Публикации канала «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»

🍔 Закрытый бургер Румяная булочка с сочной котлетой и расплавленным сыром. ⏰ 25 минут 🌡 180 °C 📖 Ингредиенты: 🔹 Пшеничная мука 250 г 🔹 Теплое молоко 100 мл 🔹 Теплая вода 50 мл 🔹 Масло сливочное 35 г 🔹 Дрожи 5 г 🔹 Сахар 2 ч. л 🔹 Соль 1 ч. л 🔹 Яйцо 🔹 Кунжут Начинка: 🔹 Фарш говяжий 400 г 🔹 Соль, перец 🔹 Соленый огурец 🔹 Плавленый сыр 8 ломтиков 🔹 Помидор 🔹 Луковица Соус: 🔹 Майонез 2 ч. л 🔹 Кетчуп 🔹 Горчица 1 ч. л 🔹 Соленый огурец Рецепты на каждый день

Нежные котлеты с кабачком ⠀ ⏰ 25 мин 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Фарш 500 г ▫ Кабачок тёртый 1 шт (средний) ▫ Яйцо 1 шт ▫ Лук 1 шт ▫ Соль по вкусу ▫ Перец по вкусу ▫ Специи по желанию Рецепты на каждый день

🌭 Охотничий суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70/ 3.5/ 4.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лук – 1 шт ▫ морковь –1 шт ▫ помидор – 1 шт ▫ чеснок -2 зубчика ▫ томат –1 ст.л. ▫ охотничьи колбаски – 300 г ▫ картошка – 2-3 шт ▫ хмели-сунели, соль, перец, молотый кориандр, лавровый лист ▫ кубик бульона – 1 шт Рецепты на каждый день

🌾 Гречка по-купечески ⠀ КБЖУ на 1 порцию: 203/ 13.9/ 7.6/ 19.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Говядина — 800 г 🔹 Гречка — 2 стакана 🔹 Морковь — 2 шт 🔹 Лук — 1 шт 🔹 Томатная паста — 2 ст. л. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу 🔹 Зелень — по вкусу Рецепты на каждый день

🥐 БУЛОЧКИ С ВАРЁНОЙ СГУЩЁНКОЙ Мягкое дрожжевое тесто и варёная сгущёнка внутри - румяные и очень домашние. Ингредиенты: ✧ Мука - 500-550 г ✧ Молоко - 250 мл ✧ Сахар - 70 г ✧ Масло сливочное - 70 г ✧ Яйца - 2 шт. ✧ Дрожжи сухие - 7 г (свежие - 25 г) ✧ Соль - щепотка ✧ Ванилин - по желанию ✧ Желток для смазывания Для начинки: ✧ Варёная сгущёнка Приготовление: 1. Смазываем булочки желтком. 2. Отправляем в духовку при 180 °С, режим верх-низ (я выпекала с конвекцией), на 20-30 минут - до красивого румяного цвета. Начинка на самом деле может быть любая 🥐 Рецепты на каждый день

🥔 Картофель с сыром ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 200 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Паприка 🔹 Чесночный порошок 🔹 Соль 🔹 Сыр 🔹 Бекон 🔹 Спрей оливкового масла 🔹 Петрушка Рецепты на каждый день

🍖 Куриная печень в сливочном соусе ⠀ ⏰ 17 минут 🌡 170 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриная печень 🔹 Лук 🔹 Масло оливковое 🔹 Соль, перец 🔹 Куркума 🔹 Чесночный порошок 🔹 Горчица 🔹 Сметана 🔹 Бальзамический крем Рецепты на каждый день

🍝 Ленивая лазанья Слои лаваша с мясом под сырной корочкой. ⏰ 15 минут 🌡 170 °C 📖 Ингредиенты: ▫ Лаваш ▫ Фарш 400 г ▫ Сыр 50гр ▫ Лук ▫ Томатная паста 2 ст. л ▫ Соль, перец ▫ Сметана ▫ Сушеная зелень Рецепты на каждый день

🍄 Фаршированные грибы с сыром ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Шампиньоны 🔹 Зеленый лук 🔹 Сливочный сыр 🔹 Масло оливковое 🔹 Соль, перец 🔹 Чесночный порошок 🔹 Моцарелла Рецепты на каждый день

🍲 Нереальный лагман ⠀ КБЖУ на 100 гр: 84 / 5.8 / 3.2 / 8.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ мясо 300 г ▫ лук 1 шт ▫ чеснок 2 зуб ▫ морковь 1 шт ▫ перец красный 1 шт ▫ перец желтый 1 шт ▫ помидор 1 шт ▫ зира 0,5 ч.л ▫ хмели-сунели 1 ч.л ▫ соль, молотый перец ▫ картошка 2-3 шт ▫ вода 2-3 литра ▫ свежая зелень (петрушка, кинза) Для теста: ▫ мука 200 г ▫ яйцо 2 шт ▫ соль щепотка Рецепты на каждый день

🥧 БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ КУРНИКИ НА КЕФИРЕ С КУРИЦЕЙ И КАРТОФЕЛЕМ Мягкое тесто на кефире и сочная начинка из курицы с картошкой - сытные пирожки на всю семью. Для теста: 🔹 Мука - 400 г 🔹 Кефир - 250 мл 🔹 Сливочное масло - 45 г 🔹 Растительное масло - 40 мл 🔹 Сода - 0,5 ч. л. 🔹 Соль - 0,5 ч. л. Для начинки: 🔹 Куриное филе - 250 г 🔹 Картофель - 3 шт. 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Сливочное масло 🔹 Соль, перец Для смазывания: 🔹 Яичный желток - 1 шт. 🔹 Молоко - 20 мл 🔹 Кунжут для посыпки Приготовление: 1. Выпекаем при 180 °С 40 минут. Рецепты на каждый день

Хек под сметанным соусом и сыром⠀⏰ 20 минут 🌡 180 °C⠀📖 Ингредиенты:▫ Филе рыбы хек ▫ Сметана ▫ Чеснок ▫ Перец ▫ Соль ▫ Дижонская горчица ▫ Паприка ▫ Сыр Рецепты на каждый день

🥙 Кармашек из тортильи ⠀ ⏰ 10 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ⠀• Тортилья ⠀• Сосиски ⠀• Яйцо ⠀• Соль, перец ⠀• Паприка ⠀• Черри ⠀• Сыр Рецепты на каждый день

🐟 Филе тилапии с овощами ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе тилапии 🔹 Брокколи 🔹 Цветная капуста 🔹 Помидор 🔹 Масло оливковое 🔹 Соль, перец 🔹 Чеснок 🔹 Зелень Рецепты на каждый день

🌶 Сборный суп с тайским бульоном ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 5.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ свиные или говяжьи кости – 1,5 кг ▫ чеснок – 40 г ▫ корни и стебли кинзы – 40 г ▫ перец чили – 1 шт ▫ бадьян – 3 звезды ▫ корица (или кассия) – 1 палочка ▫ гвоздика – 5 шт ▫ душистый перец – 8 горошин ▫ чёрный перец – 10 горошин ▫ соль – по вкусу ⠀ Для супа (на 1 порцию): ▫ лапша (рисовая или другая) – 70 г ▫ мясные шарики – 100 г ▫ грибы эноки – 50 г ▫ морская спаржа или морской горох – 50 г Рецепты на каждый день

🥔 КАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЁШКА Хрустящая снаружи, мягкая внутри, с расплавленным сыром - готовится на сковороде. КБЖУ на 100 г: 133 / 9 / 3 / 16 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 4-5 шт. 🔹 Сыр - 60 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука - 3-4 ст. л. 🔹 Соль - щепотка 🔹 Перец Рецепты на каждый день

🐟 САМЫЙ ВКУСНЫЙ «ПЯТИМИНУТНЫЙ» ТОРТИК Без выпечки и духовки - крекер пропитывается кремом из сгущёнки и становится мягким, как бисквит. Ингредиенты: 🔸 Сметана - 500 г 🔸 Вареная сгущёнка - 300 г 🔸 Печенье «Рыбки» - 250-270 г 🔸 Банан - 2 шт. 🔸 Шоколад - 50 г 🔸 Грецкий орех - 20-30 г Рецепты на каждый день

🍞 Тосты с сыром и яйцом Румяный хлеб с яйцом и расплавленным сыром. ⏰ 9 минут 🌡 190 °C 📖 Ингредиенты: 🔹 Хлеб 🔹 Яйцо 🔹 Перец 🔹 Сыр 🔹 Зелень 🔹 Соль, перец 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Паприка Рецепты на каждый день

Идеальный минтай ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Филе минтая 400 гр ▫ Соль, специи по вкусу ▫ Масло сливочное 100 гр Рецепты на каждый день

🥔 Картошка по-деревенски Румяные дольки с хрустящей пряной корочкой. ⏰ 20 минут 🌡 190 °C 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Соль, перец 🔹 Чеснок сушеный 🔹 Кайенский перец 🔹 Паприка 🔹 Сушеная зелень 🔹 Оливковое масло Рецепты на каждый день