Max

Простые рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/channel_nice_eda

Нет баллов

Описание канала в MAX

📲 Подписаны 6 ваших контактов... Быстрые, вкусные и доступные идеи для ежедневного меню! 🥢 Рецепты, которые легко приготовить даже на кухне новичка. Подписывайтесь, чтобы не пропустить кулинарные вдохновения и советы для здорового питания! Связь: ссылка скрыта

Категории

Кулинария

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

996

+39день

+117неделя

+645месяц

Охват поста

348

348за 24 часа

348в среднем

Вовлечённость

34,9%

34,9%за 24 часа

34,9%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 2 раза в 2 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

123 777

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

127 720

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

55 168

Женская аудитория

ERR 24%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

178 273

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

95 675

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

На скорую руку рецепты

Max

109 027

Женская аудитория

ERR 12%

Простые, бюджетные, а главное вкусные рецепты за 5 минут Связь: https://clck.ru/3QvDvC TG: https://t.me/na1ivaiko

5 000 ₽

Формат размещения

360₽

топ 3 часа · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,0 ₽

CPV · за показ

1 034 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 348/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Простые рецепты

MAX · канал

🔥 Куриные котлетки Тают во рту! 400г куриное филе 1/2шт помидор Зелень 35г сыр 1шт яйцо 35г сметана 35г крахмал ⠀ Курицу, помидор, сыр, зелень мелко нарезаем и смешиваем. Добавляем яйцо, сметану и крахмал. Все перемешиваем и обжариваем котлетки с 2-х сторон под крышкой. Кулинария & Рецепты

88 просм.10 авг., 05:22

🔥 #десерт Яблочный штрудель с творогом и изюмом 📋 Ингредиенты: Яблоки - 4-5 шт Тесто слоёное бездрожжевое - 500 гр Творог зернистый (9%) - 200 гр Изюм - 70 гр Яйцо - 1 шт Корица - 2 ч.л Сахар - 2 ст.л Сахарная пудра - 1 ч.лв

207 просм.9 авг., 23:22

🔥 Бюджетная закуска 📋 Ингредиенты: Черный бородинский хлеб Соус: майонез+чеснок Зелень: укроп, петрушка Помидоры Бекон Приготовление в видео #закуска

201 просм.9 авг., 20:22

🔥 ПП пирожки без вреда для фигуры Ккал на 100 гр: 186/12.8/10.9/9.3 📋 Ингредиенты: • отварные яйца 3 шт • сыр 45 гр • сырое яйцо • ц/з рисовая мука 30 гр • соль/специи по вкусу

227 просм.9 авг., 17:22

🔥 Горячие бутерброды с курицей Сочные, тянущиеся, ароматные… и исчезают быстрее, чем ты успеешь их сфоткать Сохраняй рецепт и готовь, пока не передумал 📋 Ингредиенты: Куриная грудка — 150 г Тостовый хлеб Сыр ломтиками Твёрдый сыр — 100 г Помидор — 1 шт Красный лук — 1/2 Солёные огурцы — 2 шт Соус барбекю — 2 ст.л Майонез — 2 ст.л Горчица (зернистая) — 1 ч.л Соль, паприка, специи для курицы Приготовление: Курицу нарежь мелкими кусочками Обжарь со специями до готовности Соус: Мелко нарежь лук и огурцы Добавь барбекю, майонез и горчицу Хорошо перемешай На хлеб: Сыр ломтиками Кольца помидора Курица Соус Тёртый сыр сверху В духовку на 200°C — 15 минут Итог: Хрустящий хлеб, сочная начинка и сыр, который тянется как твои планы начать питаться правильно Подпишись

236 просм.9 авг., 14:22

🔥 #завтрак Гренки 📋 Ингредиенты: Хлеб - 6 кусочков Яйца - 3 шт Соль Любимые специи Молоко - 1 ст.л Масло растительное

212 просм.9 авг., 11:22

🔥 Лепёшки на сливочном масле 📋 Ингредиенты: Сливочное масло - 50 г Мука - 320 г Соль - 0,5 ч. л Горячая вода - 200 мл (не кипяток) Приготовление в видео #закуска

425 просм.9 авг., 08:22

🔥 Это авокадо-масло покорило мое сердце КБЖУ на 100 гр: 250/2/25/5 📋 Ингредиенты: • авокадо 2 шт • масло сливочное 100 гр • соль 1 ч.л • сушёный базилик 1 ч.л • сушёный орегано 1 ч.л • сушёный чеснок 1 ч.л • вяленые томаты 5-6шт • лимонный сок 2 ст.л

705 просм.9 авг., 05:21

🔥 Как выбрать самый вкусный арбуз? Подписывайся на полезный канал Маленькие Хитрости

550 просм.8 авг., 23:55

🔥 Любимый способ формирования слоечек Красиво, просто и без лишних хлопот А начинку можно выбрать абсолютно любую! Сохраняйте идею и обязательно попробуйте! 📋 Ингредиенты: Слоёное бездрожжевое тесто Колбаса Сыр Прованские травы (по желанию) Желток для смазывания Приготовление: Раскатайте слоёное тесто и сформируйте слойки так, как показано на видео. В качестве начинки выложите колбасу и сыр. Смажьте слойки желтком для красивой румяной корочки. По желанию посыпьте прованскими травами для более насыщенного аромата. Выпекайте при 180°C примерно 35 минут, ориентируясь на особенности своей духовки и красивую золотистую корочку. Готово! Хрустящее слоёное тесто, тянущийся сыр и любимая начинка… Идеальный вариант для завтрака, перекуса или чаепития. Приятного аппетита!

430 просм.8 авг., 23:31

🔥 #закатки Лобио на зиму 📋 Ингредиенты: Фасоль белая - 300 гр Перец болгарский - 250 гр Морковь - 375 гр Помидоры - 500 гр Растительное масло - 100 мл Соль - 1 ст. л Сахар - 1 ст. л Уксус столовый - 1,5 ст. л

380 просм.8 авг., 20:31

🔥 Слойка с яблоками 📋 Ингредиенты: Яблоки - 2 шт. Бездрожжевое слоеное тесто - 1 пласт Мёд - 100 г Корица - по вкусу Яйцо для смазки Приготовление в видео #десерт

373 просм.8 авг., 17:31

🔥 Рецепт идеальных ПП сырников, которые всегда получаются бесподобно КБЖУ на 100 гр: 145/19/5/6 📋 Ингредиенты: • творог в брикете 5% 400 гр • желток 1 шт • мука рисовая 2 ст.л • сахар ванильный 1 ч.л • соль щепотка • цедра лимона по желанию

368 просм.8 авг., 14:31

🔥 Буженина из индейки без нитритной соли и коллагеновых оболочек Максимально домашний и уютный вариант для завтраков Я обычно сразу всё нарезаю: часть съедаем сразу, а остальное вакуумирую и убираю в морозилку Потом утром достаю, разогреваю и готов завтрак без лишней суеты Человечество изобрело тысячу сложных диет, а в итоге счастье выглядит как тёплая буженина на кухне в 8 утра. 📋 Ингредиенты: • 2 филе индейки (~700–800 гр) • 500 мл воды • лавровый лист • перец горошком • 2 зубчика чеснока • копчёная соль (у меня с розмарином) • кулинарная нить Для обмазки: • копчёная соль • 2 ст.л масла • 1 ст.л соевого соуса • красная паприка Приготовление: В воду добавить лавровый лист, перец, чеснок слайсами и копчёную соль. Отправить филе индейки в рассол и убрать в холодильник минимум на 1–2 часа Достать индейку, обсушить и плотно перевязать нитью. Смешать ингредиенты для обмазки и хорошо покрыть мясо Запекать до красивой румяной корочки Остудить, нарезать и наслаждаться Вуаля

349 просм.8 авг., 11:31

🔥 #завтрак Ароматные яблочно-апельсиновые панкейки 📋 Ингредиенты: Мука - 160 гр Сахарный песок - 30 гр Разрыхлитель - 1 ч.л Соль - щепотка Молоко - 250 мл Яблоко - 1 шт Апельсин - 0,5 шт Приготовление: 1. Смешайте все сухие ингредиенты: просеянную муку, сахар, разрыхлитель, соль. Влейте туда молоко комнатной температуры и перемешайте венчиком 2. Натрите цедру половины апельсина и добавьте в общую смесь 3. Выжмите апельсиновый сок (нужно 3 столовых ложки) и влейте в тесто. Оно должно быть как на оладьи 4. Яблоко очистите от кожуры, нарежьте на маленькие кубики, высыпьте в тесто и перемешайте 5. Жарьте панкейки на среднем огне на антипригарной сковороде без добавления масла

338 просм.8 авг., 08:31

🔥 Тонкие блинчики на кефире 📋 Ингредиенты: Кефир - 250 мл Яйца - 2 шт Сахар - 2 ст. л Соль - 1 щепотка Сода - 1/2 ч. л Мука - 1 стакан Кипяток - 1 стакан Растительное масло - 2 ст. л Приготовление в видео #завтрак

351 просм.8 авг., 05:30

🔥 Ловите рецепт нереально вкусной запеканки, которую можно на ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/9/8/3 📋 Ингредиенты: • филе бедра 300 гр • кабачок небольшой • морковь 1 шт • болгарский перец 1 шт • шампиньоны 100 гр • помидорки 200 гр • соль, перец, специи - сушёный чеснок, итальянские травы, паприка, хмели сунели, сванская соль ⠀ Ингредиенты для заливки: • яйца 2 шт • сливки 10% 200 мл • сыр 100 гр • зелень ⠀ Выпекаем при 180 С 40 минут

365 просм.7 авг., 23:30

🔥 Топ-4 вкуса сливочного масла из 2 ингредиентов Всего несколько минут и обычное сливочное масло превращается в настоящий деликатес 1. Клубничное масло Идеально для каш, тостов, блинчиков и десертов 📋 Ингредиенты: Сливочное масло — 150 г Клубника — 4–5 шт. Сахарная пудра или подсластитель — 1–2 ст. л. Просто измельчите клубнику и смешайте с мягким маслом и сахарной пудрой. 2. Шоколадное масло Идеально для тостов, вафель, круассанов и каш Ингредиенты: Сливочное масло — 150 г Какао-порошок — 2 ст. л. Сахарная пудра или подсластитель — 1–2 ст. л. Смешайте все ингредиенты до однородной шоколадной массы. 3. Чесночное масло Идеально к мясу, рыбе, картофелю и свежему хлебу Ингредиенты: Сливочное масло — 150 г Запечённый чеснок — 1 головка Укроп — небольшой пучок Соль — по вкусу Разомните чеснок, мелко нарежьте укроп и смешайте всё с мягким маслом.

358 просм.7 авг., 20:30

🔥 #соус Сливочная подлива 📋 Ингредиенты: Куриное филе - 800 гр Лук - 3 шт Грибы - 300 гр Сливки (33%) - 300 мл Кипяток - 200 мл Соль Чёрный перец

365 просм.7 авг., 17:30

🔥 Картофельные блинчики 📋 Ингредиенты: Яйца - 3 шт. Молоко - 300 мл. Мука - 120 г. Картофель (сырой) - 300 г. Укроп - небольшой пучок. Чеснок - 1 зубчик. Соль - по вкусу. Приготовление в видео #закуска

366 просм.7 авг., 14:30

🔥 Очень простой, быстрый и вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 220/15/10/17 📋 Ингредиенты: • творог 100 гр • сыр 60 гр • яйцо 1 шт • зелень • соль, перец • тортильи или лаваш 2 шт • творог • сыр • зелень • яйцо • соль, перец

420 просм.7 авг., 11:30

🔥 Кто сказал, что яйца должны быть скучными? Пасха близко — пора превращать обычные яйца в маленькие шедевры, которые не стыдно подать на стол Пробую вместе с вами трендовое окрашивание без сложных схем, без лишней химии и с вау-результатом Даже курица бы удивилась Смотри, вдохновляйся и повторяй Нам понадобится: яйца тёплая вода (примерно 50°) уксус — 3 ст. л. пищевой краситель (у меня красный) растительное масло Готовим: Обильно смазываем яйцо маслом Отправляем в тарелку с красителем Ждём 10 минут Достаём и любуемся результатом Получается эффект как у мрамора — будто ты не яйца красил, а арт-объект создавал

396 просм.7 авг., 08:29

🔥 #закатки Остренькая аджика на зиму 📋 Ингредиенты: Помидоры - 1,5 кг Перец красный сладкий - 500 гр Перец острый (стручковый) - 70 гр Морковь - 300 гр Чеснок - 70 гр Масло растительное - 100 мл Красный перец (сухой острый) - 1 ст.л Сахар - 2 ст.л Соль - 1,5 ст.л Аджика-порошок острая - 1 ч.л Лимонная кислота - 1/3 ч.л

368 просм.7 авг., 05:29

🔥 Лечо из СССР 📋 Ингредиенты: Помидоры - 3 кг Сахар - 200 г Соль - 2 ст. ложки Масло растительное - 200 мл Морковь - 500 г Лук - 500 г Болгарский перец - 1,5 кг Уксус (9%) - 100 мл Приготовление в видео #закуска

391 просм.6 авг., 23:29

🔥 Это правда вкусно ! Шикарный состав, а калорийность просто смешная) КБЖУ на 100 гр: 53 ккал, белки 7,7 гр; жиры 0,3 гр; углеводы 4,3 гр. Полный рецепт в канале

395 просм.6 авг., 21:30

🔥 Просто попробуйте эти ПП наггетсы КБЖУ на 100 гр: 200/22/9/6 📋 Ингредиенты: • куриное филе 350 гр • кукурузная мука 30 гр • соль 0,5 ч.л • сушёный чеснок 1 ч.л • паприка 1 ч.л • оливковое масло 2 ст.л

418 просм.6 авг., 20:29

🔥 Хрустящие баклажаны с вялеными томатами и моцареллой Снаружи золотистая хрустящая корочка, а внутри тянущаяся моцарелла и ароматные вяленые томаты Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте! 📋 Ингредиенты: Баклажаны — 2 шт. Вяленые томаты Моцарелла Масло Соль Для панировки: Сухари панко Мука Яйцо Приготовление: Баклажаны нарежьте на слайсы, как показано на видео. Посыпьте солью, слегка сбрызните маслом. Отправьте в разогретую духовку на 180°C на 15–20 минут. На один край каждого ломтика выложите кружочек моцареллы и вяленые томаты. Накройте второй половинкой баклажана, формируя «сэндвич». Обваляйте сначала в муке, затем в яйце и после в сухарях панко. Обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла по 2–3 минуты с каждой стороны до красивой золотистой корочки. Готово!

386 просм.6 авг., 17:29

🔥 #обед Рубленные котлеты 📋 Ингредиенты: Куриное филе - 500 гр Яйцо - 1 шт Помидоры - 1,5 шт Сыр - 50 гр Мягкий творог - 50-70 гр Мука цельнозерновая - 2,5 ст.л Соль, перец Приготовление: 1. Филе режем на мелкие кусочки и смешиваем со всеми ингредиентами. 2. Обжариваем на сковородке без масла, либо в духовке.

404 просм.6 авг., 14:29

🔥 Свекла по-корейски 📋 Ингредиенты: Свекла сырая - 1 кг Соль - 1 ст/л Растительное масло - 60 мл Чеснок - 3-4 зубчика Кориандр - 1 ч/л Черный перец - 0,5 ч/л Острый перец по вкусу Уксусная эссенция 70 % - 0,5 ст/л Сахар - 1,5 ст/л Зелень Приготовление в видео #салат

393 просм.6 авг., 11:25

🔥 Идея для вкусного завтрака КБЖУ на 1 порцию: 380/25/20/30 📋 Ингредиенты: • маленький кабачок • яйцо • сыр 30 гр • веточка укропа • мука 2 ст.л • соль по вкусу • творожный сыр • зелень • помидор

424 просм.6 авг., 08:25

🔥 Самые простые слойки с яблоком Минимум ингредиентов, минимум времени и максимум удовольствия! Хрустящее слоёное тесто, сочные яблоки и аромат корицы… Устоять просто невозможно Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте! 📋 Ингредиенты: Слоёное бездрожжевое тесто Яблоки Сахар — 2 ст. л. Корица — 1 ч. л. Желток для смазывания Приготовление: Слоёное тесто нарежьте на тонкие полоски. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте дольками. Смешайте сахар с корицей. Обваляйте каждую дольку в ароматной сахарной смеси. Аккуратно обмотайте яблоки полосками теста. Выложите слойки на противень. Смажьте желтком и слегка присыпьте сахаром для красивой хрустящей корочки. Выпекайте при 200°C около 15 минут до золотистого цвета. Готово! Подавайте тёплыми с чаем, кофе или шариком ванильного мороженого.

392 просм.6 авг., 05:24

🔥 #закуска Куриные маффины с сыром 📋 Ингредиенты: Куриное филе - 300 гр Яйцо - 2 шт Молоко - 200 мл Мука - 100 гр Сыр - 100 гр Зелень Соль, перец

402 просм.5 авг., 23:24

🔥 Мороженое из детства 📋 Ингредиенты: Сливки 33% - 500 мл Сгущенка - 1 банка (можно чуть меньше) Приготовление в видео #десерт

383 просм.5 авг., 20:24

🔥 Низкокалорийный пирог с капустой КБЖУ на 100 гр: 115/4.94/3.7/16.21 📋 Ингредиенты: • кефир 2.5% 450 мл • яйца 3 шт • мука ц/з пшеничная 200 гр • разрыхлитель 4 гр • лук 1 шт • морковь 1 шт • капуста 600 гр • масло 15 гр

405 просм.5 авг., 17:24

🔥 Тающая говядина с картошкой Ужин, который практически готовится сам Мясо получается невероятно мягким и сочным, а картофель пропитывается ароматным соусом и буквально тает во рту Сохраняйте рецепт и готовьте для всей семьи! 📋 Ингредиенты: Говядина (шея или другое мясо) — 600 г Картофель — 4 шт. Морковь — 2 шт. Лук — 1 шт. Сушёный чеснок — 1–2 ч. л. Растительное масло — 50 мл Мука — 2 ст. л. Томатная паста — 60 г Вода — 400 мл Лавровый лист — 3 шт. Соль и перец — по вкусу Приготовление: Мясо нарежьте небольшими кусочками. Картофель, морковь и лук нарежьте средними кубиками. Переложите всё в форму для запекания. Добавьте масло, муку, сушёный чеснок, соль и перец. Отдельно смешайте томатную пасту с водой и залейте содержимое формы. Добавьте лавровый лист и хорошо перемешайте. Плотно накройте форму фольгой. Готово!

391 просм.5 авг., 14:24

Интересная информация про сон Больше интересной и полезной информации в канале Будь здоров⛑️ Подпишись

406 просм.5 авг., 13:50

🔥 Домашний паштет 📋 Ингредиенты: Куриная печень - 400 гр Лук - 80 гр Морковь - около 80 гр Сливочное масло - 30 гр Вода - 30 мл Соль, перец - по вкусу Приготовление в видео #закуска

413 просм.5 авг., 08:24

🔥 Сочный ужин для всей семьи без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 110/14/5/2 📋 Ингредиенты: • кабачки средние 2 шт • куриное филе 900 гр • яйцо 1 шт • соль по вкусу • помидоры 3 шт • сыр твёрдый 150 гр • сметана 10% 2 ст.л

437 просм.5 авг., 05:24

410 просм.4 авг., 23:23

🔥 #ужин Картофельный гратен с грибами и сыром 📋 Ингредиенты: Грибы шампиньоны - 350 гр Картофель среднего размера - 500 гр Сыр Голландский - 200 гр Оливковое масло - 2 ст.л Сливочное масло - 10 гр Сливки жирные - 250 мл Чеснок - 3 зубчика Тимьян - 4 веточки Мускатный орех Соль, перец

401 просм.4 авг., 20:23

🔥 Изумительная картофельная запеканка с фаршем 📋 Ингредиенты: картофель - 4 шт фарш - 450 гр сыр - 100 гр майонез/ сметана - 2 ст. л лук - 1 шт чеснок - 2 зубчика соль, перец, паприка - по вкусу Выпекаем при 180° 1 час Приготовление в видео #выпечка

415 просм.4 авг., 17:23

🔥 Нежные капустные оладьи КБЖУ на 100 гр: 140/5/2.5/25 📋 Ингредиенты: • капуста 300 гр • кефир 3 ст.л • яйцо 1 шт • мука 150 гр • соль, специи • капля растительного масла для жарки

420 просм.4 авг., 14:23

🔥 Топ-3 кофе, которые сейчас готовит весь интернет Если обычный кофе уже надоел, обязательно попробуйте эти необычные варианты Каждый вкус по-своему особенный! Сохраняйте подборку! ━━━━━━━━━━━━━━━ 1. Сырный кофе Нежный, сливочный и очень необычный вкус 📋 Ингредиенты: Плавленый сыр — 1 ст. л. Мёд Эспрессо Миндальное молоко (без сахара) Приготовление: Смажьте стенки стакана плавленым сыром. Приготовьте эспрессо. Вспеньте миндальное молоко. Влейте сначала кофе, затем молоко. ━━━━━━━━━━━━━━━ 2. Финиковый кофе Натуральная сладость без сахара Ингредиенты: Финики — 2–3 шт. Эспрессо Миндальное молоко (без сахара) Приготовление: Измельчите финики вместе с молоком в блендере. Перелейте смесь в стакан. Приготовьте эспрессо и аккуратно влейте сверху.

429 просм.4 авг., 11:23

🔥 #завтрак Запечённые сырники с малиной в аэрогриле 📋 Ингредиенты: Для теста: • Творог 5% — 600 г • Сахар — 2 ст. л. • Желтки — 2 шт. • Мука — 4 ст. л. с горкой • Ванильный экстракт — 2 ч. л. • Соль — 2 щепотки Для начинки: • Малина перетёртая с сахаром — 8 ст. л. • Крахмал — 2 ч. л. • Вода — 2 ч. л. • Масло для смазывания формы — по желанию (по вкусу) (для аэрогриля)

407 просм.4 авг., 08:22

🔥 Ленивые вареники 📋 Ингредиенты: Творог - 360-400 г Яйцо - 1 шт Сахар - 2 ст.л Мука - 4 ст.л Соль по вкусу Приготовление в видео #завтрак

400 просм.4 авг., 05:22

🔥 Летний салат для похудения КБЖУ на 100 гр: 92/6.3/5.2/6 📋 Ингредиенты: • пекинская капуста 150 гр • крабовые палочки 100 гр • кукуруза 0,5 банки (без сахара) • вареные яйца 2 шт • огурец 1 шт Ингредиенты для заправки: • 2 желтка • сметана или йогурт 1 ст.л • горчица 0,5 ч.л • соль перец

410 просм.3 авг., 23:22

🔥 Новая идея для завтрака Потратила всего 15 минут на подготовку, а дальше завтрак готовится практически сам Больше никаких долгих часов у плиты. Пока всё запекается, можно спокойно выпить кофе и заняться утренними делами. Сохраняйте рецепт! ━━━━━━━━━━━━━━━ Картофельное гнездо 📋 Ингредиенты: Картофель — 1 шт. Соль Перец Ветчина Сыр Яйцо Приготовление: Натрите картофель на крупной тёрке. Отварите до полуготовности (примерно 60–70%). Хорошо отожмите лишнюю жидкость. Сформируйте картофельное гнездо, как показано на видео, добавьте соль и перец. Запекайте в аэрогриле при 180°C около 15 минут. Тёплая намазка для тостов Ингредиенты: Фетакса Яйца Любимые специи Авокадо Поджаренный тост Приготовление: В форму выложите фетаксу, яйца и специи. Запекайте при 180°C около 10 минут. Приятного аппетита!

427 просм.3 авг., 20:22

🔥 #обед Сочное мясо по-французски 📋 Ингредиенты: Картофель - 800 гр Куриное филе - 500 гр Шампиньоны - 250 гр Помидоры - 300 гр Лук - 1 шт Сыр - 200 гр Майонез Соль, перец, Приправа для картофеля Приправа для курицы Растительное масло

415 просм.3 авг., 17:22

🔥 4 точки для профилактики зрения 🔥 Зарядка для мозга 🔥 Укрепляем спину с помощью простых упражнений Подпишись на наш канал со здоровыми советами: https://max.ru/channel_bzdorov

384 просм.3 авг., 14:59

🔥 Домашние колбаски 📋 Ингредиенты: Куриная грудка - 500 г Лук - 1 шт Яйцо - 1 шт Соль и перец по вкусу Сыр - 100 г Приготовление в видео #закуска

433 просм.3 авг., 14:22

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.