Как начать разговор после ссоры
Если начать разговор с крика, обвинений, критики или проявления недовольства, то вероятность того, что его завершат таким же образом, ВЕЛИКА! 😁
❗️Важно начинать разговор мягко.
1. Выразите свои чувства кратко
Это "я-сообщения", о которых вы наверняка слышали. Не тыкайте партнёра, а говорите ОТ СЕБЯ. Например: "Когда Я слышу, что Я тебя достаю своей заботой, Я чувствую себя очень плохо".
2. Предположите, какие чувства испытывает ваш партнёр
Это может быть одно-два предложения, начинающиеся со слов "могу представить себе, что для тебя это так-то", "я понимаю, ты испытываешь то-то".
Таким образом, ваш партнёр услышит, что вы пытаетесь его понять и не нападаете на него. Вы действительно пришли с белым флагом и хотите понять его точку зрения 🙂
Эти способы начать разговор о проблемах действительно мягкие и помогут избежать нового обострения 🙏
Ты и Я I Психология отношений
