Публикации канала «Тибетское здоровье»

Розмарин — растение для памяти Учёные обнаружили, достаточно просто вдохнуть аромат розмарина и память работает лучше. Участники экспериментов показывали более высокие результаты в тестах на внимание и когнитивные функции, просто находясь рядом с эфирным маслом растения. У пациентов с болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием ароматерапия розмарином дала ощутимый эффект. Натуральное, доступное и без побочных эффектов. В бонусе — антисептические, противовоспалительные и даже противораковые свойства. Возможно, стоит поставить горшочек на подоконник. Тибетское здоровье

Попробуйте это упражнение и почувствуете свободу в грудном отделе.  Зажимы в грудном отделе появляются из-за: — Сутулой осанки и долгого сидения за компьютером 🪑— Напряжения и стресса 😣— Недостатка растяжки и физической активности 🏃‍♂️ Как избегать: 👍 Делай короткие перерывы и разминку каждые 1–2 часа  👍 Регулярно растягивай грудные мышцы и укрепляй спину  👍 Следи за осанкой и дыханием Тибетское здоровье

Можно убрать живот, даже не поднимаясь с рабочего места Простые движения сидя на стуле включают глубокие мышцы кора, подтягивают талию и убирают выпирающий низ живота. Делайте незаметно для окружающих — результат будет. Тибетское здоровье

Избавляемся от сутулости и холки 🔥 Тибетское здоровье

Хотите чтобы спина не болела? ⠀ Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник! ⠀ Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать: 1 плод инжира, 5 сушеных абрикосов (кураги), 1 плод чернослива. ⠀ Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ⠀ Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин. Тибетское здоровье

Убираем холку и грыжу 🔥 Тибетское здоровье

Лучшие упражнения от усталости глаз ✔️Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение. ✔️Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии. ✔️Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния. ✔️Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение. Тибетское здоровье

Рассыпайте соль под ноги Тибетское здоровье

Напиток освобождающий тело от токсинов 💚 Порошок корицы - 1 ч. ложка. Тертый имбирь - 1 ст. ложка. Уксус - 1 ч. ложка. Лимонный сок - 2 ст. ложки. Петрушка - пучок. Вода - 500 мл. В воду добавляем мелко нарезанную петрушку. Помещаем в блендер и смешиваем, чтобы получилась густая паста. Добавляем имбирь, корицу и снова смешиваем. Добавляем лимонный сок и уксус. Хорошо перемешиваем и выпиваем каждую ночь перед сном. Также помогает избавиться от лишнего жира на животе и способствует потере веса. Полезен для профилактики таких проблем, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и гипертония. Тибетское здоровье

Сбивает температуру наповал У природы нет плохой погоды, ну а нас ждут сезонные простуды. Ну и конечно самая частая гостья это температура. Но с рецептом такого чая вам не страшно ничего. Берём по 20 грамм липы, листьев малины, чёрной бузины, 15 грамм календулы, 10 грамм ромашки и таволги. ✔️ На 1 столовую ложку сбора 500 мл кипятка. Пьём как можно больше и не пугаемся будет усиленное потоотделение. Ещё этот чай может пить при артритах тоже отлично справляется с воспалением. Тибетское здоровье

Отличное упражнение перед сном 🌛 Тибетское здоровье

Лучший совет, как помочь своему желчеоттоку Тибетское здоровье

Вода с лимоном утром - лучше любого кофе Помогает вылечить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие недуги. Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма. ✔️ Также вода с лимоном: — Улучшает работу пищеварительной системы — Понижает давление — Обладает тонизирующим эффектом — Освежает дыхание Тибетское здоровье

Почему возникает избыточное газообразование? 💨 Тибетское здоровье

Что будет, если пить чесночную воду каждый день? Тибетское здоровье

4 причины, почему нельзя пить кофе на пустой желудок 🔻Дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок - серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости. 🔻Уменьшает уровень кортизола. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. 🔻Выводит важные минералы. Cпособствует выведению из организма кальция, калия и магния. 🔻Повышает тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги. Тибетское здоровье

В каких продуктах содержатся пробиотики Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве приносят пользу здоровью. Они живут в нашем кишечнике и помогают поддерживать его здоровье и баланс микрофлоры. Тибетское здоровье

Массаж, за который ваш мозг скажет «спасибо»! Подарите себе минуты заботы — и почувствуйте, как тело и ум наполняются лёгкостью: — Улучшается кровоток — Предотвратите закупорки — Проходит бессонница Тибетское здоровье

Привычки, которые разрушают ваши почки - Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. - Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения. - Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме Тибетское здоровье

Омолаживающий массаж Массируйте каждую точку по 60 секунд, надавливая подушечками пальцев. Тибетское здоровье