Публикации канала «Рецепты на каждый день | Приготовить завтрак обед ужин салаты супы второе выпека худеем пп бжу»

Салат «Биг Мак» для худеющих 🍔 Ингредиенты: • фарш говяжий – 400 г. • сыр легкий – 100 г. • салат айсберг – 1/2 кочана. • маринованные огурчики – 5-7 шт. • лук красный – 1/2 шт. • помидоры черри – 8-10 шт. Заправка: • греческий йогурт – 5-6 ст. л. • кетчуп – 2 ст. л. • рассол от огурцов • горчица – 1-2 ч. л. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Красивая закуска 🍓 Ингредиенты: • филе сельди – 3 шт. • свёкла – 4 шт. • картофель – 4 шт. • лук зеленый – по вкусу • кунжут, петрушка – по вкусу • соль, перец – по вкусу ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Салат «Аппетитный» 🥒 Ингредиенты: • грудка куриная • огурец свежий • яблоко зеленое • кукуруза консервированная • греческий йогурт • горчица зернистая • соль ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Булгур с овощами🥘📝Ингредиенты: Булгур – 1 стакан Вода – 2 стакана Лук – 1 шт. Морковь – 1 шт. Сливочное масло – для жарки. Соль и специи – по вкусу. ⏳Приготовление: 1. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на тёрке или нарежьте небольшими кусочками. 2. Растопите сливочное масло на сковороде и обжарьте овощи около 5 мин., затем переложите их в тарелку. 3. В ту же сковороду добавьте ещё немного масла и обжарьте булгур, помешивая, около 3 мин. 4. Верните овощи к булгуру, перемешайте и жарьте ещё 5 мин. 5. Влейте горячую воду, добавьте соль и специи, накройте крышкой и готовьте на медленном огне около 20 мин. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Чиа-пудинг с манго 🥤📝Ингредиенты: Семена чиа – 3 ст.л. Молоко кокосовое – 100 мл. Манго – 1 шт. Сироп топинамбура/мед – по вкусу. Греческий йогурт – по вкусу. ⏳Приготовление: 1. Соединяем все ингредиенты и взбиваем блендером. 2. Отправляем в холодильник на ночь для загустения. 3. Достаем утром и выкладываем слоями с греческим йогуртом сверху можно добавить любимые фрукты или ягоды. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Шоколадный чизкейк с пастой 🍰📝Ингредиенты: Сливочный сыр – 460 гр. Яйца – 3 шт. Шоколадная паста – 230 гр. Сливки – 250 гр. ⏳Приготовление: 1. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной массы. 2. Вылейте смесь в форму для выпечки. 3. Выпекайте 45 мин. при 200 гр. на водяной бане (поставьте форму на решётку, а ниже — противень с горячей водой). 4. Остудите при комнатной температуре, затем уберите в холодильник на ночь. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Мясной рулет с грибами и сыром Ингредиенты: Бекон в ломтиках - 1 упаковка Куриный фарш - 400 гр. Майонез - 5 ст.л. Зернистая горчица - 2 ч.л. Тёртый сыр - 100-120 гр. Шампиньоны - 250-300 гр. Петрушка - небольшой пучок. ⏳Приготовление: 1. Выложите бекон слегка внахлест, сверху равномерно распределите куриный фарш, смажьте его смесью из майонеза и горчицы, посыпьте тёртым сыром и выложите смесь из обжаренных грибов и свежей петрушки. 2. Сверните в рулет и запекайте в разогретой до 190 гр. духовке 30-35 мин. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🫙Как легко и просто приготовить соус «Цезарь» для салата ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🥬Лайфхак, как быстро и легко подготовить капусту для голубцов ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Салат с ананасом🥙📝Ингредиенты: Куриная грудка - 2 шт. Сыр - 200 гр. Ананасы консервированные - 1 банка Кукуруза консервированная: 1 банка Орехи грецкие - 200 гр. Соль - по вкусу. Майонез - по вкусу. ⏳Приготовление: 1. Отвариваем заранее курицу и остужаем, мелко нарезаем или разбираем на волокна. Сыр натираем на мелкой терке. С ананасов сливаем жидкость и режем на небольшие кусочки (если они крупные). 2. Грецкие орехи измельчаем. Теперь выкладываем салат на большом блюде в следующей последовательности: куриная грудка - консервированный ананас - кукуруза - сыр - измельчённые грецкие орехи. 3. Смазываем каждый слой салата майонезом и солим. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Сырники🥞📝Ингредиенты: Творог - 2 пачки (400 гр.) Яйца - 2 шт. Сахар - 2 ст.л. Соль - щепотка. Мука - 2 ст.л. (можно больше, если тесто липкое) Растительное масло - для жарки. ⏳Приготовление: 1. В миске смешать все ингредиенты. Скатать в батон диаметром около 5 см. 2. Разрезать на части толщиной около 1,5 см. При помощи стакана сформировать сырники. 3. Обжарить на растительном или сливочном масле до золотистой корочки, на среднем огне. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🥫Как предотвратить появление плесени на крышке от банки ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Быстрый и вкусный пирог🥮📝Ингредиенты: Яйца – 2 шт. Соль – щепотка Сахар – 130 гр. Молоко – 150 мл. Растительное масло – 130 гр. Мука – 260 гр. Разрыхлитель – 1,5 ч.л. Ягоды – 300 гр. Белый шоколад – по вкусу. Йогурт без сахара или сметана – 180 гр. Сахар – 1 ст.л. Яйцо – 1 шт. Крахмал кукурузный – 1 ст.л. ⏳Приготовление: 1. Яйца взбить с солью и сахаром до пышности. 2. Добавить растительное масло и молоко, перемешать. 3. Всыпать муку и разрыхлитель, взбить до однородности. 4. Вылить тесто в форму, сверху выложить ягоды, добавить шоколадную стружку и йогуртную заливку. 5. Выпекать при 180 гр. 30–35 мин. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🍳Как легко и просто сделать пышный омлет на завтрак ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Запечённые яйца с овощами и сыром фета Ингредиенты: • лук – 1 шт • сладкий перец – 1 шт • помидоры – 150 г • шпинат – 30 г • соль – 0,5-1 ч.л • чёрный перец – по вкусу • сыр фета – 150 г • яйца – 6 шт • зелень – для подачи ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Картофель, запеченный в духовке с беконом и сыром Ингредиенты: Картофель - 6 шт. Сыр - 120 гр. Сметана - 3 - 4 ст.л. Петрушка - 1 - 2 веточки Чеснок - 2 зубчика Бекон - 6 полосок Приготовление: 1. Картофель отвариваем до готовности в подсоленной воде. 2. У картофеля срезаем верх и низ, вырезаем углубление ножом, вычищаем центр (я его сразу ела). 3. Заполняем начинкой, заворачиваем в бекон, фиксируем зубочисткой. Перекладываем на противень и отправляем в духовку при 200 градусов на 8 минут. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🥘 Самый вкусный способ, как приготовить картошку и курицу 🗒 Ингредиенты: ‣ лук – 1 шт ‣ куриное филе – 300 г ‣ соль и перец – по вкусу ‣ специи для курицы – 1 ч.л ‣ орегано – 1 ч.л ‣ картошка – 6 шт ‣ брокколи – 1 соцветие ‣ сливки 10% – 250 г ‣ сыр – 100 г ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Салат из 4-х ингредиентов 🍗 Ингредиенты: • филе курицы отварное –300 г. • лук жареный – 1 шт • фасоль красная – 1 банка • огурец свежий – 1 шт. • зелень • майонез ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

🍝 Паста в сливочно-луковом соусе 🗒 Ингредиенты: ‣ лук – 2-3 шт ‣ вяленые томаты – 5-6 шт ‣ соль и перец – по вкусу ‣ копчёная паприка и прованские травы – по 1 ч.л ‣ оливковое масло – 2 ст.л ‣ чеснок – 1 головка ‣ шпинат – 1 горсть ‣ петрушка – 1 пучок ‣ вода от макарон – 200 мл ‣ сливки 20% – 150 мл ‣ отваренные макароны – 250-300 г ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm

Сочный салат из спаржи с морковью 🥕 Ингредиенты: • соевая спаржа – 200 г. • соль – 0,5 ч. л. • уксусная кислота 70% – 1 ч. л. • паприка/острый перец – 1 ч. л. • чёрный перец • кориандр – 1 ч. л. • чеснок – 4 зубчика • сахар – 1 ч. л. • соевый соус – 2 ст. л. • растительное масло – 4 ст. л. • зелень Морковь: • морковь – 350 г. • лук репчатый – 1/2 шт. • растительное масло – 2 ст. л. • чёрный перец • острый перец • кориандр – 0,5 ч. л. • сахар – 2 ч. л. • чеснок – 3 зубчика • уксусная кислота 70% – 0,5 ч. л. ❤️ Понравился рецепт? Поделитесь с другом! Подписаться https://max.ru/shabaschaperm