Публикации канала «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»

🥩 ГРУЗИНСКОЕ БЛЮДО ЧАШУШУЛИ Тушёная говядина с помидорами, чесноком и хмели-сунели - ароматно и остро. КБЖУ на 100 г: 120 / 10 / 7.1 / 4.1 Ингредиенты: 🔹 Говядина - 500 г 🔹 Помидоры - 3-4 шт. 🔹 Лук - 2 шт. 🔹 Болгарский перец - 2 шт. 🔹 Чеснок - 5 зубчиков 🔹 Чили перец - по вкусу 🔹 Сливочное масло 🔹 Кинза 🔹 Хмели-сунели 🔹 Соль, чёрный перец Рецепты на каждый день

🥟 Запеченные пельмени ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Пельмени 200 гр ▫ Сметана 1 ст л ▫ Кетчуп 1 ст л ▫ Соль, перец ▫ Вода 150 мл ▫ Сыр 50 гр Рецепты на каждый день

Пицца без теста ⠀ ⏰ 10 мин 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лаваш круглый 2 шт 🔹 Сыр твёрдый 100 г 🔹 Грудка копчёная 150 г 🔹 Помидоры Черри 6–8 шт 🔹 Сыр моцарелла 100 г 🔹 Кетчуп 2 ст. л. Рецепты на каждый день

Куриный сливочный суп с грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 5/ 4/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: • куриная голень ( целая курица) • куриный бульон • растительное масло+сливочное • лук • картофель • морковь • шампиньоны • плавленый сыр 1 уп ( 300 гр) • соль, черный перец по вкусу • сухой чеснок • лавровый лист ( по желанию) • укроп Рецепты на каждый день

Запечённый картофель с грибами и беконом ⠀ ⏰ 35 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель ▫ Соль ▫ Перец ▫ Паприка ▫ Грибы ▫ Бекон ▫ Сыр Рецепты на каждый день

🍲 Остренький Том Ям ⠀ КБЖУ на 100 гр: 74 / 6.4 / 3.5 / 4.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: • кокосовое масло - 40 гр • рис - 70 гр • вода - 1 л • паста том-ям - 50 гр • сахар - 1 ст л • соль - 1 ч л • кальмары - 2 тушки среднего размера • креветки - 200 гр очищенных • мидии - 150 гр • осьминоги - 6 маленьких штучек • шампиньоны - 200 гр • черри - 6 шт • кинза - 40 гр • кокосовое молоко - 200 мл Рецепты на каждый день

🍫 ОЧЕНЬ УДАЧНЫЙ РЕЦЕПТ ТОРТИКА Воздушный шоколадный бисквит, нежный крем на творожном сыре и шоколадные подтёки с орехами. Для бисквита: 🔸 Сахар - 150 г 🔸 Мука - 70 г 🔸 Какао - 30 г 🔸 Яйцо - 5 шт. 🔸 Ванилин Для крема: 🔸 Творожный сыр - 180 г 🔸 Сливки 33% - 110 мл 🔸 Сахарная пудра - 60 г 🔸 Сметана - 3 ст. л. 🔸 Варёная сгущёнка - 1 ст. л. Для глазури: 🔸 Сливки 33% - 150 мл 🔸 Шоколад - 100 г 🔸 Орех Приготовление: 1. Выпекаем при 160 °С 40 минут. Рецепты на каждый день

Фриттата ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйца 4 шт 🔹 Перец болгарский ⅓ 🔹 Красный лук ⅓ 🔹 Шпинат 30 г 🔹 Творог 100 г 🔹 Чеддер 30 г 🔹 Соль, перец Рецепты на каждый день

🐟 Норвежский суп ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Набор для супа (хребет, хвост, голова сёмги) 🔹 Лук - 1 шт 🔹 Морковь - 1 шт 🔹 Вода - 3 литра 🔹 Сливки - 200 мл 🔹 Помидор - 2 шт 🔹 Укроп - 1 пучок 🔹 Соль - 2 ч.л. 🔹 Перец черный - 1 ч.л. 🔹 Сушенный укроп - 1 ст.л. Рецепты на каждый день

🥔 Сытный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 99/ 14/ 3/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 800 г; 🔹 Шампиньоны - 400 г; 🔹 Куриное филе - 800 г; 🔹 Лук репчатый - 1 шт; 🔹 Растительное масло - 60 г; 🔹 Специи и соль по вкусу; 🔹 Сметана - 3 ст.л; 🔹 Твердый сыр. Рецепты на каждый день

🥧 ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ НАСЫПНОЙ ПИРОГ Рассыпчатая песочная крошка и густая ягодная начинка - тесто месить не нужно. Ингредиенты: ✦ Мука - 3 стакана ✦ Сливочное масло - 200 г ✦ Сахар - 1 стакан ✦ Яйцо - 2 шт. ✦ Разрыхлитель - 1 ч. л. ✦ Ванилин - щепотка Для начинки: ✦ Джем, варенье или ягода - 800 г ✦ Сахар - 100 г ✦ Вода - 0,5 стакана ✦ Кукурузный крахмал - 2 ст. л. Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 25 минут. Рецепты на каждый день

Домашний картофельный гратен ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 500 г 🔹 Бекон 150 г 🔹 Сливки 20% 200 мл 🔹 Сыр твёрдый 100 г 🔹 Соль, перец 🔹 Сухой чеснок 🔹 Паприка Рецепты на каждый день

🍲 Рассольник ⠀ КБЖУ на 100 гр: 55/ 3.5/ 2.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • суп набор (у меня свинина) - 500 гр. • вода - 2,5 л • перловка - 100 гр. • картофель - 400 гр. • огурцы соленые - 100 гр. • лук - 1 шт. • морковь - 1 шт. • томатная паста - 1 ст.л. • сахар - 1 ч.л. • соль - 1,5 ст.л Рецепты на каждый день

🌭 ИДЕАЛЬНЫЕ СОСИСКИ В ТЕСТЕ Пышное дрожжевое тесто и румяная корочка - те самые булочки из школьного буфета. Для опары: 🔹 Молоко - 250 мл 🔹 Сахар - 2 ст. л. 🔹 Дрожжи - 7 г Для теста: 🔹 Мука - 550 г 🔹 Опара 🔹 Сливочное масло - 50 г 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Соль - 1 ч. л. Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 25 минут. Рецепты на каждый день

🥔 Фаршированный картофель ⠀ ⏰ 22 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Масло оливковое 🔹 Пармезан 🔹 Моцарелла 🔹 Соль, перец 🔹 Бекон 🔹 Кинза Рецепты на каждый день

Куриная грудка с гречей ⠀ ⏰ 25 минут 🌡 190 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 гречневая крупа — 40 г; 🔹 куриная грудка — 300 г; 🔹 чеснок сухой — 1 ч. л.; 🔹 паприка копчёная — 1 ч. л.; 🔹 соль — 1 ч. л.; 🔹 перец свежемолотый — ½ ч. л.; 🔹 масло сливочное (82,5 %) — 10 г; 🔹 масло растительное — 10 г; 🔹 салат свежий — 20 г. Рецепты на каждый день

Хрустящие пирожки с сочной начинкой ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Отварная куриная грудка 🔹 Творожный сыр 🔹 Моцарелла 🔹 Яйцо 🔹 Зелень 🔹 Слоеное тесто 🔹 Соль, перец Для смазывания: 🔹 Яйцо 🔹 Топленое сливочное масло Рецепты на каждый день

🍲 Вкусный супчик с фрикадельками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 4.5/ 3.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ морковь 1 шт(натереть на крупной терке) ▫ томатно-перечная паста 1 ст л ▫ мука 1 ст л (с горкой) ▫ чайный стакан арпы ▫ вода 1,5 л ▫ соль ⠀ Для фрикаделек: ▫ фарш говяжий 300 гр ▫ луковица 1 шт ▫ соль, черный перец, паприка, тмин, хлопья красного перца ⠀ Для жарки: ▫ растительное масло ▫ сливочное масло 1 ст л ▫ сухая мята 1 ст л Рецепты на каждый день

Ленивый плов ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 180 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ рис — 1стакан; ▫ вода — 2стакана; ▫ морковь — 1шт.; ▫ лук — 1шт.; ▫ специи для плова — 1ч.л. (или по вкусу); ▫ курица (например, бёдра) — 3шт. (около 400–450г); ▫ соль — по вкусу; ▫ перец чёрный свежемолотый — по вкусу. Рецепты на каждый день

Суп с булгуром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 32/ 3/ 0/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 филе куриное 1 шт 🔹 кинза 🔹 перец горошком 10-15 шт 🔹 морковь 1 шт 🔹 лук 1 шт 🔹 грибы 150 гр 🔹 томатная паста 1 ст л с горкой 🔹 булгур 1 пакетик 🔹 соль 🔹 перец Чили по желанию Рецепты на каждый день