8 поз для гормонального здоровья
Я стройная
363 просм.15 июля, 22:00
Описание канала в MAX
Минус кг каждый день. Сохрани и делай. Реклама — ссылка скрыта Реклама — ссылка скрыта Менеджер — ссылка скрыта Через биржу — ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
14 881
-77день
-689неделя
-2 933месяц
Охват поста
723
723за 24 часа
900в среднем
Вовлечённость
4,9%
4,9%за 24 часа
6,1%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 110 раз в 79 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
ЖЦА канал в нише похудения и фитнеса. Вовлечённая аудитория, стабильный отклик и высокий процент сохранений. Канал активно растёт, реклама закупается регулярно, подходит для масштабирования. Есть повторные рекламодатели. Хорошо заходят: бьюти-товары, маркетплейсы, подписки и lifestyle-сервисы.
Похожие каналы
33 044
Женская аудитория
ERR 9%
ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Будь самой стройной вместе с нами ❤️ Сотрудничество: https://iimax.ru/sergeev_123 Ссылка: https://max.ru/join/EZfsZgHgc-0C1d-T6-5kbZLbHKz0RzeAlBbqV6GW83c
1 / 24
3 000 ₽
8 783
Женская аудитория
ERR 13%
Подписаны 7 ваших контактов · Рецепты для правильного питания от диетолога! · Расчёт КБЖУ · Советы для похудения Ссылка на канал: https://max.ru/join/cMWezArspDxYF3-YL2zRE6uFUjKHVttdk2YFNjNsTNo
1 / 24
1 900 ₽
1 565
Женская аудитория
ERR 40%
Подписаны 15 твоих подруг. Я Катя и мне 38. Хочу стройнеть и молодеть. Давай вместе? Есть отягчающие обстоятельства: двое маленьких детей и три работы. похудение • правильное питание • здоровое питание • без диет • пищевые привычки • женское здоровье • стройность • фитнес • мотивация • здоровый образ жизни • женщины • женский блог • косметика • молодость • 40+
1 / 24
1 400 ₽
4 919
Смешанная аудитория
ERR 22%
Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты YouTube clck.ru/3SUdz6 https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924
1 / 24
1 000 ₽
Max
6 834
Женская аудитория
ERR 20%
Похудение дома Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому. 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa
1 / 24
1 700 ₽
8 874
Женская аудитория
ERR 10%
Только работающие методики похудения для вас! Подписаны 157 ваших друзей Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy
1 / 24
800 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 800₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
2,5 ₽
CPV · за показ
2 490 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 723/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
Я стройная
MAX · канал
Хочешь красиво оформить телефон? 👇
339 просм.15 июля, 21:42
МЕНЮ НА ДЕНЬ 🎀
Завтрак: йогурт с бананом и протеином
Перекус: миндаль
Обед: куриная печень + перловка
Перекус: морковь
Ужин: томатный суп
P. S.: перекусы можете пропустить
Я стройная
388 просм.15 июля, 20:00
⏺Немного вкусняшки⏺
Ингредиенты панкейка
• Яйцо куриное - 2 шт.
• Банан крупный - 1 шт.
• Мука цельнозерновая - 50 гр.
• Сахарозаменитель (по вкусу)
Приготовление панкейка:
1. Банан измельчить в блендере до однородной массы.
2. Вбить яйцо, сахарозаменитель и хорошо перемешать.
3. Постепенно вмешать муку. Обжарить панкейки с двух сторон на антипригарной сковороде.
Я стройная
492 просм.15 июля, 18:21
59 334 просм.15 июля, 17:01
ПП шаурма с курицей
Я стройная
828 просм.15 июля, 13:40
Полезные жиры
Я стройная
806 просм.15 июля, 11:03
📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что она написала:
«Думала, нож как нож, а оказалось — настоящая находка. Режет всё: от томатов до замороженного мяса. Рукоять не скользит, даже если руки мокрые, а вес такой, что рука не устаёт. Уже неделю готовлю только с ним — и каждый раз радуюсь.
36 лет я создаю ножи, которые служат десятилетиями.
Каждая деталь выверена годами опыта: от выбора стали до полировки. Никаких компромиссов: только надёжность и качество.
Сейчас самое время забрать свой комплект:
Напиши кузнецу 📱kuznec
Узнай цены 📱kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱kuznec
678 просм.15 июля, 10:00
Рецепт пп пасты из кабачков / 280ккал на порцию
Я стройная
750 просм.15 июля, 09:22
Вместо этого, делай это✔️
Те самые упражнения, которые эффективны, если хочешь узкую талию и подтянутый пресс.
❤️- если было полезно
Я стройная
752 просм.14 июля, 22:09
ахаххах эти мемы про 99 ночей
подписывайтесь: max.ru/99night
349 просм.14 июля, 21:09
Рацион на день 🎀
Я стройная
672 просм.14 июля, 20:00
Что делать, если выпирает низ живота?
Я стройная
746 просм.14 июля, 18:08
Да, сейчас лето.
И нет, мы не предлагаем сидеть над учебниками по 8 часов в день. 😢
Но, может, стоит на минуту подумать о себе весной?
О том моменте, когда до ЕГЭ или ОГЭ останется совсем немного, а ты будешь чувствовать себя спокойно, потому что начал готовиться заранее.
Начни с малого — подпишись на каналы преподавателей Умскул. Там тебя уже ждут бесплатные разборы, шпаргалки и полезные материалы 👇🏻
ЕГЭ 2027 : Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание,История,Литература,Английский,Химия,Физика,Информатика
ЕГЭ 2028 : Русский язык, Обществознание, Информатика,История,Химия,Биология,Физика
ОГЭ : Русский язык, Математика, Обществознание,История,Литература,Английский,Химия,Биология,Физика,Информатика,География
И всё это — бесплатно.
подпишись на все каналы, пока ссылки открыты и получи возможность сдать экзамены на максимум!
671 просм.14 июля, 17:00
Таблица калорийности разных продуктов
Я стройная
703 просм.14 июля, 16:43
Получите высшее образование с комфортом в ИМЭС
Планируете карьерный рывок, хотите получить второе высшее или образование после колледжа? Освойте востребованную профессию дистанционно, обучаясь в комфортном темпе и легко совмещая учебу с текущей работой.
✅ Диплом государственного образца от ТОП-вуза Москвы, который ценится работодателями.
✅ Гибкий график: лекции доступны 24/7, а онлайн-семинары проходят по выходным.
✅ Актуальные знания: программы обновляются ежегодно под запросы работодателей, преподают практики.
✅ 15 востребованных направлений: от менеджмента и интернет-маркетинга до психологии и управления.
✅ Доступно: стоимость от 7 590 ₽/мес, возможна оплата в рассрочку и материнским капиталом.
Узнайте подробности, подберите подходящее направление и получите бесплатную консультацию приемной комиссии:
Перейти на сайт
#реклама 16+
imes.su
О рекламодателе
626 просм.14 июля, 15:43
Перекусы на 100 ккал
Я стройная
943 просм.14 июля, 13:04
📢 Привет! Я админ этого канала, давай общаться?
981 просм.14 июля, 12:00
Вкусные пп сырники с бананом
Я стройная
969 просм.14 июля, 09:52
Полезный тик-ток 👟
Пробовал кто?
❤️ – конечно
⚡️ – еще нет
Я стройная
994 просм.13 июля, 22:01
моя девочка, завтра с тобой может кое что произойти.. выбери цифру от 1 до 3 и прислушайся к тому что там будет написано, это может тебя спасти 😰❗️
374 просм.13 июля, 21:00
Меню для похудения
Я стройная
985 просм.13 июля, 20:56
Очищаем кишечник
Я стройная
928 просм.13 июля, 18:00
Почему кореянки такие стройные?
✨Все их секреты раскрыли на канале Фигура мечты:
⟡ Как сделать ножки стройными?
⟡ Как есть все и худеть?
⟡ Как сбросить -5кг за 3 дня?
Подписывайся, если хочешь красивую фигуру уже этим летом💞
Хочешь быть стройной этим летом?
438 просм.13 июля, 17:00
Тренировка для тонкой талии
Я стройная
946 просм.13 июля, 16:16
От хобби до собственного бренда натуральной косметики!
Рынок эко-косметики растет с каждым годом. Станьте тем, кто создает востребованный продукт!
Школа «АромаКраса» предлагает профессиональные курсы по созданию косметики онлайн и очно. Мы даем базу, которая позволит вам создавать качественные средства с нуля.
Почему выбирают нас:
✅ Гибкость: учитесь онлайн в своем темпе.
✅ Экспертность: только проверенные рецептуры и экологичные компоненты.
✅ Масштабируемость: научитесь создавать продукты, за которыми будут возвращаться клиенты.
Превратите свое увлечение в прибыльное дело.💰
Узнать больше
#реклама 16+
aromakrasa.ru
О рекламодателе
638 просм.13 июля, 15:04
Чтобы подтянуть нижнюю часть живота и проработать тазовое дно, добавьте это упражнение в тренировки
Я стройная
882 просм.13 июля, 13:01
Взято из: Котятки объясняют 😽
Объясняем на котятах:
🔞 Как понять, что твоя вторая половинка изменяет??
🙂 Как работают ночные бабочки???
😈 Как влюбить в себя другого человека???
Преисполняйся вместе с котятами 🫵
821 просм.13 июля, 12:00
Рецепт полезного веганского пп мороженого
Я стройная
999 просм.13 июля, 09:24
Рецепт пп десерта, который можно на похудении - низкокалорийный чизкейк
Я стройная
946 просм.12 июля, 22:05
CapCut - теперь в MAX!
Все шаблоны для фото/видео тут👇
@channel_capcut_max
232 просм.12 июля, 21:05
Ты убрала живот просто начав делать эти упражнения
Я стройная
1 026 просм.12 июля, 20:01
до/после тренировки
Я стройная
1 114 просм.12 июля, 18:15
Админ канала оценил(а) Вас: 4/10💩 нажмите /whorated , чтобы узнать подробнее👇
771 просм.12 июля, 17:03
💩Пользователь @varvara00*** оценил(а) Вас: 3/10🤮
Комментарий: фу ты малолетка вонюч …(раскрыть сообщение)
689 просм.12 июля, 17:00
«Ленивые» упражнения, чтобы убрать жир с бедер✨
Я стройная
1 070 просм.12 июля, 16:16
Присоединяйтесь к сообществу Huggies в МАХ!
Делимся информацией о продуктах Huggies и скидках, проводим розыгрыши, помогаем советом и поднимаем друг другу настроение 😊
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе
643 просм.12 июля, 15:16
Вредная и полезная еда на голодный желудок
Я стройная
1 118 просм.12 июля, 13:00
А ты сидишь в Pinterest?🎀
699 просм.12 июля, 12:00
Завтраки на неделю
Я стройная
1 264 просм.12 июля, 09:47
Потерять вес очень просто.
❤️ - если было полезно.
Я стройная
1 402 просм.11 июля, 22:00
КАНАЛ С ТРЕНДОВЫМИ ШМОТКАМИ ДЛЯ ТЕБЯ 🎀
1. Футболка скимс - 340 руб.
2. Кроксы - 243 руб.
3. Заколки в крапинку - 77 руб.
4. Духи со вкусом клубники - 413 руб.
5. Кроссовки адидас - 1499 руб.
6. Косметичка - 299 руб.
7. Крабик - 112 руб.
‼Ссылка действительна 24 часа
max/Wildberries 24/7
322 просм.11 июля, 21:00
Делаем идеальную талию
Я стройная
1 220 просм.11 июля, 20:07
Рецепт полезного салата, в котором 43 грамма белка
Я стройная
1 069 просм.11 июля, 18:07
— как бэ нуу.. эм.. вообщем..
— фу, ты чё, быдло?🤢
Надо мной ржал весь класс, потому что я не умела писать грамотно.. потом я нашла этот канал и теперь:
↳📍закрываю рты без матов
↳📍научилась ставить запятые
↳📍не путаю «одеть» и «надеть»
↳📍избавилась от тупых слов
учимся говорить без «бэ» и «мэ»: https/max/russichka
694 просм.11 июля, 17:00
Какую сторону выберешь? 🥗
❤️ - если было полезно.
Я стройная
1 278 просм.11 июля, 16:42
Кинопоиск: спорт, кино, сериалы
Смотрите все матчи Чемпионата мира в высоком качестве, без рекламы, с удобным расписанием.
Онлайн-трансляции и записи — смотрите когда удобно, хоть на большом экране, хоть с телефона.
Первые 30 дней бесплатно, дальше — выгодная мультиподписка Яндекс Плюс.
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
827 просм.11 июля, 15:42
Полезный перекус.
❤️ – если было полезно.
Я стройная
1 237 просм.11 июля, 13:03
Что сегодня рисуем? 👇
589 просм.11 июля, 12:00
✨Кабачковые стейки.
Ингредиенты:
⏺Кабачок - 2 шт.
⏺Фарш индейки - 450 гр.
⏺Помидоры.
⏺Грибы.
⏺Сыр.
⏺Специи (сух.чеснок, соль, красная паприка, чёрный перец молотый).
⏺Сметана.
Приготовление : смотри в видео
😍 - выглядит вкусненько, попробую.
❤️ - уже пробовала, понравилось.
Я стройная
1 159 просм.11 июля, 09:08
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.