Max

Простое ПП

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

55,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

72 145

+408день

+2 857неделя

+643месяц

Охват поста

6 294

6 294за 24 часа

7 910в среднем

Вовлечённость

8,7%

8,7%за 24 часа

11%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 2 325 раз в 790 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: ссылка скрыта / ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта https://maxframe.ru Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории: Кулинария Фитнес Здоровье
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Закупка рекламы в MAX!

Оценки и отзывы

Формат размещения

4 999 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,79 ₽

CPV · за показ

794,25 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 6 294/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Простое ПП

MAX · канал

Доброе утро, друзья! ❤️ Желаю яркого и насыщенного дня, полного вдохновения и новых возможностей 🤗

1 768 просм.29 окт., 04:37

Ароматная запеканка с брокколи и курицей КБЖУ на 100 гр: 144.8/11.3/1.0.1/2.8 Ингредиенты: - головка броколли - курица 200 гр - моцарелла 100 гр - яйца 6 шт - сметана 10% 3 ст.л с горкой - соль, перец по вкусу - сухой чеснок 0,5 ч.л - ваши любимые специи 0,5 ч.л Выпекаем 35-40 мин при 180 С Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

1 881 просм.29 окт., 03:00

🥑Апельсиново-лимонный ПП мармелад КБЖУ на 1 порцию: 130/ 14/ 1.4/ 19 #ппрецепты Ингредиенты: ▫️Апельсиновый сок — 450 мл ▫️Лимонный сок — 120 мл ▫️Желатин — 45 г ▫️Подсластитель — 5 мер. л. Из апельсинов и лимонов выжмите сок. Отмерьте 450 мл апельсинового и 120 мл лимонного сока. Желатин залейте 150 мл холодного сока из общего количества (100 мл апельсинового и 50 мл лимонного). Оставьте набухать на 10–15 минут. Оставшийся сок соедините с подсластителем и слегка подогрейте, не доводя до кипения. Добавьте набухший желатин и тщательно перемешайте до полного растворения. Перелейте массу в форму или контейнер ровным слоем и уберите в холодильник минимум на 3–4 часа, лучше на ночь. После полного застывания нарежьте мармелад кубиками и разделите на 3 порции. Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

3 321 просм.28 окт., 21:00

Вся лучшая музыка здесь 👇🏻👇🏻👇🏻 Музыка в МАХ

3 371 просм.28 окт., 20:00

Творожная улитка ⏳ 20 минут 🌡️ 180 ℃ 📋Ингредиенты: - Творог 180 гр - Укроп пучок - Ветчина 60 гр - Лаваш 2 листа - Сыр 50 гр - Яйцо СО 1 шт - Молоко 50 мл - Соль Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

4 509 просм.28 окт., 19:00

Сочный и сладкий ПП пирог без сахара КБЖУ на 100 гр: 160/9.1/4.6/20.9 Ингредиенты: - морковь 120 гр - изюм 70 гр - сливы 150 гр - йогурт 120 гр - овсяные хлопья 40 гр - яйца 2 шт - ц/з пшеничная или полбяная мука 40 гр - корица, мускатный орех, кардамон - разрыхлитель 3 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

4 942 просм.28 окт., 17:00

В свои 45 выгляжу как в 30 🥰 Потому что заменила свои вкусняшки на Десерты без вреда 🍧 Сборник десертов из природных продуктов, без лишних калорий и вреда для здоровья 👌 Подпишитесь, пригодится👇

5 222 просм.28 окт., 16:00

Бесподобный ПП-омлет КБЖУ на 100 гр: 105 / 8 / 7 / 2.5 Ингредиенты: Яйца — 4 шт. Молоко — 200 мл Соль — 1/2 ч.л. Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

5 630 просм.28 окт., 15:00

Белковый паштет из горбуши КБЖУ на 100 гр: 128 / 15.6 / 6.4 / 1.8 Ингредиенты: Горбуша консервированная — 250 г Яйцо варёное — 1 шт. Яичный белок — 1 шт. Сыр творожный — 30 г Соль — 1/3 ч.л. Чеснок сушёный — 1/3 ч.л. Перец чёрный — 1/3 ч.л. Зелень — 30 г Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

5 954 просм.28 окт., 13:00

⚡️ У 80% пенсионеров пенсия рассчитана с ошибкой. Как законно заставить ПФР сделать перерасчет? Вы имеете право получать на 5-7 тысяч больше каждый месяц! Сохраните эту памятку, чтобы перестать жить от пенсии до пенсии: ❗️ Надбавка за «советский стаж»: как получить доплату до 6 500 руб., если вы работали до 1991 года [ Узнать сумму ] ❗️ Бесплатная путевка в санаторий + оплата проезда (выдается 1 раз в год даже не инвалидам) [ Как получить ] ❗️ Доплата за возраст и хронические болезни: список диагнозов, за которые положена прибавка [ Смотреть список ] ❗️ Бесплатная юридическая помощь и списание долгов по кредитам и ЖКХ [ Инструкция ] Мы устали смотреть, как пенсионеры живут в неведении. Всю закрытую базу законов и инструкций, как законно выбить свои льготы, мы публикуем в канале «Мы пенсионеры». ⚠️Вход открыт ровно на 24 часа! Успейте подписаться 👇 [ Перейти на канал и забрать свои льготы ]

4 960 просм.28 окт., 12:00

🥑ПП десерт с киви и семенами чиа КБЖУ на 100г: 78/ 6.5/ 2.8/ 6.5 #ппдесерт Ингредиенты: - 250 г греческого йогурта 2% - 15 г семян чиа - 30 мл овсяного молока (можете брать любое) - 60 г киви (30 г слайсы киви, 30 г пюре киви) - Подсластитель по желанию Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

6 034 просм.28 окт., 11:00

Закуска из грибов ⏳ 15 минут 🌡️ 180 ℃ 📋Ингредиенты: - Грибы крупные 6-7 шт - Фарш 150 гр - Сыр тертый - Моцарелла шариками 1 упаковка Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

6 362 просм.28 окт., 09:00

🔔Наконец-то в МАХе появился популярный канал "Открытки на каждый день" Заходите в канал прямо сейчас и порадуйте своих близких яркими и душевными открытками 🥰 👇Перейти в канал👇 https://max.ru/join/XstLHd8Ip5ksCbV4jp41cJHXIPFA2DGYm1P4DHS9bgs

4 936 просм.28 окт., 08:00

Доброе утро, друзья! ❤️ Пусть новый день будет добрым, пусть новые эмоции помогут наполнить каждую минуту счастьем 🤗

6 533 просм.28 окт., 05:07

Ароматные треугольники на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.5 / 14.7 / 8.1 / 11.8 Ингредиенты: Творог — 180 г Кефир — 250 г Яйцо — 1 шт. Сыр — 30–50 г Соль — 0,5 ч.л. Сода — 0,5 ч.л. Мука Зелёный лук Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 432 просм.28 окт., 03:00

🥑ПП лепешка с тунцом, сыром, луком и кукурузой КБЖУ на 1 кусочек: 114/ 9.6/ 2.7/ 10 #ппзавтрак Ингредиенты: • 1 баночка тунец в собственном соку • 2 шт яйцо • 80 г легкий сыр 20% • 100 г кукуруза • 170 мл кефир 1,5% • 100 г рисовая мука • зеленый лук • разрыхлитель теста • 2 г масло Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 146 просм.27 окт., 21:00

Себестоимость «элитного» комплекса для сосудов и энергии за 3500 рублей — ровно 28 рублей. И это чистая биохимия. Я врач-биохимик и 18 лет занимаюсь проверкой составов аптечных препаратов. 90% красивых баночек на полках — это пустышки в яркой обертке или копеечные вещества, проданные вам в сто раз дороже. Например, когда у вас нет сил, болит голова и скачет давление, вам продают импортные комплексы за тысячи рублей. Хотя клетки мозга и сердца моментально запускает обычная ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА за 30 рублей. О ней молчат, потому что на ней невозможно сделать кассу. В своем блоге я простым языком объясняю, как лечиться эффективно, безопасно и не оставлять в аптеке половину зарплаты: ❗️ Густая как кисель кровь разжижается без дорогих таблеток, сжигающих желудок. Тромбы не образуются, если утром до завтрака выпивать… [ узнать продукт ] ❗️ Суставы перестанут хрустеть и ныть на погоду. Дорогие хондропротекторы не нужны — хрящ восстановит эластичность, если втирать смесь из… [ открыть пропорции ] ❗️ Отеки под глазами и тяжесть в ногах — признак застоя лимфы. Лишняя жидкость выйдет за сутки, если заварить ложку аптечной… [ читать рецепт ] ❗️ Жировой гепатоз и горечь во рту. Печень очистится от токсинов в 3 раза быстрее любых гепатопротекторов с помощью простого советского… [ название средства ] Заберите базу знаний, которую от вас скрывают маркетологи. Переходите по ссылке ниже и сохраняйте себе 👇

5 964 просм.27 окт., 20:00

Мясо по-французски ⏳ 45 минут 🌡️ 180 ℃ 📋Ингредиенты: - Филе 3 шт - Картофель 5 шт - Лук 1 шт - Помидор 2 шт - Майонез 3 ст.л. - Сыр 150 гр - Соль, приправа для курицы Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 321 просм.27 окт., 19:00

Вкуснейший заливной пирог с курицей и грибами КБЖУ на 100 гр: 233/19/7.6/21 Ингредиенты: - яйца 2 шт - кефир 200 мл - мягкий творог 150 гр - щепотка соли - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 100 гр - куриная грудка 200 гр - соль и специи по вкусу - шампиньоны - лёгкий сыр 45 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 393 просм.27 окт., 17:00

СОДА ликвидирует жир мгновенно Елена – врач-нутрициолог, рассказывает как с помощью обычной соды сжигать до 12кг в месяц! Результат просто поражает: – 12,5кг – 9 см на животе – 13 см в бедрах Эффективность и простота этого рецепта не может вас не удивить! Ингредиенты: 1 ч.ложка соды 230мл вод… читать дальше Гарантируем, так соду вы еще не использовали, через неделю не узнаете себя в зеркале! Подписывайтесь на канал, получайте множество рецептов для похудения, профессиональные советы о здоровье бесплатно👇 https://max.ru/join/KqqooiPuhYFcLrOc0qXvWmlG0-pqAPpVgkx1MR4SCE0

5 913 просм.27 окт., 16:00

Шикарный сезонный салат из запечённых овощей КБЖУ на 100 гр: 79.3/1.4/4/9.6 Ингредиенты: ⠀ - баклажан - перец - лук-порей - помидоры 50 гр - красный лук половина - зелёный лук 3-4 пера - чеснок 1 головка - оливковое масло 1 ст.л - горсть листьев салата - соль и перец ⠀ Ингредиенты для соуса: - оливковое масло 1 ст.л - греческий йогурт 3 ст.л - мёд 1 ч.л - зернёная горчица 1 ч.л - лимонный сок 1 ст.л - чеснок 2 зубчика - нарубленный укроп 1 ст.л - тёртый твёрдый сыр 2 ст.л Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 418 просм.27 окт., 15:00

Царский завтрак КБЖУ на 100 гр: 208 / 12.6 / 12.4 / 11.8 Ингредиенты: Хлеб — 2 куска Яйца — 2 шт Ветчина Творог Масло для жарки Специи Семена Микрозелень Сыр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 828 просм.27 окт., 13:00

Вся лучшая музыка здесь 👇🏻👇🏻👇🏻 Музыка в МАХ

6 574 просм.27 окт., 12:00

🥑Легкий ПП салат с кальмаром и тыквой КБЖУ на 100г: 88/ 5.6/ 4.1/ 6 #ппобед Ингредиенты: Кальмар 0,5 кг Листья салата 0,5 пучка Тыква Заправка: сметана 2 ст л, горчичный соус 1 ч л.,лимонный сок 1 чл,чеснок суш щепотка , соль по вкусу. Очищенный кальмар сварить в кипящей воде 5 минут, тонко порезать Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

7 902 просм.27 окт., 11:00

Пшённая каша с молоком КБЖУ на 100 гр: 142 / 4.6 / 3.2 / 24.6 Ингредиенты: Пшено — 1 стакан Вода — 2 стакана Молоко — 1 стакан Масло сливочное — по вкусу Сахар — 1–2 ст.л. Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 160 просм.27 окт., 09:00

Хватит расставлять перед гостями тазики с оливье и холодцем! 🙅🏻‍♀️ Да, вы все правильно поняли – это настоящий бунт! Наш канал "САЛАТЫ И ЗАКУСКИ" предлагает своим читателям нарушить неписаные законы и попытаться приготовить что-то новое. 🍽Новый стол в новом году— неплохо звучит, да? ⏱ Рецепты соления за 3 – 7 мин. [смотреть рецепты...📎] ⏱ Быстрые закруточки за 7 – 16 мин. [смотреть рецепты...📎] ⏱ Вкусная консервация за 12 – 25 мин. [смотреть рецепты...📎] 🎁 Только сегодня, мы дарим БЕСПЛАТНЫЙ доступ к закрытому каналу!

7 792 просм.27 окт., 08:00

Доброе утро, друзья!

8 316 просм.27 окт., 05:41

Белковый завтрак в аэрогриле КБЖУ на 100 гр: 113 / 10.4 / 6.7 / 2.7 Ингредиенты: Творог зернёный — 100 г Яйца — 2 шт. Соль — по вкусу Ветчина — 50 г Томаты черри — 50 г Перец болгарский — 50 г Шпинат — 30 г Сыр — 30 г Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 184 просм.27 окт., 03:00

🥑Шоколадно кофейный кекс мокко с творожной прослойкой КБЖУ на весь: 440 / 38/ 8/ 51 #ппдесерт Ингредиенты: – 50г манка – 55мл кефир 2,5% – 70г пудинг шоколадный hyper – яйцо + белок (70г белка в сумме) – кофе растворимый 3-4г + столовая ложка кипятка – какао 7г – разрыхлитель 3г – подсластитель 6г Творожная прослойка: – 50г мягкий творог 0% – 40г творог брикетный 40г – 5мл кефир – 5г крахмал – 2 г подсластитель Манку смешать с кефиром и пудингом, оставить на 20-30мин В блендере пробить мягкий творог, творог брикетный и 5мл кефира, затем добавить крахмал и подсластитель и убрать пока в холодильник. Выложить часть шоколадной массы , затем творожную массу и сверху оставшуюся шоколадную В духовку на 40-45 минут при 170 градусах. Сверху 30г греческого + джем абрикосовый без сахара. Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 187 просм.26 окт., 21:00

Закиньте Мукалтин в уксус с мёдом – кишечник отхаркает 370г слизи! Меня зовут Маша и с 13 лет я живу с отцом-хирургом в Пекине – столице Китая. Мама навещает нас раз в год и КАЖДЫЙ раз мы просим привезти 10-15 пачек Мукалтина – в Китае им лечат по 70 болезней Сахар, давление, зрение и даже Катаракту, пока в России под каждую болезнь свои дорогущие таблетки Увидев, как реально работает восточная медицина, мама в шоке попросила нас вести канал "Бесплатное здоровье", где дедушка рассказывает как прожить до 100 лет на 1-2 препаратах, а с какими не доживёте и до 55: ❗️ Не пейте Нимесил, Найз, Ибупрофен и прочие обезболивающие. Всего 2 применения разъедают кишечник и... (Читать) ❗️ Мукалтин лечит до 70 болезней! Пример: сахар снизится за 9 секунд, если... (Читать) ❗️ Кишечник выплюнет 300мл слизи после ложки уксуса, мёда и... (Читать) Подпишитесь, долгая жизнь будет обеспечена: https://max.ru/join/Hp1qcHH9PyC-tI-f4fW8-AD1QVIXV3sK1ec04XdhLRg

6 581 просм.26 окт., 20:01

Булочки с корицей ⏰ 20 минут 🌡️ 165 °C 📖 Ингредиенты: • Мука • Сахар • Молоко • Масло сливочное • Соль • Дрожи • Яйцо • Корица Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 653 просм.26 окт., 19:01

Морковные конфеты без вреда для талии КБЖУ на 100 гр: 254.4/6.6/17/22.8 Ингредиенты: - овсяные хлопья 100 гр - орехи 100 гр - финики 150 гр - морковь 100 гр - щепотка корицы - кокосовая стружка 30 гр Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 689 просм.26 окт., 17:01

А помните советские открытки, которые хотелось коллекционировать? В них было что-то тёплое, настоящее, родное 🥺 В «Поздравления и открытки» те самые советские открытки оживают: герои двигаются, улыбаются и поздравляют ваших близких 😍 Бесплатный доступ — только 24 часа, потом канал станет платным 👇🏻

6 597 просм.26 окт., 16:00

Салат с яичными блинчиками КБЖУ на 100 гр: 128 / 15.5 / 4.8 / 4.4 Ингредиенты: · Куриное филе — 0,5 кг · Яйца — 5 шт. · Мука — 1 ст.л. · Молоко — 50 мл · Твёрдый сыр · Зубчик чеснока · Майонез или сметана Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 786 просм.26 окт., 15:03

Сытный завтрак КБЖУ на 100 гр: 126 / 13.8 / 6.2 / 3.4 Ингредиенты: · Зернистый творог 0,5% — 100 г · Яйцо — 1 шт. · Соль · Филе индейки (порезать лапшой) · Помидорки черри · Шарики моцареллы Духовка на 200°C — 20 мин. Лаваш жарить на сухой сковороде до золотистого цвета. Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 509 просм.26 окт., 13:01

🔴1 чайная ложка обычной соды — и организм начинает очищаться сам! Паразиты, шлаки и лишний вес уходят за считанные дни Фото: Советский способ всего за 9 рублей — чище любого дорогого детокса и клизм.... Читать рецепт Тело начинает работать по-другому — 1 ложка соды на стакан тёплой... Читать рецепт Я — Валентина Петровна, терапевт с 38-летним стажем. За всю практику я устала смотреть, как люди тратят десятки тысяч на «чистки», а результат нулевой. Паразиты, зашлакованная печень, постоянные отёки, высокий сахар и лишний вес — всё это взаимосвязано. Когда я начала рассказывать пациентам про этот простой метод, многие просто не верили. А потом приходили и говорили: «Валентина Петровна, что происходит?!» Что происходит на самом деле: Уже на 2–3 день уходят отёки и «тяжесть» в ногах. Печень и желчный начинают активно очищаться (всё лишнее выходит естественным путём). Паразиты и грибки теряют привычную кислую среду и ослабевают. Сахар в крови стабилизируется. Суставы становятся легче, а энергия появляется уже с утра. Многие замечают, как начинает уходить висцеральный жир (особенно в области живота). Это не магия. Это простая химия + знания, которые использовали ещё наши бабушки, а потом «забыли». Хотите узнать точный рецепт и схему приёма, которая даёт максимальный результат? Я веду канал «Простое Здоровье», где делюсь действительно рабочими методами, которые не требуют больших денег и сложных схем. Подписывайтесь, пока этот пост не скрыли: max.ru/zdorovaya Там уже более 47 тысяч человек, которые устали тратить деньги на таблетки и хотят вернуть контроль над своим здоровьем.

6 449 просм.26 окт., 12:00

🥑ПП пирожки с яблоком и корицей КБЖУ на 100г: 141/ 12.1/ 7.8/ 16 #ппрецепты Ингредиенты: -творог 180 гр -яйцо -мука рисовая 100 гр -ванилин, сахзам и разрыхлитель -корица Выпекаем на 180° 20 минут до золотистой корочки. Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 962 просм.26 окт., 11:01

Курочка на ужин ⏰ 30 минут 🌡️ 170 ℃ 📖 Ингредиенты: • Куриное филе • Замороженные овощи • Оливковое масло • Орегано • Паприка • Соль • Чёрный перец Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 867 просм.26 окт., 09:00

Давно ли вы смеялись до слёз от хорошей еврейской шутки?😂😂😂 В канале «СКАЗАЛ, КАК ОБРЕЗАЛ😎» каждый день — новые анекдоты и неожиданные афоризмы, которые вы не найдёте больше нигде. 👇ПОДПИСАТЬСЯ👇 СКАЗАЛ КАК ОБРЕЗАЛ 😎

8 158 просм.26 окт., 08:00

☀️ Доброе утро!

8 849 просм.26 окт., 04:49

Вкуснейший напиток для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 29.3/0.2/0/6.7 Ингредиенты: - лайм 1шт - апельсин 1 шт - лимон 1шт - имбирь - мята - мёд Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 409 просм.26 окт., 03:00

🥑Рыбные палочки с рисом и запечёнными овощами КБЖУ на 1 порцию: 476/ 38/ 9/ 60 #ппужин Ингредиенты: ▫️Минтай — 400 г ▫️Яйцо — 1 шт. (60 г) ▫️Панировочные сухари — 60 г ▫️Пшеничная мука — 20 г ▫️Бурый рис (сухой) — 135 г ▫️Кабачок — 240 г ▫️Морковь — 240 г ▫️Болгарский перец — 210 г ▫️Оливковое масло — 12 г ▫️Копчёная паприка — 1 ч. л. ▫️Прованские травы — 1 ч. л. ▫️Соль, чёрный перец — по вкусу Минтай обсушите, нарежьте длинными брусочками, посолите и поперчите. Каждый кусочек обваляйте сначала в муке, затем во взбитом яйце и планировочных сухарях, смешанных с копчёной паприкой. Кабачок, морковь и болгарский перец нарежьте крупными кусочками. Смешайте с оливковым маслом, прованскими травами, солью и перцем. Выложите рыбные палочки и овощи на противень с пергаментом. Запекайте при 200 °C около 20–25 минут Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 758 просм.25 окт., 20:31

Хотите в 40 лет выглядеть на 20, как Полина Гагарина? Весь секрет - в питании. Соблюдая простые правила, о которых не знают 90% людей, вы начнёте худеть и заметно подтянете тело. Все хитрости можно найти на канале Фигура без перекура. Здесь с нуля объясняют, как правильно начать худеть и навсегда скинуть 5-8 кг за месяц. Стройнейте без спорта и диет здесь - figurabezperekura

6 720 просм.25 окт., 19:31

Сочная курочка с овощами ⏰ 25 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Куриная грудка • Кабачки • Красный болгарский перец • Варёная картошка • Грибы • Лук • Греческий йогурт • Дижонская горчица • Оливковое масло • Чесночный порошок • Итальянские травы • Соль • Перец Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 482 просм.25 окт., 19:00

Сочнейшая буженина лучше и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 271/14/23.9/0 Ингредиенты: - вырезка или мякоть говядины 1 кг - специи - соль - чеснок 10 зубчиков - вода 1,5 л - соль 2 ст.л Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 531 просм.25 окт., 17:00

✅Если после уборки на следующий день бардак, значит вы что-то делаете НЕПРАВИЛЬНО 😳 🔥Свекровь мне посоветовала подписаться на канал "LIFEХАКИ❤️ ", там учат быстрой уборке и правильной организации хранения 😍 ❤️❤️Подписалась, теперь уборка проходит быстро и сохраняется надолго! Подпишись, чтобы не потерять 👇

6 406 просм.25 окт., 16:01

Быстрый яичный блин с тунцом КБЖУ на 100 гр: 137/15/7/0.7 Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Тунец в собственном соку - 70 г Творожный сыр - 20 г Зелень или листья салата Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 809 просм.25 окт., 15:00

Лаваш с творогом и кабачком КБЖУ на 100 гр: 148 / 9.6 / 6.8 / 12.4 Ингредиенты: · Круглый лаваш — 1 шт. · Яйца — 2 шт. · Мягкий творог — 100 г · Кабачок — 1 маленький · Сыр — по вкусу · Соль — по вкусу · Перец — по вкусу Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

8 484 просм.25 окт., 13:00

🔥 Если у вас есть аэрогриль — этот канал пригодится Здесь собирают простые идеи: быстрые ужины, закуски к столу, мясо, рыбу и овощи 😋 Подписывайтесь и превратите готовку в удовольствие 👉 max.ru/receptyaerogril

7 710 просм.25 окт., 12:01

🥑ПП салат с фасолью и куриным фаршем КБЖУ на 1 порцию: 332/ 27/ 15/ 21 #ппобед Ингредиенты: - Фарш куриный — 110 г - Фасоль красная — 55 г - Кукуруза — 60 г - Морковь по корейски — 50 г - Масло растительное — 6 г - Медово горчичный соус — 5 г - Соевый соус — 5 г - Соль/специи по вкусу Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться

9 192 просм.25 окт., 11:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Простое ПП

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы