Публикации канала «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»

🥪 Горячий бутерброд‑запеканка ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Хлеб 4 ломтика ▫ Яйца 2 шт. ▫ Сосиски 2–3 шт. ▫ Сыр твердый 100 г ▫ Помидоры 2 шт. ▫ Соль и специи по вкусу Рецепты на каждый день

🧀 Сырный суп с лапшой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70/ 5.5/ 3.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: • куриное филе 1 шт • небольшая морковь 1 шт • лук 1-2 шт • картофель 2-3 шт • бульон 500 мл • упаковка плавленого сыра 1 шт • яйцо 1 шт + 50 г муки (для лапши) Рецепты на каждый день

Сосиски в тесте с сырной начинкой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 160 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Сосиски 🔹 Моцарелла для пиццы 🔹 Слоёное бездрожжевое тесто 🔹 Яичный желток (для смазывания) 🔹 Кунжут (для украшения) Рецепты на каждый день

Турецкий грибной суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 54 / 1.8 / 3.6 / 3.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лук 2 шт ▫ чеснок 5 зуб ▫ сливочное масло 1 ст л ▫ растительное масло 2 ст л ▫ грибы 800 гр ▫ мука 3 ст л ▫ вода 2 л ▫ сливки 200 мл ▫ черный перец 1 ч л ▫ соль 1 ч л ▫ укроп 1/2 пучка Рецепты на каждый день

🥪 Хот-Покет ⠀ ⏰ 5 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Хлеб 🔹 Сыр 🔹 Ветчина 🔹 Яйцо Рецепты на каждый день

🍲 Итальянский супчик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 64 / 4.2 / 2.8 / 5.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ фарш - 400гр (1уп) ▫ зелень: петрушка, кинза, зеленый лук - немного для фарша ▫ лук репчатый - 1шт ▫ морковь - 1шт ▫ томат - 1 большой или как у меня 4 маленьких ▫ макароны/ птитим/орзо - 4 половника/ бст.л ▫ кубик маги/ бульон - 3 литра ▫ шпинат - 1 уп ▫ специи: соль, черный перец, чеснок 2 зубчика Рецепты на каждый день

🥬 Маринованная капуста ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 1.0/ 3.5/ 7.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Капуста - 1,5 кг (чистого веса) 🔹 Морковь - 2 шт 🔹 Чеснок - 3-5 зубчика ⠀ Маринад: 🔹 Вода - 1 л 🔹 Соль - 2 ст/л 🔹 Сахар - 100-150 г (4 ст/л без горки) 🔹 Растительное масло - 100 мл 🔹 Чёрный перец горошек - 10-15 шт 🔹 Лавровый лист - 3-4 шт 🔹 Уксус 9% - 100-150 мл Рецепты на каждый день

🧀 ВКУСНЫЕ ПАЛОЧКИ НА ЗАКУСКУ Мягкое тесто на кефире с ветчиной, сыром и зеленью - идеально к чаю или на перекус. Ингредиенты: 🔹 Мука - 450 г 🔹 Кефир - 250 мл 🔹 Сыр - 120 г 🔹 Ветчина - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Зелень 🔹 Разрыхлитель - 10 г 🔹 Сахар - 1 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. Рецепты на каждый день

Вкусный ужин из кеты ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 200 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Стейки кеты 2-4 шт. (в зависимости от размера) ▫ Оливковое масло 2 ст.л. ▫ Соль по вкусу ▫ Черный перец по вкусу ▫ Лимонный сок 1-2 ст.л. ▫ Сушеные травы (укроп, петрушка, тимьян) по желанию Рецепты на каждый день

Курочка с картошкой на ужин ⠀ ⏰ 35 минут 🌡 170 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные ножки ▫ Картофель ▫ Красный молотый перец ▫ Тмин ▫ Черный перец ▫ Орегано ▫ Чеснок ▫ Оливковое масло Рецепты на каждый день

Куриные ножки с картошкой и морковью ⠀ ⏰ 30 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные ножки 4–6 шт. ▫ Картофель 4–5 шт. ▫ Морковь 2 шт. ▫ Соль и чёрный перец по вкусу Рецепты на каждый день

🍑 ТЕ САМЫЕ МАМИНЫ ПЛЮШКИ С КУРАГОЙ Мягкое дрожжевое тесто и ароматная начинка из кураги - румяные, как в детстве. Для теста: ✧ Мука - 900 г ✧ Молоко - 500 мл ✧ Сахар - 150 г ✧ Сливочное масло размягчённое - 100 г ✧ Растительное масло - 5 ст. л. ✧ Яйца - 3 шт. ✧ Сухие дрожжи - 1 ст. л. ✧ Соль - 1 ч. л. Для начинки: ✧ Курага - 500 г ✧ Сахар - 1 стакан (по вкусу) Приготовление: 1. В тёплое молоко добавляем дрожжи, сахар, яйца и соль, хорошо перемешиваем. 2. Постепенно вводим муку и замешиваем мягкое, слегка липкое тесто. 3. В конце добавляем размягчённое сливочное масло и тщательно вымешиваем. 4. Накрываем тесто и оставляем подходить в тёплом месте на 1 час. 5. Для начинки курагу пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере, добавляем сахар. Если курага сладкая - можно меньше, если кислая - чуть больше. 6. Делим тесто на шарики примерно по 50 г, в центр кладём начинку, делаем два надреза и формируем плюшку. 7. Оставляем на расстойку на 20 минут. 8. Смазываем желтком с 1 ст. л. молока и выпекаем при 180 °С 20-25 минут - до румяной корочки. Рецепты на каждый день

🥐 КЕКС «СИННАБОН» Воздушное тесто и коричная начинка внутри - весь вкус синнабона в формате кекса. Форма 23 см. Ингредиенты: ✧ Сахар - 260 г ✧ Мука - 260 г ✧ Молоко - 160 г ✧ Мягкий маргарин - 130 г ✧ Крахмал - 50 г ✧ Яйца - 3 шт. ✧ Разрыхлитель - 10 г ✧ Соль - щепотка ✧ Ванилин - по вкусу Для начинки: ✧ Сахар - 100 г ✧ Растопленное сливочное масло - 70 г ✧ Корица - 4 ст. л. ✧ Мука - 2 ч. л. Приготовление: 1. Белки взбейте со 170 г сахара до плотного безе. 2. Желтки смешайте со 100 г сахара и мягким маргарином. 3. Добавьте молоко, затем муку, крахмал, разрыхлитель, соль и ванилин. 4. Аккуратно вмешайте взбитые белки. 5. Для начинки смешайте сахар, корицу, муку и растопленное сливочное масло. 6. В смазанную форму выложите половину теста, затем начинку и оставшееся тесто. 7. Шпажкой слегка сделайте разводы. 8. Выпекайте в разогретой духовке при 165 °С около 60 минут. Рецепты на каждый день

Булочки с яблоком и корицей ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное тесто 🔹 Яблоки 🔹 Корица 🔹 Сахар Рецепты на каждый день

Аппетитный куриный шашлык с картофелем ⠀ ⏰ 40 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 2 шт 🔹 Перец болгарский 1 шт 🔹 Майонез 2 ст.л 🔹 Кетчуп 2 ст.л 🔹 Сок лимонный 1 ст.л 🔹 Масло растительное 1 ст.л 🔹 Соль 🔹 Перец 🔹 Паприка 🔹 Хмели-сунели Рецепты на каждый день

🍅 Тот самый суп из мультика «Рататуй» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 84 / 1.6 / 5.4 / 7.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 помидоры - 2 кг. 🔹 лук репчатый - 2 крупные штуки. 🔹 чеснок - 6 зубчиков. 🔹 картофель - 6 средних. 🔹 порей - 350-400 г. 🔹 зелёный лук - 4-5 стрелок. 🔹 свежий базилик - ½ стакана. 🔹 томатная паста - 340 г. 🔹 бульон овощной или куриный - 1,4 л. 🔹 сливки 33-35% - 480 мл. 🔹 сливочное масло - 60 г. 🔹 сахар - 2 ст. л. 🔹 тимьян сушёный - 2 ч. л. 🔹 чёрный перец - 1 ч. л. 🔹 кайенский перец - ¼ ч. л. 🔹 хлопья чили - ¼ ч. л. 🔹 лавровый лист - 4 шт. 🔹 соль - по вкусу. 🔹 петрушка - для подачи. Рецепты на каждый день

🧀 ПРЕВОСХОДНАЯ ГРУЗИНСКАЯ АЧМА Тончайшие слои теста, пропитанные сливочным маслом, и щедрая сырная начинка внутри. Ингредиенты: 🔹 Мука - 480 г 🔹 Сулугуни - 300 г 🔹 Твёрдый сыр - 200 г 🔹 Сливочное масло - 150 г 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Вода - 50 мл 🔹 Растительное масло - 25 мл 🔹 Соль - 0,5 ч. л. 🔹 Желток для смазывания Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 35 минут. Рецепты на каждый день

🍢 Люля на сковороде ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 16.0/ 8.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриный фарш – 1 кг ▫ яйца – 2 шт ▫ лук – 3 шт ▫ сметана – 1 ст.л ▫ молоко – 7 ст.л ▫ сыр с зеленью – 2 ст.л ▫ сушёный чеснок – 2 ч.л ▫ сумах – 1 ч.л ▫ перец – 1 ч.л ▫ соль – 1 ч.л Рецепты на каждый день

🍗 Чесночная курица с картофелем и пармезаном ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриные бедра ▫ Картофель ▫ Соль и перец ▫ Итальянские травы ▫ Чеснок ▫ Оливковое масло ▫ Тертый сыр пармезан Рецепты на каждый день

Лаваш-кебаб ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лаваш 🔹 Фарш 🔹 Зелень 🔹 Кукуруза 🔹 Соль 🔹 Перец 🔹 Паприка Рецепты на каждый день