Публикации канала «Тибетское здоровье»

Главные вещества для иммунитета - Цинк Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клетке, защищает от разрушения лимфоциты. - Витамин D Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами. - Витамин С Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами Тибетское здоровье

Сметана также полезна для профилактики заболеваний печени ️ В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина. Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней. Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно! Тибетское здоровье

Огромная польза арбуза! Содержит витамины С, РР, В1 , В2, каротин, фолиевую кислоту, а так же клетчатку, углеводы, соли калия. Они оказывают благотворное влияние при болезнях почек (в том числе и при камнях), заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе при гипертонии, а также при атонии кишечника. Арбузы так же прекрасно утоляют жажду при лихорадке и способствуют выведению ядовитых веществ из организма. Арбузы - незаменимое мочегонное средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно- сосудистой системы и почек. Арбузный сок не только выводит из организма лишнюю жидкость, но и обеспечивает его легкоусвояемыми сахарами Тибетское здоровье

Кукурузная каша – лучший помощник для крепкого здоровья! В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ. Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией. Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему Тибетское здоровье

Не пейте кофе при артрозе Комплексная программа поддержки суставов помогает снять воспаление, восполнить суставную жидкость и вернуть подвижность, чтобы вы могли забыть о боли и снова наслаждаться лёгкостью движений. Перестаньте терпеть боль - напишите под видео "чашка кофе", чтобы получить индивидуальную программу восстановления суставов и вернуть себе радость активной жизни! Тибетское здоровье

Двигаемся - сохраняем здоровье и жизнь вен Главные причины тромбоза вен. - Застой крови в венах. - Повреждение вен. - Высокая свертываемость крови. Проявления. - Отеки голени или стопы к концу дня. - Чувство тяжести или распирания в икрах. - Боли в икрах, чувство жара в ногах. - Ночные судороги ног. - Мелкие сине-красные сосудистые «звездочки». - Набухание или извилистость вен. Рекомендации. Обязательные ежедневные (быстрые) прогулки не менее 30 минут в день. Разгружающая ноги гимнастика - движение ног, как при езде на велосипеде Тибетское здоровье

Какие витамины нужны в разных случаях. Тибетское здоровье

Нарушение кровообращения в ногах. Его признаки - внезапная боль, судорога, возникающая во время ходьбы. Чаще всего это заболевание встречается у женщин и мужчин старше 45 лет Чтобы облегчить эти симптомы, медики рекомендуют сделать следующее: Курильщикам - отказаться от вредной привычки, курение увеличивает общее содержание холестерина в крови до неприличных высот Посоветовавшись с врачом, определиться с препаратами-статинами, которые снижают уровень холестерина в крови Регулярно выполнять несиловые упражнения для ног. Подойдут легкая пробежка, танцы или длительные прогулки пешком Тибетское здоровье

В чём польза инжира. Тибетское здоровье

Почему нужно спать в полной темноте. Тибетское здоровье

Варенье из тыквы улучшает обмен веществ Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо: - три килограмма тыквы; - два апельсина; - один лимон. Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне. Тибетское здоровье

Гимнастика для стоп Хотите поддерживать здоровье ног и чувствовать себя уверенно каждый день? Специально разработанная гимнастика для стоп поможет вам укрепить мышцы, предотвратить боли и усталость, а также улучшит общее самочувствие! Тибетское здоровье

Обязательно мойте цитрусовые перед едой! Цитрусовые обрабатывают тиабендазолом, чтобы предотвратить их порчу во время транспортировки и хранения. Это вещество относится к пестицидам, и хотя оно не самое опасное, его нельзя назвать безопасным. В значительных дозах тиабендазол может быть токсичен для печени и щитовидной железы. Поэтому важно тщательно мыть цитрусовые, особенно лимоны и лаймы, которые часто добавляют в напитки и блюда с кожурой. Тибетское здоровье

Томатный сок полезен для кишечника Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока. В нем есть и клетчатка, и вода — идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу. Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул. Тибетское здоровье

Простая гимнастика для стоп. Тибетское здоровье

В чём польза мёда, если есть его каждый день. Тибетское здоровье

Груши - самый полезный фрукт для здоровья кишечника! Этот фрукт в лидерах по содержанию клетчатки — только в одном плоде ее шесть граммов, большая часть которой приходится на нерастворимую клетчатку. Причем, нерастворимой клетчатки особенно много в кожуре груш. К тому же груши содержат инулин, что делает этот фрукт мощным натуральным пребиотиком. Полезной грушу делает не только большое количество клетчатки, но и содержащиеся в ней витамины и микроэлементы — к примеру, фосфор, калий, витамин К. Тибетское здоровье

Тренажер для глаз Тибетское здоровье

Долгий сон не лучшая затея! Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта. Люди, спящие ночью девять и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. Когда люди спят слишком долго, они становятся менее активными. Таким образом, их организм расходует меньше энергии, из-за чего человек рискует набрать лишние килограммы. Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. Тибетское здоровье

Опасно ли есть шашлык? Тибетское здоровье