Публикации канала «Тарелка малыша»

7 перекусов для малышей, удобно взять с собой на прогулку Согласитесь, это куда интереснее, чем каждый раз давать малышу фруктовые паучи на прогулке? 🤭

Сохраняй идеи и пересылай подружке♥️

Подборка детских рецептов для летних перекусов ☀️🍽️ Да что там детских, уже давно понятно, что всю еду можно есть вместе с ребенком. Мой самый любимый рецепт 4-й

🍽 Как часто кормить малыша грудью или смесью? 👶 6-11 мес гв/ив примерно за 40 минут ДО еды. Так малыш не будет слишком сыт и с интересом попробует прикорм. Нельзя допускать сильного голода, +/- 40 мин. оптимальное время. 🧒 11 мес увеличиваем интервал: кормим гв/ив за 1,5 часа до еды. У ребёнка в этом возрасте уже 3 основных приема пищи и гв/ив постепенно сокращается 👧 12+ мес теперь ГВ/ИВ после еды. Прикорм становится основным источником питания, а грудное вскармливание приятным дополнением и способом утешения 💧 До года кормим по требованию, только перед приемами пищи соблюдаем временной интервал. Малыш сам регулирует, когда ему нужно молоко, до года оно основной источник питания. ⏰ После года переходим на более чёткий режим: грудь или смесь даём после приёмов пищи. Между приемами пищи важно, чтобы ребёнок выдерживал интервал 2,5-3 часа без гв/ив. Когда после года мама кормит по требованию, прикорм уходит на второй план, и начинается избирательность, проблемы с жеванием и отказ от еды.

5 простых перекусов для малышей 🍎🥕🧁 Иногда кажется, что фантазия на детские перекусы заканчивается быстрее, чем продукты в холодильнике. Поэтому собрала для вас 5 простых и вкусных идей, которые любят малыши: 🍎 Яблоко 🥕 Морковные палочки 🧀 Творожные шарики 🧁 Овощные маффины 🥣 Творожно-овсяные биточки Такие перекусы помогают разнообразить рацион малыша и отлично подходят для прогулки, полдника или перекуса между основными приёмами пищи. ❤️ Сохраняйте пост, чтобы идеи всегда были под рукой.

🥦 Нежная запеканка-облачко с овощами для малышей 👶 Рис 🌾 | Брокколи 🥦 | Морковь 🥕 | Яйцо 🥚 Малыш неохотно ест полезные овощи? Попробуйте этот способ - запеканка получается невероятно мягкой и сытной 👇 Простой пошаговый рецепт: 1. Отвариваем рис, брокколи и морковь до полной мягкости. 2. Измельчаем овощи и тщательно перемешиваем их с рисом и яйцом. 3. Распределяем массу по порционным формочкам. 4. Отправляем в духовку на 20 минут при 180°C. В конце можно подать со сметанкой или натуральным йогуртом 🥛

Сохрани, чтобы приготовить ❤️

3 ЛУЧШИХ ПРОБИОТИКА ДЛЯ РЕБЁНКА 🌸 Микробиом это "микромир" в кишечнике ребёнка. От его состояния зависит не только пищеварение, но и иммунитет, настроение, энергия и даже качество сна. И пробиотики это как раз те «хорошие» бактерии, которые помогают этому миру быть здоровым и сбалансированным. Когда ребёнок получает достаточно пробиотиков: ✨ улучшается пищеварение ✨ уменьшается склонность к запорам ✨ укрепляется иммунитет ✨ снижается риск дисбаланса микрофлоры после болезней и антибиотиков ✨ улучшается усвоение питательных веществ ✨ нормализуется аппетит

Собрала крайние тарелочки дочки в одном месте с рецептами🖇️ Сохраняйте и готовьте своим малышам❤🙌

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПЕРЕВЕСТИ РЕБЁНКА НА КУСОЧКИ

Сохраняй - полезные супчики ☑️ быстрые *🥣 мясо можно менять в каждом супе, на то какое есть у вас - Рецепты на 3-4 порции Простые сочетания овощей/мяса/круп помогают познакомить ребёнка с новыми вкусами и дают организму всё необходимое для роста. ✨ Почему это важно: • Крупы (рис, гречка) дают энергию, клетчатку и витамины группы B. • Овощи (брокколи, кабачок, тыква, морковь) богаты витаминами и помогают мягко поддерживать пищеварение. • Мясо (много полезных микроэлементов, железо) Главное правило простые ингредиенты, чтобы малышу было легко пробовать новые продукты. Я готовый суп блендерю, до мелких кусочков либо до пюре. 💛 Такие блюда помогают постепенно расширять рацион ребёнка и формировать здоровые пищевые привычки.

9 РЕЦЕПТОВ С ГОВЯДИНОЙ 🌸

КАК РАСШИРИТЬ РАЦИОН, ЕСЛИ РЕБЁНОК ЕСТ ТОЛЬКО ТВОРОЖОК 🌸 6 шагов, которые помогут сдвинуться с места Параллельно с этими пунктами для улучшения питания важна правильная организация приема пищи, режим, состояние здоровья ребёнка (отсутствие дефицитов) Длительно употребление молочки в большом количестве может провоцировать дефицит железа, который влияет на аппетит и может быть барьером для расширения рациона. Избирательность это всегда комплексная работа, где оцениваются и жевательные навыки ребёнка, и сенсорное восприятие

В вопросах ухода за ребенком часто приходится сталкиваться с устаревшими стереотипами. Это касается и правил введения новых продуктов. Собрали несколько распространенных утверждений, в которые уже давно пора перестать верить.

Утро начинается не с каши! 🥣❌ Если ваш малыш наотрез отказывается от овсянки или манки, это не повод для паники. Делюсь классной и быстрой альтернативой, которая точно понравится маленькому гурману.

Хороший сон начинается с правильного ужина (за 1,5-2 часа до сна) 💛 Некоторые продукты помогают малышу расслабиться и спокойно уснуть: 🍌 Банан источник магния и калия, снимает напряжение. 🥣 Овсянка медленные углеводы обеспечивают чувство сытости и покой. 🥛 Йогурт содержит кальций и триптофан, способствующие выработке мелатонина. 🍲 Тушёные овощи лёгкие для пищеварения, не перегружают желудок. 🧀 Творог лёгкий белок, поддерживает уровень энергии и спокойствия ночью. 🚫 Чего стоит избегать вечером • Сладостей, шоколада, сладких напитков повышают уровень сахара и возбуждают нервную систему. • Жареной и жирной пищи перегружает ЖКТ, мешая сну. • Продуктов с кофеином (чай, какао, шоколад). • Большого количества жидкости перед сном частые пробуждения из-за мочеиспускания.

Рецепт идеального утра: вкусно, быстро и мега-питательно для мамы и малыша. Ловите классные идеи, которые подарят сил на все ежедневные подвиги. Какое блюдо добавите в свое меню на этой неделе?

Меню для 8 месяцев, с рецептами!

Как часто вы балуете детей десертами и как при этом избегаете сахарного краша? Делимся новой порцией безопасных и вкусных альтернатив привычным покупным сладостям. Сохраняйте себе, чтобы не потерять рецепты.