Публикации канала «Здоровье и точка»

🌱 Маленькие семена — большая польза Секунда чтобы добавить в еду — и организм получает то что не даст ни один витамин из аптеки 😮 Здоровье и точка

💪 Плоский живот — без диет и бега Здоровье и точка

😮‍💨 Три народных средства при хронической усталости Орехи с мёдом и лимоном 🌰 Стакан грецких орехов + стакан мёда + 1 лимон → измельчить и смешать → хранить в холодильнике По 1 ст.л. 3 раза в день — курс 2 недели Виноградный сок 🍇 Свежевыжатый — по 2 ст.л. перед едой до улучшения самочувствия Хвойный отвар 🌲 2 ст.л. измельчённой сухой хвои → залить 200мл воды → варить 30 минут → добавить 3 ст.л. мёда → укутать на час По 1 ст.л. перед сном — курс 10 дней 🍯 Здоровье и точка

Секрет кардиологов: что они пьют сами? 🫀 Здоровье и точка

🧅 Луковый отвар от кашля и мокроты — проверенный рецепт Состав: — Лук — 0,5 кг — Вода — 1 литр — Сахар — 0,5 кг — Мёд — 50г 🍯 Приготовление: лук очистить и измельчить → залить водой → добавить сахар → варить на медленном огне 3 часа → остудить → добавить мёд → перелить в банку с крышкой 🌿Принимать по 5–6 столовых ложек в день после еды ✨Мягко выводит мокроту и облегчает дыхание 🙌 Здоровье и точка

Натуральный коллаген-желе для суставов Апельсин🍊 🤍 Усиленная формула - содержание коллагена I, II и III типа 🤍 Омолаживающий эффект 🤍 Улучшает состояние кожи, волос и ногтей 🤍 Помогает похудеть и укрепляет хрящевую ткань 🤍 Обогащен витаминами С, Е, гиалуроновой кислотой и коэнзимом 🛍️ Есть на WB - ССЫЛКА

🧍 Одно движение — и плечи расправляются Плечи вперёд, шея зажата, дышать некомфортно — знакомо? 😣 Одно медленное движение раскрывает грудной отдел и возвращает телу естественное положение ✨ Здоровье и точка

🌰 5 грецких орехов в день — и организм получает всё необходимое Один из самых богатых по составу продуктов 😮 Витамины A, B, C, E, K и целый набор минералов — магний, калий, кальций, железо, цинк 💪 Поддерживает работу мозга, улучшает состояние кожи волос и ногтей ✨ Здоровье и точка

🩸 Как быстро помочь организму при повышенном уровне сахара? Здоровье и точка

❌ Беспокоят боль и скованность в шее? Смотрите видео! Здоровье и точка

🦴 Упражнение для поясницы после долгого сидения Мышцы бедра зажимаются — поясница берёт лишнюю нагрузку на себя 😣 Несколько минут в этом положении с диафрагмальным дыханием — и тело переключается из режима нагрузки в режим восстановления ✨ Здоровье и точка

🍑 Курага — природный магний для сосудов и сердца Магний в составе расслабляет стенки сосудов, снимает спазмы и улучшает кровоток 💪 Облегчает работу почек и сердца ❤️ А для беременных особенно ценна — снижает тонус матки, снимает стресс и повышает гемоглобин ✨ Просто горсть кураги в день 🙌 Здоровье и точка

💊 Мази от боли в суставах и мышцах — сохрани памятку Боль застала врасплох — открывай и выбирай нужное 📌 — Диклофенак — боль и воспаление в коленях и локтях 🦵 — Кетопрофен гель — после нагрузок и спортивных травм 💪 — Ибупрофен — поясница, мышцы и суставы ✨ — Найз гель — ушибы, растяжения и воспаление мягких тканей 🩹 — Финалгон — согревает при артрозе и хроническом дискомфорте 🔥 — Капсикам — миозит, мышечные спазмы и перенапряжение — Вольтарен — спина, шея и суставы 🙌 Здоровье и точка

😴 Тяжёлая голова и отёки с утра — это не норма Замедленное кровообращение и напряжённые мышцы после сна дают именно такой эффект 😣 15 минут утреннего комплекса — и тело просыпается, скованность уходит, энергия появляется ✨ Здоровье и точка

💪 Это упражнение стоит добавить в свой день Здоровье и точка

🫁 Поджелудочная железа — простые упражнения которые реально помогают Движение улучшает кровообращение и запускает обмен веществ 💪 А это напрямую влияет на работу поджелудочной и всей пищеварительной системы ✨ Смотри комплекс в видео 👆 Регулярность — и самочувствие меняется 🙌 Здоровье и точка

🧍 Красивая осанка — начни прямо сейчас Смотри упражнения в видео 👆 Здоровье и точка

🫁 Как правильно дышать — большинство делает это неправильно Два простых правила которые меняют самочувствие 😮 Только через нос — носовые ходы фильтруют воздух, согревают его и задерживают инфекции ✨ Дыхание ртом — прямой путь для бактерий в горло и уши ⚠️ Животом а не грудью — диафрагмальное дыхание задействует лёгкие полностью 💪 Грудное — поверхностное, организм получает меньше кислорода чем мог бы. Хроническая усталость, быстрая утомляемость и даже депрессия — часто следствие именно поверхностного дыхания 😣 Понаблюдай за собой прямо сейчас — двигается живот или только грудь? 🙌 Здоровье и точка

😴 7 поз для сна — какая подходит именно тебе Здоровье и точка

🦵 Как уменьшить проявления варикоза без операции Здоровье и точка