Публикации канала «ПП рецепты»

🥔 Картофельные лодочки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 140/ 6.9/ 7/ 6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель — 10 шт. (средний) 🔹 Филе куриного бедра — 400–500 г 🔹 Шампиньоны — 200 г 🔹 Лук репчатый — 1–2 шт. 🔹 Сливки 20% — 150–200 мл 🔹 Сыр моцарелла — 150–200 г 🔹 Растительное масло 🔹 Соль, перец — по вкусу 🔹 Свежая зелень НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🌾 Гречка по-купечески ⠀ КБЖУ на 1 порцию: 203/ 13.9/ 7.6/ 19.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Говядина — 800 г 🔹 Гречка — 2 стакана 🔹 Морковь — 2 шт 🔹 Лук — 1 шт 🔹 Томатная паста — 2 ст. л. 🔹 Соль — по вкусу 🔹 Специи — по вкусу 🔹 Зелень — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍓 Быстрые вареники с малиной ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/ 14/ 3/ 8 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог – 180 г (9% жирности); ▫ Яйцо – 1 шт; ▫ Подсластитель (2 ч. л. сиропа топинамбура); ▫ Мука – 70 г (рисовая); ▫ Малина замороженная. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Чечевичный суп с грибами🥰 📌 Ингредиенты: ‣1 ст. красной чечевицы ‣1,5-2 л воды или бульона ‣1 луковица ‣1 морковь ‣150 г шампиньонов ‣100 г сливок (20-30%) ‣1 ч.л карри ‣1 ст.л сахара ‣Соль, перец по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧁 Сочные куриные маффины ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/ 15/ 7/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе – 2 шт. ▫ Свежая зелень – по вкусу ▫ Российский сыр – 50 г ⠀ Для соуса: ▫ Молоко – 130 мл ▫ Яйца – 2 шт. ▫ Сметана – 3 ст.л. ▫ Мука – 3 ст.л. ▫ Соль, перец – по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Сочные куриные котлетки☺ Ингредиенты: ‣ филе курицы - 500 гр ‣ кабачок - 100 гр ‣ морковь - 100 гр ‣ лук - 1 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ панировочные сухари - 3 ст.л ‣ соль, перец, специи - по вкусу ‣ сливочное масло - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Очень нежные куриные котлетки 😋 Ингредиенты: ‣ Фарш из куриных бёдер - 1 кг. ‣ Яйцо - 2 шт. ‣ Петрушка пучок ‣ Лук - 1 шт. ‣ Шампиньоны 300 гр. ‣ Панировочные сухари 3 ст.л. ‣ Сливки НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Быстрое суфле из творога 😋 Ингредиенты: ‣ творог мягкий – 200 г. ‣ яйцо – 1 шт. ‣ яблоко – 1/2 шт. ‣ изюм – 50 г. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🐠 Форель запеченная с картофелем ⠀ КБЖУ на 100 гр: 222/ 31/ 21/ 27 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель - 1 кг ▫ Рыба (форель) - 1 кг ▫ Соль, перец по вкусу ▫ Чеснок - 1-2 зуб ▫ Орегано - 1 ч.л. ▫ Сыр - 100-150 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Фантастическое ПП хачапури ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 15.5/ 7.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для основы: 🔹 творог - 2 пачки 🔹 яйцо - 1 шт 🔹 соль - щепотка 🔹 мука - 100 гр 🔹 желток для смазывания ⠀ Для начинки: 🔹 сыр - 200 гр 🔹 яйца - 2 шт НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥟 Манты на сковороде ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125.5/ 10.2/ 1.4/ 18.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: 🔹 Мука - 450-500 гр. 🔹 Соль - 0,5 ч.л. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Растительное масло - 2 ст.л. 🔹 Вода - 200 мл. ⠀ Для начинки: 🔹 Фарш - 800 гр. 🔹 Луковица - 1 шт. 🔹 Соль/перец/острый перец 🔹 Картофель/тертая морковь НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍑 Творожная запеканка с персиками ⠀ КБЖУ на весь: 1198/ 113/ 38/ 127 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для творожного слоя: 🔹 Творог (от 5%) - 500 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Сметана (10-20%) - 100 гр. 🔹 Сливочное масло (комнатной t) - 50 гр. 🔹 Сахар - 100 гр. 🔹 Манная крупа - 4 ст.л. 🔹 Ванильный сахар - 1 ч.л. 🔹 Соль - 1/4 ч.л. 🔹 Лимонная цедра - 1 ч.л. 🔹 Свежие персики - 2-3 шт. 🔹 Сливочное масло (для смазывания формы и манка для обсыпки) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🧀 Творожно-сырные ватрушки для идеального перекуса ⠀ КБЖУ на 100 гр: 132/ 10.2/ 6.4/ 6.6 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 6–8 ватрушек): ▫ Творог — 400 г ▫ Рисовая мука — 60 г ▫ Яйцо — 1 шт ▫ Разрыхлитель — ½ ч.л ▫ Сыр — 20 г ▫ Соль — щепотка ⠀ Для начинки: ▫ Сыр — 40 г ▫ Рикотта лайт — 60 г ▫ Мягкий творог — 40 г ▫ Укроп / петрушка — по вкусу ▫ Соль, перец — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍑 Простой персиковый пирог ⠀ КБЖУ на 100 гр: 169/ 7.8/ 4.9/ 19.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: ▫ Яйцо - 1 шт ▫ Йогурт греческий - 50 г (или сметана) ▫ Кокосовое масло - 20 г ▫ Рисовая мука - 70 г ▫ Пшеничная мука - 60 г ▫ Подсластитель - по вкусу ▫ Ванилин - щепотка ⠀ Для заливки: ▫ Сливочный сыр - 160 г (или творожный) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Кукурузный крахмал - 15 г ▫ Подсластитель - по вкусу ▫ Ванилин - щепотка ⠀ Для начинки: ▫ Персик - 2 шт НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍒 Мини-запеканки с творогом и ягодами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70.37/ 3.37/ 3.99/ 5.69 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог - 200 г 🔹 Йогурт (или кефир) - 200 г 🔹 Яйца - 2 шт 🔹 Крахмал - 1 ст.л. 🔹 Подсластитель - по вкусу 🔹 Ягоды (например, вишня замороженная) - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥦 Этот здоровый обед или ужин никого не оставит равнодушным ⠀ КБЖУ на 100 гр: 119/ 15.2/ 3.8/ 6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе 400 гр ▫ брокколи 150 гр ▫ цветная капуста 150 гр ▫ томат 2 шт ▫ лёгкий сыр ⠀ Ингредиенты для заливки: ▫ яйцо куриное 2 шт ▫ сметана 4 ст.л ▫ соль по вкусу ▫ чеснок 2 зубчика НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

Сливочный суп с фрикадельками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 60/ 1.9/ 2/ 8.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Луковица - 1 шт. ▫ Морковь - 1 шт. ▫ Картофель - 3-4 шт. ▫ Оливковое масло ▫ Плавленный сыр - 200 гр. ▫ Зелень ▫ Соль/специи (по вкусу) ⠀ Для фрикаделек: ▫ Говяжий фарш - 350 гр. ▫ Яйцо - 1 шт. ▫ Соль/специи (по вкусу) ▫ Луковица - 1 шт. (маленькая) ▫ Чеснок - 2 зубчика НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍗 Рулетики из куриного филе ⠀ КБЖУ на 100 гр: 148.9/ 17.8/ 6.6/ 3.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Творожный сыр - 200 гр. 🔹 Болгарский перец 🔹 Помидор 🔹 Петрушка - 1/2 пучка 🔹 Сметана 🔹 Бекон - 6 полосок 🔹 Перец/соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🍆 Рулетики из баклажанов ⠀ КБЖУ на 100 гр: 219.6/ 3.6/ 20.8/ 5.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Баклажаны - 4 шт ▫ Грецкие орехи - 250 гр ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Соль/перец ▫ Хмели-сунели ▫ Кинза НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

🥬 Очень простые и очень вкусные ленивые голубцы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 112.8/ 11.1/ 5.9/ 3.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 пекинская капуста 🔹 морковь 🔹 томатный соус 🔹 яйца 2 шт 🔹 фарш 250 гр 🔹 зелень 🔹 мука 2 ст.л 🔹 сметана 10% 2 ст.л 🔹 черри 🔹 лёгкий сыр 🔹 специи, соль 🔹 сухой чеснок НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль