🔥 Рассольник
📋 Ингредиенты:
Вода - 3,5 л
Мясо - 500 г
Перловка - 70 г
Картофель - 400 г
Солёные огурцы - 200 г
Огуречный рассол - 150 мл
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томатная паста - 3 ст/л
Лавровый лист
Приправы, перец, соль по вкусу
Зелень по вкусу
Чеснок по желанию
Приготовление в видео
#обед
🔥 Антипасти из маринованных мини-перчиков с сыром
📋 Ингредиенты:
‣ перчики мини – 30–36 шт (около 2 упаковок)
‣ сыр фета – 300 г
‣ сыр сливочный – 300 г
‣ зелень – по вкусу
‣ чеснок – 5 зубчиков
‣ масло оливковое – 250–300 мл
‣ паприка – 2 ч.л
‣ чеснок сушёный – 1 ч.л
‣ перец чёрный молотый – 0,5 ч.л
Маринад:
‣ вода – 1 л
‣ уксус 9% – 2 ст.л
‣ сахар – 1 ст.л
‣ соль – 1 ст.л
Приготовление:
1. Воду довести до кипения, добавить соль, сахар и уксус.
2. Отправить перцы в маринад и варить 10-15 минут до мягкости. Если любите хрустящие перцы, то снимайте раньше.
3. Смешать фету, сливочный сыр, зелень, специи и 2 зубчика чеснока до однородной массы.
4. Нафаршировать перчики сырной смесью.
5. Разложить перцы по банкам, добавить оставшиеся 3 зубчика чеснока.
6. Залить тёплым оливковым маслом, закрыть крышками и убрать в холодильник на ночь.
7. Хранить до 10 дней.
🔥 #ужин
Картофельные зразы с фаршем
📋 Ингредиенты:
Картофель - 1 кг
Желток - 1 шт
Фарш (любой, на видео говяжий) - 400-500 гр
Крахмал - 3-4 ст.л
Томатная паста - 2 ст.л
Соль, перец
Сливочное масло - 30-40 гр
Растительное масло (для жарки)
Приготовление:
1. Картофель отвариваем до мягкости, сливаем воду и разминаем в пюре
2. Даём остыть, добавляем желток, соль, крахмал и перемешиваем, чтобы масса держала форму
3. Фарш обжариваем на сковороде с солью и перцем, добавляем томатную пасту, перемешиваем и жарим до готовности
4. Из картофельной массы берём порцию (~60–70 г), формируем лепёшку, кладём внутрь начинку, защипываем и придаём форму котлеты.
5. Обжариваем на сковороде до золотистой корочки с двух сторон.
🔥 Салат «Пятиминутка»
📋 Ингредиенты:
Морковка по-корейски - 150 г
Крабовые палочки - 200 г
Яйца - 2 шт
Плавленный сырок (подмороженный) - 1 шт
Майонез - 2 ст.л
__ Приготовление в видео
#салат
🔥 Самый вкусный лимонный пирог без сахара
КБЖУ на 100 гр: 210/8/12/18
📋 Ингредиенты:
• Яйца - 2 шт
• Греческий йогурт - 110 г
• Кокосовое масло - 30 г
• Кукурузная мука - 100 г
• Мак - 15 г
• Цедра 1 лимона/лайма
• Разрыхлитель - 1 ч.л
• Подсластитель - по вкусу
• Ванилин - по вкусу
• Рикотта (для крема) - по вкусу
🔥 Киш с курицей и грибами на обед
📋 Ингредиенты:
• куриное филе - 650 гр
• шампиньоны - 250 гр
• лук - 1 шт
• слоеное бездрожжевое тесто
• яйца - 4 шт
• сливки (20%) - 200 мл
• сыр - 150 гр
• соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
• растительное масло для жарки
Выпекаем при 180° 35 минут
Приготовление в видео
#обед
🔥 Домашний зельц из двух ингредиентов лучше и вкуснее покупного
КБЖУ на 100 гр: 155/18/8/1
📋 Ингредиенты:
• свиная рулька
• куриная грудка
• лук
• морковь
• лавровый лист 3 шт
• черный перец 5 горошин
• соль 1 ст.л
• желатин 10 гр
• чеснок 3-4 зубчика
• красная паприка
🔥 Слойки с колбасой и сыром
Эти слойки готовятся проще простого, а получаются ничуть не хуже, чем в любимой пекарне И при этом намного бюджетнее!
Сохраняйте рецепт и погнали готовить!
📋 Ингредиенты:
Слоёное тесто
Сыр
Ветчина или колбаса
Зелень
Желток — для смазывания
Приготовление:
Размороженное слоёное тесто слегка раскатайте.
Сверху равномерно распределите натёртую колбасу или ветчину.
Добавьте тёртый сыр и мелко нарезанную зелень.
Аккуратно сверните тесто с начинкой в плотный рулет.
Нарежьте рулет на небольшие шайбочки.
Каждую шайбочку положите набок, слегка приплюсните рукой и немного раскатайте.
Переложите слойки на противень и смажьте сверху желтком.
Выпекайте при 185°C около 30 минут до красивой золотистой корочки.
Вуаля!
Хрустящее слоёное тесто, расплавленный сыр и ароматная начинка. Идеально для завтрака, перекуса или к чашечке горячего чая.
Приятного аппетита!
🔥 #завтрак
Сливочная рисовая каша
📋 Ингредиенты:
Рис круглозерновой - 1 стакан
Молоко - 4 стакана
Сахар - 2 ст.л
Соль - щепотка
Сливочное масло - 50 гр
🔥 Хрустящий картофель без фритюра
📋 Ингредиенты:
Картошка - 1 кг
Растительное масло - 2 ст/л
Мука - 1 ст/л
Сладкая паприка - 1 ч/л
Сухой чеснок - 1 ч/л
Соль по вкусу
Медово-горчичный соус:
Майонез - 1 ст/л
Горчица - 1 ч/л
Мёд - 1 ч/л
Приготовление в видео
#перекус
🔥 Ароматные стейки из капусты с фаршем
КБЖУ на 100 гр: 127.6/10.5/7.3/4.3
📋 Ингредиенты:
• капуста 1 вилок
• фарш куриный 300-400 гр
• лёгкий сыр 150 гр
• помидоры 1-2 шт
• масло растительное 100 мл
• специи
• соль по вкусу
• вода около 100 мл
🌯 Идея для вкусного завтрака
📋 Ингредиенты:
• лаваш
• сливочное масло
• лук зеленый
• помидор
• нарезанная индейка(ветчина) — 2 шт.
• соус для сэндвичей
• микс зелени(руккола, шпинат)
• картофельные оладушки
🔥 #закатки
Заготовки из облепихи
📋 Ингредиенты:
Облепиха - 1,5 кг
Апельсин - 2 шт
Мед или сахар - 100 гр
🔥 Упражнение, которое оздоравливает весь организм
А еще много полезных советов в канале
Будь Здоров @channel_bzdorov
🔥 Правильная рисовая каша
📋 Ингредиенты:
Рис - 150 г
Вода - 2 стакана (по 200 мл)
Молоко - 3 скатана (по 200 мл)
Соль, сахар по вкусу
Сливочное масло
Приготовление в видео
#завтрак
🔥 Салат из баклажанов для лёгкого ужина
КБЖУ на 100 гр: 105/6.5/7/5
📋 Ингредиенты:
• баклажан 1 шт
• помидор Черри 5-7 шт
• синий лук 1/2 шт
• тунец в собственном соку 80 гр
• оливковое масло 15 гр
Ингредиенты для заправки:
• сок лимона 1 ч.л
• любимая зелень
• масло для салатов 1 ст.л
🥔 Картофельные оладьи
📋 Ингредиенты:
• картофель — 400 г
• яйцо — 1 шт.
• мука — 6 ст.л.
• крахмал — 2 ст.л.
• приправа для картофеля — 2 ч.л.
• копчёная паприка — щепотка
• соль — по вкусу
🔥 Слойки с колбасой и сыром
Эти слойки готовятся проще простого, а получаются ничуть не хуже, чем в любимой пекарне И при этом намного бюджетнее!
Сохраняйте рецепт и погнали готовить!
📋 Ингредиенты:
Слоёное тесто
Сыр
Ветчина или колбаса
Зелень
Желток — для смазывания
Приготовление:
Размороженное слоёное тесто слегка раскатайте.
Сверху равномерно распределите натёртую колбасу или ветчину.
Добавьте тёртый сыр и мелко нарезанную зелень.
Аккуратно сверните тесто с начинкой в плотный рулет.
Нарежьте рулет на небольшие шайбочки.
Каждую шайбочку положите набок, слегка приплюсните рукой и немного раскатайте.
Переложите слойки на противень и смажьте сверху желтком.
Выпекайте при 185°C около 30 минут до красивой золотистой корочки.
Вуаля!
Хрустящее слоёное тесто, расплавленный сыр и ароматная начинка. Идеально для завтрака, перекуса или к чашечке горячего чая.
Приятного аппетита!
🔥 #завтрак
Драники с хрустящей корочкой
📋 Ингредиенты:
Картошка - 4 шт
Яйца - 2 шт
Мука - 2 ст.л
Лук - 1 шт
Соль
Масло растительное (для жарки)
Для начинки:
Сметана
Укроп - 1 пучок
Помидор - 1 шт (кольцами)
Приготовление:
1. Натереть картошку на мелкой тёрке.
2. При желании добавить лук, с ним картошка не будет темнеть.
3. Очень тщательно отжать картофельную массу.
4. Смешать с яйцами, солью и мукой. Не переборщите с мукой, а то драники получатся дубовыми.
5. Разогреть сковороду, смазать маслом.
6. Жарить драники на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
7. Для начинки смешать сметану с укропом и щепоткой соли.
8. Намазать драники сметаной, сверху выложить кольца помидора и подать.
🔥 Перец по-корейски на зиму
📋 Ингредиенты:
• болгарский перец - 1 кг
• петрушка - большой пучок
• морковь - 350 гр
• острый перец - по вкусу
• чеснок - 4-6 зубчиков
• растительное масло - 130 мл
• уксус (9%) - 130 мл
• приправа для моркови по-корейски - 1 ст. л
• соль - 3 ч. л
• сахар - 5 ст. л
__ Приготовление в видео
#перекус