Публикации канала «Здоровье и точка»

❗️Как из убитой квартиры сделать шикарную? Eсли у вaс eсть желаниe чтo-тo измeнить в своем доме, выбирайте свою площадь: ◯ 10 - 35 кв. метров ◯ 36 - 65 кв. метров ◯ 66 - 90 кв. метров ◯ 91 - 150 кв. метров ◯ 150 кв. метров и более

🌿 Добавка которую принимают вместо Оземпика Пока все обсуждают препарат за десятки тысяч рублей — берберин с хромом делает то же самое без рецепта и побочек ❌ Снижает аппетит, стабилизирует сахар в крови и убирает тягу к сладкому 🍦 Тело перестаёт запасать лишний жир — без жёстких ограничений в еде. Именно поэтому врачи называют его природным Оземпиком. Здоровье и точка

Комплекс упражнений для здоровья и лёгкости ног 🦵 Здоровье и точка

🥒 Семена огурца — про это мало кто знает Перезрелые огурцы обычно выбрасывают. А их семена содержат вещества которые поддерживают сосуды и помогают контролировать холестерин ❤️ Настой: 1 ст.л. сухих семян → стакан кипятка → настоять 1 час → процедить. Пить дважды в день натощак за 30 минут до еды. Курс — месяц. ⚠️ Не подходит при язве желудка и колите. Здоровье и точка

🛋️ Чем больше лежишь — тем меньше сил Легко сказать: "просто сделай" 😅 Здоровье и точка

🧠 Головная боль — это адрес. Просто надо уметь его читать Смотрите и сохраняйте полезную карточку Здоровье и точка

👅 Язык — зеркало вашего здоровья Пять сигналов на которые стоит обратить внимание: 1️⃣ Трещины — обезвоживание или дефицит витаминов группы B 2️⃣ Чёрный налёт — нарушение микрофлоры, накопление токсинов 3️⃣ Жёлтый налёт — застой желчи, перегрузка печени 4️⃣ Белый налёт — недостаточная гигиена полости рта 5️⃣ Следы зубов по краям — возможный дефицит белка Здоровый язык — розовый, влажный, без налёта и отпечатков. Здоровье и точка

Йодовая сетка для решения 5️⃣ проблем! Здоровье и точка

🤧 Ингаляция солевым раствором — простой способ вылечить кашель дома 🚰 300мл тёплой воды + 1 ч.л. соли + 1 ч.л. соды + 2 капли йода. Вдох ртом — выдох носом, 1 минута. До 5 раз в день. Увлажняет слизистую и снимает раздражение — без похода в аптеку ❌ Здоровье и точка

🦶 Стопы — основа здоровья всего тела, поэтому эта гимнастика должна стать ежедневной привычкой Здоровье и точка

Номер один продукт для очистки организма 🫜 Здоровье и точка

👁️ Пальминг — снимает усталость глаз за 2 минуты Разотрите ладони до тепла → приложите к закрытым глазам так чтобы свет не проникал → расслаббтесь и подержите 1–2 минуты → медленно уберите руки и откройте глаза. Делайте каждый раз когда чувствуете напряжение — особенно после долгой работы за экраном 📲 Здоровье и точка

Почему нельзя отсыпаться днём 😴 А вы спите в обеденное время? 😍 - могу поспать, когда есть возможность 👍 - очень редко Здоровье и точка

🫐 Клюква — одна из немногих ягод с конкретным доказанным механизмом Не просто "полезная" — а с точным адресом действия. ❤️ Проантоцианидины в составе буквально не дают бактериям прикрепиться к стенкам мочевого пузыря. Поэтому клюкву используют и для профилактики инфекций и в период восстановления 🫩 Плюс витамин C и антиоксиданты — противовоспалительный эффект. 🧃 Как есть: морс без сахара, замороженные ягоды в смузи или каше. Без сахара — работает эффективнее. Здоровье и точка

😴 Засыпаем за минуту по технике из видео! Здоровье и точка

👍 90 лайков — и выйдет шпаргалка по основным таблеткам А пока сохрани эту — по мазям пригодится в нужный момент 👆 Здоровье и точка

🥔 Картошка невиновна «Не ем картофель — много крахмала, сразу толстею» — одно из самых живучих заблуждений про еду 🤔 Варёный и запечённый картофель в мундире — это витамин C, калий, магний, витамины B и резистентный крахмал. 🦠 Последний ведёт себя как клетчатка — не усваивается сам, зато кормит полезные бактерии кишечника. Гликемический индекс варёной картошки ниже чем у белого хлеба и риса. Энергию даёт медленно, без скачков сахара. Зло не картошка. Зло — ведро фри на литре масла. Это разные продукты 🍟 Здоровье и точка

Здоровье мышц - ваш билет в здоровую старость 💪 Почему? Смотрите в видео Здоровье и точка

💧 Горячая вода при давлении — народный метод с логикой Когда давление скачет — сосуды в спазме. Холодная вода его усиливает. Горячая делает обратное — согревает изнутри и заставляет сосуды расшириться 🩸 50–60°C, медленно, маленькими глотками. Не залпом — именно медленно, это важно. Большинство чувствуют облегчение через 10–15 минут ⏰ Здоровье и точка

⚠️ 5 сигналов что сахара в организме слишком много — Постоянная усталость даже после сна — Сильная жажда и частые походы в туалет — Неудержимая тяга к сладкому и хлебу — Зуд кожи без видимой причины — Боли и ломота в мышцах и суставах Здоровье и точка