Публикации канала «Тибетское здоровье»

Почему нужно почаще есть борщ!⬇️ ▫️Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении. ▫️Борщ — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты). ▫️Борщи, приготовленные на овощном бульоне, — низкокалорийные блюда, употребление которых способствует снижению веса. Тибетское здоровье

Утренняя ходьба. В Японии спорт, которым занимается больше всего людей - это ходьба. Ходить можно когда угодно, где угодно, и для этого не нужна никакая спортивная экипировка. Как и любой вид физической активности, спортивная ходьба сжигает калории, особенно при правильном подходе. Даже если заниматься в облегченной форме, но регулярно, то через некоторое время исчезнет одышка и повысится выносливость. Тибетское здоровье

Рецепт при болях в суставах! Тибетское здоровье

Быстро снижаем сахара с помощью 3 простых упражнений Всего 10 минут в день, и вы сможете регулировать уровень сахара, делая эти движения: 1. Подъем колена на противоположную сторону Укрепляет мышцы пресса и помогает быстро сжигать сахар. Выполняйте по 50 повторений. 2. Подъем колена на ту же сторону Настраивает тело на сжигание сахара. Делайте по 60 повторений. 3. Хлопок под бедром После завершения упражнения тело продолжает снижать сахар. Делайте 64 повторения. Выполняйте все три упражнения как один комплекс. После еды делайте 6–8 таких комплексов. Тибетское здоровье

Этот продукт в 50 раз сильнее лимона 🍋 Тибетское здоровье

Гвоздика спасает от боли в спине Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миозите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздики. Возьмите пять пакетиков (по 20 г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте (не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Натрите настоем больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уходит мгновенно! Тибетское здоровье

Паста Амосова — это смесь из сухофруктов, орехов, мёда и лимона, которая получила своё название в честь кардиохирурга Николая Амосова. Считается, что паста Амосова укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает пищеварение и повышает тонус и энергию. Тибетское здоровье

Как быстро избавиться от слизи в горле? Тибетское здоровье

Наклоны Может быть вы не знали, но наклоны могут продлить вам жизнь наряду с таким же простым упражнением, как ходьба. - Это очень простое упражнение и при регулярном выполнении способствует сохранению здоровья позвоночника. Когда вы наклоняетесь, позвоночник физиологично «вытягивается», расправляются сдавленные позвоночные диски, устраняются зажимы нервов и кровеносных сосудов. Снятие напряжения в шее улучшает кровоснабжение мозга, снимает усталость, повышает концентрацию внимания. - При наклонах растягиваются мышцы задней поверхности ног, а это уже профилактика варикоза и тромбозов. - Наклоняйтесь при любом удобном случае, это не сложно, но крайне полезно Тибетское здоровье

Первые признаки инсульта. Слабая пульсация у основания запястья может говорить о нарушении мозгового кровотока. Простой массаж этой зоны улучшает питание мозга, снижает риск инсульта и снимает головную боль. Без лишних слов: работает! И для профилактики, и для мозгового тонуса. Тибетское здоровье

🔟 привычек, которые улучшат здоровье Тибетское здоровье

ПРОФИЛАКТИКА СКЛЕРОЗА Настойка девясила: Заливаем 30 г. корня девясила сухого, 500 мл. водки и настаиваем 40 дней. Принимается перед едой по 25 капель. Настойка девясила – старинное средство при старческом склерозе. Гуляйте больше на свежем воздухе, пейте родниковую или очищенную воду. Хорошо очищают сосуды хрен, чеснок, яблоки, шиповник, цветы гречихи, морская капуста, зелень и корни петрушки, красная рябина и зелёный чай. Тибетское здоровье

Бессонница и холод в теле? Есть решение за 3 минуты Плохое кровообращение и бессонница — риск для иммунитета. Эта простая техника укрепляет сердце, легкие и запускает кровообращение в организме 🔥 Тибетское здоровье

Гимнастика для стоп 🦶 Хотите поддерживать здоровье ног и чувствовать себя уверенно каждый день? Специально разработанная гимнастика для стоп поможет вам укрепить мышцы, предотвратить боли и усталость, а также улучшит общее самочувствие! Тибетское здоровье

Упражнение от боли в коленных суставах ✅ Тибетское здоровье

Простой, но эффективный способ лечения насморка Тибетское здоровье

Древняя китайская гимнастика от 100 болезней 😮 Эта гимнастика проста в освоении, доступна каждому и помогает справиться с множеством недугов! Тибетское здоровье

Сушеные финики: вкусная и полезная замена конфет! Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их обязательно нужно кушать при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. Если у вас плохое настроение и хроническая усталость - это явные симптомы нехватки каких-то жизненно важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин. Тибетское здоровье

Убираем боль в коленях с помощью простых, но эффективным упражнений Тибетское здоровье

Практика, которая снижает боль в шейном отделе и верхней части спины! Тибетское здоровье