Публикации канала «Шаг к себе»

Доверие, это мост, который каждый строит сам, в надежде, что его ждут на другом берегу. Владимир Ежик Шаг к себе

После принятого решения человек часто начинает находить ему дополнительные объяснения. Даже если выбор дался тяжело, мозгу проще увидеть в нём смысл, чем постоянно сомневаться. Поэтому мы способны довольно убедительно защищать решение, которое ещё недавно сами считали спорным. Шаг к себе

Победителями становятся лишь те, кто внимательно слушает правду, исходящую от собственного сердца. Сильвестр Сталлоне Шаг к себе

Как перестать бояться осуждения и начать проявляться Всем на вас пофиг. Серьезно. Люди думают о своих кредитах, прыщах и обеде, а не о ваших шагах, одежде или словах. Критики всегда сидят на диване. Тот, кто реально делает дела, никогда не станет сбивать других. Критикуют только те, кто сам ничего не стоит. Делайте вопреки страху. Страх осуждения уходит только через практику. Сделайте раз, два, три — и поймете, что никто не умер. Шаг к себе

Люди, которых в детстве хвалили за «тихий» характер и полное послушание, сейчас без понятия, кто они, что им нравится и чего они хотят от жизни. Шаг к себе

Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье — это ваши достижения. Найдите свою программу — спортом можно заниматься и не выходя из дома. Шаг к себе

Даже хороший совет способен вызвать сопротивление, если его дали без просьбы. Когда человек сам принимает решение обратиться за помощью, он сохраняет ощущение контроля. Непрошеный совет этот контроль немного забирает, поэтому первая реакция бывает резкой даже на полезные слова. Шаг к себе

Чем выше у человека интеллект, тем меньше в нём агрессии, и тем больше юмора. Агрессия — это простая, животная защитная реакция. Она включается автоматически даже у самых примитивных особей и абсолютно никакого ума не требует. Юмор — это также защитная реакция, но сложная, требующая абстрактного мышления, определённой базы знаний, разви тия и вкуса.  Кем быть — животным или человеком, решать лишь вам. Шаг к себе

Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх. Это нормально. Это значит, что ты еще жив. И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться. Шаг к себе

Почему чужая уверенность кажется убедительнее Человек говорит спокойно, смотрит прямо и ни секунды не сомневается — и мы автоматически начинаем воспринимать его слова серьёзнее. Но уверенная подача сама по себе ничего не доказывает. Cпокойный голос создаёт ощущение компетентности быстрее, чем реальные аргументы. Поэтому полезно отделять впечатление от содержания. Шаг к себе

Если человек долго поднимался по чужой лестнице, то, прежде чем найти свою, ему нужно спуститься. Шаг к себе

Почему мы узнаём песню по первым двум нотам Иногда достаточно пары секунд, чтобы мозг уже понял, что сейчас заиграет. Причём мы можем не помнить название, исполнителя и даже слова, но мелодия узнаётся мгновенно. Музыка каким-то образом хранится в памяти совсем иначе, чем обычная информация. Поэтому знакомая мелодия способна вернуть целый период жизни раньше, чем мы успеем понять, почему вдруг стало так знакомо. Шаг к себе

3 способа перестать всем угождать и забить на чужое мнение Забудьте про роль «хорошего». Пытаться понравиться всем — глупо и бесполезно. Все равно кто-то будет вами недоволен, так что делайте так, как удобно вам. Не объясняйте свои решения. Скажите простым языком: «Я так хочу» или «Мне так неудобно». Без длинных оправданий и сказок. Дайте людям право обижаться. Если кто-то дуется на ваш отказ, это его личная проблема. Он взрослый — сам справится. Шаг к себе

Сосредоточьтесь на достижении внутренней гармонии и мира. Вы с удивлением обнару­жите, насколько сильно они влияют на окружающую вас реальность. Шаг к себе

Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты. Шаг к себе

Что делать, если разговор стал слишком напряжённым Когда эмоции зашкаливают, даже простая фраза может прозвучать как нападение. В такой момент лучше сделать паузу, чем пытаться любой ценой договорить всё до конца. Можно сказать: «Давай вернёмся к этому позже». Это не уход от разговора, а возможность продолжить его тогда, когда оба смогут услышать друг друга. Шаг к себе

Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит, пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу. Шаг к себе

Топ-3 признака человека, который умеет держать слово — Не раздаёт обещания направо и налево. — Если обстоятельства изменились, предупреждает, а не исчезает. — Помнит даже о тех договорённостях, которые кажутся мелочью. На такого человека можно опереться не потому, что он никогда не ошибается, а потому, что к своим словам относится серьёзно. Шаг к себе

Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. Шаг к себе

Пятница без больших планов Иногда лучший вариант на вечер — ничего не планировать. Вернуться домой, переодеться в удобное, приготовить чай и наконец перестать смотреть на часы. После пяти дней дел тишина тоже может быть отличным планом. Шаг к себе