. 🍽️ 2. Для пищеварения • Гвоздику также используют в домашних рецептах для поддержки пищеварения. В некоторых из них два бутона пряности разжёвывают с чайной ложкой мёда примерно за 15 минут до еды. Здоровье и точка

Упражнение для расслабления шеи и плеч Длительное сидение и привычка наклонять голову к телефону создают дополнительную нагрузку на шейные мышцы. Простые движения помогают снять накопившееся напряжение, уменьшить скованность и восстановить комфортную подвижность. Выполняйте плавно, без резких движений, особенно после долгой работы за компьютером. Здоровье и точка

Гибкость — залог здоровья суставов Регулярная растяжка помогает сохранить подвижность суставов, улучшить гибкость мышц, уменьшить скованность и напряжение в теле. Главное — выполнять упражнения плавно, без боли и постепенно увеличивать нагрузку. Здоровье и точка

Экстракт имбиря 1:1 сухой порошок СТОИНГ 100 гр https://ya.cc/BJkyR6 Экстракт имбиря 1:1 в порошке — это высококонцентрированный водорастворимый сухой экстракт. Маркировка 1:1 означает, что 1 г этого экстракта по своей биологической активности и содержанию активных веществ (гингеролов) эквивалентен 1 г сырого корня растения. Порошок имбиря применяют для: Иммунитет и простуды: стимулирует работу иммунной системы и улучшает отхождение мокроты. Пищеварение: ускоряет метаболизм и помогает при легкой тошноте. Свойства: оказывает выраженное противовоспалительное и общеукрепляющее действие Подходит для ежедневного использования в виде добавки к напиткам или блюдам. Удобная герметичная упаковка защищает от влаги и сохраняет свежесть до двух лет. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. Заказываем здесь - https://ya.cc/BJkyR6

💡 Интересные факты, о которых знают не все! 🤔 Здоровье и точка

🍽 А теперь продолжение нашей истории про правильное пережёвывание! В предыдущем посте мы выяснили, что для комфортного пищеварения важно не торопиться за столом. Но есть один нюанс… 😏 Попробуйте медленно и вдумчиво пережёвывать скучную гречку третий день подряд. Тут уже не пищеварение, а сила воли тренируется! 😂 🌶 А что, если устроить обычному ужину небольшое путешествие в Индию? Знакомьтесь — гарам масала! 🇮🇳 Легендарная индийская смесь пряностей, название которой переводится как «горячая смесь». Представьте: привычная курочка, рис или подлива — но с совершенно новым пряным характером! И никакой кулинарной магии не требуется. На обратной стороне упаковки даже есть рецепт блюда. 🌿 В составе смеси — пряности, содержащие витамины и минералы. Но главное здесь, конечно, вкус и аромат! 📦 В наборе 4 пакетика по 22 г. Посмотреть гарам масалу и добавить немного Индии в домашнее меню 👇 https://ya.cc/BJjpEm А теперь маленький гастрономический опрос: ❤️ — Люблю специи, чем ароматнее, тем лучше! 🔥 — Остренькое? Здоровье и точка

🍽️ Правильное пережёвывание: простая привычка для комфортного пищеварения Здоровье и точка

Крабовые палочки ускоряют старение организма! Крабовые палочки готовят из сурими, перемолотого филе белой океанической рыбы. Крабовые палочки относятся к продуктам глубокой переработки. В них много химикатов: это всевозможные усилители вкуса и красители. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма. Кстати, к таким продуктам глубокой переработки относятся так же сосиски и колбасы. Чтобы уменьшить негативное воздействие, ешьте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю.Крабовые палочки ускоряют старение организма. Здоровье и точка

🪑 Приседания после 60: как выполнять движение правильно? С возрастом особенно важно сохранять подвижность и силу мышц. Приседания помогают поддерживать мышцы ног и ягодиц, а также тренировать равновесие. Здоровье и точка

🌙 Скоро спать, а зубы? Пенка-мусс TISWELL 9в1 — чистит, защищает и укрепляет. Без слёз и капризов, только приятный вкус. Здоровые зубки + спокойный сон 😴 👉 https://ya.cc/BJV7SK Здоровье и Точка

🤕 Как быстро облегчить головную боль без таблеток? Здоровье и точка

Убираем напряжение и складки на спине 👏 Вернуть спине гладкость, а осанке — королевскую стать можно только через движение. Здоровье и точка

🍓 ЕСТ САХАР — НЕ ЕСТ САХАР. А ВАРЕНЬЕ КТО-НИБУДЬ ОТМЕНЯЛ? 😅 После предыдущего поста про сахар у нас неожиданное продолжение! 🎬 Новая серия: «Как сварить вкусный джем и положить меньше сахара?» Оказывается, есть маленькая хитрость — Желфикс на основе пектина! 🍒 С Желфикс 2:1 — 500 г сахара на 1 кг фруктов или ягод. 🍓 С Желфикс 3:1 — всего 350 г сахара на 1 кг! ⏱ А варить после закипания нужно не более 3 минут. Так ягоды и фрукты лучше сохраняют свой вкус и цвет. В наборе сразу 6 пакетиков ассорти — по 2 каждого вида. И вот вам идея: даже в октябре можно достать замороженные ягоды и приготовить домашний джем к завтраку! 🥞 🍯 Присмотреть Желфикс можно по ссылке под постом 👇 https://ya.cc/BJLWU6 А вы как любите варенье? ❤️ — Сладкое, как у бабушки! 👍 — С кислинкой и поменьше сахара! Здоровье и точка 💚

Убираем сахар из рациона 🔥 Здоровье и точка

6️⃣ движений для таза! Здоровье и точка

7 удивительных упражнений с огромной пользой! ✔️ Стопы — это фундамент нашего организма Здоровье и точка