Публикации канала «Шаг к себе»

Говорите друг другу нежности, говорите их многократно, говорите их наедине и прилюдно, не стесняйтесь того, что это банально, интимно, не скромно... Говорите — и вы поразитесь результату, просто поразитесь! Эдуард Тополь Шаг к себе

Будьте строги к себе и мягки к другим. Так вы оградите себя от людской неприязни. Конфуций Шаг к себе

Одни из самых смелых решений, которые вы можете принять - это наконец отпустить то, что причиняет боль вашей душе. Отпустите людей, мысли, ситуации, которые убивают ваши мечты. Помните, Вы можете сиять сильнее, чем тысячи звёзд! Стать кем угодно, создавать новые миры и пробовать то, что большинство людей считает невозможным. Вы творец cвоей реальности! Ронда Берн Шаг к себе

Просыпайтесь с улыбкой и уверенностью, потому что сегодня будет отличный день. Задавайте себе вопросы в течение всего дня, расширяющие ваши возможности. Например: «Почему все проблемы разрешаются наилучшим для меня образом?» Такие размышления переключают мышление, заставляя мозг активно искать скрытые перспективы и подтверждения. В результате вы начинаете замечать удачные совпадения и эффективные решения, которые раньше просто упускали из виду. Шаг к себе

Простая истина Тo, что находится в центре внимания человека, то и получает его силу. Если он сосредоточен на своей беспомощности — она усилится, если же он смотрит нa свои возможности, то и они возрастут. Таков закон, по которому мы живём, совершенно нe понимая этого. Шаг к себе

Используй свои чувства полностью Будь там, где ты есть. Смотри вокруг — просто смотри, не интерпретируй. Увидь свет, формы, цвета, текстуру. Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи. Шаг к себе

Ты не будешь по-настоящему сильным до тех пор, пока не научишься видеть во всём смешную сторону. Надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума. Юмор — это мощный щит нашей психики. Умение искренне посмеяться над своими трудностями и страхами лишает их абсолютной власти над тобой, возвращая контроль и внутреннюю свободу. Шаг к себе

Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают нас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать нас несчастными или счастливыми, кроме нас самих. Шаг к себе

В суете будней мы зачастую зацикливаемся на проблемах и заботах, забывая ценить настоящее. Постарайтесь остановиться, вдохнуть глубоко и почувствовать каждую минуту — улыбку близкого, тепло солнца, аромат кофе. Пусть даже небольшие радости наполнят сердце теплом и напомнят, что счастье — в простых вещах. Цените каждый момент, ведь именно они создают вашу уникальную историю. Забывайте о проблемах хотя бы на мгновение и дарите себе возможность почувствовать вкус жизни. Помните: жизнь — это мгновенья, которые никогда не повторятся. Шаг к себе

Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Шаг к себе

Вещи, за которые не нужно извиняться • Говорить четкое «нет», когда вам что-то не подходит; • Иметь свой собственный взгляд на жизнь и личное мнение • Защищать себя, ценить свое время и не давать себя в обиду • Без чувства вины разрывать любое токсичное общение • Не оправдывать чужих ожиданий и следовать своим планам • Выбирать одиночество и тишину, когда вам нужно восстановить силы Шаг к себе

Не беспокойтесь ни о чём. Если вам кажется, что происходит какая-то ерунда, подождите, чем она закончится. Помните, что любая последовательность событий всегда правильна. Если нам кажется, что что-то не так, значит последовательность событий ещё не закончилась. Карл Ренц Шаг к себе

Живи сегодня, не жди, пока у тебя отнимут здоровье, или близких, или даже саму жизнь. Живи!  Наслаждайся каждым днем, не откладывай это на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся». Дела не заканчиваются никогда, а вот жизнь за ними теряется. Олег Рой Шаг к себе

Каждый волен придумать себе сказку и жить в ней. Иногда только это и спасает от серых будней. Шаг к себе

Порой наш собственный свет гаснет, и потом вновь возгорается от искры другого человека.  Каждый из нас имеет основание думать с глубокой благодарностью о тех, кто разжёг пламя внутри нас. Альберт Швейцер Шаг к себе

Нe существует неправильных точек зрения. Существуют взгляды, которыe не сходятся с нaшими, и всё. Шаг к себе

5 скрытых признаков эмоциональной зрелости — Вы больше не тратите энергию на то, чтобы переубедить тех, кто видит мир иначе или критикует ваш образ жизни. — Вместо мгновенной автоматической реакции на раздражитель вы берете время, чтобы обдумать свой ответ. — Сплетни, интриги и выяснения отношений на повышенных тонах начинают вызывать лишь скуку и желание уйти. — Вы открыто говорите о своих желаниях и недовольстве, не прибегая к намекам, манипуляциям и обидам. — Вы так же легко принимаете чужое «нет», как и говорите свое собственное. 🔥 — вижу в себе эти изменения 👍 — отличный ориентир для роста Шаг к себе

Семья — самое важное в жизни. У тебя могут быть удачные дни, могут быть отвратительные, но вечером каждого дня дома тебя кто-то будет ждать. Шаг к себе

Больше всего люди устают от самих себя. От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове... Елена Касьян Шаг к себе

Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрёшь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете. Рэй Брэдбери Шаг к себе