Практика на развитие сексуальности
Я хочу рассказать вам о простой, но эффективной практике, которая поможет не только почувствовать себя более сексуальной, но и почувствовать своё тело🔥
➡️ Это займет всего несколько минут в день! Идея заключается в том, чтобы каждый вечер проводить сканирование своего тела.
Как это делать?
✍🏻 Сосредоточьте своё внимание на каждой части тела, начиная с кончиков пальцев ног. Представьте себе, как ощущаются пальцы на левой ноге, затем на правой и так далее по всему телу.
Придайте внимание каждой части тела и почувствуйте, как она себя чувствует 🥰
❗️Чем больше вы осознаёте своё тело, тем более чувственными становитесь и больше получаете удовольствия от своего тела.
Ещё один вариант этой практики - когда вы используете свои руки, чтобы помочь себе. Прикасайтесь к тем частям тела, на которые вы сосредоточены 🙌🏻
Начните с кончиков пальцев ног и продолжайте по всему телу до вершины головы, ощущая каждую часть тела.
Ты и Я I Психология отношений
