Публикации канала «Врач старой закалки»

Несколько рецептов оздоровительных коктейлей ▫️Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. ▫️Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . ▫️Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. ▫️Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. ▫️Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. ▫️Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. ▫️Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. Врач старой закалки. Подписаться

Геркулес Его ещё в узких кругах называют врагом диабета. Хочу вам сегодня подробней рассказать о нём. А если быть точнее, то хлопья геркулеса. Грамотное их употребление позволит удерживать в нормальных пределах  уровень сахара в крови. А в качестве бонуса исчезнут отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Небольшой рецепт, при диабете: 👇 🌾  На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, закидываем в кипяток (300 мл), кипятим пять минут и настаиваем десять минут. 🌾  Пьём 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв. ❗️ Если варите себе кашу, убедительная просьба  - не варите вы её никогда с сахаром. Добавьте мёда потом чайную ложку или варите с достаточным количеством изюма. И всё! Если заметили: всё самое дешёвое - самое полезное! Врач старой закалки. Подписаться

Об этом СМИ никогда не скажут … но учёные Китайского Медицинского Университета Шеньяна определили пять растений, излечивающих от любой инфекции, в том числе короновирусной. 🌱 Чабрец; 🌱 Имбирь; 🌱 Алоэ; 🌱 Зверобой; 🌱 Лаванда. ⚡️ Добавляя эти растения в чай, люди увеличивали вероятность выздоравливали в 98% случаев! Также выяснилось, что в местности, где растут можжевельник, ель, сосна или горная лаванда количество инфекционных заболеваний составляет всего 1%. Сохраните себе на всякий случай! Врач старой закалки. Подписаться

Кипяток Зачастую, как вы уже поняли из моих статей, большинство лекарств находятся рядом с нами, а мы этого даже не знали... Например, кипяток или терпимо горячая вода: 💧  По сути, это, практически единственное быстрое пополнение организма кислородом; 💧  Горячая вода быстро всасывается в кровь и, как следствие, самое быстрое поднятие сатурации; 💧  Улучшает кровообращение и обмен веществ; 💧  Является отличным антибиотиком, особенно с добавлением лимона; 💧  Снижает давление и свёртываемость крови; Я бы даже сказал, это самая быстрая скорая помощь нашему организму! Врач старой закалки. Подписаться

Заселяем кишечник Для чего нам это? В сегодняшних реалиях, при обилии большинства ужасных продуктов, которые продаются в магазинах, нашему кишечнику нужно помогать. Уже писал, но те, кто не знают – здоровье нашего организма и самочувствия на 60% зависит от здоровья кишечника. Нужно заселить наш ЖКТ полезными бактериями, которые будут бороться с вредными и улучшать пищеварение. ❓ Что для этого нужно? Никакой «Активии». 🔹  1 л воды; 🔹  1 флакончик лактобактерий (продаётся, практически, в любой аптеке); 🔹  1 ч.л. мёда. 👉  В 1 л воды добавляем бактерии и мёд. Даём настояться 18-20 часов в тепле. Получаем культуру нескольких миллиардов бактерий – это закваска. Её убираем в холодильник. ⚡️  Далее 1 ст.л. закваски добавляем в 1 л. воды и через сутки получаем активированную полезными бактериями воду. Они будут помогать пище перевариваться и участвовать в жизни вашего ЖКТ. Эту воду и пьем на постоянной основе! Вот так – ничего сложного, правда? Врач старой закалки. Подписаться

ЧТОБЫ СТАРОСТЬ НЕ ЗАСТАЛА ВРАСПЛОХ – ВЫПОЛНЯЙ "ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ" ❗️ Древние китайцы заметили, что старение начинается с ног, а затем охватывает весь организм. Ноги содержат множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Поэтому я предлагаю вам несколько полезных советов, которые помогут поддержать здоровье стоп, а вместе с ним и молодость всего организма. Этот метод был разработан тибетскими ламами много лет назад, а современному человеку он стал известен совсем недавно. Это удивительное упражнение "переплетение пальцев" поможет вернуть молодость и подвижность ног. 👉 Переплетите пальцы правой руки с пальцами левой ноги. Держите такое положение в течение 1 минуты, затем повторите упражнение с другой ногой. После выполнения обратите внимание на изменение цвета стопы благодаря улучшению кровообращения. 🌟 Через неделю выполнения этого растяжения мышц стопы можно начать одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги. При этом другой рукой можно дополнительно растягивать большой палец ноги, отводя его дальше от второго пальца. Также разводите мизинцы и большие пальцы ног в разные стороны. С каждым днем старайтесь увеличивать продолжительность упражнения, начиная с 5 минут в день. ☝️ Не расстраивайтесь, если на начальном этапе это упражнение будет вызывать дискомфорт. Чем сильнее боль при растяжении пальцев ног, тем полезнее это упражнение. Постарайтесь вспомнить что-то приятное, что вызывает улыбку, дышите глубоко и медленно, и вы удивитесь, как быстро уйдёт боль и скованность. Ведь лучше потерпеть небольшую боль в стопах, чем мучиться от более сильных болей во всем теле! Врач старой закалки. Подписаться

Как правильно вставать с кровати, чтобы не нагружать сердце У большинства людей так: проснулся — и сразу вскочил. Но резкий подъём — это стресс для сердца, особенно с возрастом или при скрытых проблемах. Почему резкий подъём вреден: • После сна давление и пульс низкие, сердце работает медленно • При резком вставании кровь резко приливает к голове, сосуды не успевают среагировать • Это может вызвать головокружение, скачок давления, лишнюю нагрузку на сердце Как правильно вставать: ✔️ Сначала полежите пару минут с открытыми глазами ✔️ Медленно сядьте, опустите ноги на пол, посидите 30 секунд ✔️ Встаньте плавно, без резких движений Сделайте своё утро приятным для себя и полезным для организма. Полежите, потянитесь в кровати и начните день с улыбки! 😊 Врач старой закалки. Подписаться

Как сон на левом боку влияет на сердце? 💤🫀 🔍 Что происходит, когда вы спите на левом боку? ✔️ Облегчается работа сердца — аорта идёт влево, кровоток становится естественнее ✔️ Улучшается пищеварение — желудок и поджелудочная не пережимаются ✔️ Снижается изжога (актуально для беременных и не только) ⚠️ Когда лучше избегать: — При сердечной недостаточности (индивидуально!) — Если есть имплантированный кардиостимулятор (уточните у врача) 💡 Идеальная поза для здоровья: 1. Левая сторона — для большинства людей 2. Подушка между коленями — снижает нагрузку на позвоночник 3. Полубоковое положение — если совсем неудобно Лайфхак: Храпите? Попробуйте перевернуться на левый бок — часто храп уменьшается! Врач старой закалки. Подписаться

Сельдь 👉🏻 Тяжело найти другую рыбу, которая бы могла похвалиться таким огромным количеством полезных свойств, как селёдка. Даже ходит поговорка: «Селедка — на столе, врач — в стороне». И это действительно так. Что даёт: ⚡️ Укрепляет иммунитет Снижает риск развития глазных заболеваний и повышает устойчивость к простудам и инфекциям. ❤️‍🩹 Лечит сосуды Улучшает состояние здоровья при сердечных заболеваниях благодаря магнию в составе. 🔥 Помогает худеть Оказывает благотворное влияние на обмен веществ и помогает выводить шлаки из кишечника. Можно и слабосоленую селедку есть, но не увлекайтесь часто, особенно если вы гипертоник. Иногда — можно! Врач старой закалки. Подписаться

Рецепт для регулирования давления❗️Мою маму довольно долго беспокоила эта проблема... Естественно, в стороне я остаться не мог. - нам понадобятся 2 столовые ложки сухих цветков календулы - залить 100 мл спирта - поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. После понадобится 1 лимон. - из лимона отжать сок - смешать его с настойкой. *️⃣Вот и все. Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. ➖Средство очень эффективное. Календула отлично выравнивает давление. Врач старой закалки. Подписаться

Хорошо забытое старое Всеми знакомый бальзам звездочка. Как многие только не пытались её открыть – но получалось не всегда 😁А я, как только она появилась, 50 лет назад, бросал её ребром на стол и она сама открывалась на две части. ➡️ При простуде мазь наносят точечно или растирают ей спину и ступни — это способствует снятию симптомов и улучшению общего состояния. ➡️ От боли в мышцах рекомендуется наносить на беспокоящий участок тела, но не растирать его. ➡️Также, бальзам можно использовать в качестве профилактического средства — он предупреждает воздушно-капельное распространение инфекций. Пользовались хотя-бы раз? Врач старой закалки. Подписаться

🌴 Финики — сладкий перекус с пользой и энергией Если хочется чего-то вкусного, но без лишнего вреда — финики отличный вариант. Вот почему их стоит добавить в рацион: 10 причин сказать им «да»: 1️⃣ Клетчатка — поддерживает комфортное пищеварение 2️⃣ Калий — важен для сердца и водно-солевого баланса 3️⃣ Магний — помогает мышцам расслабляться 4️⃣ Железо + медь — участвуют в кроветворении 5️⃣ Антиоксиданты — защищают клетки от стресса 6️⃣ Кальций и фосфор — поддержка костей 7️⃣ Хорошо насыщают — снижают тягу к сладкому 8️⃣ Удобный перекус — не требуют холодильника 9️⃣ Универсальны — подходят для смузи, выпечки и салатов 💡 Небольшой лайфхак: 2–3 финика с орехами — быстрый и сбалансированный перекус без скачков сахара. Врач старой закалки. Подписаться

🤔 Почему нас тянет на странную еду Не всегда пищевая прихоть — просто каприз. Иногда тяга к определённым продуктам может быть сигналом от организма о дефиците веществ или нарушении обмена. Особенно если хочется вредной или даже несъедобной еды. Прислушивайтесь к себе — это может быть симптом. Врач старой закалки. Подписаться

🩸Гемоглобин — поднимаем вкусно, но с умом Морковь, свёкла и мёд — вкусная тройка, богатая витаминами и антиоксидантами. Такой состав поддержит общее самочувствие, но не заменяет железо, если оно в дефиците. В чём польза: ❤️ свёкла содержит фолаты и немного железа; ❤️ морковь — бета-каротин (важен при железодефиците); ❤️ мёд даёт энергию и усиливает усвоение. Рецепт: 1️⃣Натереть по 300 г моркови и свёклы, добавить 300 г мёда, перемешать и хранить в холодильнике. 2️⃣Принимать по 1 ст. л. утром натощак (можно запить тёплой водой). Но: ❤️ железа в свёкле и моркови — очень мало; ❤️ при анемии или низком ферритине — нужен препарат железа по анализам; ❤️ детям, беременным и людям с диабетом — осторожно с мёдом. Врач старой закалки. Подписаться

🙌Поднимайте руки вверх — простое упражнение для тонуса Иногда именно мелкие движения работают как профилактика для всего тела. Поднятые руки помогают включить мышцы, дыхание и осанку. ⚡️ Что происходит: ❤️ позвоночник вытягивается, уходит напряжение со спины; ❤️ улучшается дыхание — грудная клетка раскрывается, лёгкие наполняются глубже; ❤️ мягко активируются мышцы пресса и рук, снижается риск их «отвисания»; ❤️ стимулируется работа ЖКТ за счёт лёгкого «пространства» для органов. 📌 Как делать: 1️⃣ встаньте прямо, ноги на ширине плеч; 2️⃣ поднимите руки вверх, потянитесь макушкой к потолку; 3️⃣ сделайте 5–7 глубоких вдохов-выдохов; 4️⃣ можно добавить лёгкие покачивания и вытяжение в стороны. ❤️ Если есть проблемы с позвоночником, грыжи или высокое давление — двигайтесь без резких рывков и консультируйтесь с врачом. Врач старой закалки. Подписаться

Что будет, если спать в носках? 🧦😴 ✔️ Быстрее засыпаете Тёплые ноги помогают расширению сосудов — это сигнал мозгу: «Пора спать!». Особенно полезно тем, кто мерзнет по ночам. ✔️ Меньше просыпаетесь Холодные ноги часто нарушают сон. Носки поддерживают комфортную температуру, снижая шансы на пробуждение. ⚠️ Но есть нюансы: — Выбирайте дышащие материалы (хлопок, бамбук), чтобы не перегреться. — Плотные/синтетические носки могут давить или вызывать потливость. Лайфхак: Если не любите носки — попробуйте грелку у ног перед сном. Врач старой закалки. Подписаться

💧Пейте воду — и спина скажет спасибо До 75% людей страдают от скрытого обезвоживания. А ведь наши межпозвонковые диски на 80% состоят из воды — и при её нехватке становятся ломкими, теряют амортизацию. Что это значит: ❤️ спина быстрее устаёт, тянет или «стреляет»; ❤️ усиливается нагрузка на суставы и связки; ❤️ повышается риск защемлений и воспалений. ❤️Решение — простое: пейте 1,5–2 л воды в день. Особенно важно поддерживать режим в жару, при сидячей работе или физических нагрузках. Врач старой закалки. Подписаться

Очень простой укрепляющий напиток Пить его можно в течение всего дня вместо чая. кофе и соков. Готовим. Возьмите 3 неочищенных (луч­ше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, за­лейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут. Дайте на­стояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде. Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средс­тво. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищева­рение и кровообращение. Врач старой закалки. Подписаться

Кольраби: капуста для стройности и детокса 🥬➖ Кольраби содержит тартроновую кислоту — редкое вещество, которое препятствует преобразованию углеводов в жир, помогая поддерживать вес. ➖ Богата серосодержащими соединениями, которые активируют ферменты печени второй фазы детоксикации, отвечающие за обезвреживание химических токсинов. ➖ Укрепляет нервную систему! Высокое содержание калия и витаминов группы В делает кольраби идеальным продуктом при стрессах и повышенных нагрузках. ➖ Рецепт: Ешьте сырой в салатах (вкус похож на кочерыжку капусты, но слаще), тушите или запекайте. Молодые листья еще полезнее — добавляйте их в салаты. Врач старой закалки. Подписаться

Свёкла лечит 1,5 кг oчищеннoй свёклы нужно пoрезать и залить 2 л гoрячей вoды. Варите свёклу 1 час на среднем oгне. Через час добавьте 1 ст. л. сахара и 1 ст. л. яблoчнoгo уксуса. Χраните смесь в хoлoдильнике. Πеред каждым приёмом пищи выпивайте пo 30-40 мл свекoльнoгo настoя и съедайте 1-2 кусoчка свёклы. Данное средство улучшает качествo крoви, oчищает oрганизм, увеличивает вынoсливoсть oрганизма, усиливает усвoение кислoрoда тканями организма. Врач старой закалки. Подписаться