Публикации канала «Тибетское здоровье»

Головокружение и ощущение тяжести в затылке? Пора вернуть лёгкость! Всего несколько минут в день — и застойные процессы уходят, кровь начинает лучше циркулировать, а Вы снова чувствуете ясность и свежесть в голове. Тибетское здоровье

Что старит и омолаживает ваши гормоны? Тибетское здоровье

Гречка с кефиром натощак — мягкая чистка организма С вечера залейте 2 ст. л. сырой гречки 150 мл кефира, оставьте в холодильнике. Съешьте утром натощак, не добавляя соли и сахара. — Очищает кишечник — Снижает уровень сахара — Улучшает обмен веществ Курс 7–10 дней. Тибетское здоровь

☕️ Почему полезно пить какао? Утренняя чашка какао помогает мягко взбодриться и улучшить настроение. Напиток содержит соединения, которые поддерживают концентрацию, память и работу мозга, а также способствуют нормализации уровня холестерина. Какао-бобы богаты белками, полезными жирами, углеводами, витаминами группы B, клетчаткой и антиоксидантами. Лучше пить какао в первой половине дня. Природные пигменты, содержащиеся в нём, частично поглощают тепловое излучение, что может служить дополнительной поддержкой кожи в солнечный период. Тибетское здоровье

Самомассаж шейного отдела Тибетское здоровье

Прополис — самый мощный антибиотик на Земле 🔥 Этот продукт уникален тем, что способен одновременно уничтожать вирусы, грибы и бактерии. 🔆 Есть множество способов его употребления: можно просто жевать, добавлять в молоко (что отлично помогает при кашле) или использовать в виде спиртовой настойки как наружно, так и внутрь. 🔆 При внутреннем применении настойка прополиса: способствует укреплению иммунной системы, уменьшает воспалительные процессы. 🔆 А при наружном использовании спектр его действия еще шире: дезинфицирует и способствует заживлению ран, восстанавливает кожу, обладает обезболивающим эффектом, уничтожает грибок. Тибетское здоровье

Проверяем здоровье почек — простой и важный тест 👍🏻 Тибетское здоровье

А вы знали что огурец может остановить старение лица? - Уйдет отёки - Станет меньше тонких линий и морщин - Пропадут покраснения, поры закроются - Никаких тёмных кругов под глазами Тибетское здоровье

Полезно ли сливочное масло? 🤔 Тибетское здоровье

Мешки под глазами уйдут, а взгляд станет свежим и отдохнувшим! Регулярные упражнения и лёгкий массаж помогают улучшить кровообращение и снять отёки. Тибетское здоровье

Чем полезны разные части мяса? Тибетское здоровье

Убираем сколиоз в любом возрасте 👍 Тибетское здоровье

Топ-4 действия для здорового желчеоттока ✅ 1. Тёплая (45-55 С) вода за 15 минут до еды Можно добавить лимон или 1 ч.л. яблочного уксуса 2. В каждом приеме пищи должно присутствовать небольшое количество ненасыщенных жиров (оливковое, льняное, тыквенное, конопляное) 3. Больше горечей в готовке. Горькие травы и специи (кинза, руккола, сельдерей, имбирь, орегано, куркума, тмин) - активизируют весь пищевой процесс 4. Травяные чаи, в составе которых артишок, тысячелистник, пижма, календула, одуванчик, бессмертник, фенхель, календула, корень одуванчика Тибетское здоровье

Межреберная невралгия: боль, которую путают с сердцем Межреберная невралгия — это острая, стреляющая боль по ходу ребер, которая усиливается при вдохе, поворотах или кашле. Часто возникает из-за защемления нерва, остеохондроза или после долгого сидения в неудобной позе. В отличие от сердечной боли, невралгия не снимается нитроглицерином и усиливается при движении. Помогают мази с противовоспалительным эффектом, сухое тепло и покой. Если боль острая и не проходит — проверьте сердце, чтобы исключить проблемы с сердцем. Тибетское здоровье

Берём на заметку советы при высоком давлении👍 Проверено, помогает ✅ Тибетское здоровье

Ваш быстрый путь к глубокому сну! Есть одна точка внутри уха, о которой почти никто не вспоминает — а зря. Лёгкое воздействие на неё помогает снять напряжение, успокоить нервную систему и мягко перевести тело в режим отдыха. Всего несколько минут внимания к себе — и вы уже чувствуете, как уходит усталость и мысли становятся тише. Тибетское здоровье

Гастрит не лечится таблетками на постоянной основе Чтобы желудок перестал болеть, нужно убрать причину: неправильное питание, стресс, бактерию хеликобактер. Мягкий режим, дробное питание и восстановление слизистой работают лучше, чем бесконечные антациды. Тибетское здоровье

Быстрая помощь при головной боли: 3 способа за 5 минут 🧠 1. Ледяной компресс на затылок. Холод сужает сосуды и снимает пульсирующую боль. Держите 5–10 минут. 2. Точка между пальцами. Сожмите область между большим и указательным пальцем на 30 секунд. Повторите на другой руке. 3. Дыхание магнием. 5 медленных глубоких вдохов расслабляют мышцы и успокаивают нервы. Если боль острая, внезапная или не проходит — обратитесь к врачу.👩🏻‍⚕️ Тибетское здоровье

Что можно получить с помощью МФР? -Расслабить тело -Улучшить кровообращение -Убрать отеки -Избавиться от боли и скованности в мышцах -Увеличить диапазон движения Тибетское здоровье

7 удивительных упражнений с огромной пользой! ✔️ Стопы — это фундамент нашего организма Тибетское здоровье