Публикации канала «Тайны сознания | Психология»

Все врут Наверняка вы слышали факт о том, что человек врёт в среднем каждые 10 минут. Тут всё достаточно спорно, ведь это усреднённый результат... 🤔 Но как понять, когда нам врут? Существуют определённые модели поведения и признаки, которые часто указывают на то, что человек может лгать, о них я и расскажу. 🔻 Излишняя детализация. Лжецы могут приводить в своих ответах чрезмерное количество деталей, включая информацию, не имеющую отношения к вопросу, в попытке придать своей истории большую убедительность. 🔻 Язык тела. Они часто выражают физические признаки дискомфорта или стресса, например, избегают зрительного контакта, ёрзают, трогают лицо или рот. 🔻 Чрезмерно драматичные или эмоциональные реакции: Лжецы могут демонстрировать преувеличенные эмоции или отвечать слишком драматично или эмоционально, пытаясь отвлечь внимание от своей нечестности. Тайны сознания | Психология

Симптомы расстройства пищевого поведения Как и обещал, делюсь с вами некоторыми признаками, которые помогут отличить РПП от простого соблюдения диеты. 🔺 Ограничительное питание. Пропуск приёмов пищи с целью похудения. 🔺 Переедание. Потребление большого количества пищи за короткий промежуток времени, часто сопровождаемое чувством вины, стыда или дистресса. 🔺 Очистительное поведение. Такие действия, как рвота, чрезмерные физические нагрузки, частое употребление слабительных или мочегонных средств в попытке сбросить вес или избавиться от съеденных калорий. 🔺 Быстрая потеря веса или колебания веса: Значительные изменения в весе или повторяющаяся потеря и возврат веса могут быть признаком расстройства пищевого поведения. Что делать, и куда идти при обнаружении РПП, обсудим позже. Тайны сознания | Психология

Несколько советов по борьбе с психосоматикой Для тех, кто пропустил, напоминаю: психосоматическое расстройство — это состояние, при котором физические симптомы вызваны психологическими факторами, такими как стресс, тревога или депрессия. 👉 Прорабатывать эту проблему лучше со специалистом, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с психосоматическими симптомами самостоятельно. 🔹 Пройдите медицинское обследование. Важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить любые основные физические состояния, которые могут быть причиной ваших симптомов. 🔹 Устранение стресса и тревоги. Важно определить и устранить источники стресса и тревоги в вашей жизни. Это может включать изменение образа жизни, применение методов релаксации или обращение за поддержкой к друзьям или родственникам. 🔹 Оставайтесь активными. Занятие любимым делом может улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это могут быть хобби, спорт или общественная деятельность. Тайны сознания | Психология

Детская манипуляция Возможно, не все об этом знают, но дети могут манипулировать взрослыми различными способами, иногда даже не осознавая этого. Вот несколько распространённых методов, которые дети могут использовать для манипулирования окружающими: 📌 Снятие чувства вины. Дети могут использовать такие высказывания, как "Я никогда тебя не прощу" или "Ты меня не любишь", чтобы заставить взрослых уступить их требованиям или просьбам. 📌 Использование обаяния или лести. Дети могут использовать комплименты или обаяние, чтобы повлиять на взрослых и заставить их дать им то, что они хотят. 📌 Угроза плохо себя вести. Дети могут угрожать, что будут плохо себя вести, если не получат желаемого. И многие взрослые ведутся на это. 📌 Разыгрывание одного взрослого против другого: Дети могут пытаться манипулировать ситуацией, настраивая одного взрослого против другого, например, говоря родителю, что другой родитель с чем-то согласился. Мы еще не раз поговорим о детской манипуляции... Тайны сознания | Психология

Когда вам невыносимо больно… Возьмите в руки карандаш и посмотрите на него… ✅ Мы с вами знаем — чтобы карандаш был полезным, время от времени, снова и снова ему нужно проходить через точилку. 🤨 Представьте, что бы чувствовал этот карандаш, если бы мог чувствовать — это должно быть адски больно! Но это то, что нужно, чтобы быть полезным карандашом. ❗️ Наша жизнь – это то же самое: болезненные опыты и вызовы случаются абсолютно у всех… Но, благодаря этим возможностям мы и строим себя... Тайны сознания | Психология

Как нами манипулируют рекламщики? Реклама может манипулировать потребителями различными способами, используя психологические и убеждающие приёмы, чтобы повлиять на мнения людей. Вот несколько распространённых примеров того, как рекламодатели манипулируют нами: 📌 Эмоциональные призывы. Рекламодатели часто используют изображения, музыку и слоганы, вызывающие такие эмоции, как счастье, страх или волнение, чтобы сделать свою продукцию более привлекательной. 📌 Социальное давление. Реклама может говорить о том, что использование определённого продукта или бренда является нормой, а несоблюдение этого правила делает человека аутсайдером. 📌 Подсознательные сообщения. Например, в рекламе могут использоваться образы или звуки, которые слишком быстрые для сознательного восприятия, но всё же оказывают влияние на эмоции или мысли зрителя. Зная об этом, вы станете разборчивым потребителем и сможете принимать правильные решения, избегая манипуляций со стороны рекламодателей ✅ Тайны сознания | Психология

Психосоматика Продолжаем наше путешествие по планете психологических терминов. 👉 Психосоматика — это раздел медицины, которая занимается изучением взаимоотношений между разумом и телом, а также способов, с помощью которых психологические факторы могут влиять на физическое здоровье. Если говорить проще, то, например, человек с психосоматическим расстройством может испытывать такие физические симптомы, как головная боль, боль в мышцах или проблемы с желудочно-кишечным трактом в результате стресса или тревоги. ❗️ Эти симптомы реальны и могут причинять значительный дискомфорт и влиять на повседневную деятельность, но они не вызваны с физическим заболеванием или травмой. Следите за обновлениями и скоро узнаете, в чём заключается лечение психосоматических расстройств. Тайны сознания | Психология

Я не знаю, что чувствую... Часто мы слышим такую фразу от главных героинь любовных фильмов, но вы ведь помните о такой вещи, как эмоциональный интеллект? 👉 Если человек не понимает природы своих чувств, то вряд ли он поймёт и ваши, поэтому с людьми, у которых эмоциональный интеллект развит на низком уровне довольно сложно строить коммуникации. У человека низкий EI если: 🔸 Он не может найти объяснение своим эмоциям. 🔸 Он критикует себя за то, что чувствует. 🔸 Он делает предположения быстро и отчаянно их защищает. 🔸 Он обидчивый и злопамятный человек. 🔸 В любых ситуациях он думает в первую очередь о себе. 🔸 Он враждебно воспринимает любую критику. Помните, что эмоциональный интеллект всегда можно прокачать, было бы желание. Тайны сознания | Психология

Как избавиться от гиперконтроля? Увы, но в этом посте не будет никаких универсальных техник по избавлению от чрезмерного влияния близких на вашу жизнь. 👉 Дело в том, что избавиться от гиперконтроля можно лишь убрав гиперконтролера из своей жизни. 📌 Пока человек не осознает причины своего поведения и не проработает их сам или с помощью специалиста, он продолжит отравлять не только вашу жизнь, но и собственную. Чаще всего гиперконтролерами становятся следующие типы людей: 🔻 Зависимые личности. 🔻 Нарциссы. 🔻 Истеричные личности. 🔻 Личности с параноидальным расстройством. 🔻 Обсессивно-компульсивные личности. Поэтому без решения данных проблем "далеко не уедешь". Тайны сознания | Психология

Метод Тома Сойера Сегодня я расскажу вам не то чтобы о манипуляции, а скорее об отличном методе, который поможет заставить других делать нежелательные действия. 👉 Если вы хорошо помните школьную программу по литературе, то знаете, что сделал Том Сойер, когда его заставляли покрасить забор? ✨ Он представил другим ребятам этот процесс, как нечто безумно увлекательное и через какое-то время они сами выстроились в очередь, лишь бы сделать пару мазков кисточкой. Если ваши дети не хотят, что-то делать — это отличный способ их увлечь и выполнить всем вместе. Работает на 100% ✅ Тайны сознания | Психология

Мифы о психологах В своей профессиональной деятельности я сталкиваюсь с мифами о психологах практически ежедневно, и в этом незнании нет никакой вины окружающих. Чтобы немного расширить ваш кругозор, я развею самые популярные из них. 🚫 К психологам идут "психи". Буду честен, "психи" всё же иногда встречались в моей практике, но их было единицы. Психологи работают со здоровыми людьми, которым просто нужна небольшая помощь в работе над собой. 🚫 У психологов идеальная жизнь. Эх, если бы... Согласно этому убеждению, у кардиолога не может болеть сердце, а у стоматолога зубы. Все мы люди, и всё может быть. Главной задачей психолога является не позволять собственным проблемам мешать работе. А проблемы есть у всех... 🚫 Психологи "читают" людей, как открытую книгу. Возможно, мы и обладаем чуть большими навыками, чем люди других профессий, но мы всё же не телепаты. Возможно, скоро поделюсь ещё чем-нибудь из своей профессиональной деятельности). Тайны сознания | Психология

Как избавиться от токсичного внутреннего критика? Если от токсичного человека можно просто уйти, то от самого себя, к сожалению, не сбежишь. И чтобы внутренний критик не "вставлял палки в колёса" нужно уметь искать с ним общий язык. Для этого я могу посоветовать несколько способов: 🔹 Создайте внутреннего адвоката. Позиция токсичного внутреннего критика всегда однобокая и негативная. Попробуйте смотреть на вещи под разными углами, помочь в этом вам могут ваши друзья и близкие. 🔹 Прорабатывайте негативные установки. Да, тут они тоже играют роль, как вы помните. 🔹 Установите его истинные цели. Иногда внутренний критик может действовать из-за потребности в комфорте, безопасности или даже любви. Поняв эти связи, вы с лёгкостью его усмирите. Тайны сознания | Психология

Тени создают объём... У всех есть белая полоса в жизни и черная! И у вас тоже будут хорошие дни и плохие дни. Но вы сможете чему-то научиться только в плохие дни, а не в хорошие. 💥 Плохие дни подарят вам опыт и мудрость; 💥 Слёзы сделают вас милосерднее; 💥 А предательства научат быть осторожнее и ценить настоящих друзей. ❗️ Нужно пройти эти трудности – только так вы станете психологически крепче и сильней остальных! Тайны сознания | Психология

Секрет успешной манипуляции Помнится мне, что я уже говорил вам о том, как еда влияет на наше настроение, и, соответственно, на принятие решений. 👉 Голодные мы или сытые — это совершенно разные люди, и чтобы "шалость удалась" перед тем, как что-то просить у людей позовите их на обед или ужин. ✨ Таким образом, вы ослабите их ум и снизите способность принимать правильные решения. Задобрив людей вкусным блюдом, вы наверняка получите желаемое. А если сами боитесь стать жертвой — ходите на встречи сытыми ✅ Тайны сознания | Психология

Как бороться с перфекционизмом? Работа с перфекционизмом это в первую очередь работа над характером человека, который формировался в течение всей жизни. Поэтому простых способов нет. Среди простых советов, которые могут помочь, можно выделить такие, как: ✅ Следуйте установкам тайм-менеджмента. ✅ Переключайтесь между типами деятельности. ✅ Сделайте то, чего никогда не делали. ✅ Не игнорируйте поддержку. ✅ Прощайте себе слабину. ✅ Относитесь к жизни с юмором. Помните, что быстрого результата не будет, и если вам трудно справиться с этим самостоятельно — есть множество специалистов, способных вам помочь❗️ Тайны сознания | Психология

Вы любите себя? Вопрос, который наверняка мучает многих из нас. Стоит отметить, что некоторые люди учатся любви к себе в течение целой жизни, и универсального способа для достижения этой цели нет. Вот несколько советов, которые могут помочь вам научиться любить себя: ❤️ Практикуйте заботу о себе. Заботьтесь о своем физическом, эмоциональном и психическом здоровье, занимаясь деятельностью, которая приносит вам радость и расслабление. Это могут быть физические упражнения, медитация или хобби, которые вам нравятся. ❤️ Отмечайте свои достижения. Признавайте и отмечайте свои достижения, какими бы незначительными они ни казались. Признавайте свои сильные стороны и положительные черты, которые делают вас уникальным. ❤️ Найдите самопринятие. Принимайте себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками. Помните, что у всех есть недостатки, и это нормально - быть несовершенным. Тайны сознания | Психология

Манипуляция ностальгией Несмотря на то, что многие техники манипуляций уже давно известны большому кругу людей, мы с вами продолжаем попадаться в эти ловушки. Всё из-за особенностей развития нашей психики. Так, например, манипулировать людьми можно воспоминаниями о прошлом. 👉 Это, когда манипулятор вызывает у человека положительные чувства ностальгии, чтобы улучшить его настроение и сделать его более открытым к предложениям. Ведь когда мы счастливы, то с радостью выполним любую просьбу 😉 Тайны сознания | Психология

"Счастье материнства" Я решил затронуть достаточно серьёзную тему, которая будет особенно полезна людям, планирующим завести ребёнка, или тем, кто уже в ожидании малыша. Послеродовая депрессия - это распространённое расстройство, которое затрагивает многих молодых матерей после родов. 📌 Симптомы послеродовой депрессии могут включать: чувство грусти, безнадёжности, раздражительность, усталость и потерю интереса к деятельности, которая раньше доставляла удовольствие. 👉 Некоторые матери также могут испытывать тревогу, бессонницу и трудности в общении с ребёнком. В тяжёлых случаях послеродовая депрессия может привести к мыслям о причинении вреда себе или ребёнку❗️ Как с этим бороться, обязательно расскажу позже. Тайны сознания | Психология

Старайся лучше! Так, тут у нас новый приём манипуляции! Сегодня я расскажу вам о том, как заставить человека "лезть вон из кожи", чтобы добиться вашего внимания. 👉 Для этого старайтесь как можно безразличней воспринимать и собеседника и получаемую информацию. Ведь по законам психики любой стремиться во что бы то ни стало доказать свою значимость. ✅ Вы также можете использовать эту технику, чтобы узнавать от людей то, что они даже не собирались вам рассказывать. 📌 Противостоять данной манипуляции можно лишь усилив собственный волевой контроль и не поддаваться на провокации. Тайны сознания | Психология

Расстройство пищевого поведения В последнее время мы стали всё чаще говорить о своих взаимоотношениях с едой, чему я несказанно рад. Ведь умалчивание проблемы не решит её, не так ли? 👉 Расстройство пищевого поведения — это психическое заболевание, которое характеризуется аномальными или нарушенными привычками питания, такими как чрезмерное соблюдение диеты, переедание, фанатичная чистка организма или избегание пищи. Наиболее известные расстройства пищевого поведения включают нервную анорексию, нервную булимию и расстройство переедания. РПП могут иметь серьёзные и потенциально опасные для жизни последствия, включая серьезное недоедание, нарушение баланса электролитов, проблемы с нервным истощением ❗️ Как отличить РПП от простого желания скинуть пару килограмм? Обсудим позже. Тайны сознания | Психология