Публикация от 24 марта 2026

Попробуйте это упражнение и почувствуете свободу в грудном отделе.  Зажимы в грудном отделе появляются из-за: — Сутулой осанки и долгого сидения за компьютером 🪑— Напряжения и стресса 😣— Недостатка растяжки и физической активности 🏃‍♂️ Как избегать: 👍 Делай короткие перерывы и разминку каждые 1–2 часа  👍 Регулярно растягивай грудные мышцы и укрепляй спину  👍 Следи за осанкой и дыханием Тибетское здоровье