Публикации канала «Здоровье и точка»

👃 Как облегчить насморк и улучшить дыхание ночью? Здоровье и точка

Никогда не ешьте домашнюю покупную молочку 🥛 Здоровье и точка

Лечебные чаи для вашего организма! ☕ Здоровье и точка

Натуральный желе-коллаген для суставов Манго-Маракуйя 🤍 Усиленная формула - содержание коллагена I, II и III типа 🤍 Омолаживающий эффект 🤍 Улучшает состояние кожи, волос и ногтей 🤍 Помогает похудеть и укрепляет хрящевую ткань 🤍 Обогащен витаминами С, Е, гиалуроновой кислотой и коэнзимом 🛍️ Есть на WB - ССЫЛКА

💪 Упражнения для нижнего живота которые реально работают Регулярность — ключевое слово 🙌 Эффективный комплекс для проработки нижней части живота и укрепления мышц кора ✨ Здоровье и точка

🧍 6 движений для осанки и здоровой спины Раскрывает грудной отдел, снимает напряжение с плеч и возвращает подвижность верхней части тела 💪 Идеально для тех кто весь день проводит сидя 😣 Здоровье и точка

🥕 Напиток для печени и кишечника — простой состав из холодильника Ингредиенты: — 1 морковь — 1 небольшая свёкла 🫐 — 100г свежей петрушки 🌿 — 1 долька лимона 🍋 — 1 стакан воды Всё в блендер → измельчить до однородности ✨ Морковь и свёкла поддерживают печень, петрушка богата антиоксидантами, лимон помогает пищеварению 💪 Здоровье и точка

🤲 Болит спина — и облегчение ближе чем кажется Сложные процедуры не всегда нужны 😌 Несколько простых упражнений снимают напряжение и возвращают телу свободу движения ✨ Здоровье и точка

О чем говорит ваше тело 😍 Здоровье и точка

Почему нельзя подпирать голову❓ Здоровье и точка

🔥 Круговая тренировка — 20 повторений, 4 подхода Здоровье и точка

💪 Живот без бега и прыжков — реально Не интенсивность решает а регулярность 🙌 Движение которое не выматывает а нравится — вот что работает на самом деле ✨ Здоровье и точка

🥛 Парное молоко — не так безопасно как кажется Крупный рогатый скот может болеть туберкулёзом — и «бычья» микобактерия передаётся человеку 😬 В пастеризованном молоке она погибает. В сыром парном — может остаться, если корова заражена а это неизвестно ⚠️ Романтика фермерского молока опасна без проверки и обработки 😮 Здоровье и точка

🍋 Лимонный сироп против мигрени — древнее средство с научным подтверждением Использовали ещё в персидской медицине 😮 А современные исследования показывают эффективность выше плацебо — сравнимую с пропранололом, который назначают для профилактики мигрени ✨ Простое сочетание лимонного сока с сахаром может облегчить приступ без таблеток 🍯 Здоровье и точка

🔥 5 приёмов которые реально ускоряют жиросжигание Не про голодание и марафоны в зале 🙌 Про умные привычки которые работают каждый день ✨ Здоровье и точка

🍅 Помидоры — простая еда для мозга и настроения Ликопин в составе нейтрализует свободные радикалы которые повреждают клетки мозга 💪 Регулярное употребление помогает нейронам лучше выживать при стрессе — а значит память работает лучше ✨ Плюс тирамин который превращается в серотонин — тот самый гормон счастья 😊 Здоровье и точка

🤲 Снимаем напряжение в плечах за 1 минуту После долгого сидения за компьютером плечи зажимаются — и это чувствуется во всём теле 😣 Простое упражнение возвращает подвижность сустава и убирает напряжение в области лопаток ✨ При регулярном выполнении осанка улучшается, движения становятся свободнее 💪 Здоровье и точка

🌿 Гвоздика — специя которую недооценивают Один из рекордсменов по содержанию антиоксидантов среди специй 😮 Поддерживает иммунитет, обладает антимикробными свойствами, помогает пищеварению и защищает клетки от окислительного стресса ✨ Рецепт: 2–3 бутона гвоздики → залить стаканом тёплой воды на ночь → утром процедить и выпить 💧 Здоровье и точка

Комендантский час для кофе ☕️ Здоровье и точка

🦶 Лето — лучшее время укрепить стопы естественным способом Трава, песок, галька — каждая поверхность задействует мелкие мышцы стоп которые в обуви почти не работают 😮 Улучшается равновесие, координация и укрепляются своды стоп ✨ Простые советы: — Ходи босиком по траве и песку при каждой возможности 🌿 — Плавание укрепляет стопы без нагрузки на суставы 💧 — Несколько минут упражнений для голеностопа каждый день 💪 Летом это удовольствие — и польза одновременно 🙌 Здоровье и точка