Публикации канала «Тибетское здоровье»

Сбивает температуру наповал! У природы нет плохой погоды, ну а нас ждут летние простуды. Ну и конечно самая частая гостья это температура. Но с рецептом такого чая вам не страшно ничего. Берём по 20 грамм липы, листьев малины, чёрной бузины, 15 грамм календулы, 10 грамм ромашки и таволги. На 1 столовую ложку сбора 500 мл кипятка. Пьём как можно больше и не пугаемся будет усиленное потоотделение. Ещё этот чай может пить при артритах тоже отлично справляется с воспалением Тибетское здоровье

Врач рассказала, из каких продуктов лучше всего получать витамины👍 Тибетское здоровье

Есть ли польза в компоте? Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных ягод или сезонных фруктов и ягод положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Также натуральный компот полезен для здоровья сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов. При приготовлении компота рекомендуется добавлять фрукты в уже кипящую воду. За счёт уменьшения времени варки в напитке сохранится больше полезных веществ Тибетское здоровье

Таблетки для посудомоек — скрытая угроза здоровью Остатки хлора и лаурилсульфата на посуде после мойки попадают в организм, вызывая раздражение кожи/слизистых, проблемы с дыханием, аллергии и дисбаланс микрофлоры кишечника. Выбирайте средства без хлора и фосфатов, используйте отдельный ополаскиватель. Тибетское здоровье

Спать лучше всего на левом боку👍 Тибетское здоровье

Использование ватных палочек может нанести вред ушам Тибетское здоровье

Упражнения для тренировки мозга 🧠 Тибетское здоровье

Как холод влияет на кожу? ❄️ На морозе кровоток в поверхностных слоях кожи уменьшается, что приводит к дефициту кислорода и питательных веществ. В результате кожа бледнеет, сохнет и становится более восприимчивой к повреждениям. Комбинация холода, ветра и сухого воздуха ускоряет испарение влаги. Роговой слой кожи микроскопически трескается, даже если дефекты незаметны невооружённым глазом. Холод провоцирует обострение розацеи, атопический дерматита или себореи. Покраснение щёк или носа — это не аллергия, а реакция сосудов и нервных окончаний. Отопление в помещениях снижает влажность воздуха до 20–30%, создавая для кожи условия, близкие к пустыне. - Зимой лучше выбирайте кремы, обогащённые церамидами, скваланом, холестеролом, маслами. Тибетское здоровье

Что делать при судорогах в ногах? Если судорога уже наступила, потяните носок ноги на себя несколько раз. Для облегчения спазма подойдет легкий массаж пораженной мышцы. Кроме того, можно слегка ущипнуть кожу или уколоть ногу зубочисткой или иголкой. После купирования судороги важно стимулировать отток лимфы — например, лягте на спину и поднимите ноги, оперев их на стену. Тибетское здоровье

Лучшая зарядка для шеи 😌 Легко и просто выполнять где угодно! Тибетское здоровье

Горячие напитки повышают риск рака пищевода Горячие напитки (>65°C) — хроническая травма слизистой пищевода. Регулярные обжиги вызывают постоянное заживление, что повышает онкологический риск. - Ежедневный очень горячий чай удваивает вероятность рака пищевода. - Большие объёмы обжигающего кофе/чая увеличивают риск в 6 раз. - Большие глотки опаснее — они наносят сильный удар по тканям. - Курение, алкоголь усугубляют: повреждённая слизистая теряет защиту. - Если напиток жжёт язык — он жжёт и пищевод. Дайте остыть. Терпение снижает риск рака. Тибетское здоровье

Массаж для улучшения кровообращения для предотвращения головных болей Тибетское здоровье

Китайское средство для очищения организма Зaмочитe нa ночь риc в кacтрюлe, утром воду cлeйтe и зaлeйтe cвeжeй водой. Πоcтaвьтe нa медленный огонь. Дождитecь момeнтa зaкипaния и cнимитe кacтрюлю c плиты. Βоду cлeйтe, a риc хорошeнько промойтe в cитe под проточной водой. Πроцeдуру зaливaния риca cвeжeй водой и довeдeния до кипeния cлeдуeт повторить трижды. Риc для чиcтки оргaнизмa готов. Утром нa голодный жeлудок cъeдaйтe по 1 cтоловой ложкe риca. Πоcлe этого ничeго нe eшьтe и нe пeйтe 3-4 чaca. Πолный курc очищeния — полторa мecяцa. Тибетское здоровье

Красные продукты — простая поддержка для сердца. Добавляя их в рацион, вы получаете антиоксиданты, улучшение кровообращения и поддержку сосудов. Работает не один продукт, а регулярность. Тибетское здоровье

То самое упражнение, которое решает много задач. Тибетское здоровье

Сосуды можно поддержать в домашних условиях. Никаких сложных схем и дорогих средств не понадобится. Вам понадобятся обычные семена льна. Вечером возьмите треть стакана семян, залейте литром воды, доведите до кипения и подержите на водяной бане около двух часов. После этого оставьте на ночь. Утром процедите. В итоге получится густая, почти киселеобразная жидкость — примерно 800–850 мл. Курс — 5 дней. Пейте по трети стакана утром натощак и ещё раз вечером перед едой. Такой напиток помогает поддерживать сосуды, пищеварение и общее самочувствие. Попробуйте и сохраните рецепт. Тибетское здоровье

5 причин ходить на пятках каждый день. - Профилактика варикоза — улучшается венозный отток - Активизируется обмен веществ - Улучшается кровообращение - Уменьшаются отёки и застой - Повышается общий тонус тела Движение может казаться непривычным — но эффект ощущается быстро. Тибетское здоровье

Употребление лука снижает риск образования тромбов!  🧅 Лук помогает разжижать кровь, препятствует образованию тромбов, улучшает кровоток, защищает от повреждений кровеносные сосуды. - Для того чтобы эффект был максимальным, лучше всего употреблять в день 50 г (1/4 луковицы) лука. И если вы собираетесь есть лук в сыром виде, то постарайтесь не подвергать его воздействию воды, так как из-за этого вещество, которое защищает сосуды, может раствориться Тибетское здоровье

4 незаменимых упражнения при сколиозе. Тибетское здоровье

Профилактика онкологии Комплекс мер по снижению риска рака: первичная (предотвращение), вторичная (раннее выявление) и третичная (профилактика рецидивов). Первичная — устранение рисков: • Питание: антиоксиданты, клетчатка; меньше красного мяса/обработанного. • Спорт: для веса и иммунитета. • Отказ от курения/алкоголя. • Защита от УФ: крема для кожи. • Вакцинация: от ВПЧ (шейка матки), гепатита B (печень). Вторичная — раннее выявление: • Скрининг/осмотры. • Самодиагностика (напр., груди). • Вакцинация: от гепатита B/C, ВПЧ. Третичная — мониторинг после лечения: • Регулярные осмотры. • Здоровый образ жизни (питание, спорт). • Избегание канцерогенов. Комбинируйте меры; консультируйтесь с врачом. Тибетское здоровье