Max

Простое ПП

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

Баллы: 8

Описание канала в MAX

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: ссылка скрыта / ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

57 089

+418день

+2 710неделя

+8 385месяц

Охват поста

7 282

7 282за 24 часа

7 808в среднем

Вовлечённость

12,8%

12,8%за 24 часа

13,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 961 раз в 538 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Закупка рекламы в MAX!

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

138 605

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

131 177

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

182 811

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

59 477

Женская аудитория

ERR 24%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Рецепты • Закрутки

Max

18 449

ERR 54%

Канал посвящён домашним заготовкам на зиму — делимся проверенными рецептами! 🥒🍅🫙✨ Соленья, маринады, варенье, джемы, компоты, квашение, сушка, заморозка, вяление, пастила, конфитюры, овощные и грибные заготовки, аджики, лечо, томатная паста, соки, цукаты. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/nymkaok

2 500 ₽

° Приготовлено Дома °

Max

60 012

Женская аудитория

ERR 16%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe 1000+ любимых рецептов Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70936309653691/

8 000 ₽

Формат размещения

4 999₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,7 ₽

CPV · за показ

686 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 7 282/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Простое ПП

MAX · канал

Быстрый и полезный ужин без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 128/15/5.9/2 Ингредиенты: - куриная грудка 2-3 шт - яйца 3 шт - сметана 100 гр - чеснок - помидоры - сыр - соль - перец - другие специи по желанию Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

3 911 просм.13 авг., 21:00

Кабачки в духовке 😋 Больше не жарю кабачки! Очень вкусный, простой и полезный рецепт кабачков в духовке, не пожалеете!👌 Минимум масла, максимум пользы – идеально для лета! Ингредиенты: - 2 средние кабачки Прочитать полностью...

3 957 просм.13 авг., 20:09

Быстрые кабачковые пирожки на сковороде КБЖУ на 100 гр: 138/8/6.8/12 Ингредиенты для теста: - кабачок 400 гр - яйца 2 шт - мука 100 гр - соль Ингредиенты для начинки: - ветчина 50 гр - сыр 70 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

4 502 просм.13 авг., 19:00

Высокобелковые чечевичные биточки насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 157/8.6/2.7/25 Ингредиенты: - красная чечевица сухая 300 гр - лук 2 шт - морковь 2 шт - чеснок 5 зубчиков - укроп и кинза 1 пучок - соль 2 ч.л - молотый перец 1 ч.л - паприка 1 ч.л - хмели-сунели 1 ч.л - масло для жарки Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

4 974 просм.13 авг., 17:00

Моя подруга вышла замуж за китайца и обставила квартиру за копейки! Оказалось, что он показал ей канал "ТОВАРЫ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА" в котором его китайские друзья публикуют крутые находки: • Обувница "Дуб Кантри" — 217р [смотреть...] • Постельное белье, бязь — 475р [смотреть...] • Бескаркасная софа — 1889р [смотреть...] • Стол-трансформер — 510р [смотреть...] ⏳ Доступ к этому каналу будет открыт в течении 2 часов — заходите и подписывайтесь 👉🏻 intgoods

5 212 просм.13 авг., 16:00

Фаворит среди ПП-десертов КБЖУ на 100 гр: 180/9.6/3/28.9 Ингредиенты для бисквита: - мёд 100 гр - кипяток 50 гр - сода 1 ч.л - яйца 3 шт - рисовая мука 150 гр Ингредиенты для крема: - мягкий, пастообразный творог 340 гр - сах.зам по вкусу - ванилин Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

5 554 просм.13 авг., 15:00

Просто попробуйте этот нежный кабачковый пирог на сковороде КБЖУ на 100 гр: 178/10.5/8.2/16 Ингредиенты: - средний кабачок ≈ 250 г - сыр твёрдый 100 гр - чеснок 1-2 зубчика - яйца 2 шт - греческий йогурт или сметана 100 гр - мука 100 гр - соль по вкусу - масло подсолнечное или оливковое (несколько капель) Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

6 330 просм.13 авг., 13:00

Девочки😘Нашла классный канал с кондитерскими рецептами! Муссовый торт «Апельсин в шоколаде» 🍊🍫 Шоколадный торт с вишней 🍒🍫 Малиновый муссовый торт ✨ Торт «Сладкий орешек» 🥜🍯 Теперь всегда знаю, что испечь к чаю. Советую подписаться👇🏻 https://max.ru/desetromaniya

6 003 просм.13 авг., 12:01

Полезные и ароматные котлетки из брокколи с сыром КБЖУ на 100 гр: 99/7.5/5/6.3 Ингредиенты: - пропаренные брокколи - 1 яйцо - отруби или панировочные сухари - соль по вкусу - сыр для начинки любой Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

6 126 просм.13 авг., 11:00

Девушки, у которых большой вес и он вас не устраивает, я обращаюсь к вам 🙂 Вы не знаете какие выполнять упражнения, которые не будут давать нагрузку на колени, потому что вам бегать, прыгать, приседать нельзя. Я вам подскажу, смотрим видео и повторяем за мной или подписываемся на мой канал, где много разных классных, тренировок для вас, а ещё кучу советов по питанию и изменению пищевых привычек, подписывайтесь 🙂👇🙂👇 https://max.ru/join/KRr_4rIFA9ZXQPbH0GKdIICRstlx7HfXe2vBWU9LxnU Бонусом получи 5 мощных бесплатных тренировок для максимального сжигания калорий и понижение стресса. Я уверен тебе ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ 🙂👇

6 326 просм.13 авг., 10:02

Ленивый ПП штрудель для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 118/2.6/4.5/18,5 Ингредиенты: - лаваш - яблоки 4-5 шт - молотые грецкие орехи, около 60 гр - корица - кукурузный крахмал 30 гр - сах.зам - вода 150 мл - желток 1 шт Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

6 799 просм.13 авг., 09:00

⚡️ У 80% пенсионеров пенсия рассчитана с ошибкой. Как законно заставить ПФР сделать перерасчет? Вы имеете право получать на 5-7 тысяч больше каждый месяц! Сохраните эту памятку, чтобы перестать жить от пенсии до пенсии: ❗️ Надбавка за «советский стаж»: как получить доплату до 6 500 руб., если вы работали до 1991 года [ Узнать сумму ] ❗️ Бесплатная путевка в санаторий + оплата проезда (выдается 1 раз в год даже не инвалидам) [ Как получить ] ❗️ Доплата за возраст и хронические болезни: список диагнозов, за которые положена прибавка [ Смотреть список ] ❗️ Бесплатная юридическая помощь и списание долгов по кредитам и ЖКХ [ Инструкция ] Мы устали смотреть, как пенсионеры живут в неведении. Всю закрытую базу законов и инструкций, как законно выбить свои льготы, мы публикуем в канале «Мы пенсионеры». ⚠️Вход открыт ровно на 24 часа! Успейте подписаться 👇 [ Перейти на канал и забрать свои льготы ]

7 023 просм.13 авг., 08:01

Ловите рецепт обалденных спагетти из кабачка КБЖУ на 100 гр: 25/1/0.9/3.7 Ингредиенты: - кабачок - сметана 1 ст.л - соль, перец по вкусу - чеснок зубчик - вода 100 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 301 просм.12 авг., 21:00

⚡️ Утвержден новый упрощенный порядок выплат и дотаций для граждан РФ. Теперь россияне могут оформить положенные субсидии ОНЛАЙН — без посещения ведомств, сбора справок и бюрократии. 💰 Минимальный размер выплаты: 7 200 рублей. 💰 Максимальный размер выплаты: 118 400 рублей. Выберите социальную категорию, к которой вы относитесь, чтобы мгновенно узнать точный размер полагающихся вам денег: 🔹Работающие граждане (в т.ч. самозанятые) ➔ [Ссылка] 🔹Временно неработающие и домохозяйки ➔ [Ссылка] 🔹Семьи с детьми (включая беременных женщин) ➔ [Ссылка] — 🔹Пенсионеры и люди предпенсионного возраста ➔ [Ссылка] 🔹Военнослужищие и члены их семей ➔ [Ссылка] ⚠️ ВАЖНО: Средства распределяются строго в порядке живой очереди. Подайте заявку, пока лимиты на регионы не исчерпаны!

5 848 просм.12 авг., 20:00

Белковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на весь рулет: 702/47/43/29 Ингредиенты: - яйца 4 шт - кукурузный крахмал 20 гр 2 ст.л - разрыхлитель 0,5 ч.л - ванилин 1 пакетик - сах.зам 10 гр - творог мягкий 100 гр - рикотта 200 гр - фрукты/ягоды любые Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 489 просм.12 авг., 19:00

Самый желанный и вкусный салат этого лета КБЖУ на 100 гр: 118/2.4/10.5/5.5 Ингредиенты: - руккола - листья салата - кабачок - авокадо - сельдерей - тыквенные семечки, орешки - соль Ингредиенты для заправки: - оливковое масло 3 ст.л - лимонный сок 1 ст.л - горчица 1 ч.л - мёд 1 ч.л - соль щепотка Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 631 просм.12 авг., 17:00

Низкокалорийный и сытный ужин КБЖУ на 100 гр: 102/12/4/3.4 Ингредиенты: - капуста 500 гр - куриная грудка 600 гр - морковь 1 шт - лук 1 шт - сыр 50 гр - сметана 100 гр - соль, специи по вкусу Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 033 просм.12 авг., 15:00

Изумительный пирог для тех, кто следит за своей фигурой КБЖУ на порцию: 430/40/17/28 Ингредиенты: - брокколи - цветная капуста - кабачок - морковь - яйца 2 шт - кукурузный крахмал 30 гр - сыр 10% 100 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 618 просм.12 авг., 13:00

🈴 Мы с мужем удивились, сколько полезных идей для дачи нашли в китайском канале «Сад без лишних трат»! Китайцы показывают, как с разумными расходами обустроить красивые грядки, удобные дорожки, места для хранения и уютные зоны отдыха. Большинство идей простые, понятные и действительно работают: 🌱 Растения лучше растут, а урожай становится богаче 🪴 На участке становится удобнее работать и отдыхать 💰 Легко повторить с минимальными затратами Открыли канал просто из любопытства, а в итоге уже сохранили целую подборку идей для участка. 🔥Рекомендуем подписаться на «Сад без лишних трат», чтобы не потерять👇

6 720 просм.12 авг., 12:01

Дорогие друзья! Будем очень рады и благодарны, если вы поддержите нас реакцией (👍❤️🔥😍)! Это дает нам мотивации находить и публиковать самые крутые, вкусные, а самое главное полезные рецепты! Спасибо 🥰

6 483 просм.12 авг., 11:30

Белково-грибной конвертик на завтрак, который насытит на весь день КБЖУ на 100 гр: 74/6.5/4.2/3.2 Ингредиенты: - яйца 2 шт - шампиньоны 200 гр - соевый соус (без сахара) 3 ст.л - сметана 10% 1,5 ст.л - зелень пучок Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 545 просм.12 авг., 11:00

Сочнейшие ПП-котлеты которые не оставят вас равнодушными ⠀ КБЖУ на 100 гр: 123/13.2/3.8/6.5 Ингредиенты: - фарш 500 гр - картофель 250 гр - лук 100 гр - соль 1 ч.л - сухой чеснок, укроп и паприка Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 637 просм.12 авг., 09:00

Меня с позором выставили из аптеки, когда я пробила женщине с багровым варикозом обычную ГЕПАРИНОВУЮ МАЗЬ за 70 рублей. Заведующая выхватила у неё пакет и заорала: «Ты нам всю кассу рушишь! Твоя задача — впаривать импортные венотоники по 2000 рублей, а не эту советскую дешевку!» Меня зовут Елена, я провизор с 28-летним стажем. Я ушла со скандалом, потому что мне физически тошно смотреть, как женщин с гудящими ногами, больными суставами и лишним весом просто доят, продавая им красивые «пустышки». В своём блоге я рассказываю то, за что фармацевтов лишают премий и увольняют одним днем. ❗ Выпирающие вены сдуются, а гудящая боль и отеки уйдут за 20 минут. Флебологи скрывают, но достаточно сделать простейший компресс из копеечного... [ читать ] ❗ Папилломы и висячие бородавки отсохнут с корнем за 3 дня. Не нужно ничего прижигать в клиниках, просто намажьте их аптечным... [ узнать ] ❗ Колени перестанут хрустеть, а ноющая боль в пояснице исчезнет. Эта забытая советская мазь за 50 рублей снимает воспаление лучше дорогих уколов... [ подробности ] ❗ Возрастной жир с живота начнет уходить, а метаболизм запустится заново. Просто добавьте утром в стакан воды две капли дешевого... [ секрет похудения ] Больше честных рецептов, которые от вас скрывают аптечные сети — по ссылке ниже. Присоединяйтесь, пока доступ в канал открыт👇

8 430 просм.12 авг., 08:01

Онлайн-каталог Mary Kay: быстро и удобно! На официальном сайте Mary Kay легко найти любимые средства, быстро оформить заказ и выбрать удобный способ получения. Каталог, подробное описание продуктов и оформление заказа — всё собрано в одном пространстве, чтобы покупка была простой и понятной 😊 Приходите и выбирайте свое идеальное средство. Узнать больше #реклама marykay.ru О рекламодателе

6 468 просм.12 авг., 00:08

Идеальные кабачковые лодочки без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 68/4.9/3.9/3.5 Ингредиенты: - кабачки 2 крупных - говяжий фарш 100 гр - помидор 1 крупный - чеснок 2 зубчика - кинза - твёрдый сыр 50 -70 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 730 просм.11 авг., 21:00

«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков. Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня. В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть. И тогда дочь сказала: «я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах». В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг. Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей. Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов. Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов. Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки… Я начала повторять. Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион. Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели. Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям. Результат: -26 кг за 9 месяцев! Без подсчёта калорий. Без спорта. Без отказа от любимых продуктов. С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться. Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу. Жизнь снова заиграла прежними красками! Делюсь этим, потому что тоже думала: «Мне уже ничего не поможет». Оставляю вам эти же бесплатные уроки. Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2272_ab_ekatbeketovamd_130_bzhdnkv2_1i48

5 509 просм.11 авг., 19:13

Детские мармеладки с натуральным составом КБЖУ на 100 гр: 57/0.3/0/14 Ингредиенты: - гранат или гранатовый сок 170 мл - агар-агар 1 ч.л Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 346 просм.11 авг., 19:00

Тот самый завтрак за 5 минут, который зарядит энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - помидор /перец 1 шт - укроп/зелёный лук - петрушка - растительное масло - перец чёрный молотый по вкусу - соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 550 просм.11 авг., 17:00

Психосоматика убивает Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад. Исцеление начинается не в аптеке, а в голове. Почитайте канал «Мысли с психологом» Там публикуют простые истины, которые снимают зажимы в теле и помогают снова дышать полной грудью. Подпишитесь: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck

7 058 просм.11 авг., 16:01

Изумительная курочка в сливочно-грибном соусе КБЖУ на 100 гр: 138/15/8/2 Ингредиенты: - куриное филе 1,5 шт - сливки 20% 150 мл - шампиньоны 200 гр - сыр 50 гр - чеснок 2 зубчика - соль, перец по вкусу Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 583 просм.11 авг., 15:00

Мой фаворит среди десертов - ПП пирог за 7 минут ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/4.1/2.5/21.5 Ингредиенты: - спелые бананы 4 шт - яйца 2 шт - какао 4 ст.л - ванилин и разрыхлитель по желанию Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 822 просм.11 авг., 13:00

❗️ С 1 числа утвердили летнюю выплату всем гражданам РФ. Размер зависит от региона Заявление на выплату рассматривается автоматически, подать здесь: https://max.ru/join/659-fgqfemsOZ4ISrEh_Zkv64Sv8IVHjWYjMXPMiEy8 Проверьте, сколько положено вам, выбрав ваш город: МОСКВА ПИТЕР А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Барнаул • Благовещенск • Братск • Балашиха • Белгород • Бийск • Брянск В • Владивосток • Великий Новгород • Вологда • Волжский • Владимир • Волгоград • Воронеж Е И Й • Екатеринбург • Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола К • Калуга • Киров • Камчатка • Комсомольск-на-Амуре • Королёв • Кострома • Курган • Краснодар • Крым • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Курск Л М • Липецк • Люберцы • Магнитогорск • Махачкала • Мурманск Н • Новосибирск • Нижний Новгород • Набережные челны • Нальчик • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Тагил • Новокузнецк • Новороссийск О • Омск • Оренбург • Орёл • Орск П Р • Пермь • Пенза • Петрозаводск • Подольск • Прокопьевск • Псков • Ростов на Дону • Рязань С • Самара • Саратов • Сочи • Саранск • Сахалин • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар Т • Тамбов • Таганрог • Тверь • Тольятти • Томск • Тула • Тюмень У Х • Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Хабаровск • Химки Ч Я • Чебоксары • Челябинск • Череповец • Чита • Ярославль • Якутск • ДРУГОЙ ГОРОД

5 705 просм.11 авг., 12:00

ПП-блинчики без муки и сахара КБЖУ на 100 гр: 133/10/6.2/10 Ингредиенты: - мягкий творог 180 гр - банан - яйца 3 шт - капля масла для жарки Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 317 просм.11 авг., 11:00

Салат который точно станет вашим любимым КБЖУ на 100 гр: 90/9/3.5/5.5 Ингредиенты: - куриное филе 1 шт - отварные яица 5-6 шт - свежие огурцы 3 шт - болгарский перец 1 шт - зелёный лук - банка кукурузы - соль - греческий йогурт Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 053 просм.11 авг., 09:00

Макароны, рис, гречка... Снова макароны... — Ты правда хочешь так питаться до конца жизни? 😭 Сохрани эти три канала — и вопрос «Что приготовить?» закроется раз и навсегда 👇 Рецепты по карману — вкусно даже когда в кошельке пусто На скорую руку — готово раньше, чем закипит чайник Бабушкины рецепты — домашняя классика, проверенная годами Не забудь нажать Подписаться, чтобы не потерять доступ к каналам

7 652 просм.11 авг., 08:01

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

5 106 просм.11 авг., 06:48

Сбалансированный завтрак - овсяноблин с сырной корочкой КБЖУ на 100 гр: 191/15.7/9.5/10 Ингредиенты: - яйца 2 шт - овсяные хлопья 4 ст.л - натёртый сыр - творог - зелень - соль, перец Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 573 просм.11 авг., 04:22

5 348 просм.10 авг., 22:07

Шоколадный десерт с жидкой начинкой и пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 270/8/17.5/21 Ингредиенты: - горький шоколад или молочный без сахара 100 гр - молоко 5 ст.л - яйца 2 шт - мука любая 2 ст.л Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 434 просм.10 авг., 21:00

Бессонница — медленная пытка Часами ворочаться в темноте, прокручивая в голове проблемы, а утром вставать абсолютно разбитым — это не жизнь, а настоящий ад. Снотворное лишь дает иллюзию сна. Настоящая причина скрыта в перегруженной психике. Почитайте канал «Психология сна» Там публикуют слова, которые останавливают внутренний диалог, успокаивают душу и возвращают глубокий, здоровый сон. Подпишитесь, чтобы снова просыпаться полным сил: https://max.ru/join/DOKkTHhdqIZ-om3PFgRSNhQwIo2Sy8G-PiqPj3p9DeE

5 906 просм.10 авг., 20:01

Идеально сбалансированный завтрак - зелёные сырники ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/18/15/5.5 Ингредиенты: - творог 300 гр - желток 1 шт (яйцо СО) - пучок шпината - твёрдый сыр 100 гр - соль по вкусу - кокосовое масло для жарки - мука рисовая 1 ст.л Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 300 просм.10 авг., 19:00

Вкусный перекус для стройной талии КБЖУ на 100 гр: 210/14/14.5/6 Ингредиенты: - листья салата - творожный сыр 1 ст.л - яйца 2 шт - рисовая мука 2 ст.л - творожный сыр для начинки - рыбка Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 193 просм.10 авг., 17:00

⛔️ ️СРОЧНО! СБОЙ ЦЕН WB ▶️Кухонный набор - 296 руб [смотреть...] ▶️ Умный унитаз — 852 руб [смотреть...] ▶️ Надувная кровать — 107 руб [смотреть...] ▶️ Пижама — 186 руб [смотреть...] ▶️ Обувница — 238 руб [смотреть...] Пока система работает — пользуйтесь👇

6 399 просм.10 авг., 16:01

Простой и быстрый рецепт куриных оладий «3в1» КБЖУ на 100 гр: 160/15/6.7/7.8 Ингредиенты: - куриный фарш 500 гр - яйца 2 шт - соль, специи - сметана 5 ст.л - овсянка стакан Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 357 просм.10 авг., 15:00

Уважаемые родители! C 1 Августа открыт набор на бесплатную 2-х месячную программу по углубленному изучению школьных предметов для учащихся 1–8 классов Что вас ждёт: - Укрепление знаний по ключевым предметам - Резкий рост успеваемости в математике - 83% выходят на 4-5 - Подготовка к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ без давления - Русский с результатом ВПР выше школы - 87 против 65 - Английский: 72% учеников повышают уровень за 2 месяца Места быстро заканчиваются - жмите "Записаться"! Записаться #реклама 16+ onlinesotka.ru О рекламодателе

6 614 просм.10 авг., 14:17

Рецепт люля-кебаб в духовке для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 138/18/6.5/1.8 Ингредиенты: - фарш любой 600 гр - кинза или петрушка пучок - лук 1 шт - чеснок 2-3 зубчика - соль по вкусу - перец чёрный 1/2 ч.л - хмели-сунели 1/2 ч.л - шпажки Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 316 просм.10 авг., 13:00

🔔Уже более 3 дней вы игнорируете наши сообщения! Ответьте❗️ ⚠️Среди наших подписчиков мы выбрали тех, кому хотим подарить доступ навсегда. Вы в их числе. 🎁 Переходите 👇 Дарим вам доступ в закрытый канал, где есть много идей для рукоделия и творчества. Всё, чтобы перестать тратить выходные на рутину и наконец выдохнуть за любимым делом❗️ ⚡️Благодаря каналу «Клуб рукоделия» творчество перестанет быть бесконечным «потом», а вечные отложенные проекты и нехватка вдохновения уйдут в прошлое ❗️ У вас есть ровно сутки, чтобы перейти! Дальше приглашение станет недействительным👇 https://max.ru/join/tE63fgyoYRto48OyWQP7mK_s6VwwHNxV3rjGMkQFl3k

6 963 просм.10 авг., 12:00

Ловите рецепт вкуснейшей домашней варёной колбасы КБЖУ на 100 гр: 158/23/6.8/0.5 Ингредиенты: - куриная грудка 900 гр - соль, приправы - сливки 33% 150 мл Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 619 просм.10 авг., 11:00

Творожные корзиночки без сахара и вреда для фигуры КБЖУ 1 корзинки: 150/11/7.6/10 Ингредиенты на 6 штук: - хлопья овсяные 60 гр - мука миндальная 40 гр - яйцо куриное С0 1 шт - желток 1 шт - творог 180 гр - творожный сыр 40 гр - сахарозаменитель по вкусу - ванилин 1 пачка - ассорти ягодное - кленовый сироп без сахара либо мёд 2 ч.л - соль щепотка Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 645 просм.10 авг., 09:00

😃😃😃😃😃😃😃😃 ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Лучший медиум страны Александр Шепс приглашает вас в свой авторский MAX-канал! “Друзья, всем привет. Я каждого приглашаю в свой личный MAX-канал, где я буду давать астрологические прогнозы для вас и вашей семьи» Подписывайтесь: AstrologSheps Каждого жду в гости на своем канале! Я обещаю, вам понравится❤️

8 099 просм.10 авг., 08:01

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.