Публикация от 21 апреля 2026

Как перестать себя накручивать? Решил поделиться с вами ещё одним интересным лайфхаком, который может помочь справиться с тревожными мыслями. 👉 Основан он на одном интересном факте про наш мозг — чтобы мыслительный процесс шёл, наши глаза обязательно должны быть в движении. ✅ Так вот, если вы хотите прекратить поток тревожных мыслей, то просто сконцентрируйте свой взгляд на одной точке и ни в коем случае не отводите его. Добавьте к этому глубокое дыхание и процесс пойдет. Пока ваши глаза будут на месте, вам будет сложнее вспоминать или обдумывать что-либо. Таким образом, уровень тревоги понизится. Тайны сознания