Публикации канала «Здоровье и точка»

Убираем асимметрию лица через жевательную мышцу! Упражнение направлено на расслабление и проработку жевательной мышцы, которая может влиять на положение нижней части лица. Выполняйте 3 раза по 1 минуте. Здоровье и точка

Эффективный комплекс против выпирающего живота! Передний наклон таза может быть причиной выпячивания нижней части живота. Поэтому важно работать не только с тазом, но и с грудной клеткой: раскрыть её, снять напряжение и улучшить положение плеч. Здоровье и точка

Возвращаем себе свежесть 💪🏻 Здоровье и точка

Древняя китайская практика для здоровья и долголетия. Всего 4 простых упражнения, основанных на традиционных китайских практиках движения. Они помогают мягко размять всё тело, улучшить подвижность, активизировать кровообращение и снизить накопившееся напряжение. Регулярное выполнение поддерживает физическую активность, координацию и общее самочувствие. Сохраните комплекс и уделяйте ему несколько минут каждый день. Здоровье и точка

Сколько нужно замачивать орехи? 🌰 Здоровье и точка

Среда. Октябрь. Утро. До выходных ещё надо дожить 😅 Есть маленький лайфхак для настроения: иногда достаточно любимого аромата — и утро уже ощущается совсем иначе ✨ Присмотритесь к парфюмерной воде DOLCE & GABBANA Q 😍 Вариант для тех дней, когда кофе уже был, а красивого настроения всё ещё хочется. Только осторожно: можно зайти «просто посмотреть» и внезапно начать выбирать себе подарок 😂 Заглянуть 👉 [https://ya.cc/BFJ9g9] Здоровье и точка

Причины есть мандарины 🍊 Здоровье и точка

😴 Слюна во время сна — действительно ли это хороший знак? Если во время сна вы иногда пускаете слюни, это естественный физиологический процесс. Важно лишь следить за тем, чтобы дыхание оставалось свободным и не было признаков апноэ — кратковременных остановок дыхания. 🌙 Для полноценного отдыха старайтесь спать достаточное количество времени, придерживаться определённого режима и не засиживаться допоздна. ✨ Такой режим помогает организму и нервной системе лучше восстанавливаться во время сна. Здоровье и точка

До Нового года ещё почти три месяца. Звучит как «времени полно»… пока внезапно не наступит декабрь 😅 Если в планах обновить санузел к праздникам, октябрь — хороший повод хотя бы начать с того, что давно хотелось заменить. Например, присмотреть новую сантехнику 🚿 Напольная чаша унитаза Jacob Delafon Rodin+ — вариант для тех, кому важны практичность и аккуратный современный дизайн. А дальше главное — не превращать ремонт в новогоднюю традицию со словами «доделаем после праздников» 😄 Посмотреть 👉 [https://ya.cc/BF64p6](https://ya.cc/BF64p6) Здоровье и точка

Зачем китайцы каждый день делают эти 3 движения? Их считают одним из секретов активного долголетия — без таблеток и изнурительных тренировок. Здоровье и точка

Хочешь следить за здоровьем и оставаться на связи без лишних хлопот? 😊 Смарт‑часы HUAWEI WATCH GT 6 Pro (46 мм, титановый) в паре с наушниками FreeBuds 6i (белый) — то, что нужно! С часами легко контролировать активность, сон и пульс, а наушники обеспечат качественный звук во время тренировок или прогулок. Попробуй — и увидишь, как проще становится заботиться о себе! Успей получить скидку до 10% Переходи по ссылке: https://ya.cc/BEyczd

Всего одно упражнение для здоровья коленей! Простое движение, которое одновременно включает мышцы ног, стопы и таз. Оно помогает укреплять мышцы, поддерживающие коленный сустав, развивать устойчивость и улучшать подвижность. Здоровье и точка

〽️ 5 признаков того, что организм меняется во время похудения Здоровье и точка

В какой-то момент женщине становится всё равно, что о ней подумают. Не хочет терпеть - не терпит. Не нравится – сразу говорит об этом. Плохо рядом с человеком - уходит. И ей уже неважно, сколько ей лет и что скажут окружающие. Потому что она, наконец, поняла, что никто не вернёт ей годы, которые она потратила на то, чтобы быть удобной. И эта женщина – я 😊 Мне 40 лет, трое детей, два развода. Я долго думала, что главное в отношениях – сохранить семью. А потом поняла, что главное – сохранить себя. Мой канал для женщин, которые тоже больше не хотят жить по чужим правилам и откладывать свои желания на потом никогда. Присоединяйся и ты поймешь, как различать отношения, в которых тебя действительно любят, от тех, в которых тобою управляют и манипулируют. Жду тебя❤️ Начни читать с закрепа👈

Наши стопы - основа всего тела 🦶 Сохраняйте этот комплекс и выполняйте его 3–5 раз в неделю по 10 минут. Главное — делать регулярно! Здоровье и точка

Опускайте ноги в уксусную ванночку каждый вечер — и уже через несколько дней заметите, что кожа стала совсем другой. Здоровье и точка

🦷 Зубы крепкие, дёсны здоровые — без боли и кровоточивости! Здоровье и точка

К вечеру ноги гудят, появляется тяжесть, а на лодыжках остаются следы от носков? Икроножные мышцы часто называют «вторым сердцем»: во время движения они помогают венозной крови возвращаться вверх. Если весь день сидеть или стоять, к вечеру ноги могут отекать и чувствоваться тяжелее. Попробуйте простую вечернюю практику: положите ноги на валик и добавьте движения стопами. Это активирует мышцы голени, улучшает кровообращение и помогает снять накопившееся за день напряжение. Здоровье и точка

Анатомия: скелет человека 💀 Здоровье и точка

Такие реалии 🤣 #юмордляздоровья Здоровье и точка