топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,25 ₽
CPV · за показ
1 246,88 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 12 030/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Что делать при судорогах в ногах?
Если судорога уже наступила, потяните носок ноги на себя несколько раз.
Для облегчения спазма подойдет легкий массаж пораженной мышцы. Кроме того, можно слегка ущипнуть кожу или уколоть ногу зубочисткой или иголкой.
После купирования судороги важно стимулировать отток лимфы — например, лягте на спину и поднимите ноги, оперев их на стену.
Тибетское здоровье