Публикации канала «Тибетское здоровье»

🥕 Морковный сок: природный эликсир здоровья ✅ Противораковая защита - Высокая концентрация антиоксидантов - Каротиноиды борются со свободными радикалами - Снижает риск опухолевых заболеваний 👁️ Здоровье глаз - Витамин А в легкоусвояемой форме - Защищает сетчатку - Улучшает сумеречное зрение 🥛 Правильное употребление: ✅ Для максимальной пользы: - Добавьте 1 ч.л. растительного масла (оливкового, кокосового) - Или 1 ст.л. жирных сливок - Пейте сразу после приготовления ➖ Без жира: - Витамины не усваиваются - Полезные вещества проходят транзитом Тибетское здоровье

Суставная гимнастика для красоты и здоровья стоп 🦶 Тибетское здоровье

Укрепляем всё тело одним движением! Тибетское здоровье

Тибетский секрет вечной молодости. Утром смешать по 100 граммов ромашки лекарственной, зверобоя, бессмертника, березовых почек, лист земляники и яблони, закрыть крышкой. Вечером одну столовую ложку этой смеси залить 0,5 литра кипящей воды, дать настояться 20 минут, процедить через плотную ткань, отжать. Перед сном налить в стакан, растворив чайную ложку меда и выпить. Утром оставшийся настой подогреть, растворить чайную ложку меда и выпить за 20 минут до завтрака. В результате: улучшается обмен веществ, исчезают жировые и известковые отложения, кровеносные сосуды становятся эластичными. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, гипертония), прекращаются головокружения, обостряется зрение и омолаживается весь организм Тибетское здоровье

Нужно использовать БАДы — но с умом БАДЫ — ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВА, А ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Магний нужен каждому, кто плохо спит и нервничает. Витамин D — всем, кто живёт севернее Сочи и не видит солнца полгода. Омега-3 — при сухой коже, плохой памяти и проблемах с сосудами. Лецитин — для печени и жёлчного. Коллаген — после 35 для кожи, волос и суставов. Клетчатка — для пищеварения и холестерина. Но правило одно: нельзя пить всё и без остановки. Курс — 1-2 месяца, потом перерыв. И перед приёмом сдать анализы — иначе деньги на ветер. Тибетское здоровье

Каждый долгожитель с востока ежедневно выполняет эти 5 простых техник массажа! ▫️Избавляет от блоков и зажимов с верхнего отдела позвоночника ▫️Нормализует кровяное давление и убирает жировик ▫️Снимает усталость и бодрит лучше кофе ▫️Убирает головную боль ▫️Снимает напряжение с шеи Тибетское здоровье

Обязательная гимнастика для всех женщин после 40 лет! Упражнения, которые придают бодрость организму весь день. Зарядка с утра - это залог вашего здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, осанки и тонуса мышц. Тибетское здоровье

Антивозрастная маска китайских красавиц! Сохраняйте это чудо-средство! Тибетское здоровье

Стопы - второе сердце человека 👍 Тибетское здоровье

Техника шаолиньских монахов для раскрытия грудного отдела и омоложения Тибетское здоровье

Спасайте свои стопы 👣 Тибетское здоровье

Чем полезны огурцы Тибетское здоровье

РАССАДА ВЫРАСТЕТ ВДВОЕ ЗА НОЧЬ 1 таблетка в литре воды способна творить чудеса. Даже вялая, еле живая рассада расцветет с новой силой Разведите в 1л. воды 1 таблетку... читать далее

3 движения, которые помогают организму быстрее использовать глюкозу и поддерживать нормальный уровень сахара. ⁠🗣 Подъем колена к противоположной стороне Подтягивайте колено к противоположной стороне корпуса. Такое движение активно включает мышцы живота и заставляет тело расходовать сахар как источник энергии. Сделайте 50 повторений. ⁠🗣 Подъем колена к той же стороне Поднимайте колено к стороне той же ноги. Движение ускоряет обменные процессы и помогает организму активнее перерабатывать глюкозу. Выполните 60 повторений. 🗣 Хлопок под бедром Поднимайте ногу и хлопайте ладонью под бедром. После серии таких движений организм продолжает расходовать сахар даже в состоянии покоя. Сделайте 64 повторения. Тибетское здоровье

Массаж стоп снижает артериальное давление! Необходимо найти точку между большим и указательным пальцем (при нажатии чувствуется боль). После чего необходимо легкими круговыми движениями массировать данную точку в течение 1-5 минут. Тибетское здоровье

Выпивая всего 1 стакан утром, к вечеру уйдет 2 килограмма! Быстрый и эффективный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть Рецепт пригодится каждому: 1 стакан кефира; затем берем 100 мл… читать далее

ПОЛЬЗА ВИНОГРАДА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ‼️ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге. 🔸 Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом. 🔸 Ресвератрол, специфический антиоксидант, содержащийся главным образом в кожуре винограда, особенно красного, помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера за счет снижения воспаления в головном мозге. 🔸 Также виноград обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы и воспаление сердца. Тибетское здоровье

Восточная гимнастика для восстановления здоровья почек Тибетское здоровье

Оздоровительная китайская зарядка на все тело - Подтянутся руки и грудь - Уйдут отёки с ног - Станет красивая талия и сильный пресс Тибетское здоровье

6 китайских жемчужин - упражнений для укрепления здоровья Тибетское здоровье