🔥 Мир должен узнать это сочетание!
А готовится буквально за 5 минут!
Сохраняйте рецепт!
📋 Ингредиенты:
Куриное филе
Красный лук
Свежая зелень
Помидоры
Лепёшка
Для соуса:
Сметана — 50%
Майонез — 50%
Зелень
Чеснок
Для курицы:
Соль
Перец
Сладкая копчёная паприка
Любимые специи для курицы
Приготовление:
Куриное филе нарежьте и обжарьте на сильном огне со специями до аппетитной золотистой корочки.
Красный лук нарежьте полукольцами, добавьте рубленую зелень и хорошо помните всё руками. Лук пропитается соком и ароматом зелени.
Для соуса смешайте сметану и майонез 50/50, добавьте зелень и чеснок.
Лепёшку щедро смажьте соусом.
Выложите горячую курочку, ароматный лук с зеленью и свежие помидоры.
Плотно заверните лепёшку и слегка поджарьте с двух сторон до румяной корочки
Готово!
🔥 #ужин
Гречка с говядиной и морковью
📋 Ингредиенты:
Гречка 80-100 гр
Говяжий фарш - 300 гр
Морковь - 1 крупная
Протёртые томаты - 150 гр
Соль, перец, сладкая паприка и мускатный орех
Приготовление:
1. Морковь нарезаем мелкими кубиками
2. Обжариваем фарш с морковью около 5 минут
3. Добавляем промытую гречку, вливаем протёртые томаты, приправляем и заливаем водой так, чтобы покрывала ~ на 1,5 см
4. Тушим под крышкой 20 минут
5. В конце добавляем зелень (укроп, петрушку) и подаём с салатом из зелени и редиски.
🔥 Тушеная капуста как у бабушки
📋 Ингредиенты:
Капуста - 400-500 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 1-2 ст.л.
Вода - 80-100 мл
Сухари панировочные - 3-4 ст.л.
Лавровый лист
Перец черный молотый
Соль
Приготовление в видео
#обед #ужин
🔥 Бомбический рецепт сытной и полезной гречки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 95/4.2/0.9/18.5
📋 Ингредиенты:
• гречка 200 гр
• лук 1-2 шт
• морковь 2 шт
• грибы 350 гр
• болгарский перец 1 шт
• укроп 1 пучок
• соль, перец
🔥 Всё смешал и готово!
Простейший яблочно-творожный пирог к чаю Никакой долгой возни с тестом, всё смешали, отправили в духовку и занимаемся своими делами. Цивилизация иногда всё-таки движется в правильную сторону.
Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте!
📋 Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Сахар — 120 г
Ванилин — по вкусу
Сметана — 50 г
Растительное масло — 50 мл
Мука — 180 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Творог — 100 г
Яблоки — 2 шт.
Приготовление:
Смешайте яйца, сахар и ванилин венчиком.
Добавьте сметану и растительное масло. Ещё раз хорошо перемешайте.
Всыпьте муку и разрыхлитель, замешайте венчиком однородное тесто.
Перелейте тесто в форму для выпечки.
Сверху распределите творог и выложите тонко нарезанные яблоки.
Выпекайте при 180°C около 30–35 минут до красивой румяной корочки.
Готово!
🔥 Как восстановиться после насыщенного рабочего дня?
Простые и доступные способы помогут снять накопившееся напряжение, расслабить тело и дать организму время на восстановление.
А еще больше полезных советов смотри в канале Будь здоров
@channel_bzdorov
🔥 #десерт
Торт «Крем-брюле» за 5 минут
📋 Ингредиенты:
Сметана - 500 гр
Варен сгущён - 300 гр
Печенье - 300 гр
🔥 Воздушный, мягкий омлет по-новому
КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2
📋 Ингредиенты:
• яйца 5 шт
• молоко 300 мл
• соль
🔥 Безумно вкусный салат с баклажанами и курицей!
Сочный, ароматный и очень сытный Сохраняйте и обязательно приготовьте, пока сезон баклажанов!
Рецепт точно заслуживает места в сохранённых.
📋 Ингредиенты:
Баклажан
Болгарский перец
Отварное куриное филе
Кинза
Грецкие орехи
Майонез
Хмели-сунели
Сушёный чеснок
Соль
Приготовление:
Баклажан нарежьте соломкой и обжарьте до румяности, добавив хмели-сунели, сушёный чеснок и соль.
Болгарский перец нарежьте соломкой и обжарьте до мягкости. Можно использовать и готовый запечённый перец.
Куриное филе отварите, остудите и нарежьте соломкой.
Соедините курицу, баклажаны, перец, кинзу и грецкие орехи.
Добавьте майонез и хорошо перемешайте.
Готово!
🔥 #ужин
Рыба в сливках
📋 Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 200 гр
Мука - 2 ст.л
Лук - 100 гр
Морковь - 100 гр
Сливки - 300 мл
Вода - 50-100 мл
Сушеный чеснок, соль
Масло (для жарки)
Специи к рыбе
🔥 Пирожное «Картошка»
📋 Ингредиенты:
Печенье - 300 г
Какао - 2 ст.л
Сливочное масло - 60/80 г
Сгущенное молоко - 3/4 ст.л
__ Приготовление в видео
#десерт
🔥 Рыба по этому рецепту получается бесподобной
КБЖУ на 100 гр: 150/18/8/2
📋 Ингредиенты:
• горбуша
• помидоры
• луковица
• лимон
• петрушка
• соль, перец, сливочное масло
• приправа для рыбы 1 ст.л
• соль, перец
• растительное масло 2 ст.л
• лимонный сок 1 ст.л
🔥 Пицца в одной сковороде
Готовится очень просто и без горы грязной посуды. Такое мы одобряем Быстро, сытно и отлично подходит для завтрака или перекуса!
Сохраняйте рецепт и погнали готовить!
📋 Ингредиенты:
Тортилья — 2–3 шт.
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Соль — по вкусу
Для начинки:
Жёлтый перец
Красный перец
Колбаса
Сыр
Приготовление:
Тортилью нарежьте тонкими полосками и выложите прямо в сковороду.
Смешайте яйцо, молоко и соль.
Залейте тортилью получившейся яичной смесью.
Сверху выложите перец, колбасу и щедро посыпьте сыром.
Поставьте сковороду на плиту и готовьте, пока яичная смесь полностью не схватится.
Для аппетитной румяной корочки отправьте пиццу ещё на 5–7 минут в духовку при 220°C с верхним нагревом.
Вуаля!
🔥 #закуска
Хрустящие баклажаны с фаршем
📋 Ингредиенты:
Баклажаны - 2 шт
Фарш - 300 гр
Зелёный лук
Соль, перец, чеснок и паприка
Масло - для жарки
Мука - 300 гр
Вода - 200 мл
Масло - 30 мл
🔥 Малосольные огурчики
📋 Ингредиенты:
• огурцы - 1 кг
• укроп - пучок
• чеснок - 6-7 зубчиков
• соль - 1 ст. л
• сахар - 2 ст. л
• чёрный молотый перец - 1/2 ч. л
• сок лимона - 40 мл
__ Приготовление в видео
#перекус
🔥 Сочнейшая куриная грудка в лодочке из лаваша
📋 Ингредиенты:
• куриная грудка 2 шт
• лаваш тонкий 1 шт
• помидоры 2 шт
• шампиньоны 3-4 шт
• сметана 10% 50 гр
• сыр 30 гр
• укроп
• чеснок, соль, паприка по вкусу
🔥 Домашний марципан
Всего несколько ингредиентов, минимум усилий и невероятно вкусный результат
Получается намного бюджетнее магазинного, а вкус просто потрясающий
Сохраняйте рецепт и погнали готовить!
📋 Ингредиенты:
Миндальная мука — 200 г
Сахарная пудра — 90 г
Ром — 20 мл
Вода — 5–10 мл
Ванилин — на кончике ножа
Тёмный шоколад — 200 г
Приготовление:
В миске смешайте миндальную муку, сахарную пудру, ром, воду и ванилин.
Замесите мягкую липкую массу, по консистенции напоминающую пластилин.
Влажными руками сформируйте две колбаски.
Заверните их в пищевую плёнку и уберите в холодильник.
Пока марципан охлаждается, подготовим глазурь:
Растопите в микроволновке импульсами 160 г шоколада до жидкого состояния.
Добавьте оставшиеся 40 г шоколада и перемешайте до однородности. Так глазурь получится более стабильной и красивой после застывания
Готово
🔥 #десерт
Мороженое клубника-банан
📋 Ингредиенты:
Банан замороженный - 2 шт
Клубника замороженная - 300 гр
Сливки (33%) - 200 гр
Сгущённое молоко - 50 гр
🔥 Бургер «Цезарь» в лаваше
По вкусу 10/10, пробуйте обязательно
📋 Ингредиенты смотри в канале Здоровый перекус
Переходи в канал ниже и кликать подписаться
🔥 Рыба, приготовленная по этому рецепту понравится всем
КБЖУ на 100 гр: 155/14/8/7
📋 Ингредиенты:
• филе рыбы 600 гр
• лаваш тонкий
• яйца 2 шт
• петрушка 2-3 веточки
• горчица 1 ч.л
• масло растительное 3 ст.л
• сметана 10% 2-3 ст.л
• помидор 2 шт
• сыр 50-60 гр
• лук 1 шт
• уксус яблочный - 2 ст.л
• соль