Публикации канала «ПП рецепты»

🍕 Пицца на тостах на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 11.5/ 7.5/ 13.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 тостовый хлеб - 6 ломтиков 🔹 яйцо - 2 шт 🔹 молоко - 150 мл 🔹 творог 5% - 200 гр 🔹 помидор - 1 шт 🔹 ветчина - 100 гр 🔹 сыр моцарелла - 150 гр 🔹 соль, перец - по вкусу 🔹 свежая петрушка - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥗 Салат с фасолью и курицей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 13.0/ 4.0/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная грудка - 300 гр.; ▫ Красная фасоль - 1 банка; ▫ Маринованные огурцы - 4 шт.; ▫ Яйца - 3 шт.; ▫ Чеснок - 1 зубчик; ▫ Соль, перец, укроп - по вкусу; ▫ Сметана - для заправки. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍝 Паста со сливочной форелью и шпинатом на обед ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 8.5/ 6.5/ 14.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ форель - 1 кусочек ▫ шпинат - 1 горсть ▫ помидоры черри - 6-8 шт ▫ сыр сиртаки - 60-80 гр ▫ соль, перец - по вкусу ▫ оливковое масло - 1-2 ст.л ▫ сушеные травы - 1 щепотка ▫ сливки 20% - 80-100 мл ▫ готовые спагетти - 200 гр ⠀ Приготовление: 1⃣ Вообще рецепт для аэрогриля, но если его нет, то можно сделать в духовке, увеличив время приготовления до 30 минут НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Домашний сыр ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 14.5/ 11.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ молоко от 3,2% - 1,5 л ▫ творог от 5% - 900 гр ▫ соль - 2 ч.л ▫ сливочное масло 82,5% - 50 гр ▫ сода - 1 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Чкмерули из куриных бёдрышек ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235/ 14.0/ 19.0/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ филе куриного бедра - 6 шт ▫ сливочное масло - 30 гр ▫ соль, перец - по вкусу ▫ сливки 33% - 300 мл ▫ чеснок - 5 зубчиков ▫ кинза - 1 пучок ▫ петрушка - 1 пучок ▫ хмели - сунели - 1/2 ст.л ▫ соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍜 Фунчоза с куриным фаршем на ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 14.0/ 3.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе - 600 гр ▫ фунчоза - 80 гр ▫ томатная паста - 40 гр ▫ сыр 17% - 40 гр ▫ лук - 100 гр ▫ кабачок - 100 гр ▫ сушеный чеснок, кунжут, соль, ▫ перец, паприка - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Вкусные рулетики с кабачка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 8.5/ 11.0/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 кабачки 🔹 творожный сыр 🔹 майонез или творог 🔹 сыр (моцарелла и обычный) 🔹 чеснок 🔹 зелень 🔹 томатный соус НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Сочная курочка🔥 Ингредиенты: ‣ куриное филе - 3 шт ‣ мука для панировки - 5 ст.л ‣ растительное масло - для жарки ‣ сливочное масло - 15 гр ‣ чеснок - 3-4 зубчика ‣ мед - 1,5 ст.л ‣ соевый соус - 4 ст.л ‣ соль, перец - по вкусу ‣ сок лимона - 1/2 шт НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Овощные лепешки на завтрак😋 Ингредиенты: ‣ кабачок - 1/3 шт ‣ морковь - 1/2 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ мука - 2 ст.л ‣ сыр - 20 гр Начинка: ‣ творожный сыр - по вкусу ‣ листья салата - по вкусу ‣ домашняя ветчина - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍜 Фунчоза с курицей и овощами в соусе терияки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 10.5/ 4.5/ 16.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Фунчоза — 200 г 🔹 Куриное филе — ~500 г 🔹 Соус терияки — для жарки 🔹 Соевый соус — 80 мл 🔹 Перец болгарский — 1 шт. 🔹 Морковь — 1 шт. 🔹 Лук — 1 шт. 🔹 Чеснок — 2 зубчика 🔹 Растительное масло — для жарки 🔹 Кунжут, зеленый лук — по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥟 Ленивые вареники на завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 11.5/ 5.5/ 17.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 творог - 180 гр 🔹 яйцо - 1 шт 🔹 мука - 3 ст. л 🔹 сахар - 1 ст. л 🔹 соль - щепотка 🔹 джем или сметана НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Крылья в соусе Терияки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 17.5/ 14.0/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Крылья 1кг. 🔹 Паприка 1 ст/л 🔹 Сухой имбирь 1 ч/л 🔹 Соль 0.5 ч/л 🔹 Чеснок 3 зуб 🔹 Соевый соус 100мл. 🔹 Сахар 1 ст/л 🔹 Крахмал 1 ч/л (любой) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Легкий рулетик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 11.0/ 9.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ кабачок - 350 гр ▫ яйцо - 3 шт ▫ сыр - 80 гр ▫ итальянские травы - по вкусу ▫ соль - 2 щепотки ⠀ Начинка: ▫ сливочный сыр - 150 гр ▫ копченый лосось - 100 гр ▫ оливки - 30 гр ▫ шпинат - 2 горсти НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍌 Завтрак, который даст сил и энергии на целый день ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 11.5/ 4.0/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 2 средних банана ▫ творог - 400 гр. ▫ ванилин - 1 пакетик ▫ сахар - 1 столовая ложка (по вкусу) ▫ желток - для смазывания трубочек НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Курино-овощные котлеты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 13.5/ 6.5/ 6.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриный фарш - 500 гр 🔹 картофель - 1 шт 🔹 морковь - 1 шт 🔹 лук - 1 шт 🔹 панировочные сухари - 30 гр 🔹 соль, перец - по вкусу 🔹 зелень - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🦀 Треугольнички в аэрогриле ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/ 15/ 11/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лепёшки - 3 шт. 🔹 Крабовые палочки - 200 гр. 🔹 Помидор - 1 шт. 🔹 Сыр (тёртый) - 70 гр. 🔹 Творожный сыр - 2 ст.л. 🔹 Яйца - 2 шт. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Лапша в сливочно - томатном соусе на обед🤩 Ингредиенты: ‣ куриное мясо - 500 гр ‣ соль, перец, кориандр - по вкусу ‣ лук - 1 шт ‣ помидор - 2 шт ‣ томатная паста - 1 ч.л ‣ соль, перец, томатная приправа - по вкусу ‣ сливки - 100 гр ‣ лапша - 300 гр ‣ шпинат - 200-300 гр ‣ зелень - по вкусу ‣ растительное масло - для жарки ‣ вода - 400-600 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Куриная грудка с овощно-сырной начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 99.4/ 8.4/ 0.6/ 10.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Брокколи - 60г ▫ Сладкий перец - 40г ▫ Сыр сулугуни - 15г ▫ Сливочный сыр (фета) - 25г ▫ Куриное филе (большое) - 300г ▫ Соль, перец, сушеный чеснок, копченая паприка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Филешечка в сливочно-грибном соусе ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 14.0/ 8.0/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Филе 1,5 шт ▫ Шампиньоны 200 гр ▫ Сливки 150 мл ▫ Сыр 50 гр ▫ Чеснок 1зубчик ▫ Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Сырный кекс на кефире ⠀ КБЖУ на 100 гр: 208/ 8/ 9/ 23 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кефир (2,5%) - 300 г ▫ Яйца - 2 шт ▫ Рисовая мука - 200 г ▫ Кукурузная мука - 120 г ▫ Лёгкий сыр - 120 г ▫ Сода - 0,5 ч.л ▫ Соль - по вкусу ▫ Орегано, базилик - по 0,5 ч.л ▫ Семена льна - 1 ст.л ▫ Оливковое масло - 30 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль