Публикации канала «Психология по-русски»

Возьмите сегодня бумажную книгу вместо телефона. Пусть закладкой будет автобусный талончик или чек из булочной. Двадцать страниц, и мысли уже идут медленнее и спокойнее. Психология по-русски

Ещё месяц до моря До отпуска месяц, а вы уже выбрали купальник, разглядываете фото гостиницы и мысленно гуляете по набережной. Настроение лучше, чем бывает на самом море в дождь. Предвкушение радует почти так же сильно, как сама поездка. Иногда даже сильнее: в мечтах не бывает опоздавших поездов и комаров. Планируйте отпуск заранее. Месяц ожидания тоже входит в оплаченное. Психология по-русски

Ещё раз про Колобка Вечером дочка просит ту же сказку в десятый раз. Стоит пропустить строчку, и вас тут же поправляют: «Нет, он сначала от зайца ушёл!» Повторение даёт ребёнку уверенность. Он знает, что будет дальше, и посреди мира, где всё ещё ново, хоть что-то идёт по плану. Новое можно не придумывать. Ваш голос и знакомые слова делают для сна больше, чем любая новая книжка. Психология по-русски

Малыш, складывая пирамидку, разговаривает сам с собой: «Сюда... нет, сюда». Такая речь помогает ему думать и со временем уходит внутрь. Взрослые, собирая шкаф по инструкции, тоже начинают бормотать. Значит, задача трудная, и мысли нужна опора. Лев Выготский Психология по-русски

Навязчивую мысль трудно прогнать приказом «не думай». Её вытесняет только новое сильное увлечение: хорошая книга, разговор, дело, в которое уходишь с головой. Если вечером что-то крутится в голове, найдите ему соперника поинтереснее. Алексей Ухтомский Психология по-русски

Ну всё, мы пошли «Ну всё, мы пошли», говорят гости в девять. В прихожей вспоминают ещё одну историю, потом обуваются, потом обсуждают соседей. Дверь закрывается в десять. Разговор редко заканчивается тогда, когда этого хотят оба. Никто не хочет обидеть первым, поэтому все ждут знака и подхватывают каждую новую тему. Скажите честно: «Мне было очень хорошо, а завтра рано вставать». Гости обычно выдыхают с облегчением. Психология по-русски

Откройте сегодня банку варенья, которую закрывали летом. В ней июльская малина и тёплый вечер на даче. Лето никуда не делось, оно просто переехало в кладовку. Психология по-русски

Пакет с пакетами Под раковиной живёт пакет с пакетами. На антресолях коробка от телевизора, который давно сменили, и стопка журналов «Работница» за прошлые годы. Выбросить вещь, которая «может пригодиться», ощущается как потеря. Мозг сильнее переживает то, чего лишится, чем радуется освободившемуся месту. Оставьте столько пакетов, сколько помещается в один пакет. С остальными можно попрощаться без угрызений. Психология по-русски

Поехали туда, где ни разу не были В субботу сели на электричку до станции, где ни разу не были. Заблудились, нашли кафе с ужасным кофе и смешной вывеской, промокли и смеялись всю дорогу назад. Новое, пережитое вдвоём, оживляет пару. Волнение первого раза мозг связывает с тем, кто был рядом, и человек снова кажется интересным. Лететь на море необязательно. Хватит незнакомого района, нового блюда или урока гончарного дела на двоих. Психология по-русски

Младенец оживляется, увидев склонённое над ним лицо взрослого, раньше, чем начинает тянуться к игрушкам. Общение с близким нужно ему с первых недель. Утренняя улыбка над кроваткой для малыша настоящее событие. Майя Лисина Психология по-русски

Не нужно торопить ребёнка во взрослую жизнь. Каждый возраст ценен сам по себе: дошкольник растёт через игру, рисунок и сказку, и это вовсе не пустое время перед школой. Вечер, когда малыш строит из стульев поезд, тоже идёт ему на пользу. Александр Запорожец Психология по-русски

Последний кусок торта В пятницу на работе торт. Через час на тарелке остаётся последний кусок, и все обходят его, как музейный экспонат, хотя по дороге к чайнику каждый на него поглядывает. Взять последнее неловко: вдруг подумают, что ты жадина и не оставил другим. Поэтому кусок честно сохнет до вечера. Спасает фраза «давай пополам?». Её тихо ждёт весь кабинет. Психология по-русски

Кто-то сегодня вспомнил о вас с теплом. Увидел в магазине ваше любимое печенье или услышал песню, под которую вы когда-то танцевали. Просто не успел написать. Так бывает чаще, чем кажется. Психология по-русски

Дописала, чтобы вычеркнуть Заглянула вечером в список дел и дописала туда «позвонить маме» и «оплатить квартиру». Хотя всё уже сделано. Просто чтобы вычеркнуть. Зачёркнутая строчка даёт маленькое чувство победы. Видно, что день прошёл не зря, и на следующее дело остаются силы. Этим можно пользоваться и дробить большие дела на мелкие. «Разобрать шкаф» пугает, а «вынуть зимние вещи» вычеркнешь за пятнадцать минут. Психология по-русски

Он просил дрель Полгода назад он обмолвился, что старая дрель совсем сдохла. На день рождения вы дарите красивый свитер, «чтобы было для души». Он благодарит, а дрель через неделю покупает сам. Дарящему хочется удивить и показать, как хорошо он знает человека. А получатель чаще всего радуется тому, о чём просил: так он видит, что его слышали. Свитер подождёт до Нового года. Психология по-русски

Бьёшься над задачей час, бросаешь, идёшь ставить чайник, и решение приходит само. Подсказка срабатывает, когда голова уже долго и всерьёз искала. Так что вчерашние мучения не пропали даром. Они готовили этот момент у чайника. Яков Пономарёв Психология по-русски

Чувствительная нервная система быстрее устаёт от шума, зато различает больше оттенков. Это особое устройство со своими плюсами, а вовсе не слабость. Так что если после шумного дня хочется тишины и тёплой лампы, всё в порядке. Борис Теплов Психология по-русски

Танец в коридоре Идёте по узкому коридору, навстречу коллега. Вы шагаете вправо, он тоже. Влево, и он влево. Оба смеётесь и топчетесь, как на школьной дискотеке. Каждый пытается угадать, куда двинется другой, и подстраивается в ту же секунду. Получается зеркало: два одинаково вежливых человека перекрывают друг другу путь. Помогает одно: выбрать сторону заметно и идти. Второму станет легче угадать. Психология по-русски

Напевайте за делами. Под нос, фальшиво, ту самую песню из радио, которая привязалась с утра. Посуда моется быстрее, и к вечеру настроение заметно лучше. Психология по-русски

Мне средний, пожалуйста В кофейне три стакана: маленький, средний и большой. Почти все берут средний, хотя пить хочется не так уж сильно. Когда не с чем сравнить, середина кажется разумной: и не жадность, и не скупость. Продавцы это знают и иногда добавляют огромный вариант, чтобы средний смотрелся скромнее. Спросите себя, сколько вы правда выпьете. Иногда честный ответ звучит как «маленький». Психология по-русски