Публикации канала «Вкусно же! Рецепты для всех»

🔥 #завтрак Нежная запеканка на завтрак 📋 Ингредиенты: Брокколи - 80 гр Яйца - 3 шт Морковь - 50 гр Пармезан - 70-100 гр Приготовление: 1. Морковь и сыр натереть на тёрке. 2. Брокколи разобрать на соцветия. 3. Всё смешать, добавить соль, специи. 4. Запекайте 20-25 минут при температуре 180 гр. 5. Вы можете добавить любые овощи в запеканку: помидоры, перец, кабачок, тыкву, цветную капусту, стручковую фасоль и тд.

🔥 Яйца как пашот, только ленивые КБЖУ на 100 гр: 159/12.7/10.9/1.2 📋 Ингредиенты: • яйца • вода • силиконовые формы

🔥 Быстрый и эффектный рыбный пирог Невероятно вкусный пирог из слоёного теста с нежным творожным сыром и слабосолёным лососем Готовится очень просто, а выглядит так, будто его подали в хорошем ресторане. Сохраняйте рецепт и погнали готовить! 📋 Ингредиенты: Слоёное тесто Творожный сыр Слабосолёный лосось Укроп Желток для смазывания Приготовление: Размороженное тесто слегка раскатайте. Равномерно смажьте поверхность творожным сыром. Выложите сверху слайсы слабосолёного лосося и посыпьте укропом. Сверните тесто в плотный рулет. Разрежьте рулет вдоль на две полоски, не доходя пару сантиметров до одного края. Аккуратно заплетите косичку, затем сверните её в круг и закрепите края. Смажьте пирог желтком для красивой золотистой корочки. Выпекайте при 190°C примерно 25–30 минут до румяности. Вуаля!

🔥 #завтрак Безумно вкусные творожные лепёшки 📋 Ингредиенты: Кефир комнатной температуры - 500 мл Соль - 0.5 ч.л Сода - 0.5 ч.л Яйца - 2 шт Творог - 250 гр Зелень (по вкусу) Мука - 6-7 ст.л с горкой Сливочное или топлёное масло (для жарки)

🔥 Нежнейший печеночный торт 📋 Ингредиенты: куриная печень - 700 гр яйца - 4 шт молоко - 500 мл мука - 7 ст. л майонез - 350 гр чеснок - 5 зубчиков лук - 2 шт морковь - 2 шт соль, перец - по вкусу зелень Приготовление в видео #обед

🔥 Этот творожный ПП пирог покорил моё сердце КБЖУ на 100 гр: 129/9.6/2.5/16 📋 Ингредиенты: • мягкий творог 0% 500 гр • рисовая мука 140 гр • яйца 2 шт • мак 15 гр • кипяток 30 мл • молоко 100-150 мл • сах.зам • разрыхлитель 1/2 ч.л • ванилин по вкусу А если мечтаете о десерте, который не испортит фигуру – этот МЕДОВИК с мёдом и лёгким кремом – то, что нужно!

🔥 Шоколадный финский блин Невероятно нежный, шоколадный и очень простой в приготовлении десерт, который точно понравится всей семье Сохраняйте рецепт и готовьте вместе со мной! 📋 Ингредиенты: Яйца — 4 шт. Сахар — 2 ст. л. Ванильный сахар — 1 ч. л. Молоко — 400 мл Растительное масло — 30 г Мука — 170 г Какао — 15 г Для начинки: Ореховая шоколадная паста Банан Клубника Приготовление: В миске смешайте яйца, сахар и ванильный сахар. Добавьте молоко и растительное масло, хорошо перемешайте. Всыпьте просеянные муку и какао. Взбейте миксером до получения гладкого теста без комочков. Вылейте тесто на противень, застеленный силиконизированным пергаментом. Выпекайте при 180°C примерно 20–25 минут. Немного остудите готовый блин и аккуратно снимите пергамент. Смажьте поверхность шоколадной пастой, добавьте банан и клубнику.

🔥 #ужин Быстрый ужин с рыбой и овощами 📋 Ингредиенты: Филе рыбы - 500 гр Лук - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Помидоры - 1-2 шт Кабачок - 1 шт Специи для рыбы Соль, перец, щепотка сахара Тимьян

🔥 Закуска из огурцов 📋 Ингредиенты: Огурцы - 600 г Соль - 0,5 ч/л Мёд - 1,5 ст/л Горчица зернистая - 2 ст/л Чеснок - 3 зубчика Бальзамический уксус - 2 ст/л Лук зеленый, укроп Приготовление в видео #закуска

🔥 Высокобелковый ореховый десерт КБЖУ на 100 гр: 250/20/14/14 📋 Ингредиенты: • вода 70 мл • желатин 18 гр • творог 5% 350 гр • протеин 60 гр • греческий йогурт 2% 100 гр • семена чиа 5 гр • изюм 20 гр • курага 70 гр • фисташки 50 гр • грецкий орех 90 гр

🔥 Тающая говядина с картошкой Ужин, который практически готовится сам Мясо получается невероятно мягким и сочным, а картофель пропитывается ароматным соусом и буквально тает во рту Сохраняйте рецепт и готовьте для всей семьи! 📋 Ингредиенты: Говядина (шея или другое мясо) — 600 г Картофель — 4 шт. Морковь — 2 шт. Лук — 1 шт. Сушёный чеснок — 1–2 ч. л. Растительное масло — 50 мл Мука — 2 ст. л. Томатная паста — 60 г Вода — 400 мл Лавровый лист — 3 шт. Соль и перец — по вкусу Приготовление: Мясо нарежьте небольшими кусочками. Картофель, морковь и лук нарежьте средними кубиками. Переложите всё в форму для запекания. Добавьте масло, муку, сушёный чеснок, соль и перец. Отдельно смешайте томатную пасту с водой и залейте содержимое формы. Добавьте лавровый лист и хорошо перемешайте. Плотно накройте форму фольгой. Готово!

🔥 #обед Фрикадельки в грибном крем-соусе 📋 Ингредиенты: Фарш индейки - 500 гр Луковица - 1 шт Петрушка - 1 пучок Соль, специи Масло растительное Масло сливочное Сливки (20%) - 200 гр Шампиньоны - 150 гр

🔥 Мягкие и вкусные лепешки из творога 📋 Ингредиенты: кефир - 500 мл сода - 1 ч. л соль - 1 ч. л яйца - 2 шт творог - 250 гр зеленый лук - пучок мука - 8 ст. л растительное масло сливочное масло Приготовление в видео #перекус

🔥 Аппетитный перекус которой можно на диете КБЖУ на 100 гр: 143.1/6.4/8.3/10.9 📋 Ингредиенты: • яйца отваренные вкрутую 3 шт • хумус 60 гр • оливковое масло 1 ст.л • паприка 1 щепотка • tajin (по желанию) 1 щепотка

🔥 Быстрый и эффектный рыбный пирог Невероятно вкусный пирог из слоёного теста с нежным творожным сыром и слабосолёным лососем Готовится очень просто, а выглядит так, будто его подали в хорошем ресторане. Сохраняйте рецепт и погнали готовить! 📋 Ингредиенты: Слоёное тесто Творожный сыр Слабосолёный лосось Укроп Желток для смазывания Приготовление: Размороженное тесто слегка раскатайте. Равномерно смажьте поверхность творожным сыром. Выложите сверху слайсы слабосолёного лосося и посыпьте укропом. Сверните тесто в плотный рулет. Разрежьте рулет вдоль на две полоски, не доходя пару сантиметров до одного края. Аккуратно заплетите косичку, затем сверните её в круг и закрепите края. Смажьте пирог желтком для красивой золотистой корочки. Выпекайте при 190°C примерно 25–30 минут до румяности. Вуаля!

🔥 #десерты Кексы с бананом и яблоком 📋 Ингредиенты: Переспевшие бананы - 2 шт Яйца - 2 шт Растительное масло - 2 ст.л Овсяные хлопья (перемолотые) - 90 гр Корица - 1 ч.л Сода (гашёная) - 1 ч.л Яблоки - 2 шт Приготовление: 1. Измельчите бананы блендером до пюре. 2. Добавьте яйца, гашёную соду, корицу, масло и овсяную муку. Перемешайте. 3. Разлейте по формочкам. 4. Сверху выложите кусочки яблок. 5. Выпекайте при 180°C около 20–25 минут.

🔥 Салат «Царская охота» 📋 Ингредиенты: Куриная грудка - 1 шт. Яйцо куриное - 4 шт. Шампиньоны - 300 гр. Соленые огурцы - 2 шт. Луковица - 1 шт. Сырой картофель - 2 шт. (масло для жарки) Майонез (для заправки) Приготовление в видео #салат

🔥 #выпечка Сытный и очень вкусный пирог 📋 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Сметана - 200 гр Сливочное масло - 100 гр Сахар - 1/2 ч.л Разрыхлитель Мука - 380 гр Соль - щепотка Для начинки: Мясо - 350 гр Картофель - 250 гр Лук - 2 шт Соль, перец, специи

🔥 Вкуснейшая ПП-галета с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/2.9/17.3 Ингредиенты для галеты: • мука рисовая 150 гр • яйцо • брикетный творог 100 гр • сливочное масло 30 гр • подсластитель 1-2 мерные ложки • разрыхлитель 1 ч.л без горки Ингредиенты для начинки: • брикетный творог 100 гр • белок яйца • подсластитель • абрикосы 300 гр

🔥 #выпечка Пирог из лаваша с колбасой и сыром 📋 Ингредиенты: Круглый лаваш - 6 шт Колбаса - 150 гр Яйца - 5 шт Моцарелла - 300 гр Соль Перец Зелень Приготовление: 1. Лаваш свернуть рулетами с нарезанной колбасой и частью тёртого сыра. 2. Выложить рулеты в форму для запекания. 3. Яйца смешать с оставшимся сыром, зеленью, солью и перцем. 4. Залить лаваш получившейся смесью. 5. Выпекать в разогретой до 200° духовке 25–30 минут.