Публикации канала «Врач старой закалки»

Может ли у молока быть срок годности 6 месяцев? Да, речь пойдет про ультрапастеризованное молоко. Передаю привет жителям северных регионов, которые такое молоко видят чаще, чем обычное. 👉🏻 Откуда такой большой срок годности 📌 При ультрапастеризации молоко нагревают до температуры 137 °С, выдерживают 3–5 секунд, а затем резко охлаждают. Так убиваются практически все бактерии. Поэтому в правильной упаковке оно может хранится до 6 месяцев. ❓Теряет ли молоко свои полезные свойства Благодаря скорости обработки (3-5 секунд) полезные компоненты не успевают полностью разрушиться, поэтому молоко остается таким же полезным, как было до этого. Хотя многие производители грешат и экономят на сырье, отчего полезное молоко превращается в бесполезную отраву. 👍 - если нужна подборка хороших производителей молочной продукции Врач старой закалки. Подписаться

Ходьба на ягодицах Непростое, но очень полезное упражнение, которое половину вашего организма приведёт в порядок. Достаточно делать это упражнение 5 минут в день: 🔸  У вас уйдут лишние килограммы; 🔸  Начнёт проходить целлюлит; 🔸  Выравнивает осанку; 🔸  Отлично помогает при простатите; 🔸  Устранит запоры; 🔸  Это шикарная профилактика геморроя; 🔸  А также нормализует пищеварительную систему Ключевое здесь: спина и шея прямые. Колени можно чуть согнуть и помогать себе пятками. Здоровья вам! Врач старой закалки. Подписаться

Необычная прогулка Как-то мне знакомая прислала странные фотографии, наподобие этой, из Китая. Как выяснилось, каждое утро многие китайцы выходят на такую причудливую прогулку: шагают на ногах и руках. ☝️Оказывается, эта традиция жива ещё с древности, когда китайские врачи рекомендовали своим пациентам имитировать передвижение различных животных, тем самым снимая напряжение с позвоночника, включая в работу те группы мышц, которые редко используются при обычной ходьбе. Конечно, не нужно сейчас бежать на улицу и пугать прохожих, у нас могут не понять 😁А вот спокойно устроить такую разминку и у себя дома - самое то! Врач старой закалки. Подписаться

1 упражнение для долголетия и крепкого здоровья Такая лимфодренажная гимнастика была пpедлoженна академикoм Микулиным. Лично я выполняю её каждый день, особенно по утрам. Она cпocoбна: 🔸 Избавлять мышцы нoг oт избытка мoлoчнoй киcлoты; 🔸 Улучшить венoзнoе кpoвooбpащение; 🔸 Наладить работу всех органов; 🔸 Замедлить процесс старения. Техника выполнения: Встаньте прямо, расстояние между стопами около 2 см. Поднимайтесь на пятках около 5 см от пола, затем быстро опускайтесь. ⠀ ✅ Выполняйте 20 повторений по 3 раза в день, ежедневно. Вы НАВСЕГДА ЗАБУДЕТЕ об указанных выше проблемах. Врач старой закалки. Подписаться

7 причин, по которым нужно есть яблоки 1) Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. 2) Яблоки служат отличной профилактикой против рака. 3) Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 4) Яблоки полезны для сердца и сосудов. 5) Яблоко защитит от диабета. 6) Яблоки способствуют снижению веса. 7) Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса. Врач старой закалки. Подписаться

7 причин есть чеснок регулярно 1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой 2. Снижает кровяное давление 3. Уменьшает уровень холестерина 4. Противостоит развитию старческого слабоумия 5. Снижает уровень сахара в крови 6. Уменьшает риск рака простаты 7. Является средством от усталости ✔️Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам: марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы; витамина В6 - 17%; витамина С - 15%; селена - 6%. Врач старой закалки. Подписаться

Нормализуем давление и убираем отеки ✔️ В этом помогут хлопья геркулеса. При покупке обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так будет полезнее. ✔️ На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв. ✔️ Что дает геркулесовый отвар - укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Врач старой закалки. Подписаться

Заморозьте лимоны - они спасут вас от ожирения, опухолей, диабета! Иcпoльзуйтe зaмopoжeнныe кубики лимoннoгo льдa вcякий paз, кoгдa вcпoмнитe o ниx ✔️ Kaк cдeлaть лимoнный лeд ⠀ 1. Пpoмoйтe лимoны xoлoднoй пpoтoчнoй вoдoй, oбcушитe. 2. Oпуcтитe нa минуту в яблoчный укcуc для дeзинфeкции. 3. Убepитe в мopoзилку нa 12 чacoв (нa нoчь). 4. Утpoм, нaтpитe вecь зaмopoжeнный лимoн — включaя мякoть, кoжицу и ceмeнa. 5. Пoлучeнную мaccу paзлoжитe в лoтoк для льдa и убepитe в мopoзилку Друзья маленькая просьба, оставьте любимый смайлик если вам понравился совет❤️. Врач старой закалки. Подписаться

Гимнастика для мозга против деменции и Альцгеймера 🧠 Врач старой закалки. Подписаться

✨ Костный бульон — суперфуд наших предков 🔗 Это не модное веяние, а питательная традиция, проверенная веками. Задолго до БАДов и добавок костный бульон был главным источником минералов, аминокислот и ценных нутриентов. 💚 Особенно важен для женского здоровья: ✔️ поддерживает гормональный баланс за счёт аминокислот ✔️ помогает снижать воспаление ✔️ способствует восстановлению стенок кишечника ✔️ поддерживает суставы ✔️ улучшает состояние кожи, волос и ногтей 🍲 Как приготовить правильный костный бульон 1️⃣ Выбор костей Подойдут любые, но особенно хороши говяжьи хвосты и сахарные кости. 2️⃣ Подготовка Кости промойте, залейте холодной водой. По желанию добавьте лавровый лист, лук, морковь или другие овощи 🥕3️⃣ Первое кипячение Доведите до кипения, снимите пену. При желании воду можно слить и залить новую. Добавьте 1–2 ст. л. яблочного уксуса — он помогает извлечь минералы из костей. 4️⃣ Томление Варите на минимальном огне 6–12 часов, не допуская бурного кипения ⏳ 5️⃣ Финиш Удалите кости и овощи, остудите бульон в холодильнике. На следующий день снимите застывший жир — его можно использовать в других блюдах. ⭐️ Готовый бульон можно пить по стакану в течение дня или использовать как основу для супов и полезных рецептов. Врач старой закалки. Подписаться

Почему холодный душ может навредить? ❄️🚿 ❌ Когда нельзя: • Сердечникам – резкий холод сужает сосуды, создавая нагрузку на сердце. • При простуде – организм уже борется, не надо ему «помогать» стрессом. • Утром натощак – если у вас низкое давление, может закружиться голова. ✅ Как правильно: → Начинайте с прохладной (не ледяной!) воды. → Лучшее время – после зарядки или легкой разминки. → 10-30 секунд достаточно – не надо стоять под холодом минутами. Фишка: Чередуйте теплую и прохладную воду – это мягче тренирует сосуды. Врач старой закалки. Подписаться

😴 Как успокоить нервную систему перед сном за несколько минут Врач старой закалки. Подписаться

Как чай влияет на вашу тревожность? 🍵😌 ☕️ Чёрный чай • Бодрит из-за кофеина → может усиливать тревогу у чувствительных людей • Лучше пить в первой половине дня 🌿 Зелёный чай • Содержит L-теанин → снимает стресс, но не вызывает сонливости • Идеален для рабочего дня 💜 Ромашковый чай • Натуральное успокоительное → снижает уровень кортизола • Пейте вечером для расслабления 🍂 Мятный чай • Снимает напряжение мышц → помогает при панических атаках • Уменьшает головную боль от стресса Лайфхак: Добавьте в любой чай щепотку корицы – она снижает уровень сахара в крови, что тоже помогает против тревожности. Врач старой закалки. Подписаться

Почему ходьба назад улучшает мозг? 🚶‍♂️🧠 Что происходит, когда вы идёте спиной вперёд: 1️⃣ Активируется в 3 раза больше нейронов — мозг вынужден строить новые нейронные связи 2️⃣ Улучшается пространственная память — тренируется гиппокамп (как при изучении маршрутов) 3️⃣ Снижается риск деменции — на 17% при регулярной практике 🏆 Неожиданные бонусы: — Сжигает на 40% больше калорий, чем обычная ходьба — Укрепляет редкие мышцы-стабилизаторы — Улучшает периферическое зрение 💡 Как начать безопасно: 1. Начните с 5 минут в день дома (вдоль стены) 2. Используйте зеркальные очки для уличной практики 3. Сочетайте с обратным счетом (усилит эффект) ⚡️Хотите максимум пользы? Делайте это босиком — дополнительная стимуляция рецепторов стопы! Врач старой закалки. Подписаться

💥 Витаминный заряд для крови! 🥩 Куриную печень нарежь тонкими полосками и быстро обжарь на растительном масле — хватит 5–10 минут, чтобы она осталась нежной 🥗 Свёклу заранее отвари и нашинкуй соломкой 🥒 Маринованный огурчик также нарежь полосками 🧅 Лук слегка подрумянь на сковороде до золотистости 🌰 Грецкий орех измельчи на самой мелкой тёрки 🥣 Соедини всё и заправь сметаной или майонезом — как любишь 🧂 Соль и перец добавь по вкусу ✨ Печень, свёкла, лук и огурец бери примерно в равных количествах, а остальные ингредиенты регулируй под себя 😋 Врач старой закалки. Подписаться

Что съесть когда вы злитесь, стрессуете, устали или вам грустно⬆️😉 Врач старой закалки. Подписаться

Уникальный рецепт для восстановления суставов Если суcтавы болят в молoдом вoзpасте, этo свидетельcтвует о нарyшении кpовообращения синовиальной оболочки сустава и pазрушении cyставного xрящa. ▫️250 мл. aпeльсиновoго cока. ▫️150 г. овсяной кpупы. ▫️200 мл. вoды. ▫️1 ч. ложка молотой корицы. ▫️300 г. aнaнaса. ▫️30 г. мeда. ▫️50 г. миндаля. Вapим овес и даем ему оcтыть. Дoбaвьте в oвсяную кaшу апельсиновый сок, воду, ананаc, корицу, мед, миндаль. Xоpошeнькo все перемeшайте при помощи блендерa до одноpодной кoнcиcтенции. Употрeбляйте 100 мл. cмecи каждое утpo за 20 мин. дo зaвтрака. Очень хоpошо утpом выпивать еще и стaкан воды. Тaким обpазoм сpeдство лyчшe усвоится организмoм. Врач старой закалки. Подписаться

Спасаемся от магнитных бурь 🧲 Врач старой закалки. Подписаться

Заправлять постель сразу после пробуждения — плохая идея😱 Вот в чем дело: в любой момент времени между вашими простынями живет в среднем 1,5 миллиона микроскопических насекомых, называемых пылевыми клещами. Эти крошечные, похожие на жуков существа питаются клетками кожи человека и нуждаются в теплой влажной среде, чтобы выжить и процветать. Когда мы спим, мы потеем. Много. Ходят слухи, что среднестатистический человек может выделять до литра жидкости за ночь. Это создает идеальную среду для размножения клещей. Когда вы заправляете постель, особенно сразу после пробуждения, вы сохраняете тепло своего тела, клеток кожи и, самое главное, свой пот по всей кровати. Но если оставить кровать незаправленной, простыни будут подвергаться воздействию воздуха и света, что высушит их и, таким образом, клещам будет там не столь уютно. Так что давайте постели хотя бы несколько часов на просушиться. Врач старой закалки. Подписаться

🍯 Почему советуют есть мёд на ночь Вы мне скажете, что сладкое на ночь есть вредно! А я отвечу, возможно, но только не мёд! 🟡 Мёд обладает седативными свойствами. Это значит, что он благотворно влияет на нервную систему, успокаивает, активно борется с бессонницей, помогая быстро заснуть. 🟡 Помогает сжечь жир. Люди, которые регулярно употребляют мёд, легче избавляются от лишних килограммов. Мёд способствует улучшению метаболизма, особенно если им заменять сахар. Так во время физических упражнений вам будет легче сжигать калории в 10 раз! 🟡  Укрепляет защитные силы организма. Что может лучше укрепить иммунитет, так это источник витаминов и микроэлементов. Мёд и чеснок на ночь - это отличное средство, которое способно укрепить ваше здоровье. Не существует ни одного фармацевтического препарата, который бы действовал так же эффективно! Врач старой закалки. Подписаться