Минимизация проблемы
Если перед вами стоит какая-то тяжёлая задача, то худшее, что вы можете сделать — это постоянно думать о том, насколько она сложная и как сильно вы не хотите её выполнять.
Помните про то, что мозг можно "запрограммировать"!
👉 Так вот, суть техники "минимизация проблемы" заключается в том, чтобы свести все необходимые задачи к минимальному действию.
⚡️ Например, если вы постоянно откладываете починку своего автомобиля, то просто заставьте себя разложить инструменты, необходимые для работы, которую вы начнёте делать, когда захотите.
✅ В 90% случаев, когда вы встанете и начнёте делать что-то более мелкое — большая, тяжелая работа уже не будет казаться такой плохой и в итоге вы без проблем её начнёте.
Тайны сознания
