Публикации канала «Здоровье и точка»

⏳ Что быстрее всего старит лицо — и многие даже не догадываются Здоровье и точка

💊 Мази от боли — что выбрать и как использовать правильно НПВС мази — диклофенак, кетопрофен, ибупрофен, нимесулид. Подходят при боли в суставах, мышцах, спине, ушибах и растяжениях ✨ Разогревающие мази — при мышечном напряжении и невралгии 🔥 ⚠️ Нельзя на повреждённую кожу и сразу после травмы Важно помнить: — Не использовать несколько средств одновременно ❌ — Мыть руки после нанесения 🙌 Здоровье и точка

Онемение рук и ног 🤚🏻 Здоровье и точка

Во сколько вы засыпаете? 🛌 Здоровье и точка

💊 Мази от боли — что выбрать и как использовать правильно Снимают боль и воспаление — но не причину 😌 НПВС мази — диклофенак, кетопрофен, ибупрофен, нимесулид 💪 Подходят при боли в суставах, мышцах, спине, ушибах и растяжениях ✨ Разогревающие мази — при мышечном напряжении и невралгии 🔥 ⚠️ Нельзя на повреждённую кожу и сразу после травмы Важно помнить: — Не использовать несколько средств одновременно ❌ — Мыть руки после нанесения 🙌 — Не наносить под плотную повязку без рекомендации врача Здоровье и точка

🦷 Энергетик и зубная эмаль — наглядный эксперимент Яйцо в энергетике за 48 часов — скорлупа стала заметно мягче 😮 А скорлупа и зубная эмаль состоят из одного и того же — кальция ⚠️ Зубы не растворятся от одной банки. Но регулярно — кислоты делают своё дело постепенно и незаметно 📉 Чем реже такие напитки — тем крепче эмаль 🙌 ✨ Здоровье и точка

🫀 Напиток от высокого давления — три ингредиента из холодильника Свёкла снижает давление за счёт нитратов которые расширяют сосуды 💪 Лимон укрепляет стенки капилляров, мёд поддерживает сердце 🍯 Рецепт: 1 свёкла + сок половины лимона + 1 ч.л. мёда + стакан воды → смешать 🌿 Пить по полстакана утром и вечером ✨ Здоровье и точка

🤲 Одна точка — и шея расслабляется за минуту Смотри где она находится и как правильно воздействовать в видео 👆 🙌 ✨ Здоровье и точка

🫁 Простой способ проверить состояние лёгких дома Никакого оборудования — только пара минут и внимание к своему телу 😮 Смотри как проверить в видео 👆 🙌 Здоровье и точка

🧇 Вафли — что внутри и почему стоит читать состав Сахар плюс гидрогенизированные жиры — одно из худших сочетаний для сосудов 😬 Сгущают кровь и повышают риск тромбоза ⚠️ На что смотреть при выборе: — Гидрогенизированный жир в составе — сразу откладываем ❌ — Фруктовые вафли — заметно мягче по составу ✨ — Калорийность: вафли с трансжирами 520 ккал vs фруктовые 330 ккал 📉 Вафли можно — просто читай этикетку 🙌 Здоровье и точка

❌ Болит желудок? Простой рецепт, который помогает мягко и без вреда ✅ Если желудок даёт о себе знать, выручить может простой и проверенный способ ⬇️ Что понадобится: 2 столовые ложки овсяных хлопьев 300 мл воды небольшой кусочек сливочного масла Напиток рекомендуется употреблять тёплым 💦 Здоровье и точка

Миндаль — натуральная поддержка для крепкого сна 🌰 ✅ Этот орех ценят не только за высокое содержание белка. В его составе есть вещества, которые способствуют расслаблению мышц и помогают быстрее уснуть. 💤 Миндаль содержит мелатонин — гормон сна, а также компоненты, способные снижать уровень кортизола — гормона стресса ✅ 🛏️ Исследования показывают, что миндаль и миндальное масло обладают мягким успокаивающим эффектом, помогая организму естественно настроиться на отдых и сон. Здоровье и точка

Продукты, заботящиеся о здоровье ваших сосудов 🫀 ✅ Сохраните эту полезную информацию и не забудьте поделиться ею с родными ❤️ Здоровье и точка

Лучший восточный комплекс для идеального пресса! 🫡 Здоровье и точка

💆 Отёки на лице — это не только усталость Тревога, недосып и постоянная спешка дают тот же эффект 😣 Простой ритуал который возвращает лицу свежесть и лёгкость за несколько минут ✨ Здоровье и точка

🍊 Простое дополнение к обычному крему — и кожа меняется Не нужна дорогая косметика — достаточно добавить пару капель эфирного масла в крем которым уже пользуешься ✨ Для цвета лица: 5 капель апельсинового или мандаринового масла в 50мл крема → втирать 1 раз в день 2 недели 🍊 Для упругости: 5 капель масла можжевельника или розмарина в 50мл крема → утром и вечером после душа курсом от 2 недель 🌿 Дёшево, натурально и результат заметен 🙌 Здоровье и точка

☀️ Не кофе — движение. Вот что реально будит тело 8 простых упражнений которые заряжают энергией лучше любого капучино 💪 Здоровье и точка

🦴 Крепкие кости начинаются с правильного питания Кальций один не работает — это миф 😮 Для здоровья костей нужен целый комплекс ✨ — Кальций и фосфор — строительный материал костной ткани — Магний — помогает минералам усваиваться 💪 — Витамин D3 — доставляет кальций из крови в кости ☀️ — Витамин K2 — направляет кальций именно в кости а не в сосуды 🎯 Без D3 и K2 кальций просто не попадает туда куда нужно 🙌 Регулярное поступление этих нутриентов снижает риск остеопороза и сохраняет подвижность суставов на годы вперёд ✨ Здоровье и точка

🌅 Сильный голод с утра — что это говорит об организме Смотри разбор в видео 👆 Твой аппетит с утра многое расскажет о метаболизме 😮 🙌 Здоровье и точка

🌿 Витаминная приправа которая заменит все соусы из магазина Никаких консервантов и сахара — только живые ингредиенты 😌 Состав: — 3 кислых яблока 🍎 — 1 острый зелёный перец — 1 сладкий красный перец 🫑 — 1 луковица — 2 палочки сельдерея с зелёными верхушками — 3 ст.л. мёда 🍯 — 3 ст.л. лимонного сока + цедра 🍋 Всё прокрутить через мясорубку → хранить в холодильнике ✨ Витамины, антиоксиданты и вкус — в одной банке 🙌 Здоровье и точка