Публикации канала «Шаг к себе»

Как перестать быть заложником прошлого ◾️Событие — это факт, эмоция — его след. Отделяйте одно от другого. ◾️Не искать виноватых, а делать выводы. Обвинение держит в прошлом. Вывод переводит в будущее. ◾️Не сравнивать с тем, как «могло быть». Фраза «если бы» — это крюк, за который прошлое держит вас. ◾️Рассматривать себя тогда и себя сейчас как двух разных людей. Вы уже не тот, кто совершал те решения — у вас другие данные. ◾️Создавать новые опоры, которые сильнее старых воспоминаний. Новая привычка, новый круг людей, новый опыт — это цемент настоящего. ❤️ — чувствую, что пора отпускать 🤔 — иногда прошлое всё ещё давит Шаг к себе

Когда-нибудь вы поймёте, что внешний блеск — ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи — это до первого дождя. То, что внутри — горит всегда. Шаг к себе

Люди — лишь результат. Ваши мысли — вот причина. Начните относиться к себе с любовью и уважением — пошлите такой сигнал, настройтесь на новую частоту. Тогда закон притяжения преобразует Вселенную, и ваша жизнь наполнится людьми, которые любят и уважают вас. Шаг к себе

Человека лучше всего узнать в трёх ситуациях: в уединении — так как здесь он снимает с себя все показное. В порыве страсти — ибо тогда он забывает все свои правила. И в новых обстоятельствах - так как здесь его покидает сила привычки. Шаг к себе

Привычка постоянно жаловаться на жизнь создает иллюзию решения проблемы, хотя на деле ничего не меняется. Ты просто сливаешь эмоции, но сама причина остаётся на месте. Слова не меняют реальность, её меняют только конкретные шаги. Заменяй бесконечные разговоры о трудностях на простые действия по их устранению. Шаг к себе

Человека определяют две вещи: его  терпение, когда у него ничего нет и его поведение, когда у него есть всё. Шаг к себе

Как научиться отказывать близким и не выгорать от гиперопеки — Помогайте родным только тогда, когда у вас есть закрытые базовые потребности и ресурс. — Заменяйте жесткое «нет» на конструктивное: «Я не могу сделать это сегодня, но могу помочь в субботу». — Напоминайте себе, что отказ в конкретной просьбе не означает предательства или нелюбви. — Озвучивайте свои реальные лимиты времени и сил до того, как на вас навесят чужие задачи. Шаг к себе

Если вы способны провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом — вы научились жить.   Линь Юйтан Шаг к себе

Мы постоянно тревожимся о вещах, на которые абсолютно никак не можем повлиять. Пережевывание возможных негативных сценариев дает ложное ощущение готовности к худшему, но на деле лишь высаживает батарейку нервной системы. Единственное, что действительно поддается нашему контролю — это наша реакция на происходящее. Шаг к себе

У каждого свои границы реальности. Твой потолок — чей-то пол. Шаг к себе

Те, кто погряз в мирской суете, опутаны мыслями о славе и выгоде, но в один голос клянут этот мир, называя его «грязным светом» и «океаном страданий». Им не ведомы ни белизна облаков, ни синева гор, ни проворство ручья, ни твердость камня. Они не знают, что мир не грязен и что в океане жизни нет страданий, и лишь их собственное сердце покрыто грязью и отягощено заботами.  Хун Цзычен Шаг к себе

Правда не всегда искусство, а искусство не всегда правда, но правда и искусство имеют точки соприкосновения. Жюль Ренар Шаг к себе

Твой ум — это то, что создает твой рай и твой ад. Он создает счастье, создает страдания. Как только ты осознаешь силу собственного ума, твоя жизнь начнет меняться. Будь ответственным за то, чем наполняешь ум, именно этим наполнится твоя жизнь.  Аму Мом Шаг к себе

Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на всё, что их не устраивает. А это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом всё не то, не то, не то… Бернард Шоу Шаг к себе

Первый признак гордости — это обида. Когда человек обижается — это говорит о его скрытой глубокой гордости. Обидчивые люди — это очень гордые, самолюбивые люди. И когда мы себя ловим на мысли, что мы обиделись, это только свидетельствует о том, что в нас живет гордыня — эта страшная разрушающая  болезнь, которая поедает душу, как ржа поедает железо...  Когда в нашем сердце живет обида, у нас не может быть ни любви, ни смирения, ни кротости, ни мудрости — ничего не может быть... Так все просто в этой жизни: избавиться от гордыни — уйдет обидчивость, уйдет обидчивость — придет сострадание и любовь к ближнему.  Феогност Шаг к себе

Когда человек испытывает ярость, он теряет всякий контроль над собой. Гнев становится сильнее, если неоднократно возбуждается. Человек должен направлять все внимание на борьбу с этим могущественным противником. Шаг к себе

Разглядывать желтые светящиеся окна домов во время вечерней поездки — удивительно успокаивающее занятие. За каждым из них течет своя отдельная жизнь с горячим ужином, тихими разговорами и просмотром кино. Это напоминает о том, что среди миллионов людей никто на самом деле не одинок. Чужой домашний уют способен согреть даже случайного прохожего. Шаг к себе

Каждый день прекрасен по-своему: в каждом дне есть своя благодать. Шаг к себе

Конечно, встретить человека — это подарок судьбы. Но люди не встречаются — они обретают друг друга. Обретают мало-помалу, как потерявшийся в детстве ребенок по одному отыскивает разбросанных по свету родных... Если бы люди тратили чуть больше сил на то, чтобы искать и открывать то, что их объединяет, а не умножать то, что их разделяет, — быть может, нам удалось бы жить в мире. Шаг к себе

Каждый день не может быть хорошим, важно лишь запомнить хорошее в каждом дне. Шаг к себе