Публикации канала «Ты и Я | Психология отношений»

Почему иногда мы «пилим» партнёра? Есть ли у вас такая черта, как выражать своё недовольство, критику, когда ваши потребности и ожидания не удовлетворены? Это нормально, когда действительно «по делу», НО когда это превращается в привычку, то тут уже все хуже ⬇️ Почему так происходит? Это может быть вызвано страхом, тревогой и отчаянием, когда мы не можем достичь взаимопонимания с нашими партнёрами. Мы склонны к таким действиям, если: ‼️ Выросли в семье, где был выражен тревожный стиль привязанности. Мы всегда беспокоимся о том, насколько доступен для нас наш партнёр и нуждаемся в подтверждении его любви. Мы постоянно переживаем о нашем месте в его жизни. ‼️Наш партнёр проявляет отстраненность и трудно даёт понять свои чувства. Мы пытались добиться взаимопонимания мягкими способами, но это не привело к результату, и мы начали использовать более жёсткие методы. А как справиться с этим, я расскажу в следующем посте!🤝🏻 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Любовь пугает своей глубиной, но она никогда не приходит к тем, кто не научился плавать ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Три принципа для восстановления отношений в паре ❤️ Принцип 1. Двигайтесь маленькими шагами Маленькие шаги могут быть такими простыми вещами, как проявление интереса, задавание вопросов и показывание, что вам действительно важны чувства других. Например, если ваш партнёр приходит домой расстроенный, просто спросите: "У тебя был тяжелый день?" ❤️ Принцип 2. Дайте, прежде чем взять Мы все хотим, чтобы наши близкие заметили, когда мы устали или нуждаемся в поддержке. Однако, если в паре нарушена коммуникация, начните сами проявлять заботу и внимание к партнёру. Это не гарантирует, что вы получите такой же отклик в ответ, но вероятность этого значительно увеличится. ❤️ Принцип 3. Предлагайте мягко Когда мы диктуем свои требования, это может вызывать желание сопротивляться. Вместо этого, предлагайте мягко и с уважением к чувствам другого. Например, спросите: "Какие у тебя планы на завтрашний день? Может, мы сможем провести время вместе?". Ты и Я I Психология отношений

Почему ничего не меняется в отношениях Конфликты в паре часто приводят к тому, что один из партнёров становится преследующим, а другой - отстраняющимся. 👉🏻 Обычно это женщина высказывает свои претензии и пытается что-то изменить в отношениях, в то время как мужчина старается замять конфликт, соглашаясь со всем, что она говорит. Хотя на первый взгляд такое поведение может показаться искренним и даже помочь уладить конфликт, на самом деле это неэффективный способ решения проблем 😢 ❗️Наши паттерны поведения очень устойчивы и изменить их не так просто, даже если партнёр соглашается с нашими требованиями. Кроме того, у нас есть причины, по которым мы ведём себя именно так в отношениях, и изменить это требует времени и усилий. Поэтому, чтобы настоящие изменения произошли в отношениях, необходимо работать над собой и своим поведением, а также находить компромиссы и искать решения вместе! 🤝🏻 Ты и Я I Психология отношений

Пей алкоголь... Кури... Не занимайся спортом? Грегор Бейгель – советский врач и автор известных диссертаций «Биологическое бессмертие» и «Жизнь до 100», утверждал что люди болеют не от вредных привычек. На его лекциях выросли лучшие врачи СССР, а пациенты с врожденными болезнями исцелялись без лекарств, поэтому сейчас ему посвятили канал Основы жизни Там объясняют, как не бегая по врачам восстановить сон, избавиться от болей в суставах и чувствовать себя лучше, чем после года в санатории. Подписывайтесь, долголетие это лучшее, что может случиться с человеком: https://max.ru/life_osnov

Три вопроса, которые помогут понять, любовь ли это или привычка До сих пор задаётесь этими вопросами? Попробуйте поразмышлять ⬇️ 🤍 Какие чувства вы испытывали к своему партнёру за последний год? Вспомните различные ситуации и оцените свои эмоции. Если вы часто испытывали раздражение, безразличие или неуважение, то это повод задуматься. 🤍 Как вы переносите дистанцию в отношениях? Если вы спокойно переносите отдаление от партнёра и не испытываете неприятных эмоций, то это может быть признаком, что ваши чувства к нему скорее привычка. - Если же вы чувствуете невыносимый дефицит контакта и нуждаетесь в тепле и отклике, то это может быть признаком живых чувств. 🤍 Что для вас означает привычка в отношениях? Есть ли любовь в отношениях или же вы просто выработали привычку и остаётесь в паре "по инерции". Вообще почаще задавайте себе вопросы, они помогут всегда чётко осознавать свои чувства и принимать правильные решения 🙏🏻 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Это была любовь с первого взгляда, с последнего взгляда, с извечного взгляда ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Как сохранить крепкие отношения Одним из главных секретов крепких отношений является умение быть внимательным и чутким к своему партнёру и замечать даже малейшие изменения в его поведении! ❤️ 👉🏻 Реагировать на них нужно немедленно, чтобы прояснить ситуацию и понять, что происходит между вами. Это не означает, что нужно постоянно находиться в состоянии тревоги и ожидать какой-то ловушки. ➡️ Важно сохранять спокойствие и расслабленность, чтобы заметить любые изменения в отношениях! Тренируйтесь замечать конкретные проявления в вашем поведении, которые могут свидетельствовать о том, что отношения становятся холоднее или, наоборот, жарче! Замечайте все тревожные звоночки и своевременно на них реагируйте. Тренируйте свою внимательность к партнёру и чуткость 😘 Следуя этому простому и эффективному совету, вы сможете сохранить крепкие отношения с вашим партнёром. Ты и Я I Психология отношений

Практика на развитие сексуальности Я хочу рассказать вам о простой, но эффективной практике, которая поможет не только почувствовать себя более сексуальной, но и почувствовать своё тело🔥 ➡️ Это займет всего несколько минут в день! Идея заключается в том, чтобы каждый вечер проводить сканирование своего тела. Как это делать? ✍🏻 Сосредоточьте своё внимание на каждой части тела, начиная с кончиков пальцев ног. Представьте себе, как ощущаются пальцы на левой ноге, затем на правой и так далее по всему телу. Придайте внимание каждой части тела и почувствуйте, как она себя чувствует 🥰 ❗️Чем больше вы осознаёте своё тело, тем более чувственными становитесь и больше получаете удовольствия от своего тела. Ещё один вариант этой практики - когда вы используете свои руки, чтобы помочь себе. Прикасайтесь к тем частям тела, на которые вы сосредоточены 🙌🏻 Начните с кончиков пальцев ног и продолжайте по всему телу до вершины головы, ощущая каждую часть тела. Ты и Я I Психология отношений

⚡️ Почему одним женщинам удаётся строить отношения, где есть любовь, забота и поддержка, а другие снова и снова выбирают «не тех»? Дело точно не только во внешности или возрасте. Гораздо интереснее другой вопрос: почему при совершенно разных мужчинах сценарий отношений иногда остаётся практически одинаковым? Сначала всё прекрасно. Потом женщина начинает подстраиваться. Терпеть. Больше отдавать. Меньше просить. Бояться потерять отношения. И однажды снова обнаруживает себя там, где обещала себе больше никогда не оказаться. ⏰ 17 сентября на БЕСПЛАТНОМ практикуме Инны Маруниной «Энергия Рода. Возрождение» будут разбирать отношения с папой и то, как привычная с детства модель отношений с мужчиной может проявляться во взрослом выборе партнёра. Также отдельный день будет посвящён отношениям с мамой, а третий - повторяющимся семейным сценариям. Не для того, чтобы обвинить родителей. А чтобы женщина смогла заметить: почему рядом с разными мужчинами она снова становится той, которая боится потерять, терпит и заслуживает любовь. 🔥 Все три дня практикума сейчас БЕСПЛАТНО. Практикум будет прямо на канале у Инны, не нужно нигде регистрироваться! Просто подписывайтесь на ее канал 👇 https://max/innamarunina В закрепе канала обязательно пройдите авторский тест «Что мешает тебе жить, так как ты хочешь». После теста у вас будет миллион осознаний 💔

Как начать разговор после ссоры Если начать разговор с крика, обвинений, критики или проявления недовольства, то вероятность того, что его завершат таким же образом, ВЕЛИКА! 😁 ❗️Важно начинать разговор мягко. 1. Выразите свои чувства кратко Это "я-сообщения", о которых вы наверняка слышали. Не тыкайте партнёра, а говорите ОТ СЕБЯ. Например: "Когда Я слышу, что Я тебя достаю своей заботой, Я чувствую себя очень плохо". 2. Предположите, какие чувства испытывает ваш партнёр Это может быть одно-два предложения, начинающиеся со слов "могу представить себе, что для тебя это так-то", "я понимаю, ты испытываешь то-то". Таким образом, ваш партнёр услышит, что вы пытаетесь его понять и не нападаете на него. Вы действительно пришли с белым флагом и хотите понять его точку зрения 🙂 Эти способы начать разговор о проблемах действительно мягкие и помогут избежать нового обострения 🙏 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Старость не может защитить от любви, но любовь легко защитит от старости ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Что делать девушке, чтобы поддержать любимого в тяжелый момент кризиса Сразу скажу, что это будет очень непросто, но необходимо поддержать партнёра, ведь только так всё вернется на круги своя! ❤️ Главное: 🙌🏻 Важно научиться слушать мужчину и понимать, что с ним происходит. Хотя его слова могут звучать как обвинения. Очень важно признавать его боль и пытаться понять его переживания. 🙌🏻 Постарайтесь быть в одной лодке с ним в его переменах. Если он решил стать веганом, попробуйте тоже. Или хотя бы интересуйтесь этим и ищите рецепты вместе с ним. 🙌🏻 Не атакуйте напрямую его утверждения, а пытайтесь понять чувства. Например, если он говорит, что он полный неудачник, не нужно напрямую отрицать его слова, а скорее выразите свою поддержку и напомните ему о его достижениях. 🙌🏻 Активная и приятная интимная жизнь также может помочь почувствовать себя в порядке. Секс может снять напряжение и помочь расслабиться. Ты и Я I Психология отношений

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин На самом деле это очень легко выявить: 👉🏻 Кризис среднего возраста проявляется у мужчин через интерес к новым сферам жизни, которые ранее не привлекали их внимание. Может ваш мужчина резко стал спортсменом или решил сменить работу и т.д. 👉🏻 Они начинают увлекаться духовностью и философией, а также менять свой внешний вид, прическу и стиль одежды. 👉🏻 Мужчины могут начать менять своё питание или, наоборот, могут начать употреблять больше алкоголя и посещать клубы, что раньше было для них несвойственно. 👉🏻 Часто такие мужчины становятся грубыми и раздражительными, перенося своё недовольство на близких, особенно на жену. Они начинают критиковать её и неодобрительно относиться к её поступкам. 👉🏻 Кроме того, мужчины могут начать связь на стороне, чтобы испытать яркие эмоции и почувствовать себя молодыми и полными сил. Ты и Я I Психология отношений

Как найти силы для занятий с#ксом? Понимаю - тяжело поддерживать страсть в отношениях спустя много лет. Но это делать нужно обязательно! 🙂 Для этого: 🥰 Флиртуйте Используйте игривые сообщения и намеки на двусмысленные шутки. Нежно коснитесь своего партнёра, когда проходите мимо него и т.д. 🥰 Начинайте медленно Не обязательно каждый раз заниматься с#ксом по полной программе. Начните медленно и не ставьте перед собой цель завершить все позы 😅 🥰 Составьте график Для некоторых пар может быть полезным составить график, на котором будет указано время для занятий с#ксом. Например, договоритесь о том, что будете заниматься сексом по средам и в субботу утром. 🥰 Устройте свидание Проведите время наедине без всех, предпочтительно вне дома. Если это не возможно, то постарайтесь создать атмосферу уюта и романтики. 🥰 Практикуйте телесные упражнения Попробуйте сделать массаж друг другу или самомассаж, он также может помочь расслабиться и приобрести более эротическое настроение. Ты и Я I Психология отношений

Отношения подошли к концу? Многие долгое время пытаются понять, остыли ли их отношения или ещё что-то осталось. На то, что скорее всего всё подходит к концу указывают следующие признаки ⬇️ ✍🏻 Если вы чувствуете, что больше не можете доверять своему партнёру, если вы часто спорите и не можете найти компромисс, если вы чувствуете, что больше не можете быть счастливы вместе, то это может быть признаком того, что отношения подошли к концу. ✍🏻 Кроме того, если вы чувствуете, что больше не можете решить проблемы вместе, если вы часто чувствуете себя одиноко, даже когда вы вместе, или если вы чувствуете, что больше не можете расти и развиваться вместе, то это также может быть признаком того, что отношения подошли к концу. Но важно помнить, что окончание отношений может быть трудным и болезненным процессом, но иногда это может быть лучшим решением для обеих сторон 💔 Ты и Я I Психология отношений

Минутка счастья ❤️ Любовь — это то единственное, что обостряет ум, будит творческую фантазию, то, что очищает нас и освобождает ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Как понравиться парню? Хотя каждый парень уникален, всё же есть несколько универсальных советов, которые могут помочь вам ему понравиться😍 1. Будьте уверенны в себе. Ничто не привлекает больше, чем уверенность в себе и своих способностях. Показывайте свою уверенность в действиях и словах. 2. Будьте интересны. Парни любят девушек, которые могут поддерживать разговор на разные темы и имеют свои собственные увлечения и интересы. 3. Будьте заботливы. Показывайте свою заботу и внимание к парню, интересуйтесь его жизнью и делами. 4. Будьте внешне привлекательны. Старайтесь выглядеть ухоженной и привлекательной, но не забывайте о своей индивидуальности. 5. Будьте непредсказуемы. Парни любят девушек, которые могут быть непредсказуемыми и нестандартными в своих действиях и мыслях. Но самое главное - будьте собой и не притворяйтесь кем-то другим, чтобы понравиться парню. Искренность и подлинность всегда привлекают больше, чем ложь и маскировка ❤️ Ты и Я I Психология отношений

Что делать, если чувства остыли? Чувства - это сложный и непредсказуемый механизм, который может меняться со временем. Иногда мы можем заметить, что они остыли. Что же делать? 👉🏻 Попробуйте разнообразить свою жизнь. Рутина может убивать любовь и страсть. Попробуйте сделать что-то новое, посетить новое место, попробовать новое хобби. 👉🏻 Общайтесь со своим партнёром. Если вы заметили, что ваши чувства остыли, попробуйте поговорить с ним об этом. Расскажите, что вы чувствуете и почему вы думаете, что это происходит. 👉🏻 Не забывайте о внимании. Попробуйте уделить больше времени своему партнёру, показать, что он важен для вас. Важно помнить, что чувства - это нечто живое и изменчивое. Иногда они могут остыть, но это не значит, что всё потеряно! Просто стоит немного потрудиться, покреативить🙏 Ты и Я I Психология отношений

Как правильно ругаться? Вообще, ругаться - это нормально. Конфликты, споры в семье, иногда ссоры - это естественно. Потому что мы все индивидуальности. Нормально, что у каждого может быть своё мнение, свой опыт. ❗️Только важно не допускать оскорблений. Тогда можно сказать, что эти конфликты даже помогают развиваться, сближаться, понимать больше друг друга, услышать друг друга. 📛 Но если совершаются оскорбления - это враг любви. Если мы унижаем кого-то, оскорбляем - разрушается любовь. Тогда подрываются все самые основы семейных отношений. Мы постепенно становимся чужими людьми... 💔 Не допускайте оскорблений при ссорах 🙏 Ты и Я I Психология отношений