Публикации канала «Тибетское здоровье»

Какой орех самый полезный? Тибетское здоровье

Смесь от отеков👍 Тибетское здоровье

👀 Проблемы с глазами? -Дальнозоркость -Близорукость -Катаракта -Бельмо на глазу Делай это! Тибетское здоровье

Что добавить в воду, чтобы усилить её пользу?🌊 Тибетское здоровье

Еда на ночь 🌓 Тибетское здоровье

Привычка ложиться спать после 23:00 может негативно влиять на мозг и обмен веществ — заявляют врачи. В это время начинает снижаться выработка мелатонина — гормона сна, а уровень кортизола, наоборот, повышается. Если регулярно засыпать поздно, организм начинает хуже восстанавливаться. Через пару недель может снижаться уровень гормона роста. Это влияет на восстановление мышц, физическую работоспособность, а у детей и подростков — на процессы роста. Позже нарушается ночная «перезагрузка» мозга и процессы очищения нервной системы. Со временем падает уровень лептина — гормона сытости. Усиливается аппетит, особенно к сладкой и жирной пище. В результате повышается риск набора лишнего веса и хронической усталости. Врачи советуют стараться ложиться спать до 23:00 и соблюдать стабильный режим сна. Тибетское здоровье

Как быстрее восстановиться при пневмонии. Ингредиенты: • куркума — 1 ч. л. • имбирь — 1 ч. л. • молоко — 1 стакан • мёд — 1 ст. л. • топлёное масло — 1 ст. л. В стакан горячего кипячёного молока добавьте молотый имбирь, куркуму, мёд и топлёное масло. Хорошо перемешайте до полного растворения. Принимайте по 200 мл тёплого напитка за 1–2 часа до еды, 1–2 раза в день. Тибетское здоровье

Слушаем сигналы своего тела и помогаем организму👌 Тибетское здоровье

Польза квашеной капусты для организма👇 ➡️ Полезна для пищеварения Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры. ➡️Хороший источник железа Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ. ➡️ Защищает нервную систему и улучшает настроение Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов ➡️ Помогает сохранить крепкие кости Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей Тибетское здоровье

Императорская осанка за 3 минуты ✨ Тибетское здоровье

Берём на заметку 👍 Тибетское здоровье

Какие продукты помогут снизить высокий холестерин? 🧐 Тибетское здоровье

Ставим на место позвонки ⚡️ Если вы подолгу сидите, в силу работы, то, уверен, чувство «зажатости» в спине вам отлично знакомо. Давайте снимем давление на межпозвоночные сосудисто-нервные пучки. Для этого я пользуюсь простецкими упражнениями, которые показаны на видео. Сохраняйте, чтобы не потерять! Тибетское здоровье

3 упражнения для стоп 👍 Тибетское здоровье

Самая полезная зарядка у стены👆 - Выравнивает осанку - Улучшает кровообращение - Увеличивает тонус мышц Тибетское здоровье

Техника правильного дыхания ✔️ Техника помогает при ощущении тревоги Тибетское здоровье

Как дефициты проявляют себя на теле 👆 Тибетское здоровье

А вы знали, в чем разница рентгена, КТ и МРТ? 🤔 Тибетское здоровье

Как избавиться от боли в женские дни 🩸 Тибетское здоровье

Что делать, если упало давление Тибетское здоровье