Публикации канала «Тибетское здоровье»

Польза граната! Кожура тоже полезна! Кстати, кожуру граната тоже можно применить с пользой для здоровья (она подходит для приготовления отваров). В ней много дубильных веществ и органических кислот. Первые отлично снимают боль при воспалительных заболеваниях горла и ротовой полости, вторые – уничтожают инфекцию. Можно ли есть гранат вместе с косточками? Да! Косточки граната также полезны для нашего здоровья. В них много клетчатки и сложных углеводов, которые важны для нормальной работы ЖКТ Тибетское здоровье

Мойте бананы Тибетское здоровье

Правильный завтрак — овсянка! Овсянка — это тот самый углевод, который не нанесёт вреда вашей фигуре. Крупа помогает контролировать уровень сахара в крови, снабжает организм клетчаткой и белком. Вы не будете переедать, потому что в овсянке содержится много клетчатки. Именно она помогает надолго сохранить чувство сытости. Крупа стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым уберегая организм от резких скачков глюкозы, из-за которых хочется есть больше, чем нужно. Тибетское здоровье

Минус отёки и более свежее лицо — всего 4 движения Выполняйте этот комплекс утром: - 1 упражнение — 5–10 повторений - 2 упражнение — 20 повторений - 3 упражнение — 20 повторений - 4 упражнение — 20 повторений Такой комплекс помогает: - уменьшить утреннюю отёчность - улучшить лимфоток - вернуть коже и мышцам тонус - сделать контуры лица более чёткими Тибетское здоровье

Старение часто начинается с ног Тибетское здоровье

Толстянка - домашний зеленый лекарь Мало кто знает, что по своим полезным свойствам толстянка, или как ее еще называют - денежное дерево, ничуть не уступает алоэ Сок и мякоть листьев толстянки можно прикладывать к ранам, нарывам, порезам и царапинам – вещества, входящие в состав сока растения, будут способствовать процессам регенерации кожных покровов и предупредят воспалительный процесс. При растяжении мышц и связок, а также, при ушибах, компрессы из мякоти листьев толстянки снимут воспаление и оказывают анальгезирующее действие. Вылечить герпес на губах можно с помощью всё того же сока толстянки. Смазывайте каждые 30 минут губы соком этого растения (следите за тем, чтобы сок не попал на слизистую ротовой полости). Тибетское здоровье

Польза квашеной капусты Квашеная капуста — это пробиотик в банке. Молочнокислые бактерии, которые образуются при брожении, заселяют кишечник полезной микрофлорой и нормализуют пищеварение. Плюс — витамин С: в квашеной капусте его больше, чем в свежей. Тибетское здоровье

А вы знали, в чем разница рентгена, КТ и МРТ? 🤔 Тибетское здоровье

Ежедневные упражнения от Тибетских монахов Тибетское здоровье

Самый легкий способ проверить сосуды вашей шеи Тибетское здоровье

Непереносимость лактозы: 7 симптомов Лактоза — молочный сахар. Если в тонком кишечнике не хватает фермента лактазы, непереваренная лактоза идёт дальше. В толстом кишечнике её атакуют бактерии, запуская брожение с выделением углекислого газа, водорода и метана — отсюда вздутие и газы. Дальше — больше: короткоцелые жирные кислоты вызывают тошноту, а избыток жидкости — диарею. Основные симптомы: вздутие, метеоризм, тошнота, диарея, урчание в животе, спазмы и кислый стул. Не терпи — исключи молоко или добавь фермент лактазу. Тибетское здоровье

Средство от боли в косточке на ноге Приготовление: Нужно пачку лаврового листа (10гр) измельчить, засыпать в небольшой пузырек (можно баночку), залить 100 мл нашатырного спирта и убрать на неделю настаиваться в темное место, ежедневно пузырек встряхивать. Когда настойка готова, смазывать ею два раза в день больную косточку Тибетское здоровье

Лечим сердце Тибетское здоровье

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости Если же приготовить его с шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость. Добавив в молоко немного корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет. Особую пользу молоку добавляет и мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память. Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости. Тибетское здоровье

Свежевыжатый фруктовый сок — польза или вред? Прежде всего, фруктовый сок – это обилие сахара и отсутствие клетчатки. Да и калорийность сока гораздо больше самого фрукта, т.к. на 1 стакан сока уйдет не 1 яблоко или апельсин. А натощак – вообще смерть желудку из-за фруктовых кислот, да и организм сок за еду не воспринимает. Выход – есть целые фрукты. А если уж так хочется соку, то минимум через 30 минут после еды, а не на голодный желудок Тибетское здоровье

ОЧИЩАЕМ СЕЛЕЗЕНКУ Селезенка является частью иммунной системы. Селезенку лучше очищать во второй половине осени или в начале зимы. - Способ очищения селезенки с помощью сока белокочанной капусты. Пить в теплом виде сок свежей капусты по полстакана 3 раза в день до еды 2 недели. После чего на неделю сделать перерыв и снова повторить. Нужно пропить три таких курса, делая между ними недельный перерыв. - Способ очищения селезенки с помощью пшенной крупы. На ночь замочить 2 столовые ложки пшенной крупы. На следующий день съесть эту крупу в сыром виде, по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 2 раза в день. Есть так приготовленную крупу следует в течение 10 дней. Питаться в эти дни надо вегетарианскими продуктами. Тибетское здоровье

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко. Данный вид гимнастики отлично справляется с бронхитом, пневмонией, аденоидитом и многими другими заболеваниями, снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему. Выполнять упражнение очень просто: - глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд; - задержать дыхание на 4 секунды, ощущая полную грудь воздуха; - медленно выдохнуть через рот в течение 4 секунд. Дыхание должно быть плавным и медленным, без частых вдохов. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела и звуки. Упражнение повторяют в течение 2-5 минут, после чего человек чувствует себя лучше и бодрее, у него восстанавливается правильный ритм дыхания. Метод Бутейко нужно проводить ежедневно 2-3 раза в сутки, чтобы добиться хороших результатов Тибетское здоровье

8 полезных трав, которые можно вырастить дома Тибетское здоровье

Простые упражнения для оздоровления от тибетского монаха! Польза практики: -Ясность ума и улучшение памяти -Улучшение зрения и хорошая работа всех органов на лице -Профилактика сахарного диабета -Улучшение работы сердца Тибетское здоровье

«НОЧНОЙ ПОХИТИТЕЛЬ ЖИРА » Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 ст. нежирного кефира 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки) 1 ч. л. какао-порошка 6–7 шт. чернослива щепотка корицы 50 мл горячей воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов! Тибетское здоровье