Max

Фитнес Кухня | ПП

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/cMWezArspDxYF3-YL2zRE6uFUjKHVttdk2YFNjNsTNo

27 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

9 101

-11день

-97неделя

+539месяц

Охват поста

568

568за 24 часа

643в среднем

Вовлечённость

6,2%

6,2%за 24 часа

7,1%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 328 раз в 192 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Подписаны 7 ваших контактов · Рецепты для правильного питания от диетолога! · Расчёт КБЖУ · Советы для похудения По вопросам рекламы - ссылка скрыта Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71051864430022/

Категории: Фитнес Кулинария Здоровье
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Взрослая женская аудитория, интересующиеся здоровым образом жизни и правильным питанием. Аудитория привлечена из схожих по тематике каналов (ПП, Фитнес, Здоровье). Свежий канал, заявки были приняты 13.04.2026, продолжаем дальше покупать рекламу, для +++ статистики

Оценки и отзывы

Формат размещения

500 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,88 ₽

CPV · за показ

880,28 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 568/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в канале

Фитнес Кухня | ПП

MAX · канал

Ароматный заливной ПП пирог 🥧 На 100 грамм - 118 кКал Б/Ж/У - 10.2/4.2/7.5 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Филе куриное — 400 г ▫️ Молоко — 225 мл ▫️ Шампиньоны — 150 г ▫️ Мука — 120 г ▫️ Зелёный лук — 20 г ▫️ Соль — 1 ч.л ▫️ Сыр лёгкий — 30 г ▫️ Перец чёрный молотый — 1/2 ч.л ▫️ Кориандр — 1/2 ч.л ▫️ Чеснок сушёный — 1/2 ч.л ▫️ Сушёные томаты (по желанию) — 1/2 ч.л #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

379 просм.4 нояб., 19:00

Соседка-цветовод со стажем заявила, что у меня руки растут не оттуда и цветы в такой темноте сдохнут через неделю… 🌵🙄 Я промолчала, открыла канал Цветы с любовью 🪴— и через неделю у меня дома зазеленела настоящая тропическая оранжерея! Эта всезнайка теперь ходит через день и достает вопросами, а ведь все просто: – Захворавший антуриум, который год стоял ни жив ни мертв, вдруг выпустил стрелы-бутоны от простого полива с… (Узнать секрет) – Как реанимировать залитый цветок, у которого уже начали гнить корни, с помощью обычной аптечной таблетки… (Смотреть способ) – Белая мошкара и земляные мушки исчезнут навсегда за одну ночь, если положить в горшок… (Забрать метод) – Усталые и поникшие листья монстеры или фикуса снова станут упругими и заблестят как новые после протирания… (Узнать рецепт) Хватит тратить деньги на дорогие флагманы из цветочных магазинов! Переходите по ссылке и забирайте крутые лайфхаки: https://max.ru/cveti

278 просм.4 нояб., 18:03

Идеальная овсянка "Баунти" 🥥🍫 На 100 грамм - 136 кКал Б/Ж/У - 8/5/14 Ингредиенты: ▫️ Греческий йогурт 2% — 200 г ▫️ Овсяные хлопья — 50 г ▫️ Кокосовая стружка — 10 г ▫️ Кокосовый ванилин — 2 г ▫️ Молоко — 40–50 мл ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Шоколад — 15 г #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

390 просм.4 нояб., 17:00

Сочная курочка 🍗 На 100 грамм - 138 кКал Б/Ж/У - 17/7/1 Ингредиенты: ▫️ Филе куриной грудки — 400 г ▫️ Вяленые помидоры — 50 г ▫️ Шпинат — 50 г ▫️ Сыр моцарелла — 80 г ▫️ Масло для жарки — 1 ч.л ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

465 просм.4 нояб., 16:00

Топовые находки с AliExpress от Лила Шопоголик Если вы до сих пор думаете, что на AliExpress невозможно найти качественные вещи, то вы просто еще не знакомы с каналом Лила Шопоголик ✨ 12 лет опыта заказов не прошли даром - здесь только самые достойные, проверенные и трендовые находки, которые выглядят намного дороже своей стоимости👌 Лила с головы до пят одевается на Али, делает подробные видео-распаковки, показывает интересные стилизации и модные лайфхаки⚡ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

322 просм.4 нояб., 14:32

Вкуснейшие творожные булочки с сулугуни и зеленью На 100 грамм - 210 кКал Б/Ж/У - 14/12/10 Ингредиенты: ▫️ Творог (5%) – 220 г ▫️ Яйца – 2 шт ▫️ Разрыхлитель – 1 ч.л. ▫️ Соль – 1 ч.л. ▫️ Сыр сулугуни – 100 г ▫️ Зелёный лук – по вкусу ▫️ Сушёный томат (по желанию) ▫️ Мука – 3 ст.л. 💣#ппвыпечка (http://ksimonova.ru/menu) Фитнес Кухня | ПП

425 просм.4 нояб., 14:00

Десерт из хлебцев с йогуртом и шоколадом🍫 На 100 грамм — 152 кКал Б/Ж/У — 6/5/22 Ингредиенты: ▫️ Хлебцы — 2 шт ▫️ Натуральный йогурт — по вкусу ▫️ Мёд — 1 ч.л. ▫️ Горький шоколад или кэроб — по вкусу #ппдесерты Фитнес Кухня | ПП

468 просм.4 нояб., 13:00

Я вообще не ожидала, что книга так зайдёт... Заказывала без особых ожиданий. Думала: посмотрит, полистает пару раз — и всё. А в итоге ребёнок весь вечер таскал книгу за собой, показывал папе, бабушке, потом ещё раз попросил почитать перед сном. 😊 Самое смешное — теперь периодически спрашивает, когда будет «ещё одна книга про него» Мне понравилось, что это не просто имя вставили в готовый текст. Здесь реально получилась история под ребёнка — с его внешностью и сюжетом, который ему интересен. ⚡ Сейчас ещё действует скидка 30%, поэтому если давно искали необычный подарок — очень советую посмотреть. Напишите в сообщения, вам покажут варианты сюжетов: Узнать цену #реклама 16+ crm.easy-mo.ru О рекламодателе

331 просм.4 нояб., 11:09

Мини-чизкейки из рикотты и смородины На 100 грамм - 143 кКал Б/Ж/У - 10/9/5 Ингредиенты: ▫️ Рикотта - 230 г ▫️ Яйца - 2 шт ▫️ Сахзам - 2 г (FitParad) ▫️ Ванильный сахар - по вкусу ▫️ Кукурузный крахмал - 1 ст. л. ▫️ Цедра лимона - 1/4 лимона ▫️ Ягоды (у меня черная смородина) - 80 г #ппдесерты Фитнес Кухня | ПП

482 просм.4 нояб., 11:00

Сытный завтрак в лаваше зарядит энергией на весь день 🌯🔥 На 100 грамм — 176 кКал Б/Ж/У — 13.5/8.2/10.7 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Лаваш — 1 лист (около 60 г) ▫️ Грудка индейки (обжаренная или запечённая) — 100 г ▫️ Сыр лёгкий 15% — 30 г ▫️ Яйцо жареное — 1 шт ▫️ Лук — 20 г ▫️ Сметана 10% — 1 ст.л ▫️ Соус шрирача — по вкусу #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

535 просм.4 нояб., 10:00

🎵 А что если сделать подруге не подарок, а песню? В MAX появился бот, который создает персональные песни для близких - с именем, вашими историями и важными деталями. Напишите пару фактов о человеке - и через несколько минут получите готовую песню на день рождения, юбилей или просто без повода. 🎁 Попробуйте бесплатно: https://max.ru/id745501106330_bot?start=c_zhenksy_f_G

420 просм.4 нояб., 09:06

ПП Твистер 🌯🐔 На 100 грамм - 172 кКал Б/Ж/У - 9,5/7,6/16,5 Ингредиенты: ▫️ Тортильи — 2 шт. (~120 г) ▫️ Филе куриного бедра — 110 г ▫️ Помидоры черри — 50 г ▫️ Сметана 15% — 50 г ▫️ Салат Айсберг — 25 г ▫️ Кукурузные хлопья (несладкие) — 20 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Плавленый сыр — 1 ломтик ▫️ Мука — 10 г ▫️ Свежая зелень — 5 г ▫️ Растительное масло — 2 г ▫️ Соль и сухой чеснок — по вкусу #ппзакуски Фитнес Кухня | ПП

484 просм.4 нояб., 08:00

Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов. Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания. ✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком. Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

585 просм.4 нояб., 07:32

ПП котлеты из индейки 🦃🥕🥒 На 100 грамм — 121 кКал Б/Ж/У — 14/6/3 Ингредиенты (на 6–7 котлет): ▫️ Филе индейки или фарш — 300 г ▫️ Кабачок — 100 г (натереть) ▫️ Морковь — 50 г (натереть) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

646 просм.3 нояб., 19:00

🛁 Думали, такую ванну уже не спасти? Не спешите покупать дорогую химию — один простой способ может удивить результатом… (Смотреть →) А сколько ещё домашних проблем мы привыкли решать сложнее, чем нужно? 🛋 Пятно на диване? Не трите его сразу — сначала попробуйте одну маленькую хитрость… (Читать →) 🧊 Запах в холодильнике возвращается даже после уборки? Возможно, вы забываете про одно место… (Смотреть →) 📦 Шкаф снова превратился в склад? Один способ хранения может освободить гораздо больше места… (Читать →) На канале «Идеи для Дома» 🏡 собраны простые бытовые решения для уборки, кухни, хранения и уюта. Без сложных инструкций и дорогих покупок. Только полезные хитрости, после которых хочется сказать: «Почему я не знал этого раньше?»✨ 👇 Загляните — возможно, первая же идея пригодится вам сегодня.

491 просм.3 нояб., 18:04

Кабачки с сырной начинкой и томатным соусом 🧀🍅 🔸 На 100 грамм — 117 кКал Ж/У — 6/9/4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Кабачки — 2 шт средних ▫️ Творожный сыр — 100 г ▫️ ПП-Майонез или творог — 1 ст.л (по желанию) ▫️ Сыр (моцарелла и твёрдый) — 60 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Томатный соус — 2 ст.л #ппзакуски Фитнес Кухня | ПП

633 просм.3 нояб., 17:00

Согревающий суп из запечённых овощей 🍅🔥 На 100 г — 49 кКал Б/Ж/У — 1.9 / 2.1 / 5.5 Ингредиенты: ▫️ Помидоры (средние) — 5–6 шт ▫️ Болгарский перец — ½ шт ▫️ Луковица — 1 шт ▫️ Чеснок — 4 зубчика ▫️ Оливковое масло — 1–2 ст.л ▫️ Сливки 10% — 100 мл ▫️ Вода или домашний бульон — по консистенции ▫️ Соль, перец, паприка — по вкусу #ппсупы Фитнес Кухня | ПП

636 просм.3 нояб., 16:00

Что подарить, чтобы она навсегда запомнила этот день Есть подарки, которым радуются 1 день. А потом они исчезают из жизни. А есть вещи, которые остаются рядом — и каждый раз возвращают к тому моменту, когда ты их подарил. ❤️ Именно так работает Портретная статуэтка по ее фото. Представь: проходит месяц, полгода, год. Она проходит мимо полки, замечает свою фигурку и на секунду возвращается в тот день. Вспоминает тебя, ваш разговор, момент когда увидела её, свою улыбку и восторг. ✨ Такой подарок можно сделать по её фото — в выбранной позе, образе и стиле. ✨ действительно портретное сходство ✨ макет готов через несколько часов ✨ доставка в любой город Напиши, чтобы узнать цены и скинуть фото: Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

466 просм.3 нояб., 14:11

Овсяно-банановый пирог 🍌🍫 🔸 На 100 грамм - 123 кКал 🔸 Б/Ж/У - 6.2/2.8/17.4 Ингредиенты: ▫️ Овсяные хлопья — 165 г ▫️ Молоко (миндальное или обычное) — 360 мл ▫️ Банан спелый — 2 шт ▫️ Какао — 2 ст.л ▫️ Разрыхлитель — 1/4 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу Для белой начинки: ▫️ Мягкий творог — 50 г ▫️ Греческий йогурт — 50 г ▫️ Подсластитель — по желанию #ппдесерты Фитнес Кухня | ПП

587 просм.3 нояб., 14:00

Котлетки-пицца 🍕 На 100 грамм - 125 кКал Б/Ж/У - 13.8/6.2/2.4 Ингредиенты: ▫️ Филе куриное — 450 г ▫️ Сыр — 80 г ▫️ Йогурт греческий — 50 г ▫️ Яйцо (С1) — 1 шт ▫️ Мука пшеничная — 10 г ▫️ Помидоры — 100 г ▫️ Оливки — 10 г ▫️ Соль, паприка, черный перец, куркума — по вкусу #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

637 просм.3 нояб., 13:00

Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологический институт! — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии. — Полностью дистанционный онлайн-формат. — Обучайся дома, на работе, в путешествии. — Диплом государственного образца. — 100 направлений и программ обучения. — Программа колледж + вуз без ЕГЭ. Скидка 10% на платное обучение при оплате за год. Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

378 просм.3 нояб., 11:05

Помидоры, фаршированные фаршем, запеченные в духовке 🍅 На 100 грамм — 125 кКал Б/Ж/У — 9/8/3 Ингредиенты: ▫️ Фарш — 500 г ▫️ Помидоры — 5 шт. (больших) ▫️ Лук репчатый — 1 шт. ▫️ Петрушка — 1 пучок ▫️ Сыр — 100 г ▫️ Специи для фарша, соль ▫️ Растительное масло #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

575 просм.3 нояб., 11:00

Паста Орзо в томатно-сливочном соусе 🍝 На 100 грамм — 156 кКал Б/Ж/У — 6/7/18 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Паста Орзо — 1 стакан ▫️ Помидоры черри — 150 г ▫️ Чеснок — 2–3 зубчика ▫️ Сливки 10% — ½ стакана ▫️ Кипяток — 1 стакан ▫️ Моцарелла — 1 горсть ▫️ Пармезан — 1 горсть ▫️ Соль, перец — по вкусу #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

627 просм.3 нояб., 10:00

❗️Аптеки ненавидят этот канал. Здесь учат лечиться бесплатно Николай Амосов — единственный академик, который не выписывал рецептов. Он выписывал... режим дня. Представьте: кремлевские чиновники и звезды советского спорта шли к нему не за чудо-таблеткой, а за планом тренировок и питания. Амосов считал, что 80% болезней происходят от того, что человек обленился и перестал напрягаться. Он умер в 89 лет, хотя врачи пророчили ему инфаркт в 50. Его метод РОН (Режим Ограничений и Нагрузок) до сих пор изучают в военных академиях, потому что он превращает "доходягу" в здорового мужика без единого укола. В этом канале выкладывают его систему бесплатно: ✅ Как восстановить сердце после 60 — без статинов и химии[ читать ] ✅ Упражнение "1000 движений": сжигает сахар в крови за 20 минут[посмотреть] ✅ Что есть, чтобы забыть про давление (меню от Амосова)[перейти] Хватит кормить фармацевтические корпорации. Подпишитесь, пока ссылка активна: 🔻🔻🔻 Домашний Доктор

543 просм.3 нояб., 09:01

Брускетта с крабом и авокадо 🥑 На 100 грамм — 172 кКал Б/Ж/У — 10/9/12 Ингредиенты: ▫️ Крабовые палочки (или снежный краб) — 7 шт ▫️ Авокадо — 1 шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Творожный сыр — 1 ст.л ▫️ Сыр сулугуни — 60 г ▫️ Ржаная чиабатта — 2–3 ломтика #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

667 просм.3 нояб., 08:00

Фотокнига вашего события Хватит хранить фото в телефоте, пришлите нам, сделаем фотокнигу! ❤️ Жми "Узнать цену", расскажем подробнее! Узнать цену #реклама max.ru О рекламодателе

607 просм.3 нояб., 07:42

ПП-батончики из кураги 🍫🥭 На 100 грамм — 288 кКал Б/Ж/У — 6/15/33 Ингредиенты (на 6 батончиков): ▫️ Курага — 140 г ▫️ Мёд — 30 г ▫️ Вода — 20 г ▫️ Орехи — 50 г ▫️ Кокосовая мука — 30 г ▫️ Тёмный шоколад — 90 г #ппдесерты Фитнес Кухня | ПП

743 просм.2 нояб., 19:00

🌱 Валерий — легендарный садовод теперь и в MAX! 🌿 Вы знаете его по миллионам просмотров на YouTube, а теперь советы Валерия стали ещё ближе! ✅ Эксклюзивные лайфхаки, которых нет в других соцсетях! ✅ Кратко и по делу — только проверенные методы для вашего урожая. Не теряйте время на поиски — все секреты идеальной дачи теперь в одном канале. 📌 Подписывайтесь — и превратите свой участок в райский уголок! 👉 Жмите ниже и сохраняйте полезное в ленту! 🔽🔽 Сад - Дача - Огород

526 просм.2 нояб., 18:01

♨️Нежнейшая рыбка в духовке На 100 грамм — 123 кКал Б/Ж/У — 18/5/0 Ингредиенты: ▫️ Рыба дорадо (или любая другая) — 1 шт ▫️ Соль, специи — по вкусу ▫️ Лимон — ½ шт ▫️ Укроп — пучок ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л ▫️ Розмарин — веточка #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

720 просм.2 нояб., 17:00

Ароматные венские вафли с ветчиной и сыром🧇🧀 На 100 грамм - 186 кКал Б/Ж/У - 13/11/7 Ингредиенты (на 3-4 вафли): ▫️ Мука Рисовая – 50 Г ▫️ Сыр (25%) – 100 Г ▫️ Ветчина – 125 Г ▫️ Молоко 3,2% – 75 Мл ▫️ Яйцо – 1 Шт 👉#ппзавтрак (http://ksimonova.ru/menu) Фитнес Кухня | ПП

786 просм.2 нояб., 16:00

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

413 просм.2 нояб., 14:25

Нежные ленивые вареники с маком и лимоном 🍋 На 100 грамм - 139 кКал Б/Ж/У - 11/4/12 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% (сухой, мелкозернистый) — 180 г ▫️ Белок яйца — 1 шт ▫️ Мука — 2 ст. л ▫️ Ванилин — щепотка ▫️ Мак — 1 ч. л ▫️ Цедра лимона — 1-2 ст. л #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

724 просм.2 нояб., 14:00

Драники из креветок с кабачком 🍤🥒🥕 На 100 грамм — 122 кКал Б/Ж/У — 12.4/4.8/6.1 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт (~200 г) ▫️ Морковь — 1 шт (~100 г) ▫️ Креветки очищенные — 250 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука — 2 ст.л (~30 г) ▫️ Соль, перец, специи — по вкусу ▫️ Зелёный лук — горсть ▫️ Масло гхи — немного (для жарки) #ппзакуски Фитнес Кухня | ПП

776 просм.2 нояб., 13:00

Бесплатный урок по муссовым десертам с шеф-кондитером На бесплатном мастер-классе шеф-кондитер Александра Овешкова приготовит малиновое муссовое пирожное и разберёт весь процесс: – Каждый слой десерта по шагам – Как добиться правильной и устойчивой текстуры – Какие натуральные ингредиенты использовать – Какие инструменты понадобятся для приготовления – Как сделать простой декор с вау-эффектом – Как готовить муссовые десерты не только для себя, но и на заказ Все участники получат в подарок пошаговый рецепт ✨ Регистрируйтесь бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламодателе

566 просм.2 нояб., 11:11

Лодочки из кабачков 🛶 На 100 грамм — 97— 7/6/3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1 шт. (около 300 г) ▫️ Сыр — 85 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Помидоры — 50 г ▫️ Зелень — по вкусу (чем больше, тем вкуснее) ▫️ Соль, сухой чеснок, перец — по щепотке #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

622 просм.2 нояб., 11:01

Кабачково-сырный блин с творожной начинкой 🥒🧀🌿 На 100 грамм — 113 кКал Б/Ж/У — 8.4/5.6/6.9 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Кабачок — ½ шт ▫️ Лёгкий сыр — 30 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мягкий творог — 40 г ▫️ Рисовая мука — 20 г ▫️ Зелень, чеснок — по вкусу ▫️ Соль, перец, паприка — по вкусу #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

711 просм.2 нояб., 11:00

ПП боул с киноа, креветками и нутом 🍤🥗 На 100 грамм — 129 кКал Б/Ж/У — 9.7/6.4/6.9 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Киноа (готовая) — 100 г ▫️ Листья айсберга — 50 г ▫️ Авокадо — 50 г ▫️ Нут, запечённый с пармезаном и паприкой — 70 г ▫️ Моцарелла мини — 3 шарика (~45 г) ▫️ Креветки (отварные/обжаренные) — 100 г ▫️ Яйцо варёное — 1 шт ▫️ Бальзамический соус — по вкусу #ппсалаты Фитнес Кухня | ПП

756 просм.2 нояб., 10:00

🥫 ЭТИ ЗАГОТОВКИ ЗИМОЙ УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ 😋 Огурчики к картошечке, грибочки к празднику, домашняя аджика, баклажаны, салаты, кабачковая икра… Я собрала в одном месте любимые домашние рецепты на зиму, которые хочется повторять каждый год. ❤️ 🥒 Хрустящие огурчики 🍄 Маринованные грибочки 🍆 Баклажаны на зиму 🌶️ Домашняя аджика 🥗 Салаты в банках 🥕 Кабачковая икра 🍅 И ещё много вкусных заготовок Всё с понятными пропорциями и пошаговым приготовлением. 📌 Лучше сохраните сейчас — зимой будете рады, что не потеряли. 👇👇👇 СМОТРЕТЬ ВСЕ РЕЦЕПТЫ

572 просм.2 нояб., 09:02

Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс? С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️ Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊 На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день! Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

578 просм.2 нояб., 07:03

ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ - это отличный вариант завтрака без хлеба. РЕЦЕПТ НА 2 шт: 100гр творога ( не зернистого) 50 гр рисовой муки 60гр сыра ( моцарелла , сулугуни) 1 яйцо Соль Паприка , специи, зелень по вкусу 👌🏻 Все ингредиенты смешиваем , формируем шарики и в середине делаем дырочку ) выпекать 180 гр минут 15 ( в зависимости от вашей духовки ) Фитнес Кухня | ПП

849 просм.1 нояб., 19:00

❗ Наконец-то в MAX появился канал для тех, кто вырос в СССР! 📸 Редкие фотографии 🎬 Любимые фильмы 🎵 Песни нашей молодости ❤️ И воспоминания, которые невозможно забыть «Вечно Молодые» — загляните и вспомните, как это было. 👇 Подписывайтесь, чтобы не потерять

533 просм.1 нояб., 18:04

Паста без вреда для фигуры 🔸нa 100грaмм - 88.8 ккaл🔸Б/Ж/У -5.75/5.67/3.61🔸 Ингредиенты: - кабачок - черри - чеснок - масло - креветки 400 гр - специи и соль по вкусу - сметана 10% - лёгкий сыр Фитнес Кухня | ПП

782 просм.1 нояб., 17:00

😍 Сливочный рис с кабачком и куриным филе 🥚🍜🍚🥗🍆🐥 Ингредиенты: •80г риса •150г 10% сливок •260г кабачка •35г моркови •30г сыра •200г куриного филе •5г подсолнечного масла •соль, лимонный перец - по вкусу Приготовление: Отварить рис согласно инструкции на упаковке. Филе нарезать кусочками и обжарить на сковороде на масле. Морковь нарезать тонкими кружочками, кабачок кубиком (у меня молодые, только с грядки). Добавить овощи в сковороду, посолить, поперчить. Кабачок даст сок, тушить минут 15, пока варится рис. Если кабачок сок не дал - добавить немного воды. Сыр натереть на терке. К готовым филе с овощами добавить готовый рис, тертый сыр, сливки, перемешать, при необходимости досолить. Прогреть 1 минутку, чтобы все ингредиенты «поженились». При подаче можно посыпать сыром. Приятного аппетита!😘 Фитнес Кухня | ПП

791 просм.1 нояб., 16:00

Она не сдержит слез от такого подарка... Каждый мужчина должен подарить своей любимой этот трендовый подарок 2026 года! ⚡ Пришлите фото, создадим реалистичную статуэтку 1 в 1 по её фотографии. - Собственное производство - Сходство 1 в 1 - Более 5 000 довольных клиентов - Доставка по всей России 1-3 дня Скидка 30% на первый заказ до конца недели Жми "Узнать цену", и узнай стоимость фигурки за 1 минуту 👌 Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

573 просм.1 нояб., 14:13

ВАТРУШКИ 🥄Творог- 180г. 🥄Яйцо- 1шт. 🥄Сахарозаменитель- по вкусу (у меня- Fit PARAD- 3 мерные ложки) 🥄Мука рисовая- 50г. или др. 🥄Творог мягкий- 100г. 🥄Фрукты/ягоды/миндальные лепестки/орешки- на ваш вкус 🥣соединяем творог, яйцо, сахзам и муку, перемешиваем 🥣из творожного теста катаем шарики, затем делаем лепешечки и выкладываем на противень с пергаментом 🥣стаканом делаем углубление и заполняем мягким творогом, можно подсластить, края ватрушек по желанию смазать яйцом 🥣дополняем к начинке кусочки персика, посыпаем подсластителем и лепестками миндаля 🥣отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут КБЖУ на 100г: 128/9/4/12 Автор рецепта: chizova805 Фитнес Кухня | ПП

735 просм.1 нояб., 14:00

Сырники с сыром и укропом — КБЖУ — на 100 гр: 185,5/18,3/8,8/7,9 Ингредиенты: 🥐 Творог — 300 гр 🥐 Яйцо — 1 шт 🥐 Ц/з мука — 2 ст.л. 🥐 Сыр — 40 гр 🥐 Соль, зелень — по вкусу Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚 Фитнес Кухня | ПП

814 просм.1 нояб., 13:00

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

505 просм.1 нояб., 11:09

Нежные оладушки из творога на молоке 🥞🥛 На 100 грамм — 152 кКал Б/Ж/У — 12/5/14 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука (или любая другая) — 50 г ▫️ Молоко — 100 мл ▫️ Соль — щепотка ▫️ Сода — 1/5 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу #ппзавтрак Фитнес Кухня | ПП

747 просм.1 нояб., 11:00

Запеканка из макарон с зернённым творогом и сыром 🧀🍝 На 100 грамм — 135 кКал Б/Ж/У — 10/4/14 Ингредиенты: ▫️ Макароны — 240 г (в готовом виде) или 100 г (в сухом) ▫️ Яйцо — 1 шт (можно 2 для большей сочности) ▫️ Зернённый творог в сливках 5% — 130 г ▫️ Сыр лёгкий — 60 г ▫️ Соль, перец — по вкусу #ппгорячее Фитнес Кухня | ПП

791 просм.1 нояб., 10:00

🔪 Осторожно, горячо остро! Кухонные ножи ручной работы! ✅ Острые, потому что из изготовлены из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. ✅ Красивые, потому что ручной работы и с уникальным узором на клинке и рукоятке. ✅ Прослужат долгие годы, потому что сделаны на совесть. Ручная работа, гарантия пожизненная. Доставка быстрая, получите посылку через несколько дней. Пишите сейчас и успейте забрать подарок! Узнать цены 📱https://max.ru/kuznec Получить подарок 📱https://max.ru/kuznec Подобрать нож 📱https://max.ru/kuznec

650 просм.1 нояб., 09:03

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Фитнес Кухня | ПП

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы